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“排湿第一米”被发现,根本不是薏米!熟吃养胃,生吃肾好,体内湿气都排出~
《#李医生谈健康》传承医学知识,共享健康人生,一起来学习知识吧!
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这里要跟大家分享一些重要保健知识,透過影片洗滌心靈,希望大家跟我们一起寻找健康人生!喜歡我的作品歡迎分享喔~寻找健康人生與您分享,祝您心想事成,平安順心~
#李医生谈健康
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🙏🙏影片详情如下,文字版便于大家学习: 朋友们好,我是李医师。 现在天气湿热交蒸,加上贪凉饮冷,空调直吹,不经意间就让湿气悄悄地跑到我们身体里了。 对抗湿气、养护脾胃,一般人会想到吃薏米、白扁豆。其实在七八月份有一个“祛湿米”正在大量上市,遇到别手软!它就是“鸡头米”。 很多人不知道“鸡头米”,但如果叫它“芡实”,应该很多人就知道了。 “鸡头米”其实就是新鲜芡实,是一种睡莲科水生草本植物,生长在荷塘里,与莲藕比邻。果实硕大,外表毛刺,呈淡黄色,圆球形,尖端突起,剥开之前,状如鸡头,故而得名“鸡头米”,素有“水中人参”的美誉!还和莲藕、茭白、荸荠等 8种植物并称为“水八仙”。 它不像薏米那样寒凉,温润之中 带着一股子韧劲,适合各个年龄段的人调养身子。 刚剥好的鸡头米,闻起来有股类似嫩菱角的清香,而在口感上,又较菱肉更为软糯可口,清简至味。 新鲜的鸡头米经过干燥后,即是入药的芡实。 芡实补先天、又补后天,生吃芡实,补肾效果杠杠的,熟吃呢,养胃又健脾,湿气哗哗地排出。 芡实在中医本草中的应用长达千年,在《神农本草经》中就被列为上品。 三伏将至,高温与多雨交替,湿气难免缠身。加上今年雨水多,很多人都脾胃虚弱、手脚冰凉,甚至妇科疾病找上门,现在吃“鸡头米”刚刚好。 一方面,为肾脏运输水湿增加了驱动力。 另一方面,促进脾胃健康运转,让水道更为通调,便于排湿。 老人小孩都可以一起吃,还能为体虚之人补养身体,适合家庭日常食补。 李医师首先推荐“芡实抗老粥”。 我们准备食材,准备大米、茯苓、芡实、怀山药,清洗干净,共煮成粥即可。 早晚服食,可健脾补肾、健体抗衰,使耳聪目明。加入茯苓 15 克,还可以治疗老年肾虚、小便清长。 第二个推荐“芡实莲子百合羹”。 我们准备芡实15g,莲子百合各30g,红枣枸杞适量。 首先水开后,放入浸泡好的莲子、芡实、百合和红枣,煮开后转小火再煮15分钟,最后下点黄冰糖和枸杞,煮软烂即可。 这碗“芡实莲子百合羹”,有养心安神、益肾固精、脾肾双补的功效。 好了,今天的影片就到这里了,看完记得分享给亲朋好友,让更多的人关注健康,我们明天见,感谢大家的支持。
多謝李醫生愛心分享❤
感謝李醫師溫馨分享!祝福李醫師假期愉快❤❤❤
感謝李醫師分享👍
谢谢李医生👊
Thank you for such wonderful information!
很爱吃芡实!
看了这个视频,我又学到了新知识!感谢博主的分享,欢迎来海燕论坛交流!
视频中蕴含的宝贵经验真是受用无穷,实在太感谢博主的无私分享了!欢迎来海燕论坛交流!
没有见过呀
@user-kg4vi4ry4i
Ай бұрын
就係茨實,廣東湯清補涼材料之一
Ee