Voel jij je weleens ontevreden met je leven? Welke stappen zet jij meestal om weer lekker in je vel te komen? 😊

Geweldige video. Vanaf ca 4:03 is voor mezelf ook heel erg treffend. Absoluut de spijker op zijn kop. En een stevige fundering is zeer belangrijk!

Bedankt voor je goede videos altijd. Ik zit op het moment een beetje in een burnout. En erg angstig. Je helpt me echt om er uit te komen. De manier hoe je praat en alles maakt me zo rustig. Ik hoop dat je nooit stopt met videos maken.

@willemenlewis

2 жыл бұрын

Jelle is inderdaad top. Ik wens jou alvast heel veel beterschap toe hoor en veel kracht en positieviteit 🙏😘

Opeens kwam je weer in mijn feed, so chill om even weer te horen waar het ook alweer om gaat allemaal :D

Ik heb dat regelmatig... Maar dan denk ik altijd wat is er werkelijk aan de hand? Ga dan vanuit de zijkant kijken en blijkt het echt niet zo erg te zijn maar in mijn hoofd erger maakt. Voor mijn hoofd leegmaken ga ik hardlopen... Genieten van de omgeving en hoe de mensen de dingen doen om me loopje heen... Grappige jas, gekke fiets, wow die wolk lijkt op een hartje? Als je wolken bekijkt en dan proberen figuren erin te zien 🥰

Goede tips bedankt voor het delen van je video ik gaat hier gelijk mee aan de slsg.Gelukkig ben ik niet de enige perfecionist met allerlei gedachten en steeds weer denken wat heb ik verkeerd gedaan in mijn leven.Natuurlijk weet ik dat maar wat moet ik doen ik kan het toch niet meer terug draaien dat het allemaal mis gaat.Wat ik heel erg vind is dat woordje MISSCHIEN had ik zo gedaan of zo gedaan veel vaker in me op. Hoe kan ik dit allemaal weer goed maken,terug gaan in de tijd dat kan natuurlijk niet meer.Soms is dat heel zwaar voor mij.Komt dit bekent voor bij iemand?

@dianavanseters7570

2 жыл бұрын

Ja daar dacht en denk ik soms nog over na......Maar kom steeds tot de ontdekking dat dat niet mogelijk is om terug te gaan in de tijd 🤭hahaha. Dus probeer ik er nu maar het beste van te maken🙂

Ik hoor en begrijp wat je zegt, maar ondanks dat het soms lukt erg tevreden te zijn gebeurt het ook maar al te vaak dat mijn lijf volgens mij gewoon de gelukstoffen niet aan maakt of in een continue staat van irritatie zit... heb je daar toevallig ook tips voor?

@sochicken

2 жыл бұрын

Sporten kan helpen, net als meditatie. Verder hangt er vanaf wat er allemaal speelt in je leven. Ben je gestrest? Zijn er concrete zaken waar je onrustig van wordt? Het kan helpen om die oorzaken aan te pakken zodat ze op zijn minst minder problematisch voor je worden.

@misterydream

2 жыл бұрын

@@sochicken Sporten doe ik al erg veel, evenals meditatie wat inderdaad soms wat kan helpen. Ja, ik ben gestrest; maar dat ligt dus heel erg aan de bui waarin ik zit waar ik dan gek genoeg weer weinig invloed op lijk te hebben. Sommige dagen moet ik echt gewoon uit zitten, maar dat levert op zichzelf weer stress op wanneer dat net een dag is waarop ik dingen moet doen/moet afhebben. - en het zijn dus op zichzelf niet perse die dingen waar ik dan de stress aan op loop. De ene dag kan ik daar prima mee om gaan, de andere dag lukt het al niet om mijn kleren uit te zoeken om maar een voorbeeld te geven. Ik denk dat het echt te maken zal hebben met een bepaalde hormoonhuishouding oid - ik heb ook ADHD - maar hoe ga ik daar mee om? Die continue irritatie brengt mij soms wel in de problemen...

@sochicken

2 жыл бұрын

Ik begrijp het! Ik kan je niet echt verder helpen in de KZread comments, maar ik heb wel een hoop hulpmiddelen ontwikkeld die je verder kunnen helpen. In het Broednest heb ik een cursus staan: 'Opgejaagd en onrustig gevoel verminderen' (sochicken.nl/broednest/cursus/onrustig-en-opgejaagd-gevoel-verminderen). Hier vind je veel handvatten die je kunnen helpen beter om te gaan met dit soort sluimerende stress. Daarnaast vind je er een 5-stappenplan naar minder stress: sochicken.nl/broednest/cursus/stress-verminderen-in-5-stappen De cursus 'Negatieve gevoelens loslaten' bevat ook geweldige handvatten om beter om te gaan met dit soort momenten waarop er geen antwoord lijkt te zijn op de oncomfortabele gevoelens die je ervaart: sochicken.nl/broednest/cursus/negatieve-gevoelens-loslaten Ik denk dat deze zaken kunnen helpen. Veel succes! 💛

@zim2303

2 жыл бұрын

Wat ikzelf heb ervaren is dat ik door me niet bewust te zijn van mijn ADHD-beperking, veel te hoge eisen aan mezelf stelde, vervolgens ‘faalde’, opnieuw probeerde (weer een cursus, training, coach en/of therapie) en uiteindelijk verlamd op de bank zat, omdat ‘niks hielp’. Ik wilde zijn zoals anderen maar dat kan niet, met mijn ADHD-hersens. Nu ik dat weet, voelt het niet meer als falen en ben ik ook van depressies af.

@misterydream

2 жыл бұрын

@@zim2303 Ik leer inderdaad ook steeds beter wat het eigenlijk echt inhoud om ADHD te hebben; het is echt niet 'gewoon' een beetje druk zijn zoals veel mensen het bestempelen - de mensen die dat denken zijn verkeerd gediagnostiseerd denk ik :P Waar ADHD in de oertijd denk ik juist nog een voordeel had, is het in de huidige maatschappij waarin er zo ontzettend veel prikkels op ons af komen, voor ons type mens wel een extra uitdaging daar orde in te houden. Het probleem is alleen dat ik dit wel inzie; en daardoor ook misschien niet altijd meer direct als falen zie en mild naar mijzelf kan zijn... maar de maatschappij vraagt evengoed wel bepaalde dingen van mij waar ik wel aan moet voldoen. De stress begint al met de tijd in de gaten te houden haha best lastig wanneer je continu afgeleid bent en 'leukere' dingen wilt doen...

Sorry, ik wil niet betweterig zijn maar tip 3-4 zijn m.i. tegengesteld aan de andere 3. Het oordeel ‘dit is een giftige relatie of dat is onzinnig werk’ zijn ‘verhalen’ die je jezelf vertelt… (natuurlijk bestaan er ook echt relaties waarin je mishandeld wordt of werk waarin je uitgebuit wordt) maar 80% van de mensen die klaagt over hun relatie of werk, heeft onrealistische verwachtingen. Dus ik vind tip 1-2 en de spijker op de kop raken, maar ‘ellende’ schrappen of voorkomen zorgt er volgens mij voor dat je eindeloos de oorzaak buiten jezelf legt….

@sochicken

2 жыл бұрын

Klopt helemaal! Als je hier behoorlijk bedreven in bent dan voelt het tegenstrijdig. Normaal gesproken ontstaat er denk ik een combinatie. Want hoewel je de oplossing altijd kunt zoeken in het loslaten van de verhalen, lukt ons dat natuurlijk niet altijd. Soms is het dan gewoon efficiënter om het probleem in de fysieke wereld op te lossen. Hoe meer ervaring je hebt in het opmerken en loslaten van de verhalen in je hoofd, des te minder vaak je dit mogelijk hoeft te doen. Maar zelfs na het onderzoeken van alle verwachtingen kun je nog steeds tot de conclusie komen dat bijvoorbeeld je baan niet bijdraagt aan je blijdschap. Dan kan het toch lonen om op zoek te gaan naar iets anders. Maar je hebt helemaal gelijk, er is ook het risico dat je jezelf verliest in het 'fixen' van de buitenwereld waardoor je jezelf verliest in je verwachtingen over hoe het leven 'zou moeten zijn'. Bedankt voor je aanvulling! 😊