Остеопороз: как жить без страха и укрепить свои кости! Простое упражнение, еда и массаж.
🔺Переходите по ссылке и узнайте, как избавиться от боли в тазу и пояснице, оздоровить внутренние органы и улучшить осанку 👉 online-somatics.ru/taz-i-poys... Регистрируйтесь!
🔺Список продуктов и витаминов 👉 drive.google.com/file/d/16s9B...
Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝
В этом выпуске поговорим об остеопорозе - заболевании, при котором кости становятся хрупкими из-за вымывания кальция.
Чаще всего остеопороз диагностируют у женщин - это связано с менопаузой и снижением эстрогена. Но также он может быть и у мужчин. Дополнительные факторы риска: курение и малоподвижный образ жизни.
Из ролика вы узнаете:
▶️ Как развивается остеопороз и первые симптомы
▶️ Какие кости чаще всего ломаются при остеопорозе
▶️ Чем опасен остеопороз, если его не лечить
▶️ Как лечить остеопороз с помощью диеты и упражнений
Досмотрите видео до конца - показываю на модели простую технику, которая поможет усилить приток кальция к костям и сделать их более плотными и прочными. Подойдет и для профилактики, и для лечения остеопороза в домашних условиях.
Попробовали сделать упражнение? Как ощущения, появилось больше энергии? Пишите о ваших впечатлениях в комментариях ⤵️
И не забудьте переслать ролик всем знакомым старше 40 лет, чтобы они смогли предотвратить развитие остеопороза и укрепить кости.
Ставьте 👍, если это видео было для вас полезным. И подписывайтесь на канал, если хотите получить еще больше практик для здорового и красивого живота.
🔺5 ошибок походки УБИВАЮТ организм! Срочно учимся правильно ХОДИТЬ! 👉 • 5 ошибок походки УБИВА...
🔺Как обезопаситься от падений на ЛЬДУ? || Техника безопасности в гололёд || Тест на риск падений 👉 • Как обезопаситься от п...
🔺Правильный МАССАЖ ЯГОДИЦ / ТОП-5 массажных движений для проработки мышц 👉 • Правильный МАССАЖ ЯГОД...
🔺ВНИМАНИЕ! Опасный массаж ягодиц | Массаж большой ягодичной мышцы 👉 • ВНИМАНИЕ! Опасный масс...
Тайминг:
00:00 - Тема выпуска - остеопороз
01:31 - Опасные последствия остеопороза
03:49 - Причины и признаки остеопороза
05:16 - Два фактора профилактики остеопороза
07:01 - Показ на модели упражнения от остеопороза
10:24 - От чего еще зависит состояние кости
11:23 - Комплексный подход к решению проблемы
#станиславчерноног #массаж #школамассажа #урокимассажа #курсымассажистов #КурсыМассажа #массажныетехники #массажныепрактики #профессиямассажист #остеопороз #причиныостеопороза #признакиостеопороза #последствияостеопороза #профилактикаостеопороза #переломшейкибедра #витаминд3 #правильноепитание
❗Учитесь на курсах со скидкой - помогайте себе, близким и клиентам:
🔥 -80% на курс с простыми и точными способами самодиагностики - помоги себе сам online.massage-obuchenie.com/...
🔥 -40% на курс, который научит вас делать расслабляющие массаж дома - только безопасные техники, не требующие особых навыков massage-vebinar.ru/semeynyy-m...
🔥 -35% на курс по баночному массажу против целлюлита и отеков vector-massage.com/banochnyy-...
🔥 -50% на курс по избавлению от второго подбородка, проблем с челюстью vector-massage.ru/jawselfmass...
🔴 Наш телеграм-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте goo.su/VDb9
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы - тогда кликайте сюда wa.me/79066403858
Пікірлер: 91
🔺Переходите по ссылке и узнайте, как избавиться от боли в тазу и пояснице, оздоровить внутренние органы и улучшить осанку 👉 online-somatics.ru/taz-i-poysnitsa?KZreadMain&
Вегетарианством ( 13 лет) довела себя до остеопороза в 55 лет. Потеря костной массы составляла 44 процента. Были переломы, боль при ходьбе несколько лет. Лечение: отвар из костей ног крупного скота. Первые два года каждый день по стакану в теплом виде, дальше пореже. Сейчас отвар делаю раз в квартал на неделю. Эффект почувствовала через год. Уехала жить к морю, много плавала, занималась йогой. По тибетской медицине подобное лечится подобным, а кости восстанавливаются 10 лет. Через 10 лет боли прошли, остеопороза нет! Из лекарств принимаю уже 18 лет оксидевит и витамины! Желаю всем не лениться, двигаться, танцевать!
@user-fx6bj1zg8d
27 күн бұрын
Спасибо огромное, что поделились. Желаю вам счастья ❤
@user-nf8sd8iq7b
26 күн бұрын
Отзывы по оксидевит рекламные. Только один отзыв правдивый и негативный. Бизнес.
@user-fw5su1bd3l
26 күн бұрын
@@user-nf8sd8iq7b Мне 18 лет назад выписал врач. Несколько месяцев не принимала и почувствовала хуже. В Санкт Петербурге в центре остеопороза его прописывали всем больным.
@life1699
25 күн бұрын
Уважаемая зачем запрещали себе есть то , что Всевышний разрешил есть ,зубы во рту человека предназначенные для мяса этому свидетельствуют .Ведь у травоядных нет их ,значит им нельзя ,значит в их организме вырабатываются все витамины .А у людей не все ,необходимо употреблять мясо. Немного мяса необходимо есть, чтоб поддерживать свое здоровье . Хорошо что вы поняли это, хоть и поздно ,нанеся своему здоровью вред .Дай Аллах вам здоровья. И если есть кто то ,кто начал такую диету не употреблять мясо остановитесь вовремя пока не нанесли себе вред ,берегите свое здоровье с молоду .
@Yanikayanika
24 күн бұрын
У отвара из костей есть противопоказания!!!
Очень хороший доктор. Много полезных советов даёт. Кто впервые смотрит, подписывайтесь, не пожалеете.
@vectormassage
Ай бұрын
Большое спасибо за поддержку! Будьте здоровы!
@user-ij5tf3he2d
29 күн бұрын
Подписалась.
СПАСИБО за юмор и БЕРЕЖНОСТЬ ! Храни Вас Господь !!!
@vectormassage
Ай бұрын
и Вам здоровья!
Не зря говорится-самое лучшее лечение,это профилактика.
@vectormassage
15 күн бұрын
всё так. Здоровья Вам!
О,этот ролик для меня!И запятье я0 ломала и шейку бедра ломала.Остеосинтез мне проводился.Жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ.Анализ всей своей прошлой жизни.Вроде и поддерживала свое здоровье,а позвоночником не занималась вообще.Да,массажики были,но равновесия у меня не было никогда.Еще и недостаток веса.😊Хорошо хоть перелом произошел в 60 ,а не позже.Реабилитация длительная.Хотя уже прошло 3 года.Мечтаю бегать как раньше,а не ходить не спеша,как сейчас.Так что ,уважаемые подписчики Школы,занимайтесь собой вовремя,как и призывает Станислав!
@user-zf8df3lc8p
Ай бұрын
У нас был Доберман, а они холерики по характеру. Очень резкая и красивая собака. Когда выводила его гулять, он резко дернул поводок. Его нет уже, а на память остался вывих больших пальцев на руках. Тем более гормональное нарушение в мои годы жизни… проблем с суставами очень много. Спасибо вам доктор!!!
@vectormassage
Ай бұрын
Скорейшего Вам восстановления! Обязательно побежите, ещё лучше, чем раньше! Здоровья!
Я совсем недавно столкнулась с такой проблемой- болят кости и болят суставы. Иногда до слез. Но себя не воспринимаешь как стареющую, в душе-то у меня всегда "весна" и мне по-прежнему шестнадцать. Столкнувшись с такой проблемой "усердно" делаешь вид, что ничего страшного не происходит, пока не наступает момент, что нет сил встать со стула... Спасибо за замечательный ролик и за внимание к таким проблемам!
@user-wu2mz4qc8b
Ай бұрын
Аналогично, обидно до слез
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙌Здоровья Вам и активности!
@carolinachiriac3816
Ай бұрын
@@user-wu2mz4qc8b да мне не обидно бывает, мне больно бывает, особенно перед дождем выть белугой хочется. Особенно "радует" когда неделями тучи туда-сюда гоняет и никак дождь не прольется, а ты при этом все хорохоришься...
@tatianashcherbakha1481
23 күн бұрын
@@carolinachiriac3816 вам нужен эндокринолог. Он дает направление на денситометрию,это как ренген определяет плотность кости там где боль. Он же назначает лечение. Лечение долгое. Я 9 лет ходила по врачам ,а врачи говорили артроз сделайте операцию по замене, только в Европе старый доктор предположил что остеопороз и направил на обследование. На слово не верьте никому ,только обследование. Будьте здоровы . Только вам оно нужно .
@leazilbert5883
22 күн бұрын
Как я Вас понимаю....со мной то же самое...собой надо заниматься смолоду и постоянно!хотя и никогда не поздно начать.
Здравствуйте, очень рада видеть и слышать вас!
@vectormassage
Ай бұрын
Добрый день! Это приятно❤
Благодарю за труд, Док✊ Булатный лайк мой👍
@vectormassage
Ай бұрын
😊❤всегда ждём Булатный лайк
Спасибо большое за информацию, оставайтесь здоровыми❤❤❤❤
@vectormassage
Ай бұрын
❤😊и Вы обязательно
Большое спасибо, Станислав. Помню с детства, мама моя себе так делает. Сейчас уже и мне необходимо. И мамочка моя , слава Богу, активно живёт.
@vectormassage
Ай бұрын
Здоровья Вам и Вашим близким!
Благодарю!🙏💜 всем Здоровья физического и ментального!❤❤❤
Благодарю за Все видео!!!!! Молодец!!! Успехов и Удач Во Всем!!!!!
@vectormassage
18 күн бұрын
и Вам всего самого наилучшего!
Спасибо вам огромное за огромное количество полезнейшей информации! Как всегда, очень доступно)
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙌Вам спасибо за поддержку. Здоровья!
Спасибо! Всем добра!
Спасибо! Очень актуально😊
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙏
Спасибо. Весьма актуально.
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙏
Здравствуйте❤❤❤
@vectormassage
Ай бұрын
❤😊добрый день
Спасибо, буду стараться выполнять ваши упражнения.
@vectormassage
29 күн бұрын
😊🙏Здоровья Вам и регулярного выполнения упражнений
БЛАГОДАРЮ!!! 🙏❤️🍀
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙌
Благодарю ❤
Спасибо! ❤
@vectormassage
Ай бұрын
❤😊
🎉🎉🎉очень благодарна, Владислав!)))
@vectormassage
22 күн бұрын
🙌😊
Спасибо❤😊
@vectormassage
Ай бұрын
😊❤
Добавлю, надо пользоваться весенней травой и есть зелень. Там витамин К, его наличие благотворно влияет на усвоение кальция, что тоже важно Это вывод специалистов.
@vectormassage
26 күн бұрын
😊спасибо, что поделились
Спасибо
@vectormassage
Ай бұрын
😊🙌
Да почувствовала энергию.
Поэтому нужно пить кальций, потому что с нашими продуктами его сложно добрать в нужной норме, я сама пью Горный кальций эвалар, и родителей заставила, мама зимой сильно упала и не смотря на возраст все кости остались целыми.
Дарагои доктор Станислав а что вы скажете о окласте ефективна или нет?
А при коксоартрозе или асептическом коксоартрозе можно постукивать? Или лучше ладошкой, чтоб понежнее удары? Ведь почти все недообследованы
❤❤❤❤❤❤
@vectormassage
Ай бұрын
❤😊
🎉🎉🎉🎉❤
@vectormassage
Ай бұрын
❤😊
пдф-файл не доступен, т.к. владелец переместил его в корзину(((
@vectormassage
Ай бұрын
Спасибо, что сообщали. В ближайшее время поправим!
Станислав а где же упражнение?
@vectormassage
22 күн бұрын
с 7:01 показ на модели
Благо уже не новость что в основном перелом шейки бедра сначала, а падение как следствие, а не причина... Причина наеденый насиженый остеопороз и дикая нехватка к2, Д и омеги3. Обмен в-в пустыми углеводами гробить не следует, дикий недостаток к2 адекватным веганством вообще хорошо восполняется, и не обязательно только зелень или только тушки. По состоянию! А вот макароны и булки точно долой!!
Извините, а женщину обязательно надо было раздетой показывать?😊😊
@user-go1mm3wm9s
Ай бұрын
Женщина в белье. Это ролик о массаже и упражнениях. Это оправдано
@gku1209
Ай бұрын
Не ваше же тепло показалиЧего наежилась!!!!!😅
@user-kx7uv1ls5q
Ай бұрын
а что вас так смущает , наглядный пример на возрастной женщине . Для длинноногой молодой модели не актуально !
@user-ou4ez8pn3n
Ай бұрын
Смотрите видео про рассаду, там все одеты, чего вас в видео про массаж так женщина в белье беспокоит? Это странно
@user-lk4gq1jt5s
Ай бұрын
@@user-ou4ez8pn3n при чем тут рассада??? Вот накинулись. Тут и не нужна молодая модель, но все эти манипуляции можно было сделать на ОДЕТОЙ модели.
Зачем было женщину раздевать почти наголо !?😢
@user-hk8nx8et7s
Ай бұрын
Согласна, лучше в шубе
@jolantaandriuskeviciene6466
Ай бұрын
Хорошо былобы не издеваться над людьми.
@jolantaandriuskeviciene6466
Ай бұрын
Или у Вас только шубы из одежды? 😂😂😂
@user-ou4ez8pn3n
Ай бұрын
Почему вас всех это так беспокоит?
@vectormassage
Ай бұрын
а на массаже обычно в каком видео бывают? Чаще всего именно так, в белье