Serban Cantacuzino face parte dintr-o veche familie românească și consideră că exemplul personal este cel mai bun mod de a-i încuraja pe elevi să învețe o artă marțială. A practicat diferite sporturi, dintre care amintim box și rugby, de la 12 ani și nu s-a ferit niciodată de situatii grele. Ba dimpotrivă, pare că le-a căutat. In prezent, Serban este instructor de Krav Maga la școala Bukan, condusă de Yaron Lichtenstein, și pune umărul la dezvoltarea acesteia în România.
pe Serban Cantacuzino îl găsiți aici: www.bukan.ro/
Dacă vă place ce vedeți la Ora de Sport, dați un like și un subscribe la canal. Mulțumim!
Dați un follow și pe Instagram - / oradesport_official
00:00 - început
1:46 - despre cum este să ai sala în propria casă și cum a început
4:38 - despre artele marțiale
5:28 - arte marțiale și pregătire fizică - despre mișcare și viața sedentară
7:08 - despre cum a început Serban
10:24 - de ce nu se apucă lumea de sport / despre cei 1 la sută
12:42 - despre cum ajută sportul
16:18 - puterea exemplului
21:40 - iluzia click-ului și efortul necesar pentru a avea un corp și o minte mai sănătoase
22:22 - despre Yaron și Krav Maga
23:22 - despre amânare, snooze și cum să te trezești dimineața
26:45 - build up și determinare
28:20 - să fii ce vrei să fii
29:44 - despre Yaron și începuturile Krav Maga
40:14 - confort și tip de antrenament
41:35 - despre condiționare, efort și situații de stradă
47:22 - despre antrenament și rolul sportului în Franta / probleme de ordin instituțional
48:13 - despre legea sportului
50:47 - calea m-a ales pe mine
53:50 - despre inițiativa privată și rolul statului
1:00:00 - despre săli de sport și accesibilitate
1:02:06 - cum a început Krav Maga și începuturile școlii Bukan
1:09:40 - despre violență și potențial de violență / artele martiale și educarea ego-ului / situații de stradă
1:17:44 - visul lui Imi și situații de stradă
1:19:00 - prima bătaie în ring
1:20:30 - dacă ești centură neagră, nu plutești
1:25:19 - bătaia și artistul marțial / la ce te ajută artele marțiale, mai ales în perioade grele
1:29:05 - ce sport să faci / condiționare pentru cei aflați la început
1:33:20 - despre elevi, arte marțiale și atenție pe stradă
Ora de Sport
Realizator: Vlad Nedelcu
Prezentare: Vlad Nedelcu & Ioan Preda
Locatie: @ Serban Cantacuzino
Productie: RealityFrames