உங்கள் காணொளியை பார்த்து தான் நான் சிரசாசனம் செய்ய தொடங்கினேன்... தினம் தினம் நீங்கள் சொல்வது போல மெதுவாக கால்களை உயர்த்தியும் நிறைய பயிற்சி செய்தேன் தற்போது ஒரு மாதமாக காலை மாலை இது வேலையும் செய்து வருகிறேன்... என்னுடைய தலையில் எல்லாருக்கும் இருப்பது போல உச்ச தலை மற்றும் இரு ஓரங்களில் முடியின் அடர்த்தி குறைவாகவும் உள்ளது... தற்போது இந்த பயிற்சி தொடர்ந்து செய்து வருவதால் முடிகளின் வளர்ச்சி மிகவும் அபரமாக உள்ளது... நல்ல நினைவாற்றலுடனும் முகம் நல்ல பொழிவுடனும் புத்துணர்ச்சியாகவும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது மிக்க நன்றி...😊😊

சகோதரி நான் இப்ப தனியாகவே சிரசாசனம் செய்ய கத்துகிட்டேன் நன்றி 🙏🙏🙏எனக்கு பகாசனம் செய்யும் பயிற்சி வீடியோ போடுங்க

@devdilshan4612

5 ай бұрын

உங்களுக்கு எத்தனை நாட்கள் எடுத்தது சகோ சிரசாசனம் செய்ய...??

அருமையான பதிவு

அருமை 🙏🙏

மிகவும் நன்றி சகோதரி பயனுள்ள தகவல்கள்

Way of teaching was wonderful

Super im going to try it. Thanks

நன்றி மேடம்.

நமஸ்காரம் - அருமையான முறையில் கற்பித்துள்ளீர்கள் - நன்றி

Very well explain sis

நன்றி சகோதரி

Superb.. I will try

நன்றி அக்கா

Nice. Thanks madam

நன்றி மேம்.

வாழ்க வளமுடன் நன்றி

நன்றி

Very neat explanation.... I have been trying since a week but thanks for this wonderful vd.... For telling us to be patient n try slowly 🙂

Elegantly Explained sister. Thank you ma

நன்றி பாப்பா

Very Nice 🙏

Super sister. I will try

சூப்பர் டீச்சர் ❤❤

Very nice

Thank you sister for your kind information about sirassna pose.

சூப்பர் மேடேம் 👌

Super man ....clear explanation....

Superb ❤️

Thank you sister

Good job

thank you ma'am

Since some persons says suluku piddikum headache varummunu. So I thought of learning this aana through you directly in the class

Thank you madam

இரண்டு நாளில் கற்றுக்கொண்டேன் நன்றி

Super mam

Super

Super akka

Keep Rocking nga 😍❤️

Semma akka ❤️👍🙏

Super sister.nan eppothan yoga class poren 15 days poren.pona 1week seragasanam seithen oru all help podathan pannuren.ennoda weight 98 kg irukken sis.unga video first time pakkuren useful video thank you so much weight loss yoga podunga ple just kurai sollunga sis

Akka first try la panniten ka samma ka 😮

Supr

Akka i am ur fan... I got in wall support

❤

❤️‍🔥

Mam weight irukavangalala hold panna mudoyadhula mela veriakko pls tell me

How many times akka

Sister How long Should stand on that position 5 minutes

Super mam. Yoga mat kandipa use pananuma

@StvrPlay

Жыл бұрын

அன்புச் தோழரே,.. வெறும் தரையில் மட்டும் முயற்சி செய்ய வேண்டாம். மற்றபடி எந்த விரிப்புகளிலும் நீங்கள் செய்யலாம்

Super ⭐🦜🦜

I stand only 2 day ,but I can stand with wall support

Madam, Thanks for your teaching of asanas. We are in Trichy. Are you conducting classes for ladies? I want to send my wife to attend your class. Please let us know.

வயது60. நானமுயற்சிக்கலாமா

Na pani enakku kaluthu suluku pudichathu tha Micham..

Madam I am 52 yrs old. Doing alone this asana makes me fear. Where is your class. Can I come and join. I am in chennai.pl.reply me

எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும் சகோதரி

@StvrPlay

Жыл бұрын

அன்புச் சகோதரா,.. எந்த யோகாவும் முடிந்தளவு செய்யுங்கள் போதுமானது. என்னால் இது 5,..6 நிமிடங்கள் செய்ய முடியும்.

Next video where is next video

Idhu yevalavu neeram seiyalam

@skanth5763

3 жыл бұрын

Evalo neram mudiyumo ...But 8 hrs sleep panna day la panunga ..Bcoz blood purifier agirukum .....

சிரசாசனம் பண்ணனும்னா தலைவலி அதிகமாக என்ன காரணம்

@hhhhty3290

2 жыл бұрын

Toatal body weight anga place agura nala thaa

எந்த நேரத்தில் இதை செய்ய வேண்டும்

@c.narmathadevi7tha316

3 жыл бұрын

காலி வயிற்றில் செய்தல் - நன்மை தரும் நன்றி

@StvrPlay

Жыл бұрын

சூரியன் அரைகுறையாக தென்படும் நேரம் காலையிலும் மாலையிலும் நீங்கள் தொடர்ந்து செய்யலாம்.அன்புத் தோழரே அதாவது காலையிலும் மாலையிலும்.

without teacher support pl dont try.

நன்றி சகோதரி

Super mam