За видео благодарю! Каждый раз, когда Тенгу’с выпускает новый ролик, радуюсь и получаю или полезную информацию, или положительные эмоции, а чаще - все вместе. Пожалуй, лучший KZread канал скалодрома.

Грудные мышцы для скалолаза нужны, чтобы не было дисбаланса. Что в свою очередь минимизирует вероятность травмы

очень интересно 👍🏻! спасибо за информативный ролик!

Благодарим за рассказ и показ!)

Так нам скажут или нет сколько лет Александру? Я голосую за интервал 40-60 лет. Чтобы понять возраст нужно узнать какой чехол на телефоне- книжка или нет?)

Отличное видео, спасибо! Как оказалось, я принял правильные решения. Оставил один день тренажерки, заменил подъём на бицепс подъемом обратным хватом. Вот думаю, вернуть становую, не люблю ее, но уж очень вы ее расхваливаете😄 и тоже подглядываю упражнения у армрестлеров Новичкам технику жима рекомендую посмотреть у Сарычева Кирилла А девушка на мой взгляд делает приседания с гантелей, а не становую) П. С. Ну если возраст пенсионный, наверное 63-65😄

Добрый день! А сделайте, пожалуйста, такое же видео, но ОФП для девушек)

@1Stellio1

19 күн бұрын

Так там отличий нет или у девушек мышцы по-другому работают?😂 веса разве что под себя подбирайте, но это совет для всех, опять же

@tengus_climbing

19 күн бұрын

Принято!👺

Это тот чел из рекламы теле2?😂 А если серьезно, я думаю возраст этого спортсмена около 50 лет.

Ну слушайте, грдные для скалолаза очень важная вещь. Даже не говорю про движения и положения которые очень зачастую встречаются. Просто даже в базовых упражнениях такие как : передний вис, подтягивание на одной. Работает грудь для стабилизации.

@MrPolbatona

19 күн бұрын

Посмотрите на скалолазов которые не качают мышцы антагонисты. У них в прямом смысле горб на спине. Развивать тело надо гармонично.

Здравствуйте! Я думаю,что Александру 47 лет.

Я не верю что в 78 можно быть такой машиной

@tengus_climbing

20 күн бұрын

Реальный возраст Саши пока что остается загадкой👺

@xmasinukre2304

20 күн бұрын

@@tengus_climbing Думаю это можно понять посчитав количество вен на руках :)

@Mayari365

20 күн бұрын

@@tengus_climbing гугл все прекрасно знает)

@kaktaktus3546

13 күн бұрын

А не 87?

А чем обматываете турник, чтобы руки на нем не скользили

@tengus_climbing

20 күн бұрын

Добрый день! Обычный тканевый тейп

Плохо объяснили про технику жима лёжа, поколечите плечи многих спортсменов. Хаммер, гантели, блоки намного безопаснее