【おつまみ4品】簡単で安いだけじゃない!罪悪感ないヘルシーおつまみ!
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
皆さん、今回は罪悪感なく美味しい、おつまみにオススメなレシピを紹介します。
勿論、普段の副菜などにもオススメ!
簡単だけじゃなく安いし体に優しいレシピです。
今日も、お疲れ様…
ほっと、一息しませんか(*^-^*)
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ちびかばクッキング
レシピ本「かんたん自炊レッスン」発売決定!
金額は税別1300円となっております
ページ数は160ページです
レシピ数100品
出版社:株式会社KADOKAWA
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全国書店でも購入頂けます
(もし、店頭に無い場合は店舗にてお問合せ頂くと
購入可能となっております)
お手数をお掛け致しますが宜しくお願い致します
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○ズッキーニの納豆サラダ
00:29
○舞茸と油揚げのチーズ焼き
04:23
○茄子のネギだれ漬け
10:15
○豆腐と卵のお好み焼き
17:05
○ちびかばちゃんの間違い探し
25:46
●ズッキーニの納豆サラダ(4食分)
★冷蔵保存 2日間
★冷凍保存 ×
<材料>
・ズッキーニ 1本(250g)
・ひきわり納豆 2パック
・卵黄 1コ分
・白ごま 適量
<調味料>
・めんつゆ4倍濃縮 小さじ1
・しょうゆ 小さじ1
・酢 小さじ1
・ごま油 適量
*納豆にタレや、からしが付いてる場合は
入れて下さい
付いて無い場合は
・しょうゆorめんつゆを少し足して下さい
●舞茸と油揚げのチーズ焼き(4食分)
★冷蔵保存 2日間
★冷凍保存 △
(冷凍保存しても美味しいかも)
<材料>
・小揚げ 5枚
・舞茸 1株
・とろけるチーズ 適量
・冷凍刻みネギ 適量
・水 50cc
*お好みのポン酢で食べてね~!
●茄子のネギだれ漬け(4食分)
★冷蔵保存 5日間
★冷凍保存 1ヶ月
<材料>
・茄子 5本(430g)
・長ネギ 1本
・輪切りの鷹の爪 適量
・油 大さじ2
<調味料>
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
・めんつゆ(4倍濃縮)大さじ2
・酢 大さじ1
●豆腐と卵のお好み焼き(4食分)
★冷蔵保存 2日間
★冷凍保存 ×
<材料>
・絹ごし豆腐 1丁(300g)
・卵 4コ
・白だし 小さじ2
・油 小さじ1
<お好みでお使いください>
・お好みソース 適量
・マヨネーズ 適量
・かつお節 適量
・青のり 適量
・紅生姜 適量
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ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは
何年も前になりますが
ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り
私にプレゼントしてくれた物になります
大変可愛くてお気に入りです?
思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪
分かりやすくてかわいい作品が沢山です?
チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん)
URL: / meetanga. .
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使用BGM:audionautix.com/
#ちびかばクッキング#料理#レシピ
Пікірлер: 53
ちびかばさ〜んおめでとう〜 明日早速作ってみます。
とっても美味しそうです さっそく作ってみます いつも 分かりやすく楽しく聞いています ありがとうございます😊
今回も間違い探しわからなかった😭 素敵な配信有難う御座います。 特にナス大好きだから常備菜に作ります!
いつもありがとうございます。とうとう、本が到着しました!ちゃっかり、真似させて頂きます。
今回も美味しそう…! ちびかばさんのお気に入り調理器具なんかも見てみたいです!
ちびかばさんこんにちは なすレシピありがとう 探していました。 揚げなす主人が大好きなので 作ってみます
とてもヘルシーな料理でありがたいです。 ちびかばさんの料理でダイエットしてスリムになろうと思います❗ 今後も宜しくお願い致します🎵
雑誌に掲載おめでとうございます㊗️🎉 お好み焼き作ってみます! 引っくり返すの苦手なので、美味しく出来るレシピ嬉しいです🎶
ズッキーニの納豆サラダ~作ってみました~メチャ美味しくて旦那も満足でした!!ありがとうございます。
チビかばさん凄い雑誌にまで載っちゃってダイエット中なのでヘルシー豆腐お好み焼き作ってみますいつもありがとうございます💕
どれも美味しそうですねー!!酒飲みのおデブにはもってこいのレシピwwwww 雑誌掲載おめでとうございます!
久しぶりに見たら、カメラがめっちゃ良くなってるし、ほかも色々改善されてる!ますます有難いです〜
これからもおつまみシリーズして欲しいです😀
油揚げのチーズのやつ、納豆とかキムチ一緒に入れても美味しいですよね💓
舞茸と油揚げのチーズ焼き⸜❤︎⸝ 是非作ってみたいです!
どれも美味しそう!! 最近ダイエット頑張っていて順調に痩せてきたんですがどうしても風呂上がりのハイボールとおつまみがやめられず困っていました。ヘルシーそうなズッキーニと納豆のおつまみ試してみます♡
ちびかばさん乾杯🍻‼️
おめでとうございます🙇🙇🎉 とうとう、ユーチューブ界の 母ですねー🎵 此からもご活躍楽しみです🐈 お身体大切に❗🎵
お好み作ってみよう〜 ヘルシーレシピ嬉しいです!! またぜひお願いします
ちびかわさん今晩は!夕食に茄子のネギだれを作りましたよ。すごく美味しいかったです 残ったネギをご飯の上にのせて食べるとこれまた是ピンです
わぁ〜い🤗ちびかばさん❤️動画楽しみにしてました💛ありがとうございます😊お体無理しないで下さいね。これから暑くなるので体調お気をつけ下さいね。 女性セブン⁉️凄い‼️台湾にも売ってるかなぁ。見つけたら絶対買います🤩
いつも楽しみに見てまーす❤️ ズッキーニをキュウリにしてもいいですかあ?
@chibikabaCooking
3 жыл бұрын
はい!もちろんです😊 同じウリ科だから合うかもです✨
山形に親戚を持つ私にとっては 舞茸の料理の紹介はとっても嬉しいです♪ ネギ切る時、 最近は先端から切るよにしました。 先に根っこの方を切るとネギの中がずれてきてしまって… ネギの根っこの方を残しておくと、 ネギを切る時にネギの中がずれてこないのでとっても楽です♪ あと、 豆腐をお好み焼きの生地にするというアイデア! 目からうろこです♪
有名な女性セブンに掲載、すごいですね!!おめでとうございます!!🎉🎊 これからのご活躍を楽しみにしております🥰
レシピ本出版されたのですね!凄い!おめでとうございます^_^ 声も 本から聴けたら もっと癒されると思います
使われいるお酒のものもはどちらで買えますか?
ズッキーニがない場合、胡瓜で、代用可能ですか?
ちびカバさ〜ん!こんにちは😃 飲んべえで小太り夫婦の我が家に持ってこいのメニューありがとうございます😊 恥ずかしながら、私ズッキーニって食べたこと無いので、チャレンジするきっかけになります💕 舞茸のチラリズム(笑)やってみます♫家族にもチラリズムアピールします(笑) お好み焼きも凄いアイディアですね! いつもありがとう❤️
近所の農家さんにキュリ、ズッキーニ、ナスいただきましたすぐつくります😋長ネギがないので玉ねぎどうですか?😄
舞茸!娘大好物、帰省したら作りたいです(笑)
小サイズの、油揚げお店で、1度も見たことありません、北海道にはあるんですねぇ、いいなぁ〜
ネギのチラリズム(笑) 油揚げに詰めるだけなら簡単だし きのこ変えたらまた違った美味しさになりますよね
ちびかばさん こんにちは❗ ナント‼️ 先程ズッキーニお裾分けしてもらったんです… これから納豆買いに行ってきま~す💕笑
ヘルシーおつまみ、嬉しいな💕そして全国誌デビュー!おめでとうございます😆 何品か作っての家呑みが大好きなので有難いです(特にコロナ禍の今)。 お酒に関しては私はちびかばさんとは反対で、飲まない人に見られるようで、「ええ~、お酒飲むんだ~」と言われます。でも、物凄く飲みます。いい年なので控えねばと思いつつ、つい😅
ズッキーニは生で食べられるのですか
雑誌に載ったんですか⁉️ おめでとうございます🎉🎉🎉 「呑めないけどビールの味は好き」って珍しいですね(笑) どれも酒のつまみだけでなく、ご飯のおかずとしても美味しそう🤤 特に、ズッキーニを生で食べるっていう発想はなかったので、ぜひ作ってみます❗
レシピとは少し関係ない疑問なんですがちびかばの編みぐるみも手作りですか?4歳の息子が編みぐるみにはまっていてちびかばの編み図知りたいです🙇🏻♀️
わーい\(^o^)/ ちびかばさん、大好き💕です おかげさまで お料理がとても楽しい毎日ですm(_ _)m
わーい\(^-^)/嬉しい😆またまた覚えるぞ➰🎵白菜とエビのクリーム煮作りました❗美味しかったです🤗ズッキーニもらって、食べ方あまり知らなかったので😂納豆サラダ作ります❗
北海道弁丸出しで、家のお母さんみたいだ。 実家に、電話しよう。
ちょうどダイエット中だから お好み焼きヘルシーで 助かりまーすo(^▽^)o ありがとうございます♥
私もちびかばさんと同じくアルコールがダメです(>_
簡単で美味しくてヘルシー!大好きなワードが勢揃い٩(๑´ ∀`๑)۶♪ しかも身近な食材さんばかりで嬉しい。 ズッキーニも大好き。 全部作って食べるよ(๐^╰╯^๐)♬ ちびかばさん、美味しいレシピを有り難うございます!
お好み焼き早速食べてみました私もアルコールだめなので炭酸水にレモン絞って飲みました今日は暑くてヘルシーなので大モリで美味しかった✌ですo(^-^)oo(^-^)o
『豆腐と卵のお好み焼き』いいですね。タンパク質が沢山摂れるので、ダイエット中の私に最高です(^^)
今晩は、ちびかばさん✴️(⌒‐⌒)✴️ あれ、おつまみってパパさんは確か飲める方と思ったけど ちびかばさんは飲めない筈?と思ったら最後に出てきた ノンアルで納得、今回のおつまみ達は簡単そうで◎だけど 全部美味しそうでした👏👏👏💐💖 レシピ本で銀の🛡️の場所も分かったし、普段準備している 物も丁寧に紹介されていましたね、インスタに新聞掲載と 女性誌紹介も載っていました\(^o^)/私の推しの方達は お酒に関しては両極端の、毎日飲む飲兵衛さんも、ちびかば さんや歌手のおかゆさんみたいに全く飲めない人も居ます。 私は毎日飲む飲兵衛の方ですね🤣 別の北海道の料理youtuber (この人は飲兵衛さん)さんがとても暑い日があったと言って いましたので慣れない温度変化に気を付けてお過ごし下さいね それじゃ したっけ バイバイ 👋👋
ちびかばさ~ん♪私も飲めない派です( *´艸`)でもおつまみって美味しいんですよね~♪ 今回大大大好きなおナスレシピが!!もう作るっきゃないっしょ💛 あと、卵とお豆腐のお好み焼き…ちびかばさんの優しさがすごく詰まった一品ですね。 両陛下のご家族であるワンちゃん、確か女の子で、お名前が「ゆり」(漢字がわからないです)というそうですよ。 皇居の敷地内に迷い込んできた雑種犬で、愛子さまがとても可愛がってらっしゃるそうです。
道産子で、東京にすんでますが、ちびカバさんのレシピ大好き❤️ いつも楽しみにみています(*´▽`*) 元気もらってます(*´ω`*) 上京してからン十年経ちますが、いつもおもってるんですけど、東京には小揚げが売ってないのです。 引っ越しも何回もしてますけど、こっちでみたことないんですよね。 おいなりさんとかちびカバさんのレシピ、よく小揚げがでてくるので、普通の揚げを半分にきって使ってますけど、レシピによっては口の広さが違うからなかなか・・・。小揚げって北海道?東北も??特有のものなのかも???
お疲れ様でした 全国紙に乗るなんて、すごいべさ! ちびカバさん下手な芸能人より有名でサイン会開かないとならなくなるんでない? さて、オアゲさんですが? 私は納豆と荒みじん切りの長ネギとからしを入れたので餃子みたくして作ってました。パパさんならこれで日本酒なんぼでも行けると思います。 あと、絹豆腐は、わさびとめんつゆを入れてぐちゃぐちゃにして(醤油だけのときもあり)ご飯の上に乗せて鰹節をかけて追い醤油を少しかけて食べてました。 これ夏バテの時の朝飯として仕事行く時に良く食べてました。 私はナマラ好きですが?良かったら試して下さい。
はあ~美味しそうです。今回も😍\(^o^)/ 旦那ちゃんが、一緒に見てて🙇作って欲しい と言っています。方言も、ちょくちょく🙆入ってくるので、楽しいです。ありがとうございます。😁