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Enquanto vou deixando os links de referências, vai se inscrevendo para saber mais sobre como melhorar seu treino.
Danos ao DNA do Exercício: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31529...
Estudo de cúrcuma: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Cúrcuma e Piperina: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Estudo de agrião: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22475...
Gengibre Estudo 1 - Citocinas: www.termedia.pl/Clinical-immu...
Estudo de gengibre 2 - 1/4 de dor muscular inferior: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20418...
Ginger Study 3 - Recuperação da Força Muscular: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25787...
Revisão de gengibre: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26200...
Estudo Geral de Nitrato: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26283...
Revisão de beterraba: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Estudo Gratuito de Beterraba de Mergulhador: www.researchgate.net/publicat...
Estudo de bagas de espinheiro: europepmc.org/article/med/1171...
Estudo de Mirtilos 1 - VO2 Max: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Estudo de Mirtilos 2 - Recuperação de Força: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22564...
Estudo Cereja 1: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Estudo Cereja 2 - Corredores: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Estudo de espinafre: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24921...
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