Ну вы как с лишним весом - боритесь? 💪🏼 Я тут после перерывчика на канале как Терминатор воскликнула “I’ll be back!” и мчу к вам с новыми историями и необычными героями.

@user-rj2wy2tg8k

Ай бұрын

Расскажи про Куклусклан.

@baudl2036

Ай бұрын

Я работаю там, где физически устаю, смена длинная. Поэтому если сильно не наедаться, особенно после смены, то вес уходит.

@user-kn9oz7et7c

Ай бұрын

Ну уж точно не заменой сахара на какую-то Стевию или других отрав-сахарозаменителей. А всё проще пареной репы. Только обычные продукты: мясо, крупы, овощи, фрукты. Всё готовим сами и берём на работу, никаких забегаловок, даже для перекуса, лучше воды попить. Никаких магазинных консервов, соусов и готовых напитков. Только фермерское мясо, яйца, молочные продукты, хлеб. Едим мало, но по чаще. Каждый день (по возможности) проходить не менее 10 км. пешком, при этом бегать не обязательно. Плавание только в естественных водоёмах при любой возможности, как можно больше. Никаких лифтов и эскалаторов. Авто и прочие средства передвижения только по крайней необходимости.

@Econom125

Ай бұрын

Интервальное голодание.

@Team-gl7te

Ай бұрын

Вот это вид сзади🤩

Когда я вижу подобные видео, мне становится обидно за врачей, которые тратят по 6-7 лет жизни на получение образования. Потому что приходят те, кто полгодика поучился и пытается стать ровней, не потому что знает как работает каждая клеточка в организме, а просто красиво и убедительно говорит.

@oxygen2620

Ай бұрын

A что толку особенно здесь в Америке учиться 10 лет доктора а сами гуглят что с пациентом. Это не про длительность образования а знания.

@paultraveler5877

Ай бұрын

Врачи. На первом курсе им говорят, что спирт это яд и он убивает любой организм. Но они бухают как твари. Сами имеют проблемы со здоровьем. Психологи почти все больные на голову и так далее. 😅

@anastasias.7534

Ай бұрын

Вроде бы и согласна , но❗️ Боже, 90% докторов, что встречались - бездари, что способны затравить антибиотиками и не способны сопоставить два и два по общему анализу крови, что кричит о проблеме, отнюдь не излечимой антибиотиками. И в чём их образование?

@kocmoc4288

Ай бұрын

Не очень то убедительно и говорит. Некоторые озвученные тезисы к которым есть вопросики

@otto2969

Ай бұрын

А почему обидно? Те кто учится 6-7 лет, той же нутрициологии уделяется те же пол года.

НЕТ! НЕТ! и НЕТ! поправляются не от картошки сахара и кетчупа! Поправляются от того, что расходуют калорий меньше чем получают из еды. Если ты в дифиците - ты худеешь. Я считаю калорию, пью колу, ем пюре и худею. Резкое изменение пищевых привычек приводит к срывам, нельзя запрещать продукты, надо уменьшать порции и заменять продукты постепенно! Если ты болеешь по коже - идешь к дерматологу, а лучше к терапевту и потом к дерматологу. Бугрер можно и салат можно, но без соуса, главное посчитать! Сахар это углеводы, углеводы, то что питает мозги в том числе, углеводы позволяют нам двигаться. Белок - строительный материал нашего организма , за ним надо в первую очередь следить. Жиры тоже важны для сосудов и тканей. Она не профессионал - она бизнесвумен!

@bonifaciya3045

26 күн бұрын

согласна

Нормальный такой бизнес у производителей кетчупа ! Кетчуп без сахара, дороже чем с сахаром🤯

@Nellifornication

Ай бұрын

Вот что факт, то факт

@ingadreamer

Ай бұрын

Еще надо посмотреть какой гадостью его законсервировали без сахара

@user-vz4ke5pv8w

Ай бұрын

40 гр о май гат . Нутрициолог . тут все стало ясно ...

@sava3311

Ай бұрын

вместо сахара там заменитель который ещё вреднее-это наёб!

@user-yu1ne1cm8p

Ай бұрын

​@@Nellifornication,классные ролики,как дела?)

Господа, меньше жрите. Бросайте свои машины, больше двигайтесь и гуляйте. Всё от образа жизни.

@user-vv4we9in4l

Ай бұрын

@@Valen-nx4xh 💯

@Lapysya2533Lady

Ай бұрын

Говорили что в СССР машин мало,так люди здровее были,а на западе было ожирение людей(машин было много)-они считали это нормой,а для нас роскошь было.Так вот в СССР на заводах делали гимнастику,зарядку,сдавали нормы ГТО.А сейчас всё за деньги и спорт,и лекарства,и продукты(дорого)

@user-vv4we9in4l

Ай бұрын

@@Lapysya2533Lady основная масса людей - это такая скатина, которой нужен пинок, без него он ничего не может. При СССР было много чего хорошего.

@solnifko

Ай бұрын

пешочком пойдешь 40 км до работы?

@user-vv4we9in4l

Ай бұрын

@@solnifko до моей работы 20. Туда и обратно велик 👍

Фишка в том что такие no sugar кетчупы могут не иметь сахара в составе, вместо него будут другие производные углеводов - и суть не меняется. А уж информация от инфоцыганки мягко говоря местами спорная, и подана не убедительно - такое прокатит только для совсем уж недалёких. И если сам создатель "академии" такие дремучими формулировками оперирует, чему научит то ...уровень науч-попа для бабуль смотрящих программы на центральных тв-каналах

Картошка в целом состоит из крахмала с начала ее зарождения в почве !и из молодой картошки делается пюре

@KATERYNA_RU

Ай бұрын

В картошке есть так называемый резистентный крахмал, который не несет вред, и является сложным углеводом.

@user-pg2sr7ri6b

Ай бұрын

Сказки не рассказывай ​@@KATERYNA_RU

Пожалуйста, не говорите одновременно. 🙏🏻 Никого из вас не слышно в такие моменты

@neo3264

Ай бұрын

хз, мб привык, сам быстро говорю, но тут всё понимаю :)

Нелли, научись пожалуйста не перебивать собеседника…

@user-dh6is4hr6q

Ай бұрын

А интервьюеры все так делают

@Karabas_barabasNSK

Ай бұрын

К сожалению, смотря выпуски у многих блогеров, все так делают. И это очень не комфортно.

@user-mg7le7rf3b

Ай бұрын

@@Karabas_barabasNSK аж бесит 😂😂😂

@marcus19937

Ай бұрын

Сам щас хотел это написать, прям ухо режет, невозможно смотреть

@Nellifornication

Ай бұрын

Ну так это живая беседа, мы за жизнь❤

Я масло маслом заправляю, что вы лепите, тут менять надо не питание а образ жизни, положите рядом с собой гантельку, если вы за пк постоянно, эспандер. Двигаться надо, шевелится и будем вам счастье. Говорю из личного опыты путем в 35 лет.

Что в России,что в Америке люди не столько больше стали есть сколько стали меньше двигаться, ещё современная зимняя одежда меньше весит-значит меньше уходит калорий когда её носиш, ещё люди не ждут на холоде общественный транспорт.

@vladi6569

Ай бұрын

Именно так. Только в сша двигаться меньше стали уже давно. А сейчас вообще 30% страны работает remote. И кетчуп тут не причём от слова совсем

Коротко о видео: бойтесь сахара

@karpov81

Ай бұрын

Я лимонад разбавляю водой. Одна четверть воды остальное лимонад😊

@neo3264

Ай бұрын

И крахмала)

@cosmos2061

Ай бұрын

​@@karpov81Соки тоже сладкие, я их обычно разбавляю.

@nikola519

26 күн бұрын

посыл видео: покупайте курсу у инфоцыганки

*Не все, кстати, толстеют. Всё зависит от ген. вот сколько ни ем: ночью, днем не набираю*

@user-lh9su2qi9p

Ай бұрын

И от возраста 😊

@luisanalsa4831

Ай бұрын

Согласна с Вами - генетика имеет важную роль и не только в комплекции фигуры, но и в состоянии кожи (в 55 выглядит как девушка). Но, сейчас состав некоторых продуктов такой ужасающий, что не каждая генетика устоит.

@-GonzAlez-

Ай бұрын

Тоже так думал до поры до времени, но в пандемию откуда то взялись лишние 10кг и не уходят😮

@dimes1917

Ай бұрын

Тут возможно ещё вопрос правильной работы всего организма. Не очень понимаю аак это работает, но у друга произошёл гармональный сбой и он набрал вес до 120 кг и ни что не помогает сбросить. Активно играет в футбол, контролирует калории, а вес не уходит. Так что ваш случай ничего не объясняет и не доказывает. Попробуйте осознать насколько сложная химическая фабрика человеческий организм...

@xMAJIb4uKx

29 күн бұрын

Ведьма!😂

- Когда ты встретишься с 20 кг., что ты им скажешь? - Я вас бросаю!!!

@alexnew1586

Ай бұрын

Смотря чего 20 кг😉. Если долларов, золота, платины, то - ,, за что мне это всё?"

До чего человечество дошло, еще век назад чтобы правильно питаться, нужно было просто есть овощи со своего огорода, и держать скот, иногда на рыбалку ходить. И всё. А сейчас, чтобы правильно питаться, нужно идти к диетологам- нутрициологам, и этому еще учиться. Казалось бы, природа уже всему человечество научила и дала всё, что нужно. Но нет, людям этого мало, нужно обязательно всё усложнить, переработать, выбросить полезное, оставить неполезное

Чушь полная

@Nellifornication

Ай бұрын

😳🗿🗿

@SVitOK575

Ай бұрын

Нелли старается чушь упорядочить и в форму привести.

@alexnew1586

Ай бұрын

Чушь - то, что по раша ТВ показывают.

@dimes1917

Ай бұрын

Согласен! Ваш ответ - полная чушь!

Ананас ем раз в год, и то консервированный, и то в салате. С Арбудынями такая же ситуевина - только в сезон. Чаще всего: яблоки, бананы, груши, киви. Картофель самый полезный - молодой, запеченный в шкуре. А в залежалой всегда будет меньше крахмала и больше сахара, вне зависимости от размера клубней. Заставочка в конце, как долго её не видели.

"В маленькой картошки крахмала нет..." СМЕШНО! )) Он там есть, только его там сильно меньше!

- Знаешь, какая самая разрушительная вещь во вселенной? - Сахар? - Сожаление. Люди в черном 3

Что там нутрициолог говорит про аспартам? Я читала про Fat liver syndrome и еще, он связывает жиры так, что у нас и целлюлит возникает

Во всех фруктах есть сахар, он натуральный и называется Глюкоза. Я вместо фруктов купила бы ягоды (мощные оксиданты)-голубика, черника.. но как же это дорого!!

@user-kk3co5qb1y

Ай бұрын

Вообще в фруктах и ягодах, есть и глюкоза и фруктоза, это я вам как врач говорю. В каких то фруктах больше фруктозы, яблоки например. В каких-то больше глюкозы, виноград, к примеру

@flyingcat2251

Ай бұрын

@@user-kk3co5qb1y я фрукты, кроме яблок, где много железа (темнеет на срезе плода) вообще не ценю. А про ЛЕСНЫЕ ягоды, мощные антиоксиданты, что думаете?

@flyingcat2251

Ай бұрын

@@user-kk3co5qb1y но в лесных ягодах есть ещё и антиоксиданты.

@user-dw7eo4km8u

Ай бұрын

Во фруктах-фруктоза!😂

Годами она нам нарочито показывала попу в леггинсах И видео про фигуру даже как то затянулось😂

Спасибо Вам Неля за видео ролик!

я нашел себе простой способ худеть, но он только для тех которые работают дома и могут по нескольку раз в день взвешиваться. Ставишь целевой вес немного выше нынешнего, например на пол-килограмма; и каждый день уменьшаешь целевой вес на небольшую величину, например 50 грамм. Каждый раз когда собираешься есть, взвешиваешься, и ешь только если вес ниже целевого. Если выше, то пьешь воду или чай без сахара, и взвешиваешся каждый 1-2 часа пока весь не упал ниже целевого. Оно занимает немало времени, но работает гарантированно, и вес падает очень постепенно. Лично в моем случае, иногда приходится пропустить завтрак и обедать только в 2-3 часа дня; и конечно стараешься не объедаться иначе придется опять следующий день голодать..!

Каждый человек должен сам наблюдать за реакцией своего организма на разные продукты. Если есть проблема лишнего веса, стоит начать вести пищевой дневник. Например по своему организму точно знаю что можно есть ведрами, а что лучше не есть вообще. Например от того же картофеля нет прибавок в весе, хоть пюре хоть фри, но вот все фастфудные гамбургеры, сухие завтраки, вафельные торты, виноград, инжир, курага - это все дает адскую прибавку в весе.

есть очень хорошее лекарство, называется - нищета, нет денег - нет проблем

Нелли, расскажи как-нибудь про сквоттеров в NY и LA и насколько это проблема?

@Who_Rules_the_World

Ай бұрын

Бюро посмотри сегодняшний выпуск так как раз есть про это в новостях

Спасибо Нели ждем распаковку !!!!

Нэлли шикарна 🔥 как всегда дико интересно и познавательно, большой теплый привет из Алматы 🍎🇰🇿💌

Из молодой картошки можно же делать пюре ,какая разница ,только её варить надо, значительно больше .

Продукты содержащие крахмал-рис,картофель,приготовленные,и,к примеру пролежавшие в холодильнике ночь,видоизменяют крахмал,и становятся из быстрых углеводов,в медленные-подобием клетчатки,полезным для микрофлоры.

Нелли, помнится вы рыдали после начала СВО. События в Москве вас никак не затронули? Или это другое?

@elektroair_aero

9 күн бұрын

А что были за события в Москве? И кстати, если кто-то не высказывается - не значит, что не рыдал никто

На личном опыте убедился в том, что надо всего лишь иметь силу воли, чтобы отказаться от всего сладкого и мучного и тело в кратчайшие сроки придет в порядок. В моем случае, работа чуть нервная, тяжелая в психологическом плане и как большинство людей все стрессовые ситуации заедал просто напросто. И вот, наступил очередной отпуск, где я сам себе пообещал, что с первого же дня откажусь от сладкого, мучного, газировок и всякой другой химии. И как результат в течении трех недель 10 кг исчезли как будто их и не было.

Умничка! Хороший выпуск. Думаю многим будет полезен.

Нельзя так долго пропадать Нелли 😅 очень ждали, спасибо за супер выпуск 🤩🤩🤩

нелли с лосин на колготки перешла ,дабы просмотры не потерять

Работает только одно - меньше есть больше двигаться, кто не любит считать калории последняя еда в 4 дня и все. Остальное не будет работать т.к. нудно, грустно, и дорого.

Стевия с добавлением химического сахарозаменителя. Прочитайте этикетку 😢 Она не так уж и полезна, бонально "развод" Маркетологов ((((

@Nellifornication

Ай бұрын

Это больше не про пользу, а про количество калорий

@veervilka5815

Ай бұрын

Сахзам не вреден. Только аспартаму присвоили некоторую степень канцерогенности, но и то она ниже чем у кофе например.

@AngelSat555

Ай бұрын

@@Nellifornicationу людей бывает разная реакция на стевию. она достаточно аллергенна. у меня с неё понос) там на упаковке даже написано что при увеличении порции возможно нарушение стула. я пила стевию с кофе буквально прям чуть-чуть добавляла. но видимо у меня аллергия, потому что я заметила нарушение стула. стоило вернуться на обычный сахар и все ок. отмечу что пью две кружки 250 мл в день. и добавляла ну очень мало стевии. одну треть чайной ложки наверное без горки.

@user-qk7jv6pp1g

Ай бұрын

@@veervilka5815 ну так вообще вся химия " Полезна" ))) только потом не удивляйтесь, что явились материалом для статистики по исследованиям. Раньше и беременным делали рентген при исследовании, а потом почему то стало вредным. ))) Хотите есть химию, никто не запрещает. Но мозг все равно понимает, что его обманули , а дальше думайте сами. Стевия даже на вкус противная до жути.. Но каждому своё.

@user-wh2gp2dc6u

Ай бұрын

Можно начать хоть с чего то, а потом отказаться вообще от сладкого. Или постепенно или резко. Каждый сам решает, как. Главное сделать действие. 😊

Решила позавтракать салатам и посмотреть новое видео. В итоге поняла , что уже не хочу есть салат, класс♡︎♡︎♡︎

Прямо в процессе видео полезла в холодильник почитать что на упаковках с продуктами - нигде, вот вообще нигде не увидела количество сахара. Даже на тех продуктах (йогурт, сливки взбитые, какие-то сладости), где по сути он должен быть, ну и логично что есть. Только стандартные - жиры, углеводы и т.д.

@Nellifornication

Ай бұрын

А это уже к производителю вопросик, в США с этим строго

@minheejin2553

Ай бұрын

@@Nellifornication да, понимаю, что вопрос к производителю, но что имеем, к сожалению.

@LinAsatiany

Ай бұрын

В российских товарах не указывается количество сахара, но он прописан в составе. В состав в первую очередь пишется тот продукт, основной, которого больше всего. От этого можно отталкиваться. Если сахар в первых 5 перечнях, то его там мноооого. Но, лучше конечно, если бы его там не было.

@minheejin2553

Ай бұрын

@@LinAsatiany не прописан он в составе много где, во всяких сладких продуктах, в которых не может его не быть.

@LinAsatiany

Ай бұрын

@@minheejin2553 Это например в каких? Убрала сахар из рациона с декабря, и читаю все этикетки. Он прописан, даже в кетчупе, это правда. Но, в других продуктах если нет, тотнет. Иначе как бы питались диабетики?

Ходите чаще босиком,у вас красивые ступни

что за песня в конце? скажите, пожалуйста

Не понимаю, зачем Нелли нужно худеть?🤷‍♀️

@user-dw7eo4km8u

Ай бұрын

У меня рост 176 и вес как у Нелли, я думала, что я толстая! 😂 Может ещё вопрос собственного восприятия...

Я оооочеееень редко пишу комментарии под видео, но тут, извините не удержался!!! Скажите пожалуйста, ну чему может научить человек, который абсолютно ничего не знает про картофель в принципе и про крахмал в частности? Во первых картофель низкокалорийный (~80 ккал/100 г), он прекрасно насыщает и сохраняет сытость, а это крайне важно! Содержит достаточно калия - важного микроэлемента для организма. Содержит много витамина С - природного антиоксиданта. Содержит витамины А и группы B. Да, в охлажденном картофеле образуются резистентные либо стойкие крахмалы, которые выступают в качестве пищевых волокон = здоровое пищеварение. «Нутрицилог» этого не упомянула, но на всякий случай крахмал является основным компонентом гречневой крупы. Его содержание в крупе составляет 50-70%. В рисе, овсянке, пшенице и многих других кашах он тоже содержится! Ведущие международные организации рекомендуют включать картофель в рацион человека! Люди, пожалуйста, я вас очень прошу,ну давайте уже научимся отличать факты от мнений! 21 век на дворе, очень много полезной проверенной информации, независимые исследования, не ленитесь и зайдите на научные сайты (PubMed например) и посмотрите исследования на любую интересующую вас тему. Будь то питания или тренировки. Вся информация есть в открытом доступе. Охинею про дыню и ананас я даже и комментировать не буду… P.S. толще мы не картошки, толще от переедания. А если в этом участвует картофель - то от переедания, например, жаренным картофелем или пюре с пачкой масла..

блин я если стресс ловлю то аппетит пропадает может на целый день. чтобы я не ел в болшом количестве не поправляюсь более чем на 74 кг при росте 174. мейби быстрый обмен веществ .

*_Можно оглянуться назад и посмотреть на своих ближайших родственников (мамы/папы/бабушки/дедушки) и этого бывает достаточно, что бы понять какой ты будешь в зрелых годах и надо ли особо заморачиваться с диетами. Вообщем хочу сказать, что генетика много значит!_*

Нелли с нетерпением жду ваших новых обзоров. Большое спасибо.

Так и не поняла, кто кого и когда перебивает. Нормальная беседа, если кому- то нужно похудеть или научиться правильно питаться, смотрите мастер- классы. Я далеко не Нелли возраста, скорее её мамы и мне очень нравится, как она чётко быстро и по делу, доносит нам информацию. Как можно слушать блогеров - зануд вещающих 35-40 минут...

Так никаких проблем и нет. Если на работу/с работы ходишь пешком, то лишние калории уничтожаются. Иногда можно побегать/попрыгать чтобы расход калорий был побольше. Конечно для Америки это проблема очень большая, так как там иметь автомобиль - признак приличия!

100% рецепт быстрого похудения без всяких разводил. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ СВОЕГО РАЦИОНА ВСЁ СЛАДКОЕ. И яблочко нельзя, и морковку нельзя, и хлеб нельзя... там везде сахар.

@jesusonlyway

23 күн бұрын

Бред😂

@user-mq6mf1jw6f

23 күн бұрын

@@jesusonlyway , бред у тебя в голове. Организм не может жить без сахара. Он начнёт добывать его из уже отложенных жиров. За неделю дырочку на ремне новую делать приходилось.

Сахар, самый страшный наркотик😢 Нелли! Как всегда прекрасна и на позитиве💪🙏👋

Под это видео захотелось в кофе добавить 15 ложек сахара

@user-be7cb2hy6o

Ай бұрын

И получится у вас сироп с добавлением кофе .😁

@alexnew1586

Ай бұрын

Не слипнется во всех местах?😉

@ivanovil

Ай бұрын

Спите спокойно,добавил лишь 14 😄

Двигаться, надо и заниматься , чтобы не толстеть. Следить за собой надо . ем все подряд и фасфудом питаюсь в России , пица гамбургеры . на завтрак самое полезное выпить стакан воды .

Всегда забавно слушать как доски паникуют как они набрали целый килограмм 😮 и как они героически сбросили 8! А то целых 49кг! При её 168см оооооооочень много! Прям слон какой-то!🤦🏻‍♂️

Неля доброе утро!!! Скорее всего у вас утро Я из России очень интересно было бы узнать о зарплате наладчиков станков с ЧПУ и операторов станков с ЧПУ или подскажите пожалуйста где можно узнать?

Слышал, что если есть ананас, то количество энергии на переваривание его больше, чем получаем из ананаса. По этому ем его на ночь,но как оказывается зря 🤦‍♂

@Nellifornication

Ай бұрын

Я такое слышала про сельдерей и салат

@alexbrovko

Ай бұрын

@@Nellifornication а с ними то что не так?

@Nellifornication

Ай бұрын

@@alexbrovko всё с ними так, просто на переваривание энергии больше уходит, чем ценности пищевой

Не правда без сахара стоит дешевле ведь его там нету значит на 1 ингредиенты меньше

@user-lr6gi9oc1k

Ай бұрын

Готовим дома.

@Santiago-ny2ht

Ай бұрын

Дороже

Так там еда вся блин вкусная и сладкая сладкая шоколад ,печенье есть невозможно с одной печенькой можно ведро чая выпить ,купил орешки и те сладкие !

Нелли, когда будет закуп продуктов??

Сначала все боролись с солью, теперь с сахором, питание должно умным....

У меня нет проблем с похудением. А кожа да😢😢😢😢😢и самочувствие. Потому что.....

Мне понравился видеоролик, хоть он был короткий. Особенно приятно было музыкальное оспровождение, которое в трендах! 😉

Нелли ходите босиком чаще, у вас самые красивые пятчоки в мире, показывайте их чаще!

@aleksandryarovikov9932

Ай бұрын

🤮

Постараюсь питаться правильно и вам всем желаю того же.

Это все ерунда. Главное активный образ жизни, пешком на работу, а не на машине, занятие в спортзале, а не на диване. И тогда всегда в норме как бы не питался

Да, интересно. А сейчас на сахарозаменителях делают деньги. И как говорят учёные, все сахарозаменитель придумали случайно в лаборатории, перепутав мензурки)) То есть скрестив неправильно химические вещества. То есть химию. Не ешьте кетчупы, это углеводы, а ешьте с майонезом тогда. Там жиры, полезные. Он готовится из яиц и масла. Ну естественно в домашних условиях

Красавица Нелли! Живая, энергичная , умничка...., фигура супер. Очень интересная девушка.

Нелли ты красавица и выглядишь просто супер фигура у тебя супер

Дмитрий Красилов (Пухляшь из Little Big) умер в 29, Уткин 52. Любой сахар/фруктоза, быстрые углеводы, насыщенные и транс-ненасыщенные жиры, низкая физическая активность, хронический стресс, плохой сон = откладывать на пенсию не имеет смысла. Заботьтесь и берегите себя. p.s. избегайте продукты обманки - йогурты с сахаром, фитнесс-батончики, соки.

Нелли спасибо за видео , миллион лайков ❤❤❤❤, скучаем ❤

Всё индивидуально!!!! Оди всю жизнь едят всё что хотят и не набирают вес, Другие всю жизнь едят правильно и приэтом набираю лишний вес !

Какой ужас! Нелли ,да замолчи пожалуйста,дай послушать другого человека....девушка не может дозакончить свою речь....

@jesusonlyway

23 күн бұрын

Дозакончить😮😂😂😂😂😅😅😅😅😅😆😆😆

Это лишь мой опыт, может кому пригодится И Нет, от морковки не толстею..😅 Мы то что мы едим, поэтому.. Отметила, что - сырой едой не переешь, а даже ели да, то в вес это не пойдет. Но резкий переход чреват обострениями и перестпойкой, а она неприятная. Более того, однажды пожив на сыроедении, тело не хочет снова в старую жизнь. Оттого повышается чувствительность к "плохой еде" и последствия приходят ну очень быстро. - полуфабрикаты - зло - быстрые углеводы туда же - отдельно о сухофруктах - баловство, которое не подходит больному телу - рыба(салака сырая соленая и форель сырая соленая) - на ней худеешь, но цикл ухудшается. Вспомнила и немного захотелось рыбки, аааа!🤤🤨 - яйца - тоже влияют на цикл и запах - термически обработанная "полезная" еда - гречка, капуста и тд - переедаю... Видимо такая еда бедненькая и по нутриентах и по водичке..😢 А вообще, похудеть достаточно просто, но на раскачку несколько месяцев дать стоит. Первое время тело не сильно отдает нажитое. И последние 5 кг, тоже уходят порой сложновато. Но если не использовать еду как антистресс, то вроде ок. Ну и спорт! Куда ж без него 😊 Кардио и пилатес Пилатес конечно оочень эфективная история. Практикую 2 месяца, первые результаты за неделю, и это при не очень хорошем рационе... А вот кардио не практикую и это видно Всем успехов, это реально. Хотя, порой и сложно, но оно того стоит ❤

Требую, возможность, ставить лайк Нелли многократно❤

А девочка откуда из Одессы? Интересно рассказывает😅

что за хрень толком не ем пить бросил таблетки для печени пью очищаюсь . калории считаю в день по 10 км стараюсь ходить не всегда .

Что сложнее? Похудеть человеку с избыточным весом, либо набрать вес человку с недостаточным весом?

Орех мощный

@Toni_Ribas

Ай бұрын

А ха-ха-ха.

Умница,Нелли.

Нелли красотка . в хорошей форме. ❤🚴🏄🏂🎿🏋

Доброго времени суток! Вы - красотка!!!👸 Причёска, личико, фигура, одежда, движения...💞 Шикарна!🎀😙😄🤗💞 Мы Вас любим!💖🍀🌞 P.S. С весом не борюсь. Люблю и обожаю себя. Главное здоровье❤. Жизнь такая быстрая!🕊

Классный канал с путешествиями и полезным интересным контентом превратился в рекламу инфоциган... Грустно... Ребята, если вам нужно корректирование питания, к врачу идите, а не к скорострелам полугодникам, зарабатывающим через 2 месяца обучения!

Нелли, ты такая классная 🤍✨

А я когда в Америку переехала в 2017 наоборот вес сбросила с 55 до 51 кг

Хорошо, что я от природы худая и не толстею. Не страдаю этим всем

@Nellifornication

Ай бұрын

Повезло)))

@camilla_s

Ай бұрын

@@Nellifornication спасибо

Красотуля😢 Ну не пропадай ты так, Нелли миленькая мы очень скучаем😊. Давайка исправляйся🎉

ааа мы все умрем от обжорства =( кстати она не рассказала что толстеют еще от алкоголя... я бросал пить алко за год я похудел с 78 кг до 64 кг

Мелкая и большая картошка не значит молодая и старая ))

Молодец автор, открыла Тему! Но про салат микс с овощами вообще не согласна, типо он равен по калорийности с бургером-чем заправлены овощи то? Не майонезом ли?? :) Попробуйте съедать одно яйцо вкрутую последним приёмом пищи вечером, именно вечером.. что то там колдовское будет с метаболизмом-ускорится/проснётся. Но не ешьте более двух яиц в день. спс что прочли.

@Alena_joliex

Ай бұрын

Расскажите рада но помогает ?

@Alena_joliex

Ай бұрын

Реально *

@flyingcat2251

Ай бұрын

@@Alena_joliex не могу объяснить как это работает (я не спец-ст), но думаю дело в белкЕ. У меня например с утра чувство, что я накануне делала разгрузочный день, т.е. вообще не ела и это не голод, а лёгкость. Кстати Волочкова тоже яйца ест, где то она говорила "..ем всего два яйца в день.." и что то там ещё лёгкое, не помню. Но, про яйцо на ужин и не более 2-х в день, я услышала от спеца.

@Nellifornication

Ай бұрын

Конечно, с заправкой считается. В этом и противоречие. Что надо разбираться в том, что мы едим❤️

Неприятно слушать как Нелли постоянно перебивает😮

Полезный выпуск , тоже думаю иногда отучиться на нутрициолога..

А что нутрициологи говорят про ноутбуки?

@asyakoshlakova

Ай бұрын

Что ноутбук очень простой,на самом деле, как и наше тело

здраствуйте нелли ...................................

Надо худеть, вот только как, за километр пузу видно 😂

На эту тему есть подробный фильм «Сахар». P.S. Те, кто пишут про то, что нутрициологи якобы должны учиться как врачи от 6 лет и более, путают профессию нутрициолога и диетолога. Это разные направления.

Спасибо большое за выпуск! ❤

@Nellifornication

Ай бұрын

❤️

Секси фигура Нелли ❤🎉

Нам бы район скид Роу показать, как раз рядом с тобой. Видео там бы отличное получилось бы.

Ем что хочу ,но в меру .Много хожу пешком.Чувствую себя отлично и выгляжу как фото модель.Мне 48 .Никто больше 35 не дает

Для меня большей проблемой является не сахар, а мучное. Как только поел мучного, на следующий день всякие прыщи. Как люди сидят на макаронах, хлебе и булочках, даже не представляю.

@Nellifornication

Ай бұрын

Проверьте на непереносимость глютена