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!Ojo! MEJORES SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS para tu CORAZÓN 💯

En este video, vamos a sumergirnos en el emocionante mundo de la nutrición cardiovascular y explorar los mejores suplementos alimenticios para tu corazón según la ciencia y poder mantenerlo en óptimas condiciones.
Tu corazón es uno de los órganos más vitales de tu cuerpo, y cuidarlo es esencial para una vida larga y saludable. Es por eso que en este video, te presentaremos una selección de suplementos que han demostrado su eficacia en estudios científicos para mantener tu corazón en buen estado.
Si te preocupa tu salud cardiovascular, este video es una guía informativa y basada en la evidencia que no querrás perderte. ¡Acompáñanos mientras exploramos los mejores suplementos alimenticios para el cuidado del corazón respaldados por la ciencia! No olvides darle like, suscribirte y compartir este video con tus amigos y familiares que también se preocupan por su salud cardíaca. ¡Nos vemos en el video!
LINEA DE TIEMPO:
00:00 Intro
00:17 ¿Para que sirven los suplementos y los problemas en la dieta?
01:45 La evidencia de los suplementos en el corazón
02:57 Suplementos: omega 3 DHA y EPA
04:26 Vitaminas: acido fólico y vitamina D
04:58 Polifenoles: antocianinas, genisteína, cúrcuma
05:47 Antioxidantes: coenzima Q
06:04 Minerales: el magnesio y zinc. Aminoácidos: L- Arginina
07:26 las mejores dietas con altos nutrientes: dieta DASH y mediterránea
09:32 ¿ cuándo debería consumir suplementos ?
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#Suplementos #nutricion #saludcardiaca

Пікірлер: 55

  • @dr.ricardio
    @dr.ricardio11 ай бұрын

    Hola a todos! No se olviden tambien de ver los videos de alimentos para el corazón 💯✅

  • @edmundomartinez1434

    @edmundomartinez1434

    5 ай бұрын

    Gracias dr por esos super temas.... bendiciones a usted. Que labor tan importante!!

  • @victorpacheco3120
    @victorpacheco312011 ай бұрын

    hola Dr. mt esposa ha tenido 2 eventos de que no pude respirar; en la segunda ocacion si fue fuerte ; porque tuvo paro cardio respiratorio, gracias a Dios se levanto . se le hizo luego luego , elctro y ecocardiog. presento un pedacito en el bloque de las auriculas en la parte superior. Ella es hipertensa desde hace 15 años y diabetica tambien ; se alimentaba mal y deficiente. esta tomando un complemento que contiene : Glicina T aurina L arginina colina; y otro con: magnesio l carnitina coencima QH y ribosa entre otros . Quisiera que me digera si esta bien lo que esta tomando porfavor... por su atencion a este comentario gracias anticipadas. DLB

  • @danielbriancuevasprado9582
    @danielbriancuevasprado958211 ай бұрын

    Otro gran video, excelente Doctor ayudando a las personas. Desde que me han diagnósticado como hipertenso supuestamente porque mis problemas de presión alta vienen porque estoy malo de los pulmones me dijo un cardiólogo. Pero ya he evitado carnes rojas y como pescado cuando puedo. Tomo suplemento Omega 3 y vitamina B. Gracias Doctor por su ayuda. Saludos desde México.

  • @wandacortes7863
    @wandacortes786310 ай бұрын

    Hola, Doctor, apenas ayer me suscribi a su canal . Son muy interesantes y ahora mucho más que tengo 65 años, y apareci con la presion alta. Cosa que me sorprendió pues no había sentido nada anormal. Pues ahora si, un poco de estrés, como empecé a visitar doctores, por mi condición de rodillas.

  • @silvialopez-vs9py
    @silvialopez-vs9py11 ай бұрын

    DR. YA ME DUELE EL CORAZÓN PERO DESDE QUE LO VI 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @douglaslugo8813
    @douglaslugo881311 ай бұрын

    Yo consumo Omega 3 todos los dias y me parece muy beneficio

  • @tomasalfaroalfaro1351
    @tomasalfaroalfaro135111 ай бұрын

    Doctor buenas tardes, podría usted hacer un vídeo sobre el caldo de huesos. Gracias.

  • @rosauralanda-8953
    @rosauralanda-895311 ай бұрын

    Saludos doc guapo muchas gracias xsus consejos

  • @willyhescalonac7546
    @willyhescalonac754611 ай бұрын

    Excelente cada uno de sus videos, ilustrativos, claros y entendibles, eso es lo mejor.

  • @ManuelUriarte-kg4fh
    @ManuelUriarte-kg4fh11 ай бұрын

    Doctor yo tengo 22 años y tengo una arritmia sinusal, debo aclar que yo antes tenía malos hábitos tanto alimenticios como vicios de alcohol y cigarrillos... Comia prácticamente pura carne y comidas secas, ahora cambie eso y como muchos caldos y verduras eso me ah mejorado, pero que consejos me da usted?? Gracias por su tiempo.

  • @migdaliapacheco-ck1uh
    @migdaliapacheco-ck1uh11 ай бұрын

    Dios lo bendiga. Doctor me hice los exámenes de triglicéridos,colesterol,glucemia. Pero los dos primeros están un poco altos Tenía un mes tomando omega tres no cuand cenando. Pero comiendo carbohidrato y no hice ejercicio me preocupa xq en Venezuela es difícil hcer dietas y comprar suplementos. Ya que soy hipertensa con mi tto

  • @danielrivas6550
    @danielrivas65502 ай бұрын

    Gracias Dr Freile por este video con un gran contenido explicado en forma entendible.

  • @edagarrincon5726
    @edagarrincon572611 ай бұрын

    Saludos dr freiler y qué tal es consumir el Centrum? Espero su respuesta gracias!

  • @AlexPerez-mf7fh
    @AlexPerez-mf7fh11 ай бұрын

    Qué excelente video y buena información sobre la salud de nuestro corazón

  • @luisovalleherrera2349
    @luisovalleherrera234911 ай бұрын

    Video perfecto doctor, gracias por dedicar ese tiempo en beneficio de la humanidad, Dios le bendiga.

  • @martirlopez6779
    @martirlopez67796 ай бұрын

    Gracias Doctor yo estoy tomando suplementos alimenticios de nitrilitte

  • @everardoayon3235
    @everardoayon323511 ай бұрын

    El acido folico sirve para ayudar el corazon?

  • @wandacortes7863
    @wandacortes786310 ай бұрын

    Me recetaron primero lisinopril, pero al tirmpo no pude soportar la toa todo el tiempo, y apenas estoy tomando Valsartan. Espero que me vaya mejor. Agradecere cualquier consejo de su parte. Gracias. Bendiciones.

  • @anasalazar8046
    @anasalazar804611 ай бұрын

    Excelente información!!

  • @humbertocampuzano4473
    @humbertocampuzano447311 ай бұрын

    Gracias 😊🎉

  • @2010luisf
    @2010luisf7 ай бұрын

    Dr Ricardo, cordial saludo desde Colombia. Pedirle si puede hacer un video relacionado con los Stent. Como cuidarse para que no vuelva a obstruir una coronaria y otras consideraciones que Usted considere como Cardiologo a este respecto

  • @esthervaldes1108
    @esthervaldes110811 ай бұрын

    Excelente, gracias

  • @denisepatterson9220
    @denisepatterson922011 ай бұрын

    Muchas gracias Dr.!

  • @claudiacastanocaro2233
    @claudiacastanocaro223311 ай бұрын

    Excelente contenido mil gracias por la informacion. He leido que cuando te medican aspirina o antocoagulantes es contraproducente tomar omega 3. Agradezco su opinion por favor. No consumo pescado. Tengo colesterol. Y trigliceridos alto y estoy en tratamiento de la tension arterial en este momento esta controlada 120/80 generalmente en promedio.

  • @minervaparedes7846
    @minervaparedes784610 ай бұрын

    Mil gracias por compartir sus charlas, bendiciones 🙏

  • @jaimechavez6099
    @jaimechavez609911 ай бұрын

    Hola doct !! Antes q nada soy tu segidor ,,tengo una duda sobre mi hipertencion yo tomo un enelapril de 20 y un anlodipino de 5 ,y aun asi mi precion sige un poco descontrolada ,por favor q me sugieres mil gracias ..

  • @lucaszaracho5104
    @lucaszaracho510411 ай бұрын

    Saludos Doctor. Sos un crack 💪

  • @faustorivas5690
    @faustorivas569011 ай бұрын

    Saludos,bendiciones,y gracias Dr.Ricardo!🙏🙏🙏

  • @user-tb2ey3di8c
    @user-tb2ey3di8c11 ай бұрын

    Gracias por los consejos, muy buena para explicación

  • @mirtadigese8411
    @mirtadigese841111 ай бұрын

    Si Doctor me encanta la dieta mediterránea, la mejor. Gracias por toda esta valiosa información. Muchísimas gracias.

  • @analidaberrocal9874

    @analidaberrocal9874

    11 ай бұрын

    Excelente excelente doc Bendiciones y gracias

  • @KariSans
    @KariSans9 ай бұрын

    Estoy en normo peso y hago dieta sana sin embargo sufro de crisis de ansiedad y eso me genera dolores al pecho por semanas cronicos. Soy vegetariana y luego de ver este video creo que voy a suplementar con Omega 3. En cuanto a la cúrcuma es mi substituto de la sal aún no siendo hipertensa.

  • @lourdesestrella6764
    @lourdesestrella676411 ай бұрын

    Gracias doctor. Muy claras las recomendaciones.

  • @soy_yo_catalina
    @soy_yo_catalina11 ай бұрын

    Información valiosísima..🫶

  • @dr.ricardio

    @dr.ricardio

    11 ай бұрын

    Muchas gracias ❤🙌🏻

  • @vidalbautistaseijas5161
    @vidalbautistaseijas516110 ай бұрын

    Dr, x cuánto tiempo máximo se puede consumir coencima q di

  • @elizabethescobar6186
    @elizabethescobar618611 ай бұрын

    Dios bendiga Doctor estoy anticoabulada por 2 tronbos que tube tomo Sintron , despues tengo Diabetes Tiroides inpertencion Astitis Rematoidea Anemia estoy medicadada. Nesesitaria saber si el Diclofenaco o la Deltisona B esta contraindicado para la anticoabulacion yo tomo por supuesto resetado por los Doctores que me aconseja cienpre es bueno otra opinion saludos

  • @pablocabrerarodriguez9357
    @pablocabrerarodriguez935711 ай бұрын

    Doctor agrgo q tengo 56 anos.y practique mucho deporte ..he tenido muchas estrasistolis y frecuencia elevadas hasta 135 por min..

  • @duvanmgmed
    @duvanmgmed11 ай бұрын

    Doctor, muchas gracias por tus videos, un gran saludo. Te quiero hacer un par de preguntas o si es posible, darte una idea para un próximo video ya que quizás otras personas al igual que yo, tengan las mismas dudas, tengo 21 años, comenzaré a ir al Gimnasio desde mañana, tengo antecedentes de taquicardia inapropiada y bloqueo incompleto de rama derecha, que tipo de ejercicios recomendarías para personas como yo? mido 1.80m peso 60kg y quiero ganar masa muscular. ¿Qué tipo de proteínas recomendarías? ¿podría algun tomar suplemento que no repercuta negativamente en el sistema cardiovascular?

  • @viannetfiguereo2697
    @viannetfiguereo269711 ай бұрын

    Saludo .dr. quiero k hable sobre el colesterol por que tengo hipercolesterolemia familia

  • @dr.ricardio

    @dr.ricardio

    11 ай бұрын

    Lo tendré en cuenta. es algo muy interesante y aqui tengo uno que puede guiarte kzread.info/dash/bejne/jJp4s9ilp8m8prw.html

  • @trinidadvelarde9252
    @trinidadvelarde925211 ай бұрын

    😊❤🤗

  • @JesusHernandez-vk6mj
    @JesusHernandez-vk6mj11 ай бұрын

    Muchas gracias Dr Freile! Quería preguntarle si el Clonazepam y la Melisa afectan al corazón? Son los Únicos que me funcionan para la Ansiedad Generaliza!

  • @anardiszamora6474
    @anardiszamora64743 ай бұрын

    La alimentacion es la clave.🍑🍑🍑🍑

  • @JoseLuis-rc7xe
    @JoseLuis-rc7xe26 күн бұрын

    Por malos hábitos o por tener mala economía Doc.!!

  • @estructural
    @estructural11 ай бұрын

    Doctor el vino 🍷 cuanto recomiendas al día beber?

  • @victorpacheco3120
    @victorpacheco312011 ай бұрын

    HOLA dR DISCULPE OMITI DECIR EN EL COMENTARIO DE ABAJO QUE MI ESPOSA TIENE UN TROCITO DE SU CORAZON EN EL BLOQUE QUE SEPARA LAS AURICULAS , ESTA INFARTADO ACLARO GRACIAS DLB

  • @solsolecitosolazo5210
    @solsolecitosolazo521011 ай бұрын

    Hola Perdón doctor Esas dietas te pones a bajar mucho de peso yo la hago con mucha verdura. Y en ves de subir estoy es bajando Cómo pescado. Carne y. Mucha verdura y fruta Y estoy igual o peor soy diabética en colesterol ttiguicelidos presión como ve Gracias

  • @mariacepeda4512
    @mariacepeda451211 ай бұрын

    Doctor puede una persona morir si tiene cuagulos por infarto?

  • @alejandroayalalara1167

    @alejandroayalalara1167

    11 ай бұрын

    Sii..pero nada mas una vez

  • @victorpacheco3120
    @victorpacheco312010 ай бұрын

    pero por favor contesta los comentarios pues no seas hue

  • @janetteherrera5107
    @janetteherrera51073 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤

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