本日は「少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣」を15分ちょっとで紹介しました！
「自分に合ったダイエットを見つけて痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣」
出版社：幻冬舎
著者：ドミニック ローホー
翻訳：原 秋子
発売日：2020/11/26
amzn.to/3QG447y
■目次
00:00 オープニング
01:22 1. 習慣を変えよう
05:43 2. 食事療法の基本
09:57 3. 少食を愉しむ
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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。
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