OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA TÚNEL DO CARPO (Dormência na mão)

Nesse vídeo mostro exercícios para síndrome do túnel do carpo (dormência, formigamento ou dor na mão e em alguns dedos).
Na primeira parte, você aprende como melhorar partes importantes do nervo, devolvendo o Bom Movimento para pescoço e clavícula.
Parte 2 aqui:
• FINAL: OS ÚLTIMOS EXER...
00:00 Dor, Dormência ou Formigamento na mão e nos Dedos.
00:31 Como melhorar o Túnel do Carpo.
01:07 O que sente quem tem Síndrome do Túnel do Carpo?
01:54 Como os exercícios vão ajudar?
03:27 EXERCÍCIO 1: Bom Movimento do Pescoço.
07:30 EXERCÍCIO 2: Bom Movimento da Clavícula.
#dralexandremota #bommovimento
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AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
- DOR NAS COSTAS:
• DOR NAS COSTAS
- DOR NOS OMBROS:
• DOR NOS OMBROS
- DOR NO JOELHO:
• DOR NO JOELHO
- DOR DE CABEÇA:
• DOR DE CABEÇA
- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
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- DOR NO PÉ:
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- DOR NO BRAÇO:
• DOR NO BRAÇO
- DOR NO QUADRIL:
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Пікірлер: 226

  • @cassiasouza4264
    @cassiasouza42642 ай бұрын

    Nossa fiquei imprecionada com resultado dos exercícios.fiquei quase uma semana com mta dor mão inchou, doía, estava perdendo força mãos. Procurando algo que ajudasse.me deparei C seu vídeo. Acredito que Deus faz coisas incríveis quando pedimos sua ajuda e confiamos nele com toda força coração. Vc foi usado por Deus, para uma resposta minha oração. Simplismente sumiu tudo,após fazer os exercícios que vc ensina, depois 3 dias!gratidão Deus, vc.es abençoado, ajuda mto.obrigada por compartilhar seus conhecimentos técnicos,com as pessoas que buscam ajuda..Deus o abençoe poderosamente!

  • @keslleypoti9139
    @keslleypoti91395 ай бұрын

    Eu realizei os exercícios e a dormência sumiu mesmo, parabéns

  • @dalvafagundes2326

    @dalvafagundes2326

    3 ай бұрын

    Exercício muito bom

  • @alexdutra2034
    @alexdutra20348 ай бұрын

    Sua linguagem é simples e compreensiva, embora o Sr. Seja um profissional com conhecimento avançado, ou seja, técnico. Parabéns, vídeo incrível

  • @zoraidejacinto1158
    @zoraidejacinto11589 ай бұрын

    Você caiu do céu, estou curando toda família com seus vídeos. Gratidão.

  • @mariacreuzateles9733
    @mariacreuzateles973310 ай бұрын

    Dr. Eu tenho muita dormência nas mãos. a 1 Ano tenho sofrido muito tudo que faço é com grande sacrifico Espero fazer esses exercícios eu melhorar em nome de Jesus .❤

  • @emoreira107
    @emoreira10714 күн бұрын

    Excelente vídeo!

  • @tiago8928
    @tiago8928 Жыл бұрын

    Incrível!!! Estava com muita dormência nos dedos e dores nas mãos, e logo após fazer estes exercícios, o alívio foi imediato... Muito obrigado!!!!

  • @TherezaNog
    @TherezaNog9 ай бұрын

    Alexandre estava com dor na mão e dedos na mão direita, já fiz cirurgia na mão esquerda, então foi fácil saber o que estava acontecendo: síndrome do túnel do carpo! Fiz os exercícios que você ensinou e melhorei muiiitoooo! Assisti todos os exercícios e fiz, a dor, formigamentos… foram embora. Muito obrigada! Que Deus te abençoe muito!

  • @isagermano9015
    @isagermano901527 күн бұрын

    Que maravilha são esses movimentos , estava sem dormir a noite com a dormência, e só praticando esses movimentos já estou bem melhor

  • @VolleEstPosse
    @VolleEstPosse9 ай бұрын

    Melhor canal de combate à dor: Dr. "MatA_Dor"!❤

  • @jusceliasilva1289
    @jusceliasilva1289 Жыл бұрын

    Ela tira a paz da gente do nada ela vem .

  • @evamariadorosariobarrosrio979
    @evamariadorosariobarrosrio9796 ай бұрын

    Sou Artesã e trabalho com crochê a quase 30 anos e estou sentindo muita dormência e um "choque" no nervo das mãos. Confesso que isso me deixa muito triste, pois não me imagino ficar impossibilitada de trabalhar com a minha arte.😢

  • @Rutirene

    @Rutirene

    4 ай бұрын

    Tive que parar de fazer crochê

  • @ameliasoares4765
    @ameliasoares476510 ай бұрын

    Obrigada !😘

  • @luciakalil898
    @luciakalil8989 ай бұрын

    Seus vídeos são maravilhosos. Obrigada ❤❤

  • @marciaandradedaconceicao6604
    @marciaandradedaconceicao660410 ай бұрын

    Gratidão

  • @denisegarciadefaria41
    @denisegarciadefaria419 ай бұрын

    Fantástico

  • @user-yu8ri6ji3n
    @user-yu8ri6ji3n10 ай бұрын

    Obrigada , melhorei muito 🙏🙏🙏

  • @marianavieira8260
    @marianavieira826010 ай бұрын

    Estou assin

  • @Adriana-pi7uf
    @Adriana-pi7uf10 ай бұрын

    Grata pelo vídeo.

  • @adrianabouvet
    @adrianabouvet6 ай бұрын

    Gratidão!!

  • @joanaelias5322
    @joanaelias53229 ай бұрын

    Obrigado pela atenção

  • @betepimentel4182
    @betepimentel41829 ай бұрын

    Obrigada 😊

  • @venusiamaria7046
    @venusiamaria7046 Жыл бұрын

    Obrigado professor" muito imporante....

  • @elianeoliveira406
    @elianeoliveira4069 ай бұрын

    Gratidao eterna.

  • @celeidemelo4357
    @celeidemelo43574 ай бұрын

    Excelente 🎉

  • @lianamolais
    @lianamolais6 ай бұрын

    Aliviou mesmo

  • @rosemota3274
    @rosemota32746 ай бұрын

    Excelente esplicaçao. Obrigada.

  • @tetesilvaoliveira6560
    @tetesilvaoliveira656010 ай бұрын

    Todos exercícios dele são muito bons 😊

  • @rackelhummel7896
    @rackelhummel7896 Жыл бұрын

    Gratidão ❤

  • @adrianaguimaraespaivanunes1728
    @adrianaguimaraespaivanunes17286 ай бұрын

    Excelente 🙏😊

  • @anamartins67183
    @anamartins67183Ай бұрын

    Gratidão 🙏🙏🙏

  • @mariafrancisca9935
    @mariafrancisca99352 ай бұрын

    Obg por tudo

  • @mariabreve7827
    @mariabreve78273 ай бұрын

    Parabéns doutor pela informação

  • @autabatista4517
    @autabatista4517 Жыл бұрын

    Muito bom.

  • @apenasumminuto2206
    @apenasumminuto2206 Жыл бұрын

    Grata pela ajuda 😊❤

  • @polianacarpinidenardi8848
    @polianacarpinidenardi88484 ай бұрын

    Ótimo vídeo.

  • @marinaldasilva9802
    @marinaldasilva98028 ай бұрын

    Você é ótimo. Faço sempre seus exercícios sempre dá certo.

  • @marianemedeiros558
    @marianemedeiros5582 ай бұрын

    A melhor pessoa para explicar como nos livrar das dores , maravilhoso ❤😊

  • @roselifeola3991
    @roselifeola39919 ай бұрын

    .Muito bom você explica bem obrigado Deus o abençoe sempre

  • @geraldasouza5902
    @geraldasouza59026 ай бұрын

    Vou fazer os exercícios estou sofrendo dor na mão, principalmente no dedo anelar q tá travando.

  • @mariahildadossantosnascime3387
    @mariahildadossantosnascime33872 ай бұрын

    Gotei muito obrigado parabéns para você

  • @mariairineu6611
    @mariairineu66114 ай бұрын

    Conheço sim vc Dr Alexandre e gosto muito dos seus exercícios.

  • @sandraclecireinisch7787
    @sandraclecireinisch77878 ай бұрын

    Você e o melhor do mundo❤

  • @ildabatista451
    @ildabatista4519 ай бұрын

    Amei o vídeo, parabéns, Deus te abençoe sempre e te dê mais sabedoria, pra cuidar dos idosos.

  • @mariamadalenaviana6153
    @mariamadalenaviana615310 ай бұрын

    Gratidão moço, dói demais ❤

  • @nelsonvenancio7743
    @nelsonvenancio77439 ай бұрын

    Obrigado dr eu tenho isso é bem desagradável

  • @leonorrodrigueseisman6737
    @leonorrodrigueseisman67379 ай бұрын

    Adorei o Video. Explicou muito bem. Vou começar a fazer os exercicios. 😊.

  • @carlosalbertoderose3495
    @carlosalbertoderose349510 ай бұрын

    Segue meus agradecimentos pelas dicas dos exercícios...O resultado para mim foi significativo....

  • @izabeloliveira1188
    @izabeloliveira118810 ай бұрын

    Muito obrigada Doutor Alexandre,tenho a síndrome nos dois pulsos,vou fazer os exercícios para aliviar.

  • @user-fj1wl9jl8c
    @user-fj1wl9jl8c11 ай бұрын

    Legal

  • @ilzamotalouvoraopai1113
    @ilzamotalouvoraopai11136 ай бұрын

    Eu estou fazendo espero melhorar

  • @Fernandasoares-nr4of
    @Fernandasoares-nr4of10 ай бұрын

    Muito bom...fui no médico essa semana ela passou exame e disse que quase certeza que estou com isso...ontem senti mt dor no ombro descendo para o braço e pensei que não teria nada ver....foi bom ver esse vídeo

  • @cicerafreitas6499
    @cicerafreitas6499 Жыл бұрын

    Bom dia doutor, esse vídeo veio especialmente pra mim, pois sinto todos esses sintomas. Suas dicas tem me ajudado muito. Já consegui ajudar a outras pessoas fazendo seus exercícios, como dor de cabeça, pescoço.... Gostaria que o Sr me desse uma dica de como eu ajudar uma mulher grávida que está com os pés muito inchado. O médico falou pra ela que é normal. Muito obrigada mesmo, através das suas dicas eu pude ajudar outras pessoas com dores. Gratidão ❤

  • @mariluciamontanalima3761
    @mariluciamontanalima376111 ай бұрын

    É ag adavel quando estrala o pescoço e o ombro obrigado Dr

  • @noelizimermann2745
    @noelizimermann27454 ай бұрын

    Passo fundo Rio Grande do Sul assistindo, meu Deus tudo isso eu sinto e meu esposo é o Rivel a dor e o Inchaso é dá mesma doença, porque às minhas mãos a lembrança dá dor incha muito 😮😮

  • @rosalopesamorimlopes6831
    @rosalopesamorimlopes68316 ай бұрын

    Bom dia! Vídeo muito bom. Vai me ajudar aliviar os sintomas da síndrome do túnel do carpo.

  • @JoseLuiz-pl7is
    @JoseLuiz-pl7is Жыл бұрын

    🙏

  • @Nivea2011100
    @Nivea201110011 ай бұрын

    Gratidão. Estava sentindo muita dor, dormência e formigamento nas mãos e cansaço nos ombros e braços. Os exercícios trouxeram alívio imediato e pude dormir melhor. Já estava fazendo fisioterapia há algum tempo, porém o tratamento estava concentrado apenas nas mãos e pulsos, quando você trabalha desde o pescoço, é bem melhor. Super recomendo.

  • @silviamariadeandrade6996
    @silviamariadeandrade6996 Жыл бұрын

    Boa noite! Fui ao médico hoje exatamente por dores fortes nos ombros e muito formigamento no braço direito, formiga o braço todo, não só no pulso! Ensina mais, exercícios ou este também é para toda a extensão do braço? Obrigada, por sua ajuda sempre! Deus te abençoe! Abraços!🙏🍀

  • @lucienemendoncaferreira7069
    @lucienemendoncaferreira706929 күн бұрын

    Esclarecedor. Eu acredito que o meu caso seja Síndrome do Túnel do carpo, devido aos sintomas. Ultimamente eu tenho "brigado" muito com meu travesseiro (mudo de alto pra mais baixo) e a dormência piora ou melhora. Não sabia que tinha ligação com o pescoço. Vou fazer esses exercícios até fechar o diagnóstico. Obrigada!

  • @MariaConceicao-nf7um
    @MariaConceicao-nf7um Жыл бұрын

    Eu sinto sintoma❤

  • @gracasantos5783
    @gracasantos578327 күн бұрын

    Maria das Graças Correa dos Santos

  • @lorenaalbuquerque8148
    @lorenaalbuquerque8148 Жыл бұрын

    Tenho certeza que vc é um anjo que veio do céu só pra ajudar nós, simples mortais!

  • @angelicaoliveira7907
    @angelicaoliveira7907 Жыл бұрын

    boa noite Dr, tenho bucite e sempre os dedos Caim,o dedo em gatilho e pôr causa da bucite? obrigada, gratidão seus vídeos são 1,0000

  • @lucasl6393
    @lucasl63938 ай бұрын

    Obrigado. Acabei de fazer os exercícios e fiquei bom. Estava com os dedos sem força para escrever. Mais 1 inscrito.

  • @familiasantiagolilian2139
    @familiasantiagolilian2139 Жыл бұрын

    Faz pra ulnar por favor

  • @eloisadomingues2623
    @eloisadomingues262310 ай бұрын

    Sofri um erro médico e meu nervo mediano foi atingido na altura da axila. Fiquei uns 3 meses c mts dores. Fui pro neuro e fisioterapia. Melhorei bastante. Mas ainda não tenho mt força e tenho hipersensibilidade nos 3 dedos atingidos.

  • @jaclancaster6295
    @jaclancaster6295 Жыл бұрын

    Ótimos exercícios eu fiz e eu conseguir dormir. Muito obrigado Doutor 😃

  • @marlenischmitt5704
    @marlenischmitt570410 ай бұрын

    Boa tarde doutor tem dias que eu tô com crise nos braço e nos dedos e na coxa

  • @mariaelietedeoliveira1852
    @mariaelietedeoliveira185211 ай бұрын

    Boa noite eu tenho dormência e dores nas mãos

  • @bertinhosantos4214
    @bertinhosantos421410 ай бұрын

    Olá sou Edinalva de Santa Rita de Cássia sinto dormência na minha mão

  • @mariadasgracasoliveira9559
    @mariadasgracasoliveira955910 ай бұрын

    Já fiz cirurgia na mão esquerda fiquei boa mas tenho também na mão direita acordo madrugada com dor e dormência

  • @zenildasouza3292
    @zenildasouza3292Ай бұрын

    Eu estou com dor na cabeça pescoço dormesia nos dedos mão e dedos pé

  • @mariluciamontanalima3761
    @mariluciamontanalima376111 ай бұрын

    Boa noite Dr,MTA dor no ombro desce para o braço pega o dedão 😢😢

  • @terezaantunesguedes7611
    @terezaantunesguedes761110 ай бұрын

    Eu sofri anos com esse problema, resolvi fazer a cirurgia com um especiista de mão ,FOI UMA BENÇÃO, GRACAS A DEUS

  • @MariaSocorro-fz5fw

    @MariaSocorro-fz5fw

    2 ай бұрын

    Eu fiz a cirurgia das duas mãos graças a Deus acabou toda dormência e dor que eu sentia

  • @jucileicostamachado4197
    @jucileicostamachado419710 ай бұрын

    Muito bom! Obrigada! Por compartilhar o teu conhecimento!😍😍

  • @isabelbolzan2770
    @isabelbolzan277010 ай бұрын

    Dr anos tenho faz anos de que fiz cirurgia nos dois braços acalmou e depois de 2 anos tô sofrendo como de novo com dores dormência e dores nos braços e ombros

  • @thaisteixeira7
    @thaisteixeira73 ай бұрын

    Olá! Dr. Parabéns pelo trabalho! Eu sinto essas dores já tem alguns anos e por coincidência,, o nervo vai até o pescoço, justamente onde apareceu uma íngua, será que essa íngua tem relação com a inflamação do nervo??

  • @abiapinheiro-rl2ur
    @abiapinheiro-rl2ur28 күн бұрын

    Olha eu sinto dormência nas mãos

  • @elainebalico5271
    @elainebalico5271 Жыл бұрын

    Cheguei fazer cirurgia mão esquerda e acabou descobrindo zigartrose ...dói demais e tenho ainda túnel carpo também na direita. Terei fazer cirurgia também. Dormência e formigamento incomoda demais e não dorme direito.

  • @fatimabarroso9913
    @fatimabarroso991311 ай бұрын

    Eu queria me livrar disso

  • @celiasantos1951
    @celiasantos195111 ай бұрын

    Achei o vídeo q eu estou NECESSITANDO 🙌🏿Foram três anos me intoxicando de remédios diversos para aliviar uma suposta (tendinite) até q comecei a sofrer acidentes com panelas fervendo caindo das minhas mãos no meu trabalho, minha filha pagou uma consulta particular e pagou os exames q atestaram o túnel do carpo nas duas mãos. JÁ operei a direita e a recuperação está sendo muito dolorosa pra mim,🥺

  • @marcias.vivendoaverdade4661

    @marcias.vivendoaverdade4661

    10 ай бұрын

    Oi amiga eu fiz a cirurgia faz um pouco mais que 40 dias , e realmente a recuperação é dolorida , mas você precisa já fazer exercícios pra ajudar , a dor vai passando depois de 30 dias mais ou menos

  • @mariluciamontanalima3761
    @mariluciamontanalima376111 ай бұрын

    Mais que desenho perfeito Dr, é bem esse caminho que me dói sim faço crochê 😊😊😊

  • @user-qc6zd8mn2r
    @user-qc6zd8mn2r10 ай бұрын

    38 anos e há pelo menos 8 tenho muita dor nesses dedos, no punho direito e muita tensão no pescoço, bem onde vc indicou que o nervo começa. Nunca tinha ligadinha coisa a outra. Ob-rogando pelo vídeo!

  • @sorayabasso799
    @sorayabasso799 Жыл бұрын

    Dr Alexandre, estou com o gânglio inflamado do lado da mão com síndrome do túnel carpo. Tem alguma relação?

  • @caiquemota645
    @caiquemota6457 ай бұрын

    Sinto dormência na mão, dor no cotovelo no calcanhar e quadril.

  • @cleitonsantos5650
    @cleitonsantos56506 ай бұрын

    Cara tenho síndrome do túnel do carpo, tendinite de quervain e tenossinovite do flexor do carpo. sofro com isso nossa muito ruim conviver com isso kkk ainda mais que trabalho de pintor

  • @patriciaoficial5256
    @patriciaoficial525610 ай бұрын

    Alexandre, o meu pai tem essa sindrome em ambas as maos, de moderada a grave. Esses exercicios resolvem ou vc indica algo +?! Se puder me ajudar, eu agradeço!

  • @susianegurgel1445
    @susianegurgel14452 ай бұрын

    Eu tenho,mas o que mais dói ,formiga da choque e o dedo anelar e médio

  • @besilva1246
    @besilva124626 күн бұрын

    Sou cozinheira e as dkres sai horríveis . ultimamente acordo s noite cheia de dores e de manhã tenho a mao super inchada e vom a mao paralisada

  • @suelypereira8844
    @suelypereira88449 ай бұрын

    Meu Deus tenho sufrido com isso dor dormencia .

  • @mariacleidenascimento8031
    @mariacleidenascimento803111 ай бұрын

    Tenho muita dor nos três dedos todos os dias dói joelho coluna

  • @valsantosimbassai4179
    @valsantosimbassai4179 Жыл бұрын

    Boa noite doutor. Eu tenho OSTEOARTROSE ombro esquerdo. O senhor poderia passar alguns exercícios?

  • @valsantosimbassai4179

    @valsantosimbassai4179

    10 ай бұрын

    Na espera

  • @georgesand1522
    @georgesand1522 Жыл бұрын

    Dr. Use camiseta e maxacoes ou tutas....de ginastica. Jeans e camisa polo fica dificil, nè? De todo o jeito, parabèns👏👏👏

  • @DrAlexandreMota

    @DrAlexandreMota

    Жыл бұрын

    Tenho nem corpo pra isso... Kkkk Obrigado pela sugestão e pelo carinho do feedback, George!

  • @user-mh6rg4nt9k
    @user-mh6rg4nt9k4 ай бұрын

    Sou nova no canal e tô com dor no ombro

  • @user-vk9tq3ke1h
    @user-vk9tq3ke1h10 ай бұрын

    Eu tambem começar a viajar comeca doer o ombro

  • @user-lt3wm3bh3y
    @user-lt3wm3bh3y5 ай бұрын

    Boa noite doutor e qd a dormência e o desconforto e em todos os dedos e já passei por cirurgia fiz infiltração e nada melhorou O que fazer?

  • @rosanebabi
    @rosanebabi5 ай бұрын

    Bom dia, farei os exercícios… todos os dias minha mão fica dormente a noite…

  • @asmaravilhasdejesuscomnoel906
    @asmaravilhasdejesuscomnoel9067 ай бұрын

    Eu sinto todos dias isto e quando ando de bicicleta ou de moto e quando acordo. Vou fazer os exercícios e aí te digoo se melhorei. Muito obrigado dr Alexandre pela ajuda.🙏👏

  • @sebastianamizuno4642
    @sebastianamizuno46428 ай бұрын

    Doutor na minha mão do mediano ao mindinho e vai no braço e a omoplata também dói parece que estar arrancando