Je parle des opérations et des suites physiques et mentales surmon podcast Sport Yourself, n hésitez pas á l écouter et m en dire ce que vous pensez podcasts.apple.com/be/podcast/sport-yourself/id1483410255

merci pour ce retour d'expérience, ct très instructif.

Hello, je viens de me faire opérer ! Merci à toi, j’ai gagné un tant fou grâce à toi!

@tanguydeba

2 жыл бұрын

Ravi d avoir put t aider Attention à la reeducation, bien prendre son temps ,sans bouger pendant 2 bonnes semaines mini, ce sera vite revenu par apres. Courage

@timmyfitparis975

2 жыл бұрын

@@tanguydeba merci 😊

Merci pour ce tuto, car je viens de subir la même intervention pour une rupture totale du tendon biceps

@tanguydeba

7 ай бұрын

Alors, comment ça va?

Je crois moi c’est un peu fichu je pense avoir eu la même blessure l’impression que mon biceps et remonter et cela date depuis le confinement 😂

voila les resultats des examens.... tendon sectionné operation prevue pour ce vendredi 11/02, ils m ont exactement expliqué tout ce que tu as decrit dans ta video . De l anesthesie a la reeducation en passant par les details de l operation, merci a toi pour toutes les explications ca m a permis d avoir une longueur d avance sur les medecins lol...Merci Tanguy

@tanguydeba

2 жыл бұрын

Alors, comment s'est passée l 'opération? Quelle méthode ont ils utilisée?

@mitch6039

2 жыл бұрын

@@tanguydeba la meme que la tienne excepté le bloc a l epaule qui n a pas fonctionné donc apres l operation c est un peu douloureux

@mitch6039

2 жыл бұрын

suis platré, mardi visite de controle et on me met un platre plus leger 14 jours et ensuite une attelle articulee , je n ai pas eu le bras ballant comme toi apres l operation

@tanguydeba

2 жыл бұрын

@@mitch6039 c est mieux au bout du compte car tu N as pas le choix de garder la position et il est protégé.Bon rétablissement

@mitch6039

2 жыл бұрын

@@tanguydeba l operation s est bien passee merci ...moi j ai eu deux cicatrices une comme la tienne et une autre le long de l avant bras. et le bloc n a pas fonctionne...50 min d operation en anesthesie generale

Salut, ça met arrivé au boulot. Après 7h, le médecin des urgences m'a prescrit du Doliprane. Mon généraliste m'a donné la possibilité d'aller prendre rendez-vous pour une échographie dans un laboratoire. Le labo: " si les urgences n'ont pas déterminé que vous étiez une urgence, vous en êtes pas une" Date très éloignée de l'échographie, de l'IRM. Bref, rendez-vous avec le chirurgien, et opération en urgence lundi 25 juillet. La suite je l'espère comme toi.

@tanguydeba

Жыл бұрын

Ce n'est pas évident.Comment s est passée l opération?

@donthatetheplayerhatethegame

Жыл бұрын

@@tanguydeba super bien, une super anesthésie, heureusement car le marteau et la perceuse ça trouble. J'ai un plâtre pas comme toi. Tu as pu retrouver la même force et la même mobilité ?

@tanguydeba

Жыл бұрын

@@donthatetheplayerhatethegame Content que cela se soit bien passe. Tant mieux pour le platre, moins de betises pour le debut ;D J en suis a 8 mois maintenant et je refais des tractions, du travail sur anneaux de calisthenique, je retravaille les front levers. Globalement tout est revenu mais je continue a faire attention a ce bras la, je l echauffe encore plus qu avant et je le solicitte moins malgre tout ou differement, en salle c est moins lourd mais plus de repet. La force utile et la stabilite des articulations coudes , epaule et homoplate sont la donc c est le principal. Je ne me sens pas handicape a ce niveau la meme si je reflechi a deux fois avant de porter du tres lourd dans la vie de tous les jours. Courage a toi et bon retablissement,, prends ton temps, aie patience, sois meticuleux et tout ira bien > Profites de cette pause pour d autres projets que tu as sous la main :D

@donthatetheplayerhatethegame

Жыл бұрын

@@tanguydeba merci des encouragements. Je suivrai tes conseils. Je pense que ça sera plus solide que l'autre côté. Je ne comprends pas pourquoi tu as une angoisse sur la solidité de l'opération. Une ancre et le câble, sont plus costauds que la fixation d'origine ? Je te dirais lorsque j'en serai au stade de re musculation. Encore merci.

@tanguydeba

5 ай бұрын

​​L anglisse c etait car j etais en bequille à cause d une jambe et le bruit de la rupture du biceps m avait quand même secoué. De plus à 40 ans l elasticité n est plus la même , même si on fait attention. Mais je vais toujours bien, pas de soucis, je refais du bjj sans stresser pour les cles de bras par exemple, et des planches en calistheniques sans arriere pensées .et toi?j​@@donthatetheplayerhatethegame

Salut! Est ce que l'anesthésie locale fait mal?? Merci d'avance

salut tanguy combien de temps apres l incident t es tu fais operer..car j ai eu ca lundi et 4 jours ce sont deja ecoulé...bon retablissement

@tanguydeba

2 жыл бұрын

Salut Fred, désolé d'apprendre ta blessure. d'abord être sûr que la rupture est totale, en effet le tendon peut être partiellement déchiré mais selon les orthopédistes il faut opérer ou non. Pour répondre à ta question, cela a mis un mois et l'on estime cette blessure d"urgente". Il faut opérer dans les 4 à 6 semaines, sous peine de voir le tendon se rétracter et remonter dans le bras, ce qui compliquera un peu l'opération. La blessure sera alors "chronique". Pour être sûr, il est recommendé la résonance magnétique ou scanner pour être sûr de voir le problème. Le dr doit aussi faire des manipulations avec ton bras et donc ton coude pour vérifier si le tendon fait encore son boulot ou non, c' est important. J ai dû voir trois orthos. L'un m'a dit de prendre des antis inflammatoires, le suivant m'a envoyé faire une radio puis de la kiné sur le tendon sans avoir regardé les radios prescrites. Le troisième fût le bon, j'ai vérifié qu il s y connaissait et avait déjà fait l'opération en question plusieurs fois. Tout cela m 'a fait perde trois semaines. Donc, prends rdv le plus vite possible et n'oublies pas la glace pour l'hématome. Bonne m à toi et prends patience.

@mitch6039

2 жыл бұрын

@@tanguydebasalut Tanguy oui 3 cm de dechirure apres echo

Bonjour mois j'ai un rupture du long bisep depuis le 2 octobre je vois le spécialiste le 24 octobre

@tanguydeba

7 ай бұрын

Bonne chance:)

Bonjour monsieur j'ai 16 j'ai la rupture a mes 2 bras suite à un effort trop intense j'ai entendu le déchirement sensation de fouet, j'ai les biceps longs de base, maintenant j'ai une sorte de boule comme si mes biceps était court, ça va faire plusieurs mois que ça ne se "repart" pas mais en revanche la blessure ne monte pas jusqu'aux pectoraux mais je dirai juste avant; que faut il faire s'il vous plaît vous me rendrez un service énorme 🙏

@tanguydeba

Жыл бұрын

as tu vu un docteur?

coucou je me suis fais opérer il y a bientôt 4 mois j ai repris la musculation a la maison mais tjr de l appréhension pour reprendre le jjb, tu as repris la salle et le jjb au bout de combien de temps après ton opération ? merci

@tanguydeba

2 жыл бұрын

Salut Hernan, merci pour ton message, la muscu je pense apres un mois sans le bras mais pour entrentenir le reste et ne pas perdre trop pour le dos, l epaule,.. tres leger au debut puis un peu plus, je n ai toujours pas repris, apres bientot 5 mois le jjb, car pas de possibilite ou je suis, j espere essayer en mai, donc apres 5-6 mois. Il m a ete recommande 6 mois. Perso, j attends surtout de pouvoir refaire des tractions a pleine force avec le bras opere, car comme tu le sais, le jjb secour bien les bras, que ce soit avec la poigne, les cles faites et recue. Pour l instant je travaille beaucoup le renforcement du tendon lui meme, en faisant par exemple des exercices de gymnastiques specifiaues pour les biceps avec bras tendus, en position isometriques statiques, comme sur cette video par exemple: kzread.info/dash/bejne/dKec0c2FfLGZZdo.html ce qui permettra d encaisser les prises en jjb et de taper a temps avant de recraquer le tendon ;D

@hernanvasquez7514

2 жыл бұрын

@@tanguydeba mon kiné m a permis la reprise du développé couché ( léger ) et je peux faire des haltères également léger (5kg ) et des pompes après trois mois et demi mais je fais super attention ,je pense reprendre le jjb en septembre . Je vais regarder ta vidéo et j espère que tu vas nous faire une vidéo bientôt pour nous montrer où tu en es...

@tanguydeba

2 жыл бұрын

@@hernanvasquez7514 continue comme cela> Oui je ferai une video bientot, j ai pris quelques sequences de mouvements mais les angles de vue ne sont pas top .Je tape le sac, fais des pompages explosifs et cela se passe bien. Je respecte enormement les jours de repos. D ici septembre cela ira. Patience patience

@hernanvasquez7514

2 жыл бұрын

@@tanguydeba merci pour tes réponses et tes vidéos car quand cela m est arrivé j étais vraiment content de pouvoir voir ta vidéo , a bientôt et encore merci 🙏

Sa fais mal?

Salut Tanguy, comment tu as fait pour te faire mal ? Comment éviter cette blessure ? Merci et bon rétablissement

@tanguydeba

2 жыл бұрын

Bonjour Alpha B; merci pour ton com. Je me suis déchiré le tendon sur un "Arnold Curl", un dossier sur lequel les bras sont bloqués pour "isoler" le travail des biceps. D'habitude, j utilise une barre Z pour ne pas tirer les poignets, cette fois là, j ai pris le matériel sur place, une barre droite et me suis assis pour faire mes séries, c 'était la seconde série. Le sol n 'étant pas droit dans cette salle, j ai du étendre plus mes bras pour prendre la barre, et là, à peine l'avoir commencé à soulevé pour ma deuxieme série, j ai entendu le son de la déchirure, j ai donc reposé tout de suite , je suis rentré chez moi et pris un antiinflammatoire et passé de la glace. je n'avais pas de douleurs spéciales mais le bruit a claqué. Deux trois jours plus tard , l"hématome est là et quand il dégonfle, on voit bien la position du biceps plus haute sur l'humérus. Pour éviter cette blessure, il faut toujours bien être échauffé (je m'entrainais depuis une heure, sac de frappe, parallettes, travail aux barres donc j'étais chaud) et ne jamais étendre le membre totalement car alors le tendon doit supporter le poid au lieu du muscle. Mon erreur a été d'utiliser du matériel pour la première fois dans une salle où je ne l'avais jamais utilisé, même si je fais cet exercice là depuis plus de 20 ans. Donc bien calibrer les machines à sa morphologie et toujours commencer une machine avec des poids légers. Je connais d'autre personnes qui ont cette blessure là suite à des prises en MMa ou en jiu jitsu brésilien, d'autres en power lifting.. il faut vraiment faire attention si il y a déjà une tendinite en place.

@alphab.1716

2 жыл бұрын

@@tanguydeba Merci énormément pour cette réponse très détaillée et les recommandations 🤝 Encore une fois, bon rétablissement 🙏

@tanguydeba

2 жыл бұрын

@@alphab.1716 Merci c'est gentil, prends soin de toi.

@tanguydeba

2 жыл бұрын

@@alphab.1716 je viens de poster la vidéo expliquant les deeux mois suivant de rééducation si jamais.

Comment vas-tu maintenant ? Tu as pu reprendre le sport ? Si tu as un compte Instagram où on peut te suivre je suis preneur

@tanguydeba

2 жыл бұрын

C est gentil de demander. Je n ai jamais arrêté le sport donc oui j ai repris😃. Sinon globalement je me focalisais dernièrement sur les tractions et aujourd hui j ai fais du sac de frappe sans probleme. J attends le mois prochain pour refaire du bjj en spécifiant bien sûr le retour de blessures(jambes aussi) et en tapant vite. J ai refais pas mal de calisthénique et essayé aujourd hui la marche en crabe, qui demande une extension entière du bras, cela s est bien passé. Je pense que tu me suis déjá sur instagram: @tanguydeba et @tanguydebackercoach. Je ne suis pas du genre à poster souvent:). Et toi comment cela se passe?

@timmyfitparis975

2 жыл бұрын

Super, c’est une bonne nouvelle 🦾 je me suis fait opérer jeudi, donc j’ai encore mal, je me demande si je dois commencer les séances de kiné quand j’aurai plus de bandage ou maintenant

par contre moi j ai aussi une cicarice le long de mon avant bras d environ 7 cm

@tanguydeba

2 жыл бұрын

Ha oui, elle doit être belle