진짜 사람이 왤케 귀엽냐.. 보고있다보면 나도 모르게 웃고 있네

언니 진짜 귀여워요..ㅠㅠㅠ꺄아아 담비님 다요트 화이팅❤❤

하 .. 마성의 매력 .. 영상 정주행 해버렸네

찡그린표정도 커엽둥이❤

ㅋㅋㅋㅋㅋ 고생하셨습니다👏👏👏

화이팅! 멋지고 이쁘게 바프 찍어서 보여주세여! 저두 다이어트 하고 있는데 화이팅 하겠슴다!

담비님 화이팅입니다🔥

귀여웡 ♥

개커엽당❤

진짜 귀엽습니다..

식단까지 좀 빡시네여😅 화이팅하십쇼🔥

편집이 점점 더 깔쌈합니다 형님

담비누나 바프 너무 기대돼요!! 담비누나 화이팅!

인간은 노력하고 인내할때 가장 멋있는거 같아요 화이팅입니다~

크 멋지다

진짜 너무 귀엽다

귀여웡...

오오오 영상 또올라왓다!!!❤

@dam_B

12 күн бұрын

진쫘 땡큐베리감사 쏘 알러뷰 합니다…❤️‍🔥

@ktjk-jp2oz

12 күн бұрын

​@@dam_B바프 찍는다고 ㅋㅋㅋ안하던 식단에 고생하십니다 컨디션 관리 잘하시길😂❤

ㅋㅋ 화이팅😊

존나 기대된다

단비님 영규쌤이 천일염 그람수 재주신게 나트륨 체크하려고 한 거 같은데 수비드 가공닭에는 나트륨이 많이 들어 있어서 이 부분 한 번 이야기 해보셔요 ㅎㅎ 나트륨 차이로 맨날 공복체중이 들쑥날쑥 할 수가 있어서(수분차고 빠지고) 😊

귀엽누❤

하 귀여웡

으아....먹는게 고통으로 느껴집니다 ㅠ ㅠ 파이팅하셔요!!!!!!!

편집 직접 하시죠? 진짜 잘 만든거 같네요ㅎㅎ 잼있게 잘봤어요!

담비 누님 힘내세요 화이팅🔥🔥🔥

담비님 바프 존버 🔥 🔥 😎 화이탱 담짱

하림 수비드 닭가슴살 추천해요!! 그리고 전자렌지 돌리기전에 닭가슴살 물에 살짝 적시고 뚜껑 덮고 돌리면 더 부드럽습니다.

구ㅏ여워요

첨에 오트밀 드시는거 보고 새로 나온 논문이 있나 했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅입니다!!

와 ㅋㅋㅋ 일단그냥하는게 진짜멋지다 보통사람들은 생각만하다가 말던데ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오트밀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 물 안넣고 아작아작 씹어먹고 았었다는게 웃기네요ㅋㅋㅋ 화이팅!!❤

담비 에너지 너무 좋다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오트밀 그냥 먹는거 너무 웃겨여 역시 상여자..

입으로는 먹지만 찾아볼 생각은 안하시는 형님...... 대단하십니다!!!!!

좋은 하루 되십쇼

누나 귀여웡 죽겟엉 ❤❤❤

9:13 어른이래.. 너무 귀엽잖아..

다크가 점점 😂

운동은 보통 몇끼 드시고 하시나요? 4식은 영상에 머 드시는지 안나와있던데 어떤거 드실까 궁금합니당

기엽다 ㅋㅋ

먹는거 진짜 귀엽다 ㅠ.ㅠ

우둔살은 소금장에 찍어먹으면 안되겠죠?? ㅎㅎ

귀여워요

오늘따라 빵빵이 같으세요 ㅎㅎㅎㅎ

닭가슴살 원래 구우면 수분 다 빠져서 엄청 퍽퍽해요. 특히나 잘라서 구우면 더 심함. 전자레인지로 데워 먹으면 촉촉해요. 뒤쪽 보니 수비드로 갈아타셨군요ㅎㅎ

저는 반대로 체중증량중인데 키181에 54키로에서(4개월걸림) 63키로까지 올라왔어요!! 저는 하루 5끼 먹고있는데 진짜 식단이 운동보다도 어렵더라구요 ㅠㅠ 먹기 싫어도 먹어야하구..ㅠㅠ 담비님도 더 화이팅 하셔서 꼭 멋진 바프 찍길 기도합니다~!! 저두 꼭 바프 도전하겠습니다!! 모두 파이팅!!!!🎉🎉

근육질 몸 미쳣다 ㅋㅋㅋㅋ🎉

볼살이 햄토리군요 ㅋㅋㅋ 볼살이 빵빵❤❤😊 화이팅입니다

와 10:48 졸귀

저렇게 정해놓고 식단하고 운동하는게 쉽지않던데 대단합니다 ㅎㅎ

찜기에 양배추+양파 깔고 우둔살 (or 닭가슴살 슬라이드) +숙주(좋아 하심) 살짝 쪄 먹음 그나마 먹을만 합니다.

너무사랑스러우신데지금~!! 한마바키가 목표세요?

아껴봐야징

@dam_B

12 күн бұрын

아끼지마요🥹

코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 추천드려요 ㅋㅋ 정말 부드럽고 가격도 착하답니다.

오트밀 쌩으로 먹는거 보고 충격 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Who needs to sleep when there's a new video. What I don't understand but I have fun 😂

짱구잠옷 넘 좋다🎉🎉

야채는 아마 걱정하는 마음에 하신 말씀이 아닐까합니다 화장실 고생하실 수 있어서요ㅋㅋ

진짜 로오오오온나 기엽다..

담비기여웡

하림 닭가슴살 (블랙페퍼/갈릭) 전자레인지 용기에 넣고 뜨거운 물 살짝 추가해서 돌리면 완전 촉촉 그 자체입니다!!

귀엽다 내이상형 넘조타

형님, 뭔가 이유식 드시는 드시는 느낌...

존나귀엽다

올림픽 런 때 지나가며 계속 김담비 화이팅!!! 외치던 주황색 바람막이 러너입니다 ㅎㅎ 바프도 화이팅!!!!

회원 우선공개 좋아용 😊

우둔살이나 닭가슴살은 촉촉하게 구워야 그나마 먹을만한데 ㅠㅠㅠ

0:26 시작부터 귀엽고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

닭가슴살이랑 우둔살 굽는거 연습해보세요! 엄청 촉촉하고 맛있게 구울 수 있습니다 :) 핵심은 너무 익히지 않는거에요 ㅎ

10:48 10:48 10:48 10:48 10:48 햄토리

식단 많이 빡시네요 식단할때 저기 나오는 gs에서 파는 계란흰자 도움 많이 돼요 ㅋㅋㅋ

주변에서 더 신경써주시겠지만 주차가 진행될수록 각종 질병과 무기력과 스트레스와의 싸움이 될거에요... 영양제 꼭 챙겨드시고 몸에 힘이 없어도 일상에서 활기차게 생활하시길 바랍니다! 화이팅~

입술 색깔 이쁘

영상이 흐를수록 표정이 안좋아지시는데요 ㅋㅋㅋ

와 크록스 똑같은거 신는거 레전드 다른걸로 다시 사야징 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

D-day가 언젠가요?😮 몇 주 계획이에요?

이두에 핏줄까지 나오면 진짜 멋있을거같아요

전자저울 저도 알려쥬세요!!

@user-bc4en5bx3l

11 күн бұрын

홈플래닛 주방저울 인듯??

썸네일 보고 못참고 들어왔습니다😂

햄스터가 바프 준비하는 브이로그도 볼 수 있다니 세상이 좋아졌네요

오전에 오트밀 10그람 더 먹어도 됩니다 자기전까지 다 해결 볼 수 있는 정도입니다 그리고 소금 천일염 혹은 히말라야 소금 5그람 드셔도 충분합니다 땀으로 다 빼냅니데이 소금 같은 경우에는 먹을때마다 5그람이 제일 좋고 1그람은 먹으나 마나 할정도로 작긴 합니다 차라리 자기전에 1그람을 먹고 주무시고 그 사이에 5그람5씩 넣으면됩니다 몸 제대로 만들 수 있습니다 가능하십니다 👍

볼빵빵 담비

담비님 생물 기준으로 100그램 하셔야 됩니다!!!!😅

아니 누가 오트밀을ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ저렇게 생으로 먹어요

노노 오트밀은 뜨신 물을 자작하게 부어서 몇 분 잘 불렸다가 죽처럼 드셔야 먹을만 해요.ㅋㅋㅋ 물을 다 빨아 들이면 물기도 적어지고 밥과 죽 중간쯤 되면 좋아유. 수비드 닭가슴살 북북 찢어서 따뜻하게 잘 불린 오트밀에 투척하고 들기름이나 참기름 쫘악 둘러주고 다진마늘 한 큰술, 허브솔트 조금 뿌려줍니다. 그리고 전자레인지 30초나 1분 돌려주시고요(닭가슴살 데우기 위한) 꺼내서 마지막으로 김자반을 뿌려주면 완전 닭죽 먹는 느낌으로 맛있게 드실 수 있어요!ㅋ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------라고 급하게 달았는데 뒤에 보니 다시 잘 불려서 드셨네욬ㅋㅋㅋㅋ 여튼 위에 레시피도 한 번 도전해보세요!

ㅋㅋㅋㅋㅋ담쪽이 맛없어서 표정 구겨지는거 귀여웡

닭가슴살 팔팔 끓인물에 두껑닫고 20-30분 나두면 부드럽고 먹을만해요!!!

오트밀을 그냥 씹어서 드시다니..!

마트에 스리라차 소스나 , 하인즈 케첩, 머스타드, 찾아보시면 제로칼로리 소스 다양한거 많아요 뿌려먹어요~/ 나랑드나 제로콜라 필수

커여워

27.9k to go!!!!

근성 엄청나다 오트밀을 그냥 쌩으로 드셨었다니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

마지막에 친구분들이 유튭을 좀 아시는군요 ㅎㅎㅎ

식단하는데 문제가 되지않으시다면 닭가슴살을 베이킹소다(식용)를 푼물에 4~7시간정도 잠기게 해보세요 진~~짜 부드럽더라구요 방법은 유툽에 치면 아주 잘나와요 😊

@yunsion1019

12 күн бұрын

라고 하였으나 수비드 닭가슴살을 시키셨네 쩝.

아 안돼..!! 오트밀은 물에 불려서 먹어야해요ㅠㅠ 물 불려서 전자레인지 좀 돌리면 대존맛인데..! 미역국,김치죽,참치죽,닭계죽 다 가능해요!!

10만 가즈아 으른이니까 😐

역도 선수라 확실히 코어통이 튼실한게 멋지네요

치킨 먹으면서 잘보겠습니다~

닭은 냉동상태에서 구우면 수분빠져서 턱 나가요 항상 제품이던 원육이던 냉장고에 하루 냉장해동 하셔서 먹으면 안 퍽퍽해요