Совет дать себе чиллить месяц один из лучших , что случился в моей жизни. Я так выползла из депрессивного эпизода и глубокой апатии. Дала себе срок 2,5 месяца, когда я делала только что хотелось , не ставила никаких целей и не гнобила себя. Как результат - жуткое в хорошем смысле желание учиться, которое я затем и реализовала. Иван , благодарю !❣️

@Elena-lz2fc

Жыл бұрын

А сколько времени вы были в депрессии?

@user-qc1ys5xm3f

Жыл бұрын

если проблема в отдыхе, то достаточно и пары дней отдохнуть.

@user-je4qm5sh7x

Жыл бұрын

@KoSteT +

@user-je4qm5sh7x

Жыл бұрын

@@Elena-lz2fc дело в том,что это не помогает

@MarkRicher0

Жыл бұрын

Возможно поэтому школьникам и устраивают каникулы 🤔

Очень приятная девушка. Иван выбирает топ моделей для поднятия рейтингов, аййй хитееер нипагадам

@Gesensor

Жыл бұрын

набрал моделей чтобы набрать классыы

Включила это видео на фон, чтобы оно отвлекло меня от моих мыслей и страхов

@unfamil1ar700

Жыл бұрын

А какие у тебя навязчивые мысли?

@Naiko2012

Жыл бұрын

Меньше сиди на ответы маил ру

обоже как жизненно, смотрю как будто себя… девушка очень хорошо формулирует свои мысли ,у меня очень многое из сказанного крутилось в голове но я не могла это выразить в слова и донести своему психотерапевту к примеру. ты очень глубокая. ты очень точно описываешь состояния -это восхищает!! и конечно Иван- прям зрите в корень и многое расставили мне по полочкам благодаря этой консультации и не только. это очень ценно!!! беседа получилась на мой взгляд очень поддерживающая ,ваши примеры из жизни и то личное чем вы поделились также очень важно, становится легче. СПАСИБО!!!

@Mira-zi7mw

Жыл бұрын

наверное это одно из моих страхов,даже решившись пойти к психологу,на приеме не формулировать точно мысли/проблемы/чувства

@valeriivalerii8396

Жыл бұрын

@@Mira-zi7mw точно

Я не врач , но есть предложение , которое может девушке помочь. Сначала небольшой разбор ситуации на мой взгляд: Вероятно у нее произошло умышленное подсаживание себя на зависимость от сильных и коротких всплесков дофамина (Ютуб, соц сети, вирт.общение, в детстве длительный просмотр ТВ, а также любит вкусно покушать) когда она решила прекратить общение с живым социумом (с подругами) пока не добьется успехов в кондитерском деле (при этом у нее выражен перфекционизм+ синдром дефицита внимания , а для реализации задач перфекционизма и фокусировки внимания (состояние потока) нужна стабильная длительная мотивация (стабильный повышенный уровень дофамина) а вместо этого уровень у нее почти всегда качает резкими пиками + нужно чтобы не было ТРЕВОГИ. ( для этого нужен серотонин и ГАМК и можно сделать ставку на окситоцин ) Состояние в котором она общается на видео это просадка между дофаминовыми пиками (например когда она нашла на Ютубе "интересное" видео , которое у нее вызывает удлиненный всплеск дофамина , она почувствует "жизнь" и "силы" что-то делать , но проблема в том что эффект довольно недолгий и "сухой". Просмотр остальных видео, которые не совсем ее зацепили, тянут уровень дофамина ниже и ниже пока не появится чувство того, что ты говно и надо менять хоть что-то (норадреналин прыгнул, гамк и серотонин просел) далее идёт попытка что-то делать , но становится "скучненько" (сильная просадка дофамина), мозг требует подкачку дофамина и включается заново Ютуб и т.д. и снова попадаем заново в дофаминовые качели. Самое хреновое при этом , что нет нормальной стимуляции остальных нейромедиаторов (например окситоцин и серотонин гамк) что приводит к тревожным мыслям. Далее чтобы эту тревогу приглушить она снова лезет в дофаминовые качели внизу которых начинают посещать рандомные тревожные мысли, но это утопия. Итог: время идёт, счастья нет, мотивации стабильной нет , что делать не ясно , но Ютуб она продолжает смотреть и еду вкусную продолжает кушать. Что помогает мне в очень схожей ситуации : 1.Ходьба в лесу(ходишь смотришь на живность/растения/деревья ). 2. Живое(!!!) общение с друзьями и др. людьми (лучше вне своего дома и не в тревожной обстановке) , с которыми ты себя можешь чувствовать комфортно (не испытывая тревогу !) 3. Длительная ходьба пешком на дальние расстояния (практикую вечером когда меньше людей из-за ноток социофобии) 4. импровизация на муз.инструментах Обязательно во время первого и второго и третьего действия не нужно брать телефон в руки и лезть в соц сети, ютубы смотреть , не дай бог тик ток и другой шлак и это касается всех участников общения , иначе все это бесполезно. Если все же в телефон ты лезешь и начинаешь в нем залипать значит людей для общения нужно поменять либо встретиться с ними когда у них будет желание общаться с тобой и снова повторить опыт. Смысл всех этих действий простой: уход от поведенческой зависимости и ограниченной сильной ступенчатой стимуляции дофамина , к сбалансированному стимулированию дофамина и других (!) нейромедиаторов. причем парадокс в том, что дофаминовая зависимость и боязнь тревоги тебя так просто не отпустит ни в лес ни к друзьям , это нужно делать против своей воли и практиковать почаще. Потом когда увидишь смысл в такой терапии, не нужно будет себя заставлять общаться с друзьями или идти в лес. Какой же эффект я наблюдаю у себя: максимальный эффект от положительного общения с друзьями , от остальных действий слабее. А испытываю я колоссальный подъем мотивации и то ощущение желания что-то делать не из-под палки, а просто так. Но на следующие сутки часто снова падаю в эту демотивационную задницу. Наверное это из-за нерешённых проблем, но в моменты просветления я их стараюсь решать и становится легче. Аналог моих проблем у данной барышни это ее желания которые она не может реализовать вследствии отсутствия нормальной мотивации (силы духа и т.п.) Когда она найдет пути восстановления мотивации , то нужно решать накопившиеся проблемы и реализовывать запланированные идеи , у нее на это будет желание , не нужно будет себя заставлять , всё это сейчас ей кажется невозможным (это когнитивные искажения) и ИМХО стабильной мотивации она и требует от психолога. Предлагаю девушке попробовать делать тоже , что делаю я и далее отслеживать изменения уровня мотивации после тех или иных действий , далее повторять то, что даёт больший и длительный эффект.

@Randomiel

Жыл бұрын

Очень крутой пост. Спасибо. Есть над чем подумать. И не только про упадок сил, но и вообще про отношения с людьми и прочее. И вот мысль иногда что-то нужно делать просто через силу то, что действительно нужно делать, иначе так и не делаешь, а сомнения и ожидание удачного момента только будут все больше подавлять.

@iwa5964

Жыл бұрын

БлагоДарю вас!!! У меня такая же ситуация, тоже думала за дофомин, нужно сделать дофаминовую паузу , у меня среднее время включённого экрана 12 часов 🤦‍♀️

@ame_0a

Жыл бұрын

Советы хорошие и избавление от дешевого дофамина действительно немного помогает. Но даже многократные встречи с друзьями против воли приносят ужасную усталость и иногда даже ухудшают самочувствие, хотя люди они неплохие, неприязни к ним нет. После таких встреч несколько дней не остается сил даже на повседневные дела. Такая дилемма... Встречаешься - плохо, не встречаешься - одичаешь и растратишь все социальные навыки, тоже плохо.

@iwa5964

Жыл бұрын

@@ame_0a так же , уже 3 года ни с кеп не общаюсь , но с мужем ❤️

@alex_drozdov

Жыл бұрын

@@ame_0a если после встреч стабильно плохо , то что-то в ваших встречах надо менять, возможно и людей. Может вы на встречах идёте против своих желаний в угоду желаний друзей и после этого вам плохо. Если так , то крайне желательно встречаться с компанией людей где вы будете вести себя как дома , без масок и др.

Боже как нас много похожих 😮 всякий раз как про себя слушаешь… Очень осознанная девочка. Хорошо передаёт чувства и мысли.

Удивительно... но будто эта консультация была со мной! Один в один каждое слово будто мое и обо мне, лишь с разницей, что я занимаюсь другим творческим направлением. И слова девушки про «психологию или писательство»... и каждая мысль, каждое слово.... будто я получила консультацию психолога через другого человека) это было так... вау!)) насколько все совпало...

Спасибо за разбор! Девушка настолько четко сформулировала свои мысли, будто про меня! Успехов ей и всем нам, кто также себя загоняет и не позволяет выключить мыслемешалку !

Сам столкнулся с подобным, когда единственный способ сделать то, что нужно это заставить себя.И кажется что если не гнобить себя,то скатишься в яму, где уже ничего не будешь делать. Проблема, мне кажется, в перфекционизме, из-за которого не хочется приступать к делу, ведь все равно не получится сделать сразу хорошо, это все увидят и осудят, и станет стыдно, или скажешь себе что "я не имею права делать что-то неидеально и делиться этим с людьми". Возможно стоит найти замену гноблению. Представить маленького ребёнка (вы же не станете его гнобить :) ), который запутался, устал и предложить ему небольшие, понятные шажки, которые он может попробовать сделать.

@user-uf7ws8vt5q

Жыл бұрын

"Ни когда не ошибается тот, кто ни когда ни чего не делает."

@user-je4qm5sh7x

Жыл бұрын

Не столько не гнобить,сколько не заставлять. Тогда да,будет жесть и лень

У каждого свои причины, из за которых люди "истязают" себя. Тоже был наверное на дне, когда все было черным черно. Ничего не хотелось и было ничто не интересно. Но как говорят в одном учении, чем хуже - тем лучше. Только ощутив нечто плохое или ужасное, начинаешь искать выход. Направил меня знакомый психолог. Посоветовав несколько интересных книг. К примеру одна из них, Экхарт Толле, сила настоящего. После этого мне стали помогать медитации. Духовные практики осознанности. Учения трасерфинга, управления течением и качеством мыслей. Наблюдения за своим эго. Поступками и выстраиванием новой нейронной связи. Исключил раздражающие факторы, новости, вещи, людей, которые вызывали хоть какие то негативные мысли. Требуется изменить отношение почти ко всему. Так как с детства как выяснилось, навешивается много лишнего. И конечно принятие всего, что происходит. А не борьба с этим. З.ы. Ивану большое спасибо за подобные видео и помощь людям. Ведь в это время это особенно важно.

Классная консультация. Многое из сказонного девушкой, есть и у меня. Меня также не замечали, я так же боялась и боюсь браться за то, что нравится. Долблю то, в чем уверена, но не испытываю радости, а то, что хочется, не делаю, потому что в этом я плоха. Заперта в ракушке и страдаю.

Как психиатр могу сказать, что у девушки по всем симптомам депрессивный синдром с апатией . А причина тому, вероятно ,высокие ожидания от самой себя, невротический перфекционизм. В погоне за идеалами истощила себя до нересурсного состояния и продолжает истощать. К сожалению, какая то тенденция у молодого поколения быть мега успешным, эффективным и гнаться за высокими планками. Понятно , что все идет из детства и воспитания, но этого сейчас довольно много. Девушке я бы рекомендовала обратиться к психиатру для назначения медикаментозного лечения и психотерапия с целью изменения неадаптивных установок и суждений. Терпения и сил!

@Psy_ust

Жыл бұрын

В идеале когнитивной-поведенческий подход

@user-nu6on8jt5l

Жыл бұрын

Пробоема не в том, что человек хочет стать лучше а в том, как он это делает и какая психика при этом. Насколько здоровая.

@user-bk6vb5br9v

Жыл бұрын

@KoSteT У молодежи скоро будет покруче девяностых. Экономика не резиновая, год-два и начнется веселье. А может и раньше. У нас еще норм детство было:)

@user-bk6vb5br9v

Жыл бұрын

А когда она достигнет желаемого - окажется, что лучше от этого не стало. Раньше, хоть была надежда, что вот добьюсь чего хочу, и будет мне счастье. А когда добился, и ничего не изменилось - становится еще хуже. Проверено на собственном опыте. Дальше - ставим новые цели, еще круче прежних, и опять впрягаемся, в надежде, что в этот раз будет счастье. И так до бесконечности. Это такой самообман, попытка объяснить, почему ты несчастен. Нельзя же себе сказать, что ты несчастен потому, что счастье в принципе недостижимо. Шопенгауэр верно писал про счастливых людей, "хотя никто и не позавидует такому счастью".

@user-bk6vb5br9v

Жыл бұрын

@KoSteT Этот стишок, якобы, написал Омар Хайям, хотя, это не его стиль. С того времени, наука шагнула очень далеко, и сейчас это неактуально. Сейчас, кто понял жизнь - тот погружается в лютейшую депрессию. Докинза читали?

Мои предположения по проблеме: девушка пережила травматический опыт, где не получала внимания, была недолюблена, чувствовала себя ненужной, в следствие чего закрылась и не социализировалась, боясь осуждения. И вот теперь пытается со 100% гарантией чего-то добиться, чтобы доказать всем свою важность и интересность, показать, как все были неправы. А если гарантий успеха нет, то и зачем пытаться, ведь, если совершить ошибку - люди не поймут, какая она классная. В своих выводах я могу ошибаться, поскольку не знаю бэкграунда данной истории. И видео пока еще только до середины просмотрела.

@Stanislaw50

Жыл бұрын

А выход из этого?

@user-ei6ym8eg9d

Жыл бұрын

@@Stanislaw50 я бы работала с самоценностью и глубинными установками. Но опять же, это лишь моя рекомендация по тому что вижу, поскольку терапевтом этого человека я не являюсь и не знаю всех деталей.

@milaquack1954

Жыл бұрын

здравствуйте! а где вас можно найти для личной консультации?

Сугубо мое психологическое мнение: Девушка вроде хочет помощи и изменений, но на всё у неё реакция «да но….», то есть нет взрослости и ответственности для принятия решения работать над ресурсным отношением с самой собой. Другие должны ее в чем то убеждать, это перекладывание ответсвенности и поиск «волшебной палочки», которой нет. Девушки надо самой выйти из своего внутреннего конфликта, принять себя и дать себе просто быть и играть в жизнь а не быть в тюрьме жизнь. Иван хорошо провёл сложную сессию.

Мощно проревелась, спасибо 👍👍👍

Спасибо психологу, действительно есть вопросы, которые зацепили и дали многое понять

Спасибо за консультацию. Очень многое из неё узнал в себе. Надеюсь, что у девушки всё наладится!

Слушаю и будто про меня рассказывает, всё совпадает на 100%, приятно осознавать, что ты не один такой. Спасибо за видео👍

@victorvolkov5582

Жыл бұрын

Я уже 5 месецов чилю

@user-vm8xt7bn5f

Жыл бұрын

@@victorvolkov5582 я год... Чилю в этом состоянии

Если бы ты осталась последним человеком на земле ты бы была перфекционистом? - золотая мысль!

Спасибо девушке, молодец что решилась на публичный сеанс. Как вариант рассмотрите такое: вы выбрали для себя работать в одиночку, добиться всего сама. Это очень сложно, и требует большой силы воли. Что если вам найти наставника или партнера? Или возможно найти человека, которого вы сможете обучить тому, что сами знаете - и далее развиваться вместе. Понимаю, найти такого человека сложно. Но этот "подмастерье" или наоборот опытный мастер - будет социальным стимулом для вас.

@susannaablyakimova8290

Жыл бұрын

Отличный совет по- моему.

Посмотрела только 30 минут и вообще всё что рассказывает девушка идентично с моей жизнью, моим поведением, мыслями. Это значит, что видео будет очень полезное для меня, спасибо, что записали и выложили консультацию) 🙏

Нужно себя не ругать, а хвалить, замечать маленькие шаги, дела, поступки. Например похвалить за то, что почистила зубы, за то, что вышла на улицу, выкинула мусор, помыла чашку, прочитала 2 страницы и т. д. Нужно учиться себя принимать и любить. Принять себя как маленькую девочку, которую не до любили и не до хвалили в детстве и дать это чувство самой себе. Повторять себе в моменты маленьких достижений как пример, какая я умница, какая я красавица, какая же я сообразительная, как я хорошо умею формулировать и т. д.

@nezden777

Жыл бұрын

Да депресс это очень хреново надо себе разрешить маленькие шалости...

@user-qc1ys5xm3f

Жыл бұрын

Разве это не стремно что за любое действие нужна похвала

@Naiko2012

Жыл бұрын

Ура я покакала. Как в еврейском анекдоте

@TUNUN

Жыл бұрын

Не это полная хрень. Ответственно заявляю. Через неделю две я обнаружил себя сидящим утром на кровати и задаю себе вопрос: И ЧТО? хорошо зубы чистые, дом убран ничего не изменилось как было пусто внутри так и осталось... Чтобы это работало надо чтобы человек уделял примерно равное время всем сферам жизни. Здоровье, Отношения, Работа, Друзья, Хобби - тогда жить более менее нормально так как если вдруг одна сфера временно сдувается идёт по пизде ты обращаешь внимание на другие сферы жизни и понимаешь что не все так плохо. А вот когда чел качает только одну сферу или две он может всю жизнь ходить по психологам так и не осознав что только он сможет помочь себе..

@namari9307

Жыл бұрын

Это все так, но, вы знаете, иногда даже похвалить себя бывает просто нет сил

Моя дочка, только исполнилось 19,находилась в подобном настроении, ничего не нравится, не хочу жить, хотя училась хорошо, купили квартиру, жила в ней одна как пожелала сама. Работала, свои деньги появились, мальчик, который любит, нежно относится , но её все равно ничего не радовало. Не знала как помочь.. Терялась. Психотерапевт, лечение, таблетки антидепрессанты итд. Итог.. 13. 06.22 напилась этих таблеток, 14. 06 в 4.20 умерла! Теперь я пытаюсь выжить.. Потому что есть ещё дети. Но как же больно, невыносимо..

@leonidchernyshov2847

Жыл бұрын

Это ужасно. Очень вам сочувствую. Держитесь!

@user-dx2jj1fo6g

Жыл бұрын

Мальчик-любилка. Как электромассажёр

@vendettaroll7456

Жыл бұрын

@@libido3896 написано же, что еще и психотерапевт был

@susannaablyakimova8290

Жыл бұрын

Примите пожалуйста мои соболезнования. У дочки парень повесился в 19 лет. Это было большим шоком для нас. Не смогли, не вытащили его из депрессии. И винила себя, и до сих пор виню. Но мы не всесильны, к сожалению. У меня ушло около года, чтобы начать приходить в себя. Сил вам.

@user-dx2jj1fo6g

Жыл бұрын

@@susannaablyakimova8290 Россия - первая страна в мире по мужским самоубийствам (данные ВОЗ за 2018). Поздравляю!

Психолог Иван Лысенко харош как и всегда 😎

Спасибо за публикацию. Очень близкий случай.

Ура, новый видосик)

Иван, очень понравились ваши примеры, метафоры, но ощущение, что тяжело было работать, много сопротивления. И поддерживаю полностью - мы страдаем не от лени и бездействия,а от своей критики за это.

Это в точности про меня, так откликается внутри. Спасибо, что поделилась)

Как же знакомо про идеальные планы жизни в детстве, солнышко, я с тобой ❤️

если бы у ивана был окр: ты как согласна, что запись демонстративная и на ютуб будет выложена? клиент: да. иван: ты как согласна, что запись демонстративная и на ютуб будет выложена? клиент: да. иван: ты как согласна, что запись демонстративная и на ютуб будет выложена? клиент: да. иван: ты как согласна, что запись демонстративная и на ютуб будет выложена? клиент: да. иван: ты как согласна, что запись демонстративная и на ютуб будет выложена? клиент: да. хорошо. тогда начнем.

@VladPlatonov

Жыл бұрын

10 часовую версию ты как согласна что запись демонстративная и на Ютуб будет выложена

@pollysheffield2116

Жыл бұрын

@@VladPlatonov 😂

Я в прошлый раз писала, что у меня все точно так же. Вспомнила, как я давно как-то месяц пила витамины для энергии. Из-за них рано вставала и энергии было уйма, весь месяц хотелось что-то делать. А со временем этот эффект ушел. Но состояние было кайфовое. А так у меня всю жизнь апатия. Видимо это темперамент такой и с этим ничего не сделать, а только смириться. Вообще я поняла, что в мире нас много таких людей потерянных душ, ищущих свое место в жизни. Пустота и одиночество - это страшная вещь, но, как говорится, если вглядываться в бездну, то бездна начинает вглядываться в тебя. Мне кажется, лучше разрешить себе смотреть видео на ютубе и позволять себе испытывать мелкие радости. Из них состоит счастье. Единственное, мне наоборот, хочется общения, но я его нигде не нахожу. А хочется общаться именно с такими людьми, как эта девушка. Размышлять, делиться переживаниями, быть самим собой. А люди часто более поверхностные попадаются, с жестким характером, в основном это люди-практики. А мы теоретики. Задатки у девушки есть, я тоже думаю, что не нужно ставить высокие планки. Это нужно иметь другой темперамент для этого. Но выше себя не перепрыгнешь. Достаточно просто заниматься делом в среднем темпе, не требуя от себя большего. Разрешить себе быть посредственным кондитером. Это же здорово, когда есть стабильность. Если бы у меня была предрасположенность к выпеканию, я бы была довольна такой работой, правда. Необязательно стремиться к чему-то большему.

@AK__K

Жыл бұрын

Подскажите пож-та, что за витамины были для повышения энергии?

@marytane87

Жыл бұрын

@@AK__K Если мне память не изменяет, Алфавит Энергия.

@AK__K

Жыл бұрын

@@marytane87 Спасибо

@lilalu422

Жыл бұрын

Я такой человек,как вы. Тоже не хватает общения с единомышленниками. Если хотите,можем общаться

@marytane87

Жыл бұрын

Давайте) А сколько вам лет? Мне 34.

У меня такая же проблема. Вы не одна. Будьте здоровы! Гостья - человек экзенстеального кризиса. Смотрю как будто на себя. Соглашусь с Иваном. Очень сложно найти баланс между внутренней глубиной и желанием облегчить эту глубину через более творческую деятельность. В один в один ситуация. Я тоже хочу быть мастером. И мне уже 37. Милая девушка решайтесь.

@antimczenko

Жыл бұрын

предлагаю создать клуб)

@Utrenniystoyak

Жыл бұрын

@@antimczenkoклуб кого?

@antimczenko

Жыл бұрын

@@Utrenniystoyak клуб людей экзистенциального кризиса

@Utrenniystoyak

Жыл бұрын

@@antimczenko и что в нем планируется делать? Обсуждать или какие то упражнения экзистенциальные делать совместно?

@lma-ata

11 ай бұрын

@@Utrenniystoyak если создадите - маякните ))

желаю этой замечательной девушке быстрее вылезти из этой ямы отдых действительно важен.

Нахожусь в очень схожей ситуации, при этом уже больше года хожу на психотерапию… Полезно было посмотреть на себя со стороны, даже комментарии интересные

О, Скарлетт!) С такой прической и в очках не сразу узнала.

@MrTomsbah

Жыл бұрын

Она маскируется под Гарри Поттера! 😜😂🤣

Очень полезный диалог 👍

Иван, в контексте этой беседы, как ты относишься к теории самодетерминации, в части деления мотивации на внешнюю и внутреннюю? Насколько эта теория применима в наших реалиях, на твой взгляд? Было бы интересно видео на этот счёт. По-моему это большая проблема современного поколения - люди стали получать много информации о том, как должно быть в идеале (состояние потока, внутренняя мотивация и тп), но при этом у многих нет каких-либо преобладающих интересов в жизни, либо, как у девушки, интерес к выбранному делу пропал. В итоге развивается внутренний конфликт - надо куда-то двигаться и чем-то заниматься, но в какую сторону идти? А вокруг один успешнее другого - миллионеры тиктокеры, программисты стартаперы, олимпийские чемпионы в фигурном катании и тревел лайфстайл блогеры.

Ганзалес опять раскидал все в цвет. Как он чувствует! Этот Амиго красиво вскрывает суть проблем. Того рот хищник

@tttttt3561

Жыл бұрын

😂😂

Я думаю это про любовь к людям. В голове крутиться как человек футляре. Всё должно быть правильно и хорошо чтобы оценили или не осудили . Депрессия потому что рисуем идеальную реальнось и людей потом разочироваемся. Это очень похожи на меня. Нужно научиться кайфовать от жизни. Создавать свою реальность. Не зацикливаться на людях. Это всё с детства , наверное там не хватала тепла. Девушка задайте себе вопросы и вы сами ответите на то что вас тяготить.

@Mira-zi7mw

Жыл бұрын

как компенсировать себе то недостоющее тепло?понимаю,сама себе ,но чувствуется это не то же самое,что когда от других людей

@user-je4qm5sh7x

Жыл бұрын

Всё должно быть правильно,это да,иначе работа не будет делаться

@sn-bo9hb

Жыл бұрын

никому не хватает тепла это нормально.

Очень интересная консультация. Многим откликнулось схожестью с симптомами девушки. Спасибо больше, было очень интересно

Ходить в зал - это действительно очень энергозатратно, потому что психика, соответственно, и нервная система, мышцы, сухожилия, связки суставы, кости, напрягаются и истощаются, а организму надо потом не просто восстановить, а ещё и компенсировать, а то мало ли будет ещё стресс такой же будет, а организм уже так сильно не истащится.

@AK__K

Жыл бұрын

Лучше бассейн, плавание, имхо.

@user-nu6on8jt5l

Жыл бұрын

Физические нагрузки - даже серьёзные они есть полезны для тела и психики. Ну да вопрос интенсивности. Зал, и тренировка мышечной групы, она расслабляет тело, соответственно нервную систему. Своего рода, масаж такой. После 2-х часов энергия в норме, может и больше.

@user-uf7ws8vt5q

Жыл бұрын

@@user-nu6on8jt5l, когда занимаешься с отягощениями все тяжелые мысли и нервяки просто вылетают из головы, будто сигаретный дым в форточку. Многие не знают этого, а зря, это бы им очень могло помочь.

@vendettaroll7456

Жыл бұрын

@@user-uf7ws8vt5q У меня вообще после тренировки бывает некая эйфория

@user-uf7ws8vt5q

Жыл бұрын

@@vendettaroll7456, есть такое, вплоть до того что перед тренировкой возможен упадок сил и вялость, а после энергия бьет ключом.

Я так рада, что она вернулась, потому что я живу с этой же хернёй уже несколько лет

Узнала эту героиню из разбологов у Альберта Сафина

@autsaidoor

Жыл бұрын

Разблог дурацкое слово

Какая красавица.

О,эта девушка была и у Альберта😁 На самом деле очень интересно посмотреть разбор двух специалистов одного человека.Особенно,когда я сама их обоих смотрю)

@yes_future

Жыл бұрын

Давно? Не вижу в последних. Можете название видео подсказать?

@Dasha_daisy

Жыл бұрын

Да, точно)) тоже видела)

@nicknight4476

Жыл бұрын

Судя по всему, эта консультация была записана раньше, чем у Альберта. Иначе бы упомянули точную инструкцию)

@Psy_ust

Жыл бұрын

Шо за Альберт?

@nicknight4476

Жыл бұрын

@@Psy_ust ведущий канала Альберт Сафин, известен разборами фильмов и известных медиа с позиции коммуникативных стратегий участников. Сейчас у него на канале новый формат разбологов (разбор + диалог) с живыми людьми онлайн

29-24 я тоже ютуб смотрю частенько и по многу, и как это. и как способ получить эмоции в жизни какие то новые впечатления, которых не хватает в реальной жизни

О, Иван! Рады новой встрече! Не пропадай!

Я бы такие рекомендации дала: 1. Сходить к психиатру и начать принимать препараты, чтобы вытащить себя физически из этого состояния 2. Параллельно с этим посетить эндокринолога, проверить гормоны и сдать анализы на витамины/микроэлементы. Низкий ферритин, вит.Д, вит.гр В дают такие состояния. Восполнение дефицитов творит чудеса! 3. Как на фоне АД станет легче, начать регулярные (3 раза в неделю) тренировки в зале или плавание + регулярные прогулки. 4. В духовной сфере изучить тему уныния и заняться поиском смысла. Если девушка религиозна, то это может быть тоска по Богу, по обретению высшего смысла бытия. Одухотворить себя, свою жизнь. 5.Для развития своего дела, а у Таисии есть перспективы, нужен четкий план, внешняя мотивация. Это может быть работа с коучем, который будет именно мотивировать, вдохновлять. Вам нужна не только такая размеренная работа по саморефлексии, как с Иваном, но еще энергичный человек как внешний мотиватор-вдохновитель. 6. Если есть возможность несколько дней не работать, значит кто-то обеспечивает. Разве может себе человек позволить просто чиллить 3 дня, зная, что есть будет не на что? Если кто-то помогает финансово и заработок на базовые потребности не так актуален, то нужно составить себе список того, что хочется купить/сделать/съездить и зарабатывать на это целенаправленно. 7. Каждый вечер записывать, за что себя можно похвалить. 8. Вы очень милая, чудесная девушка, у вас всё получится.😊

Здравствуйте, сразу появляется такая идея, что практика должна идти в ногу с теорией, и если теории избыток, то теряется время и желание на практику, и так же наоборот. 46 минута, возможно я дослушаю до конца, про людей по дефолту в голове очень интересно, спасибо за видео, приятный психолог.

Господи, почти все как будто про меня, только я всегда мечтала стать писателем, но сомневалась в своих силах и не могла начать, в итоге выучилась на лингвиста и перевожу индийские сериалы на дому, тоже апатия, прокрастинирую и сижу на ютубе😅 Вот правда, хотел стать художником, но чтобы точно получилось, пошел красить заборы

Милая тяночка )

это видео вышло в рекомендованных. На 23 минуте просмотра, но уже не терпится высказать свои мысли по увиденному. Просто у меня самой есть проблема упадка сил, прокрастинации, лени. У меня такой снежный ком требований к себе, которые сформировались ещё в школе. И я чётко чувствую неудовлетворённость от дня, когда я не выложилась на все сто или когда что-то недоделала или поленилась. Потом я наказывала себя за это отсутствием отдыха. В один момент (это было конечной точкой, когда у меня была пустота после очень сложного промежутка времени ..в плане эмоционального напряжения..и я воспринимала это как должное..я просто получила травму шеи и поругалась с близким человеком и словила паник атаку и всё это в одно время почти..вот тут я поняла что жить как прежде больше не получится) ..пришлось восстанавливать ментальное здоровье после всего, и я тут опять столкнулась с самобичеванием за того, что не могу достигать и становиться лучшей версией себя столкнулась ..то есть какая то ловушка ..потом я начала слушать разные видео психологов и заниматься самокопанием. Я поняла, что это не норм наказывать себя за что то отсутствием отдыха. Наказание вообще не решает проблем. Сейчас когда мой темп немножечко поубавился (после работы я успевала делать свои проекты, я иллюстратор). И это позволило мне посмотреть на себя со стороны, замедлиться. И вот какие наблюдения у меня есть: такое поведение у меня с детства, работой и занятостью и успехами я хотела закрыть внутреннюю пустоту и в то же время заслужить уважение и любовь родителей, ещё я всегда любила преодолевать себя, ставить себе вызов и потом после результата появлялась приятное чувство гордости. Ещё такой паттерн мышления появился из-за того, что мне сложно было сконцентрироваться надолго и я мотивировала себя страхом, если бы страха не было, я бы возможно не училась так хорошо. Такой паттерн закрепился на работе, здесь такая атмосфера, когда нас всегда подгоняют и создаётся ощущение, что всегда не довольны. И кажется, что если будешь ещё больше стараться, то может похвалят. Но только через года 3 я поняла, что это так не работает. Если меня не хотят ценить и если у людей другие представления о труде, то они могут никогда не совпасть. И даже если будет похвала в итоге или повышение оплаты, то это должно быть соизмеримо с затратами. И всё-таки в основе всего как мне кажется есть неуверенность в себе, нелюбовь к себе, зависимость от чужого мнения, желание сильных эмоций в виде страха или эйфории. Пойду продолжать просмотр. Спасибо большое за открытую сессию. Это очень ценно, послушать такой диалог, увидеть похожие проблемы со стороны.

Психолог говорит всё подряд просто как дружок) Первый раз такое вижу..

Ооооочень про меня. Про меня до 30 лет. Хотя сейчас ещё штормит иногда. Я была в депрессии больше 3х лет. У меня была готова удавка. Каждый день думала о смерти. Тема «ругать себя - это прям моё с детства. Вечно откладывала дела, а потом ругала себя. Началось еще со школы. Домашку делала ночами. Сочинения писала хорошо. Мои работы учителя тоже зачитывали на весь класс. Но вот писала я их очень дооолго. Все сдадут, а потом я (когда прям очень поругает учитель, а потом и я сама себя доведу до слез и заставлю сесть за работу). Общение давалось тяжело. Хотелось быть мышкой, прятаться, в то же время хотелось какой-то популярности. 🤷‍♀️ Я выбирала быть мышкой. Это давалось мне легче. И не противоречило убеждениям моей мамы и моим религиозным (на тот момент). Чувство «маски», «актерства»… было всегда. В универе тоже было скучно. Пошло как по накатанной. Учиться было скучно. Способности есть. Но что с ними делать не знала. Работать начала по профессии, ещё на 2ом курсе. Сначала работала «на имя». Хотелось стать специалистом. Деньги не особо интересовали (денег не было! Жили сначала очень бедно, потом просто бедно.. Но религия и родители Советской закалки сделали своё дело (деньги = зло. Над этим вопросом работаю до сих пор). Повезло с парнем (хотя, как сказать). Он обеспечивал, но контролировал и тиранил (хотя я была такой жертвой, что по-другому никак). В юности какие-то желания ещё были, и было что-то типа «вот мне будет 30, у меня будет это, это и это… буду я такой и такой и такой». Ничего конечно для того, чтобы такой стать я не делала. Потому что я элементарно не знала чего хочу. Желания были какие-то абстрактные. И они ещё и с периодичностью совсем пропадали. Закончила универ, начала жить с парнем и меня начало накрывать. Круг друзей (которых и так почти не было) практически свёлся к нулю. Выходить куда-то (даже в магазин) становилось с каждым днём тяжелее. Начала смотреть ролики на ютубе, нашла в себе интроверта, высокочувствительную

@user-ii3xn4kw6z

Жыл бұрын

личность, но как-то легче от этих диагнозов не стало (хотя следовала рекомендациям). Становилось все хуже. Жить не хотела. Ревела каждый день. Парень ругал, говорил «никто же не умер, что ты ревешь!? Придумала себе проблемы и ревешь…». Звал замуж, хотел, чтобы я была домохозяйкой. Говорил, что у меня это всё от работы женщине надо дома сидеть. Я почти согласилась (особенно после всех лекций Сатьи Дас. (Но лекции его мне очень помогли). А я страдала. Такой жизни не хотела (домохозяйкой). Но чего хотела - не знала. Один психолог мне тогда сказал, что я «зажралась», таких мужчин мало (мой парень и денег не жалел, и сам мог убраться и приготовить (я все свободное время лежала и страдала), часто ходили в кафе, он помогал моим родителям, а я все страдала. От того что он все это делал, я старалась ещё больше. Ведь он такой хороший, а я..? Чего мне не хватает? Продолжала смотреть психологов на ютубе. Потому что консультации у меня были не самыми удачными. Начала смотреть психотерапевтов (Конечно, Стрелецкую ❤️, потом Тищука). Нашла причины многих проблем (у меня ПРЛ), поняла что надо делать. Но! Делать не могла. Были знания, где-то в одной части ума, а действовала привычками. От этого ругала себя ещё больше. Страдала мигренями. Потом как-то нашла Зеланда (хотя я начала его читать ещё в универе, но на второй книге забросила, побоялась «вступить в новую секту», так как совсем недавно еле выбралась из старой). И вот опять Зеланд. Все книги. В аудиоверсии. Слушала. Начала замедляться (прям всё медленно стала делать, чтобы стараться быть осознанной). Даже стало получаться. Могла получить свободный транспорт, кассу без очереди… Но вот глобальных желаний не было. Если не знаешь, чего хочешь, загадывай узнать свои желания. Что-то типа этого есть у Зеланда. И вот я загадала. И нашла! Астрологию! Записалась на маленький курс, потом уже на большой, серьезный. И прям как будто кто-то знал меня лучше, чем я сама. Все эти противоречия (быть мышкой и быть популярной)… и то, что я откладываю дела, и то, что нравится мне страдать, изводить себя, и то почему я стала интровертом и ВЧЛ, и парня поняла и маму, и папу алкоголика, и втянутость в секту. Сразу начала консультировать, давать рекомендации. Сама выполняла действия по карте, продолжала действовать по Зеланду и вдруг «вылетела». Случилось у меня пробуждение (как я знаю сейчас). На тот момент я не поняла, что произошло. Меня как будто стало две. Вот одна эта Лилия с этими программами, со всеми привычками. И вторая я. Я вышла в позицию наблюдателя. Наблюдала, как часть меня разговаривает, ходит, что-то делает. Я увидела, как приходят и уходят мысли. Было так спокойно и так хорошо. Это то, чего я всю жизнь хотела. Наконец-то ушло чувство «маски». Но что со мной тогда произошло, я не поняла. Я не готовилась, не искала просветления. И конечно что делать дальше я не знала. я просто хотела перестать страдать. Мне надоели эти противоречия (вроде хочется в жизни чего-то добиться/ но в тоже время ощущение не реальности мира, все как будто актеры. Я видела это с детства. Мне казалось, что в жизни нет смысла). И вот маски сброшены. Вот что имел ввиду Зеланд, говоря, что люди спят… Ох и настрочила я… Что я хотела сказать? Ребята, кто вот так страдает! Кто не знает, чего хочет… попробуйте астрологию! В астрологии есть понятие узлов 🪢 (северный и южный). Южный это опыт прошлой жизни, то что у вас хорошо получается, северный это то к чему надо идти. Узлы стоят друг напротив друга. И это всегда противоречие. Как, например, у меня. Южный узел в Раке - Желание спрятаться, быть мышкой, домашней, умение подчиняться… а северный в козероге - надо учиться работать в социуме, строить карьеру, учиться контролировать… астрология - это не сложно! Можно и самому разобраться потихоньку. Можно понять причины страданий. Обычно это «минуса» планет (я выражаюсь астрологическим языком). Грубо говоря, делаете какие-то действия, и выходите в плюс, не делаете - в минус. Действия простые. Можно даже начать с действий по солнечному знаку. Вы все его знаете. Кто вы по гороскопу? Вот это и есть солнечный знак. Напишите на ютубе «сзд для рака, овна…». И начните выполнять эти просты действия. Ничего «магического там нет». Например, раку надо готовить, проводить время с детьми, заботиться о ком-то, кошку завести хорошо (если нету), знать всё о своей семье (можно начать составлять родословную книгу). Овнам заниматься спортом, физическим трудом (что-то быть, пилить, колотить), участвовать в соревнованиях.. видите? Простые действия. Можно обратиться к астрологу. Он даст вам набор действий. Это западная астрология, компенсаторика. Или всегда можно выйти из этих программ. Экхарт Толле Вам в помощь (тут в комментариях кто-то о нём писал). Выйти из программ поможет медитация. Но не всем она подходит (обычная, когда сидишь и успокаиваешь ум). Потому что программы у всех разные. Я, например, не могу сидеть на месте. Я просто ходила. Тоже своего рода медитация. Старалась замедляться. Внимание старалась удерживать и делать все осознанно. Можете попробовать вот такие пешие медитации (кому трудно усидеть на месте). Не знаю кто дочитал. Хотела написать немного, но как пошло… 🤷‍♀️ Удачи, ребята! ❤️❤️❤️

@agutinoff

Жыл бұрын

@@user-ii3xn4kw6z то, чего вы якобы достигли с помощью астрологии, гораздо проще и глубже достигается путём самоанализа и психотерапевтических техник. А насчёт астрологии, баловался я этим по юности. Там на пару секунд ошибёшься во времени рождения - другой человек, другая судьба. В НАСА вообще заявили, что звёзды со времён создания астрологии поменяли своё положение. И даже если допустить, что знания астрологии актуальны, что знания там не вырождены, а научно точны, то не стоит забывать о таком моменте, как текущее положение светил другое! А "минусы" планет и действия - это какие-то общие рекомендации, которые подойдут любому человеку. Ясное дело, что когда чем-то занимаешься, то чувствуешь себя лучше. Особенно физическая активность, которая не только Овнам или там каким-нибудь Стрельцам будет полезна, и принесёт радость. Вам просто дали уверенность, дали инструкции к действию, и взяли ответственность за вас. Действуйте так, и всё будет классно. Я тоже могу раздавать такие советы. Например: Водолеям стоит ухаживать за своими зубами! Весы, заботьтесь о своей коже, это вас не подведёт. Скорпионы, общайтесь с семьёй, в будущем это принесёт плоды.

@user-ii3xn4kw6z

Жыл бұрын

@@agutinoff скорпионы общайтесь с семьей, а водолеи следите за зубами??? Не знаю, какой астрологией вы баловались… или может Вы просто пример хотели привести… А то сейчас скорпионы начнут с семьей больше общаться.., но это не то, что скорпионам нужно… астрология тоже бывает разная. Я говорю про западное направление, компенсаторику. А тому, что я вылетела в позицию наблюдателя или «пробудилась», помогли пешие медитации, осознанность, книги Зеланда, и понимание «заложенных в нас программ». На эту тему есть много книг и видео. Могу посоветовать книги Экхарта Толле, Ошо, Зеланда, «Leechность», «Ра. Закон одного», книги Кастанеды… А астрология мне помогла понять, в каком направлении идти, с чем работать. Именно с личностью. Потому что есть ещё осознание, которое не нуждается в доработках. Психотерапевтические техники, конечно, помогли. Но, одновременно и запутали (до знаний астрологии). Астрология как инструмент в сочетании с психотерапией подняли меня на ноги (я опять про личность). Моя соседка ходит к психотерапевту около 5 лет. Также ходит в группу. Да, ей легче. Она чувствует себя лучше. Но периодами ее так жестко накрывает… хорошо, что ей уже за 50, есть своя квартира и неплохая карьера, что, конечно, облегчает походы к психотерапевту. Потому что это всё стоит немалых денег. Да. Труд должен оплачиваться. Особенно, такой труд. А что делать молодым? У которых денег на опытного психотерапевта недостаточно, а молодые психологи могут ещё больше запутать? А жить невыносимо сейчас… девушка из видео страдает! Не знает, чего хочет… А если у девушки в карте есть показатель сильного Юпитера вместе с Южным узлом в Раке, например, откуда могут быть тортики, желание спрятаться за маской мышки одновременно с неустойчивым желанием как-то себя проявить… Когда человек не знает, чего хочет, насколько быстро может помочь психотерапия? Сколько лет нужно копаться в травмах? Сколько консультаций нужно посетить? Иногда у людей силы и деньги заканчиваются быстрее, чем находятся ответы. Люди уходят из жизни! Я изучала психологию самостоятельно несколько лет. Я страдала, потому что знания как бы были в одной части ума, а привычки в другой. Неопытные специалисты, которых я тогда нашла, нанесли мне больше травм. На опытных денег не хватало. А что делать тогда? Копить? Откладывать на психотерапию? Если хватить сил дожить… я не знаю, страдали ли Вы так сильно, что готовы были уйти, лишь бы всё это закончилось. Если астрология помогает почему бы не воспользоваться? Почему надо делить на точны и не точны? Когда в последний раз вы разговаривали с доктором? Причины многих заболеваний до сих пор неизвестны! Вы думаете, знания медицины точны? Неужели нельзя использовать такие разные инструменты для общего блага?? или хотя бы допустить мысль, что нет одного верного пути! Когда-то и психологию ведь не признавали. Медицина сейчас хромает, потому что врачи недостаточно внимания уделяют психике человека, потому что все специалисты держатся особняком. Психологи и психиатры не всегда дружат… я не топлю здесь за астрологию или против психотерапии. Я говорю, что неплохо бы объединять знания, делиться опытом, искать пути решения проблем совместными усилиями! Психотерапия вместе с астрологией стала бы прекрасным инструментом!

@user-ii3xn4kw6z

Жыл бұрын

@@agutinoff конечно, в конце моего длиннющего комментария все было про астрологию… но «то, чего я якобы достигла с помощью астрологии» НЕ было достигнуто только с помощью астрологии. !!!трансерфинг реальности, осознанность, замедление, пешие медитации, лекции психологов и психотерапевтов и, конечно, РАБОТА РАБОТА РАБОТА над собой. Я искала пути выхода из замкнутого круга. Я хваталась за всё (как видите, здесь есть и «точная» психология, и «не точная» астрология, и даже эзотерика и психосоматика. Я страдала и собиралась уйти из жизни! Я смотрела лекции на ютубе и читала под ними комментарии. Находила в них вот такие советы и пробовала! Читала разную литературу, делала разные практики! Я работала над собой! Астрологию я нашла в конце. Мои практики всё равно привели бы меня к остановке ума и выходу в осознанность. А астрология дала ключи к пониманию моей (и не только) личности, к пониманию архетипа ума. Поэтому в конце я написала, что у человека есть два (из ныне известных мне) пути: работать с личностью или уйти из неё (я не про смерть, а выход в осознанность). Конечно, есть ещё путь воина (Кастанеда), но это тоже выход из личности. Наверное, люди, которые смотрят такие видео, страдают, борются, ищут выход. Кто-то ищет волшебную таблетку, кто-то работает над собой. Когда люди находятся в состоянии ощущения маски, нереальности, люди уже на пути к просветлению. Если остановить внутренний диалог, то можно увидеть эту самую маску и спящих людей. Если Вы ещё не настолько страдаете, астрология даст рекомендации к улучшению внутреннего состояния и материального положения. У многих в рекомендациях будет «проходить психотерапию или изучать психологию». Так что без хлеба психологи не останутся! (Как-то мне показалось, что Вы будущий психолог🤷‍♀️, и я Вас задела. Извините, если ошиблась или нагрубила. Прям так и хочется Вас задеть. Ахах. Шучу. Хорошо, что Вы ответили. Сегодня слова идут более ясным потоком, чем вчера. Хотя, может завтра мне так не будет казаться…))). Продолжаю… И когда найдёте объяснения и советы, нужно будет делать действия! Просто знания ничего не дадут! И да, советы действительно иногда могут быть одинаковыми для разных людей. Личность многогранна! (А иначе мы бы намного быстрее разгадали эту загадку). (Желательно изучать аспекты. Вот там уже будет конкретно о ваших загонах и проблемах). Но с первыми действиями наступает облегчение, появляются силы, энергия. Ну а если вы будете копаться, изучать астрологию, а не просто баловаться, вы увидите там себя! До кончиков ногтей! Со всеми своими убеждениями! Хотя, повторюсь, всегда есть два пути! 1) Можно и не копать так глубоко. Просто улучшить своё состояние и, например, подобрать подходящую сферу деятельности. Улучшить материальное состояние, найти подходящего человека и просто жить. 2) А можно разглядеть свои программы и понять, что есть мир за пределами личности. P.s. Martial arts! В этом комментарии я не обращалась напрямую к Вам (кроме той фразы про психолога в скобках))). Так как комментарий в открытом доступе, я писала для любого читающего

@miramatthews9287

Жыл бұрын

@@user-ii3xn4kw6z замечательный комментарий. Благодарю. Вы нашли себя и это ценно. Мне тоже помогает астрология в изучении себя. Удивительно, что читая все это я соглашаюсь, этоине открытие.

Похоже, действительно, нужно что-то более глубокое и глобальное. Кондитерка - это хорошо, душевно, но не приносит удовлетворения. Считаю, что девушке надо изучать что-то новое, неожиданное для нее самой, возможно. Кондитерка пусть остаётся как хобби, это тоже не нужно отменять. Надо искать свое дело методом проб, ничего страшного, что будет потрачено время и деньги. Какой-либо навык никогда не будет лишним, даже если не захочется его дальше развивать. (нет печальнее повести на свете, чем о парне, который мечтал стать барабанщиком, а стал менеджером по продажам 😉)

@delete8930

Жыл бұрын

Какой хороший комментарий

Иван, я заметил вы уже не первый раз говорите людям, что тренажерный зал это энергозатратно, на самом деле там можно получать энергию если заниматься соответственно, но для этого конечно можно и заниматься дома с минимальным оборудованием

ну у многих такая проблема, но как мне кажется нужно тусить и вот, и на самом деле есть что то что нравится делать, но по какой то причине не делаете этого а работаете чтоб зарабатывать деньги, просто делайте то что прям хочется и как бы плохо это небыло в общем понимании делайте для себя отдыха офигенный, расскажу свое изучаю, 3д так как перспективно, но и к чему прям лежит душа озвучка и вот ходишь повторяешь какие то фразы кого то пародируешь, всем здоровье)

С ней уде были консультации которые на канале? Как они называются?

1:32:46 Есть потребности, которые тратят энергию - развиваться в своих интересах, защищать свои интересы, а есть потребности в восстанавлении энергии - физическую и психическую, что бы развиваться и защищаться. Поэтому Иван правильно сказал, что тут разница в потребностях есть.

Наконец кон-тент

Вау. какая красивая

🔥

Все наши страдания от страха сделать выбор, если дан шанс выбрать из плохого и хорошего худшее это остаться на развилке дорог, так и не узнав правду. Ты что-то делаешь а потом мучает совесть что ты сдалась, потом снова берешься за работу и снова перегораешь, так вот либо принимай слабость и иди дальше, либо старайся менять то что не устраивает, принимая все поражения, и живи дальше, но не оставайся в сомнениях, пока мы можем выбирать мы живы. Нужно научиться верить себе и не повторять ощибки

Господи какая милашка)

о, чувак, живой.

@user-im2mc6wu6s

Жыл бұрын

Пока что...

@user-fd1eb4mq1f

Жыл бұрын

@@user-im2mc6wu6s в смысле? Мы волнуемся

@user-pe5yr2sm7j

Жыл бұрын

@@user-im2mc6wu6s как попасть к вам на такую же сессию?

@andrewwilliamsharmonica

Жыл бұрын

@@user-im2mc6wu6s гыгы гага блять, нисмишно

@user-ep3by9ol3s

Жыл бұрын

@@user-pe5yr2sm7j Писать ему в личку в вк или на почту, они есть в описании к видео.

Моє припущення: дівчина має занадто високі вимоги до себе, звідси - прокрастинує через відсутність гарантії ідеального результату, не вміє відпочивати усвідомлено, звідси втома, апатія і тд

Отдых - это смена деятельности. Можно кайфовать от природы, собаки, садоводства и т.п. можно помочь соседке с детьми, перевести бабушку через дорогу😊 Я испытываю счастье от того, что лежу после работы, ем бутерброд, пью чай и смотрю кино

Какая же она красивая

Хорошо вы, Иван, подметили про человека и лавочку) Наверное, до того сбиваються наши естественные процессы в отдыхе и роботе, что мы перестаем себе в этом доверять и штопорим всю систему. особенно когда работаем на себя

Любовь лечит просто...просто гложет её что то то что она до конца рассказать не хочет...

@user-wi7ne4sn5f

Жыл бұрын

У меня ощущение, что там с парнем что-то не то... Все соки с неё пьёт.

Скарлет Йохансен похожа на неё

О боже это будто бы я 😭😭😭😭😭 пытаюсь вылезти из этого ада) дофаминовый голод очень помогает,но сложно, особенно когда ты один

😍🔥

Блин, это такая история, из тех, похожих на мою. И это было случайное, первое попавшееся видео с этого канала

Ивана смотрят только красивые девушки 🥰

Чтоб вытащить себя с депрессняка пошла на работу. Жестокий метод однако))

@user-je4qm5sh7x

Жыл бұрын

Всем так говорят

Тоже самое чувствую,но не смог бы так выразить свои мысли.

👍👍👍

Такое время, чем больше комфорта тем больше забываешься в нем, забываешь что ты живешь не ради комфорта, а комфорт ради жизни, и не стоит свободу разменивать на мнения других и бесконечную гонку достижений, да это все имеет место быть, но люди забывают про самих себя в этой игре, в бесконечном соперничестве, это как смотришь в зеркало и отождествляешь свое лицо с отражением, но попробуй осознать что ты есть и без зеркала, ты что то большее чем тело, и когда это действительно понимаешь становиться легко как под пивасиком, и хочется поделиться чем то с этим временным мирком. . . . . . . . . хотя, ни что не сможет нам помочь, мы просто должны пройти через это, не ударив в грязь лицом.

как я понимаю эту деваху... и про абьюзивные отношения с работой, и про изоляцию, и про перфекционизм...

Исправьте ошибку в описании

Можно к вам записаться на консультацию?

класс это прям я, а есть инфа что с ней сейчас? Она поборола свои проблемы?

Надо, с чувствами работать. Обсуждение проблемы конечно хорошо, но я предпочитаю решение.

Сейчас Иван пробудит силы и доставит удовольствие

Вопрос "А занимались ли бы вы этим будь единственным человеком на Земле?" странный, я вот в сфере здравоохранения работаю и мне это нравится, но если я останусь одна, то я не буду этим заниматься, потому что мне просто некого будет "лечить"))) и этот вопрос вступает в противоречии со стимулами, док сам говорит, что без стимулов сложно заставит себя развиваться и при этом говорит - представь, что нет никаких стимулов, ты будешь этим заниматься дальше? Так ведь без стимулов и "заказчиков" (большая часть того что мы делаем так или иначе нужна и оценивается окружающими) все что угодно сойдет на нет. Я, конечно, не психолог, но мне кажется проблема девушки не в том,что она выбрала не ту профессию, а в завышенных ожиданиях. Она, конечно, может переключиться на психологию, писательство и что там еще, но ситуация повторится. Мне это видится так: интерес - завышенные ожидания и требования к себе - постановка кучи задач - "ступор" из-за страхов и загонов а-ля "поздно...ничего не получится..." - нереализованные идеи и планы ложатся грузом - разочарование В СЕБЕ В ЭТОМ ДЕЛЕ. Как итог, интерес не исчезает, он страхами и разочарованием отпихивается в долгий ящик. Его надо вытащить, а не бросить там потухать и браться за новое дело, что бы так же застопориться на том же месте и снова бросить в итоге. Двушка же говорила, что выбрала профессию потому что она вроде как простая и ей по силам, но при этом и энтузиазм был и оформлять тортики ей нравилось, много сил потрачено и обучений пройдено. Стопор пошел на инсте, как я поняла? Ну и то что с работой хз че. Она то хотела свое дело, вести блог и добиться успеха и вот этот момент настал: вроде как есть все что нужно - навыки, опыт, появилась реальная возможность себя проявить (блог/инст). Но это то самое сложное, ей страшно, что она ошибается и не так уж и хороша (в том числе в ведении блога) и она отодвигает "момент истины" (купила обучения в инст и не прохожу, целыми днями смотрю ютуб и тд.), появляется ощущение "про*ба" (день прошел зря, второй, а обучения зачем купила, если не прошла? А зачем вообще все это затеяла?) и вот ей вроде как "и неинтересно уже". Это самообман, подмена "я боюсь облажаться" на "ой, да не очень и хотелось-то". (начала писать это недослушав, а на 1:08 она сама об этом говорит, зря писала, блин)) Она права в том, что надо ограничить соц.сети, она проводит там время которое должна была тратить на развитие блога. Тут только брать и делать, не получится? По*уй. Не надо ожидать от себя бешеного успеха. Профессия есть? За*бись, голодать не будешь, а там как получится) Здоровый по*уизм нужен) Все освободившееся от сетей время, посвещать непройденным обучениям по продвижению и применять, не ожидая супер результата. Не ради результата делать, а просто что бы делать: что вот я что-то новое узнаю, развиваюсь в новой сфере (ведь это новая сфера), неважно насколько это выстрелит, это навыки, они не лишние, это новые нейронные цепочки как-никак)) "Принимать свои состояния" не - типа лежу пержу и зачем вставать? А принимать, что ты необязательно будешь лучшим из лучших, взявшись за что-то. На*уя это, собственно? Поразить бывших одноклассников (которым на нее давно и крепко по*уй) в своем воображении?))) ты берешься за что-либо не для того что бы всех поразить, а что бы узнать больше, суметь новое, что бы развиваться как личность и наслаждаться процессом поглощения новых знаний) Советское "главное не победа, а участие", ну или процесс, а не результат)) И удовольствие и радость начнут приходить, когда появится ощущение, что не ради результата все это делается и "о, а я это наконец сделала! а это не так сложно! Новенькое что-то!" Внезапно, можно учиться и работать не насилуя себя, так случается когда ты просто бежишь легонькой трусцой озираясь на окружающую природу, а не ху*ришь спринтом до финишной прямой в Гемалаях. При выгорании совет дока - да. Но, ИМХО, у нее не выгорание, она реально будет тупо лежать и деградировать. Странно от психолога слышать, что "невозможно всю жизнь на диване с пивом просидеть". еще как можно, и сидят, и ох*енеть какое количество людей, и они тоже когда-то в молодости были "глубокие и интересные") (а потом к психологу, наверное, сходили) Фаллос забить на результативность, признать, что мир вокруг тебя не крутится и всем кому ты там что-то хочешь доказать и показать с*ать на тебя) Ограничить соц.сети до работы и проходить ранее наиболее интересные обучения про продвижению или че у нее там. Но без ожиданий. Кст, если есть деньги, то уж лучше не на псих*логов их потратить, а на маркетолога/помощника в продвижении. Парень девушки прав, паршиво, что психолог неспособен обьяснить человеку как получать удовольствие от простых вещей (окружающий мир, работа, еда, спорт, общение с любимым) да и сам похоже не знает, и советует тупить в соц.сетях. Ощущение, что чел не на своем месте, час ее профориентировать пытался, а в конце посоветовал человеку, который ни*уя не делает и страдает от этого - ни*уя не делать, мотивируя тем что "ну невозможно же вечность ни*уя не делать" (правильная мысль проскользнула, про не требовать с себя успеха, но, видно, что она не поняла, расстроившись, что "надо продолжать деградировать") Ставлю сотку, что ни*ера в ее жизни не поменялась и она не понимает почему. А для расслабления и отдыха - дыхательная гимнастика и ароматерапия, и энергонезатратно и НС в порядок приводит. (и не деградируешь в соц.сетях). 1.34.15 док описал свою сессию (простите мне мой злой юмор, самоустраняюсь с канала))

это таже девушка, что обращалась а психологу Альберту Сафину. С ней есть видео у него на канале ютуба.

Как про меня рассказывает девушка 🫢

Так это же та же Девушка, которая была у Альберта Сафина на консультации , она там в таких же очках и тоже кондитером работала.

Ребята, дайте её контакты, если таковые имеются.

Все это работает,если мозг более-менее здоровый,если мозг неправильно работает,то у вас даже силы воли не будет,да и вообще,все что вы из себя представляете,это только работа мозга,никакой личности нет,никакого я,мозг управляет всей жизнью,а человеку всего-лишь кажется,что это он все делает.

Можно на консультацию?

Мне кажется я бы не смогла с таким неразговорчивым психологом, боюсь тишины

@MS-qx1to

Жыл бұрын

Психолог должен слушать, и наводить вас на ответы внутри вас, а не давать их сам. Если смотреть в корень, анализировать исходя из фундаментальной психологии, вы деструктивно боитесь фундаментальной данности - смерти -физической и/или моральной.

Здравствуйте мне 19 лет у меня есть вопрос к вам у меня был страшный стресс иза которого я плохо себя чувствую, иногда бывает эпизод что я очень люблю мир что хочу добиться целей и я хочу жить как миллионеры и радоваться жизни но потом у меня проходит это состояние, это похоже на биполярное расстройство?

@user-im2mc6wu6s

Жыл бұрын

Может истощение просто

Ну что за милота

👍😍🤗🌷🌷🌷💕🐱

Ах Иван, Вашими устами бы да... )))

Скарлетт помолодела

Смотрю эту девушку на все каналах, дайте ссылку на инсту)

Почему нет рекомендации сходить к психиатру с этой депрессией? Это не она?