何年も継続して頑張ってるみやさん本当にすごいです！ 私も綺麗で努力家な人になりたい

みやさんの動画は毎日を充実させていてとても見習いたいです😳 毎日をこなすように過ごしているのでつまらなくて、動画を見て励まされています。

仕事に行くのが辛くて、特に朝起きた時が毎日葛藤なのですが、みやさんのこの冒頭のテーマを頭の中に流してなんとか起き上がってます。元気をありがとうございます😢❤

@garimiya_channel

Ай бұрын

特に休み明けの朝は辛いですよね😭私も口ずさみながら起きること多いです！笑

@user-dg3ue1oc5q

Ай бұрын

私もです、、！😢なんだか元気が出ます！

おいしいが飛び交う食卓とてもすてきです…！しあわせ空間のおすそ分けありがとうございます🥰

みやさんを見習って私も食べることを意識し始めたら2kg太ることに成功しました！ 引き続き理想の体を手に入れられるよう筋トレも頑張りたいと思います💞

いつもみやさんを見て、モチベーション上げてます！素敵な動画で癒しもあって大好きです！ まろみちゃんが可愛すぎて癒されます🐱

私はメルタル落ちるとすぐ食欲なくなって体重落ちて食べなきゃ〜って焦る日々です😮‍💨 みやさんの動画みるとわたしも楽しみながら頑張ろうって思えます！♡

私も痩せてた時は租借すらわずらわしく感じていたんです… でも今はみやさんのように健康に気を配りながら食事するようになりました☺️ まろみちゃん相変わらずかわいくて癒しですね～❤

確実に変わっていってるみやさんが羨ましい。努力してるのがわかります、私も頑張らねば😢 4月に胃を壊してから体重増えません…😢

いつも楽しみに拝見させていただいてます🎵 キーマカレーに味の染みた🍗お店みたいでオシャレです🍛 インドカレーも久しぶりに食べたくなりました! 手作りアイスさっぱりしてるんですね！食べたい🍨 米粉パンこんがりいい色ですね🍞ブルーベリーとカフェオレ☕ 理想です🌄　お味噌汁も疲れが取れるので私も毎日のんでます まろみちゃん😻伸びきっちゃって気持ち良さそう🐱❤❤❤

お料理がどんどん上手になって見栄えも良くなってる感じがします🎉 でもやっぱり朝が…かな⁇😢 しっかりトレーニングしていても、手の骨っぽさは特に、全身のヒョロっとさも感じるから、身体づくりって難しいですよね🙌🏻 これだけ頭も体も使っているし、もっともっとエネルギー必要！！ 多分みやさん代謝もいいから、せっかくとったエネルギーが飛んじゃわないように、ｶﾛﾘｰUPやこまめな補給して、夏バテに気をつけてお過ごしください〜🥹

わぁーい😮待ってました😊 ナンおいしいですよね😊 アイス作るなんてすごいです😮

まろみちゃん可愛すぎる😍朝からめっちゃ癒された❤ 仕事頑張るぞ😂

ん～…白米、砂糖を普通に摂取し、かなりの量を3年も食べ続けて3kgしか増えてないのは異常な運動量のせいですかね。だって、食べっぷりもお相撲さん並みだし。本当は太る事を恐れてるのではと勘ぐってしまいます。

朝からガッツリ食べれるのすごい😭😭私もふっくら白くてもちもちボディーになるために頑張ります！！ 食べるものやPFCの比率など気をつけてることはありますか？ あと、私は宅トレだけなんですけど、どうなんでしょうか？😢

みやさん💗💗💗3連休ゆっくり過ごせましたか⁉️ 今日のVLogも、一人で（笑）ってしまってた🤭 まろみって書いてあるミネの箱にww まろみちゃんが窓から外を眺める後ろ姿愛しくて❣️❣️❣️ みやさん、料理上手です。照り焼きチキンおいしぃそう🫶 次の日キーマカレーにチキン添えたら確定系😍 カレー🍛食べたくなりました😊 手作り🍦も凄いおいしぃそう🤗 🐻さんのおいしぃが最高の幸せですね🫶 みやさんの食べるアイスやよもぎ餅食べてみたくなりました🧉 私も、みやさん真似て起きたら 内蔵戻し、白湯も飲みにくいｹﾄﾞ飲んでます。朝ごはんゎまだ 食べれないｹﾄﾞ、便秘に良い果物🥝、納豆、ヨーグルト、キムチもいい💊飲みながらも色んな方法を 自分なりに探し中です。不溶性食物繊維よりも、水溶性を多くとった方が合うみたいです。 みやさん、まろみちゃん大好き❤️❤️❤️ 楽しい動画ありがと🍅です。 来週も楽しみにしてます🫶

投稿ありがとう😆💕✨ございます🤗にゃんこ🐱可愛いです。継続は大変ですが続けることに意味があります。以前よりたくましくなったように感じます。 自分達はソルベチュールという機械でソルベやアイスクリームを作ります。手で混ぜるのには限界があります。でも作ったものを美味しい😋と言ってくれる人がいることは幸せ🍀なことです。 梅雨☔もあと少しで明けると思います。お身体大切にしてくださいね。 夏バテ🍧😵🌀は内臓を冷やさないことが大切です。 次回も楽しみに待ってます。いつも長くなり申し訳ありません。ありがとう😆💕✨ございます🤗

オープニングで使用している曲を是非！教えて欲しいです。🏃‍♀️ジムで聴きながらExerciseしたら、ノリノリでできそうー❣️

旅の動画がみたいです、予定あったら嬉しいなぁ😂

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Ай бұрын

予定してます🥺！！今年も島に行きますよ〜🏝️

@user-wp4np9oq5k

Ай бұрын

やったー、みやさんの旅動画好きで何回もみてました笑、昨日もみてて今年は行かないのかな？って思ってたので嬉しい 今から楽しみが増えました👍️

待ってました〜!私もガリガリがコンプレックスなんですが、ほんとにモチベ上がります！絶対みやさんと健康的に太ってやります(*･ω･)ﾉ

みやさん身長いくつですか？運動しているのもあると思いますが代謝よさそうで健康的で羨ましいです！

@garimiya_channel

27 күн бұрын

154.5です！

みやさん遅れたあ😢❤❤ DM送ったけど急ぎで駆け込みました😂😂😂😂

@garimiya_channel

Ай бұрын

嬉しいです☺️

みやちゃん😊動画アップありがとうございます！そしてお疲れ様です✨ 毎日暑いので、体に気をつけてくださいね(*ˊ˘ˋ*) みやちゃん、相変わらず可愛い♡

毎日3食しっかり食べていてとても健康的ですね❤ 手作りアイスも美味しそうです❣️ 1日の摂取カロリーは決めているんですか？

おそらくみやさんと同世代です！もともと食欲があまりあるほうではなかったのですが、仕事を辞めてから1日一食になってからリズムが狂って、仕事再開したけどいまだにリズムが作れず、 この時期、駅の階段上がるのも一苦労するくらい体力なくなって外にでるのも億劫で、寝たきり、余計に食べず、３４ｋｇになってしまいました。それでも仕事の日はくたくたで休みの日は睡眠優先してしまって、余計食べず、、負のループで💦中学生のときのほうがまだ身体にお肉が体重あったかもしれないです💦でも筋肉や肌のハリはなくなって、子供みたいな、年寄りみたいな変な体型です泣　25歳以降は生活が見た目に出るようになるなぁと改めて痛感しています。わたしも自分を変えたいです。

チキンをオーブンで焼いていますが、とても美味しそうです❤ オーブンが何度で何分焼くか教えてください🍖

@garimiya_channel

Ай бұрын

確か200度で23分焼きました😋いつも感覚なので、足りなかったら追加で焼いたりしてます！

誕生日と星座、MBTIは何ですか？

@garimiya_channel

Ай бұрын

いて座で12月に30になります！ MBTIやってみたんですが、仲介者？って出ました。あまりしっくりこなかったのでもう一回やってみます笑

挿入歌が大好きです。曲のタイトルを教えて下さい。

@garimiya_channel

Ай бұрын

move on (toxic hearts)です☺️youtubeで探すとでてきます！！

以前（ジャンク爆食いとかしてる時）と比べたら自然に女性的な身体に♡ パートナーのお陰もあるのかな？😊♡ みやちゃんは娘と同年代なので母目線でホント色々嬉しいです！！

ガリガリになりたい私。 お互いに食に支配されてるの、たいへんですよね😭 今週も努力しててすごいです。 🐻さんと🐱ちゃんと、幸せですね♪

@user-mg3cl8bi9e

Ай бұрын

ガリガリなってしまいました。

みやさんはエアコンつけないですか？

手作りアイス凄いです！ 料理上手な奥さんがいて🐻さんは幸せですね(*´∀`)♪

🙇‍♀️✨🎉

身長は何センチですかー？？

食に対して、私も神経質なる。

Dear みやさん, you have been very brave to embrace life, the enjoyment of nourishing your body and sharing it all publicly on KZread. Thank you for being so generous with us. Could you please share what gives you the courage to embrace the weight gain? I know this is the hardest for people with eating disorder in recovery. I can read and listen to Japanese. So please share in Japanese if you like. Thank you for sharing. Love from Singapore.

@garimiya_channel

Ай бұрын

I'm very happy because I don't have many opportunities to receive comments from foreigners☺️ I am sometimes criticized for my minority concerns, but I am saved every day by warm-hearted people like you. I apologize for my poor English, but I would be happy if you could convey my gratitude. On a side note, I went to Singapore for work a year and a half ago. The food was delicious and it was a nice place🦀✨

どれだけたべても胃、腸が悪くて、体重が増えないです😭😭

@Oarfish_漆黒の悪魔アーノルディ

26 күн бұрын

はよ病院いけ

私は朝ご飯が食べれません💦

@garimiya_channel

Ай бұрын

朝は1番お腹空かないですよね、内臓戻しや白湯で臓器を動かしつつ、先にスキンケアなどの準備をして朝食までの時間をあけるのがおすすめです！

生理中でも、内臓戻しポーズしてますか？

@garimiya_channel

27 күн бұрын

生理1日目と2日目はしていないです！

みやさんは大卒ですか？ 大卒だとしたら、どういう系の専攻ですか？？

@garimiya_channel

Ай бұрын

大卒です！心理学科でした！