Ontspannen zelfvertrouwen, 25 minuten
Doelgroep: Mensen die piekeren, zich moe en futloos voelen, onzeker zijn over zichzelf, laag zelfbeeld, meer zelfvertrouwen willen, meer zelfrespect. Leren loslaten. Vertrouwen in het leven. Je veilig voelen en vertrouwd voelen bij jezelf.
Doel oefening: Spanning loslaten. Goed gevoel over jezelf. Contact maken met je innerlijke kracht. Voelen van zelfvertrouwen. Positieve bevestiging. Affirmatie.
Door te ontspannen en zien welke kwaliteiten en vaardigheden je hebt voelen van vertrouwen en energie waarmee je het leven moeiteloos aankunt. Waardoor je weer mogelijkheden ziet voor de toekomst en er zin in hebt.
Muziek: Theta golven ondersteunen creativiteit, inspiratie, ontspanning en lange termijn geheugen.
piekerpoli.nl/
nooitmeerpiekeren.nl/
Пікірлер: 7
Hallo, mijn naam is Helen,ik volg sinds een week jullie meditatie, ik kreeg deze link van mijn dochter, ik zat heel erg in de knoop met mezelf en kon dingen niet los laten,er is de laatste tijd veel gebeurd in de familie,vele geliefden zijn ons voor gegaan en verwijten werden gemaakt,dat maakte mij zo verdrietig dat ik erg veel last kreeg van lichamelijke ongemakken. Ik ben heel blij dat ik de stap hebt genomen om met jullie meditatie te beginnen,heeft mij erg goed geholpen ik ga er iedere avond op een vaste tijd voor zitten en kom volledig tot rust slaap weer goed en pak mijn hobby's weer op,dank jullie wel,ik blijf jullie volgen. Warme groetjes vanuit Suriname.
Deze meditatie geeft mij een goeie focus en kan ik door de oefing vaker te doen , de chaos in mijn hoofd een beetje op orde krijgen. Wat weer ruimte geeft . 📦 de visualisatie met idee doos, maakt concreet hoe ik denk. Er is zelf weer ruimte voor nieuwe ideeën en mogelijkheden. Thnx voor de oefening. 💟
ja, ontspannend ik doe het bijna elke dag! en het is heel mooi!
ontspannend zeker
Helpt geweldig goed dankjewel!!!
Prachtig