Une vidéo de grande qualité ! Merci, simple et efficace.

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Merci, Jean !

Vraiment top tes nouvelles vidéos ! Je vois vraiment que ta façon de communiquer et la qualité de tes vidéos s'améliore de plus en plus ! Bravo ! ;-)

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Merci, gros !!

Super exercices 👍🏻💪🏼 merci pour cette vidéo.

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Merci ! Content que tu aies aimé !

Merci pour cette superbe vidéo

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Avec grand plaisir ! Merci beaucoup pour ton retour :)

Je commenté rarement les video KZread mais cette vidéo et de très bonne qualité Si tu peut continuer sur ce genre de vidéo ça serai cool 😜

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Merci beaucoup !! C'est prévu !

Super intéressant, merci pour les exos, je vais mettre ça en place !

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Cool ! Tiens moi au jus de ton évolution !

Bonne vidéo Clément et très bons conseils.

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Thanks ! Content que tu aies quand même aimé haha

Superbe vidéo à propos du overhead squat et de la mobilité qu'il faut développé a son sujet. ( Commentaire pour le référencement )

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Haha, merci beaucoup !!

Super intéressant

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Merci !!

J ai essayé et j ai réussi avec une barre de 9 kilos,je vais continuer à explorer se mouvement que je ne connaissais pas vraiment ,je précise que je pratiques le back squat,le front squat en complet et bulgarian squat,en fait je trouve cette exercice super et me donne des idées d entraînement car c est clairement un exercice de force et souplesse ,il est top pour acquérir des squats au top...

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Bien ! Plus on charge le mouvement, plus les contraintes de mobilité grandissent ! Tiens moi au jus de ton évolution :)

@romualdcolin4685

3 жыл бұрын

@@MouvementConscient je te tiens au courant ,j imagine que oui , plus on charge plus les contraintes au niveau des épaules doivent être importante, c est la ou j ai trouvé le gros changement au niveau du transfert. Charge pas autrement,donc attention à. L égo car je pense excellent exercice mais si on fait n importe quoi et bien attention au épaules car le reste suit bien car je fais du squat complet en Statique jusqu'à 92 kilos je fais très attention surtout en squat complet,un balaise c était un américain des années 70/80 Tom plate et sacré avec des cuisses monumentale même dopé il faut du travail et c est du travail le complet car je suis longiligne et et plutôt hectomorphe ,et je prends des cuisses doucement mais sûrement et je le vois même si je suis grand 186 cms pour 76 ,7 kilos et très sec grâce à une nutrition adéquat et de la l carnitine sa marche j en prend 3 grammes et sa aide aussi pour la récupération...

Salut Clément, merci pour la vidéo, joli contenu et analyse intéressante. Maintenant que tu nous as bien expliqué comment faire le Overhead Squat, est ce que tu aurais des commentaires à rajouter sur son utilité ? Est ce que si j'inclus cet exercice dans mon entrainement je peux considérer que je travaille de manière active ma flexion d'épaule ? Et si oui est ce qu'il faut chercher à ramener les épaules le plus en arrière pour intensifier l'étirement ou il y a un risque ? Bonne journée

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Hey Victor ! Merci :) Le OVS n'est pas vraiment intéressant à part si tu fais de l'haltéro ou du crossfit. Selon moi, Il existe des variantes de squats plus intéressantes (ex : le split squat). Et je ne pense pas que ce soit un exo intéressant pour maintenir une bonne flexion d'épaule dans la mesure où si tu exagères de trop, tu risques de perdre l'équilibre et de tomber/te blesser

Salut, je te l'ai pas dit, mais super le fond noir ... ( ça marche, ok.. ont diminué) bientôt la perfection!

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Merci ! :)

Hello! Ayant commencé récemment le crossfit et donc en suite logique l'haltero, j'ai très vite été heurté par un séreux problème qui est le manque de mobilité que demandes les mouvements (était très raide après 10 ans de muscu pur). Et après avoir visionné pas mal de vidéo pour chercher la solution pour pallier à ce problème, la tienne est vraiment la plus pertinente et simple d'application merci pour ce travail. 🙏🏻 J'aurais une simple question a rajouter en plus de ce qui a été dit : quand est t'il des rotateurs externes car ceux ci sont également un frein (mais plutôt lors d' un positionnement de front Squat) afin de mieux les assouplir ?

@MouvementConscient

2 жыл бұрын

Merci beaucoup ! Apparemment Emmet Louis (un des meilleurs coachs en souplesse) conseille le travail de rotation externe en force (ex : rotation cubaine) pour améliorer l'ouverture d'épaule en flexion :)

merci si vous avez l'occasion de mettre en plin ecran les images des gestes que vous proposzez ce serait précieux car on comprendrait mieux l'exo d'étirement des tendons du bras sous les triceps en arrière.

@MouvementConscient

Ай бұрын

OK, c'est noté 💪

Salut super vidéo bien expliqué par contre en terme de séries et répétitions ça se passe comment ?

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Merci ! Je ne me souviens plus trop de ma vidéo. Si tu me donnes le nom de l'exercice, je peux te donner le nombre de séries/répétitions à faire :)

merci pour ces super info, car je galère....

@MouvementConscient

6 ай бұрын

Avec plaisir ! J'espère que tu pourras progresser rapidement :)

Dans quelle mesure le travail de rotation interne d'épaule contribue à une meilleure flexion d'épaule ?

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Bonne question ! Ma théorie c'est que la flexion d'épaule comme la rotation interne, font intervenir le grand pectoral et le deltoïde antérieur. De plus, lors d'une rotation interne, le grand dorsal doit intervenir. Et c'est intéressant dans la mesure où ce dernier est un facteur limitant la flexion. Dernièrement, j'ai vu de bons coachs (ex : Joachim Hilderson) qui disaient que ça réparti mieux le stress de l'épaule et que "ça libère plus de place pour de la flexion".... même si je ne sais pas trop ce que ça veut dire lol Je n'ai pas vu de théorie concluante dans la littérature scientifique (je n'ai pas beaucoup cherché non plus) mais je sais que ça marche sur le terrain.

Bonjour vous pensez qu’en 2 mois max je peux gagner assez de mobilité pour l overhead squat si j en fais tout les jours svp ?

@MouvementConscient

Жыл бұрын

Ça dépend vraiment de ta génétique Pour beaucoup de gens ce ne sera pas suffisant

ya pas de programmes a 5000 euros sur internet, ce sont des stages comme avec ido portal de plusieurs semaines en thailande ou dans dautres pays. donc prend pas les gens pour des bleus

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Tu n'as rien compris. Et visiblement, tu ne connais pas la culture du mouvement ni les prix d'Ido. Regarde ma réponse à ton premier commentaire.

@pierredelabarre8807

3 жыл бұрын

Salut Toto, Alex et sven ont de très bons programmes et sont très compétents. Je les suis aussi. Cependant Clément fait des cherches plus complètes et surtout apporte ses connaissances en mouvements en Français, ce qui est bien différent. Si tu n'aimes pas alors n'achètes pas. Je ne suis pas les programmes de Clément mais ce qu'il apporte à la communauté francophone est très intéressant. Bonne continuation et expérimentes par toi même.

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Merci beaucoup, Pierre ! Ca me fait chaud au cœur que tu aies pris ma défense :)

@totoriina1981

3 жыл бұрын

@@MouvementConscient sur ton site c'est écrit : Vous trouvez un meilleur programme que le mien pour le même prix ? Je m’excuse publiquement sur ma chaîne KZread et je change mon programme. Vous trouvez un programme aussi complet que le mien mais moins cher ? Je vous rembourse 10 fois la différence. donc comme moi j'ai le programme de calimove qui dure plus de 1 an et demie et qu'il y a dedans beaucoup d'exercices de mobilité et de souplesse je ne vois pas trop de difference avec le tien, alex et sven sont plus diplômé que toi dans tous les niveaux, ils montre l'efficacité de leur programme sur eux, pck malgré leurs ages ils te font ttes les figures et exercices de force comme : handstand push ups,plank,flag et tous ce qui est possible au niveau de la force et de la souplesse. Toi tu sais meme pas faire un muscle up correctement. Donc mes critiques ne sont pas méchantes mais cohérentes. Quand tu parle de programmes qui coûte 5k ce n'est pas vrai car ce n'est pas un programme sur pdf mais presque 3 a 4 semaines de vacances avec ido ou ses collègues

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Copier coller de mon site : " En résumé Vous allez avoir accès à : - 16 PDFs. - 11 mp3. - 25 vidéos. - Plus de 200 exercices. - 3 ans d’entraînement. - 4 conférences en ligne par an. - Du nouveau contenu gratuit tous les ans. " Mon programme a le double d'entraînements. Mon programme a plus d'exercices. Mon programme a des conférences en ligne gratuites. Mon programme a des modules sur la posture, la rééducation, la danse, le mouvement, des cours théoriques, etc. Mon programme ne vise pas les HSPU ou la planche car ce n'est pas un programme de gymnastique ou de calisthenics. Mon programme vise le mouvement. Mon programme est plus complet. Mon programme est beaucoup moins cher quand on compare les durées d'entraînement. Dernièrement, un entraînement avec Ido c'est 5K la semaine. Son programme en ligne c'est 300€/mois. Tu ne sais pas de quoi tu parles. Donc arrête de mentir. Tes commentaires sont pathétiques. Bye

le programme de calimove est plus complet et moins cher donc jattends tes excuse

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

1) Tu n'as pas mon programme 2) Tu compares un programme de mouvement et un programme de calisthenics. C'est littéralement incomparable. C'est comme comparer le foot à l'escalade. 3) Mon programme est largement plus complet... et de loin. Mon programme dure plusieurs années. Or, avec le programme complet de Calimove, tu paies le même prix pour une durée plus courte et ce, en ayant moins de contenu. 4) Pourquoi as-tu autant de colère envers moi ?

@totoriina1981

3 жыл бұрын

@@MouvementConscient ce sont que des critiques fondées

@totoriina1981

3 жыл бұрын

ou tu vois de la colere

@MouvementConscient

3 жыл бұрын

Non, je viens de te prouver le contraire. Et je pense que tu connais très bien ton état interne. Tu as pris le temps de critiquer le travail (que tu ne connais pas), d'une personne que tu ne connais pas non plus, et ce, en attendant "des excuses" et en me traitant de menteur/manipulateur ("prends pas les gens pour des bleus")... tout en faisant des critiques infondées. C'est vraiment triste. Sache que je ne répondrai plus à tes messages.

@ironmarc4757

3 жыл бұрын

Effectivement le Mouvement apporte des éléments qui n'existent nulle part ailleurs. Avec le mouvement, tu peux explorer ton corps d'une façon différente qu'avec le street workout, tu peux bouger de façon ludique, faire du travail de motricité fine, prévenir les entorses, et même guérir certaines blessures ( bon ça c'est le niveau Ido Portal ). Calimove est excellent, mais c'est différent, ce n'est pas du Mouvement, je n'irais pas jusqu'à comparer le foot et l'escalade, mais plutôt le decathlon au saut en longueur. Dans un programme de decathlon du auras surement plus de choses, mais dans un programme spécialisé, tu auras plus de technique. Voila ce n'est pas comparable, il faudrait comparer 2 programmes de decathlon avec 2 programmes de saut en longueur. Franchement j'admire Clement qui t'a répondu avec politesse, moi ça serait ma chaîne tu aurais valsé depuis longtemps ...