ODznova #6 - Maroš Molnár: Máš nadváhu? Postav sa nahý pred zrkadlo a buď k sebe úprimný!
S Marošom Molnárom som sa rozprávala na tému, ako prestať priberať bez ohľadu na predispozície či vek. Ako si nastaviť ciele, ale aj myseľ. Téma udržania váhy a formy je jednou z najvyhľadavanejších. V tomto podcaste sa dozviete množstvo trikov, ktoré môžu urobiť definitívny rozdiel vo vašom živote. Dokonca sa naučíte aj cviky, ktoré sa dajú robiť priamo na gauči.
Ak sa vám podcast zapáči, podeľte sa oň s vašimi priateľmi a dajte nám subscribe/odber.
Budem rada, ak zanecháte v komentári váš odkaz Marošovi, mne, prípadne ďalším divákom, ak sami s podobnými výzvami bojujete...
Za priestory a pohodlné kreslá ďakujeme: Jasna Design (www.jasnakrasna.sk)
• Web: www.40plus.sk
• Facebook: 40plus.sk
• Instagram: / odznovapodcast
• Kamera: Dominik Besler, Adrián Szelle
• Strih & Postprodukcia: Dominik Besler
• Moderuje: Martina Valachová
#odznova #molnar #extremnepremeny #strava #cvičenie #motivácia
Пікірлер: 68
Ďakujeme za ODber, zdieľanie a za podporu podcastu. Možnosti podpory tu: ko-fi.com/odznovapodcast alebo na č.u: SK45 8330 0000 0022 0165 1060 - do poznámky uveďte, že ide o dar.
Velmi mila pani moderátorka neskace do reči je velmi profesionálna dakujem
@ODznova
2 жыл бұрын
DAKUJEM.. ucim sa neskakat:) ale sem tam mi to ujde... dakujem krasne a verim, ze vas to bavilooo
..som nadšená že na youtube môžeme nájsť takéto hodnotné/fantastické rozhovory s pridanou hodnotou 😊veľká poklona sympatickej moderátorke:)
@ODznova
2 жыл бұрын
joooj.. ja mam dnes taky trochu nanic den (po zubarovi) ale tak ste ma teraz pohladili ze az... dakujem a pozdravim aj Marosa...
Musím povedať, že podcast Odznova je vynikajúci! 👌 Pani moderátorka je veľmi príjemná, dobre pripravená, kladie vhodné otázky a hlavne neskáče do reči. 😊 Hosťa nechá dopovedať celú myšlienku a do rozhovoru vstúpi len keď je to treba. Výber hostí a tém je tiež dobrý a hodnotný, človek sa aj niečo zaujímavé dozvie. Držím palce a dávam odber 😊.
@ODznova
2 жыл бұрын
Dakujeeeem … ale sem tam skočím vraj 🧘❤️🍀
Super rozhovor 👌👌 ďakujem.
@ODznova
2 жыл бұрын
Diky Tomas
Skvelé praktické rady, tesim sa na tie workshopy. Výborne odmoderované.😍👌
@ODznova
2 жыл бұрын
jeeej dakujem mna to tak baviiii
Paradne prakticke pomocky a rady pre kazdodenny zivot.
@Martin123566
2 жыл бұрын
Diiik
...ďakujem toto sú samé dobré nápady 😊
@ODznova
Жыл бұрын
To sa veľmi tešíme. Kľudne zdieľajte ďalej
Výborné 💪
Výborný rozhovor, len začať praktizovať ….. Ďakujem 👏👏
@ODznova
2 жыл бұрын
Tak sup sup❤️
@petervalach9784
2 жыл бұрын
Veď to
Som úprimne rada,že som objavila tento kanál..veľmi zaujímaví hostia,v Čechách sledujem program podobného typu..veľmi záleží na kladenie otázok,nechať hosťa dohovoriť..zatiaľ veľká spokojnosť.. držím palce na zaujímavých hostí..nech sa darí ❤️🍀
@ODznova
2 жыл бұрын
juj dakujem.. no sem tam skocim do reci... ale snazim sa:) je to moj sen robit tento typ obsahu a dakujem krasne... pekny den
Martinka super! Čakám na ďalšiu časť.
@ODznova
2 жыл бұрын
ta bude o vyhoreni.. tak snad padne na uzitok.. preventivne samozrejme:)
@ODznova
2 жыл бұрын
Už sú j dve ďalšie
OBÉZNE DETI. a MLÁDEŽ...je a BUDE ....VEĽKÁ TÉMA..myslim, že by stálo za to..venovať tomu celý diel.... MAROŠ je sympoš....raz ho budem FOTIŤ
@ODznova
2 жыл бұрын
❤️ aha … tak to je téma veľká… Dik za tip
Martinka si super a este si mi aj sympaticka.Ja mam 70 rokov ale takto som vyzerala podobne.Aj ten nostek mame rovnaky.Si sikovna. Nech sa ti dari.Mas u mna palec hore a budem ta sledovat,lebo telku nepozeram radsej nieco zmysluplneho.Vela zdravia
@ODznova
2 жыл бұрын
BOze Moj Otce Moj.. ako ste ma Lenka potesili... no super:) aj som sa zabavila... trenujem tieto rozhovory.. snazim sa.. sem tam to vyjde lepsie.. sem tam sa nieco nepodari.. ale niet nad riadny a super fanusikovsky klub!. Fakticky.. Krasny vecer a kludne zdielajte tieto videa kade tade...
@helena-vo8oi
2 жыл бұрын
Verte alebo nie ja som doteraz este pred mesiacom nikomu necetovala.Ale odkedy zomrel uzasny Miro vsetky jeho koncerty aj rozhovory som zacala komentovat.A prvy x som komentovala p.Markovica a teraz vas.A este minule p.Tarabu.Neskutocne si vazim takychto rozhliadenych ludi ktory vedia povzbudit v tejto cudnej dobe ktoru zijeme.Mne sa pacila odpoved p.Markovica na vasu otazku kedy toto obdobie skonci.No to bolo super ze odpovedal,ze u neho sa to ani nezacalo👍
@ODznova
2 жыл бұрын
@@helena-vo8oi skvele ❤️
Super rozhovor,účinné rady,ďakujem
@ODznova
2 жыл бұрын
Silvi ani neviete ako sa tesim. To bol ciel... DAKUJEM
Užitočné rady😊to cvičenie budem praktizovať.
@ODznova
2 жыл бұрын
super...
Opat raz skvely rozhovor. 👏👏👏
@ODznova
2 жыл бұрын
dakujeeem bavi ma toooo
Ďakujem!
@ODznova
2 жыл бұрын
My dakujeme ❤️
Super rozhovor, s Marosom je kazdy rozhovor inspiraciou. Paci sa mi, ze dava rady tzv. podla sedliackeho rozumu. Nezenie tie veci do extremov, presne co hovoril, ze zmeny su v malickostiach. Mnoho ludi si stale mysli, ze musia zrazu zo dna na den zacat behat 20km, jest len striktnu stravu. Take vyvazenie musi hladat clovek a toto sa mi velmi paci, ze nabada ludi k malym zmenam. Tie potom velakrat zacnu prirodzene viest k vacsim. Netreba to hrotit do extremu, lebo to praveze cloveka rychlo odradi. Tiez si velakrat poviem, ked mi zvysi cas len polhodina na cvicenie, ze to nema zmysel, ale Maroš ma trochu tymto rozhovorom opat podnietil, ze aj tych 15-30min cohokolvek prospeneho pre seba, ma zmysel. Vsetko sa rata :)
@ODznova
2 жыл бұрын
ano.. bol to super rozhovor a tiez ma prekvapili niektore veci:) Diky za koment a ked sa pacilo kludne zdielajte dalej... krasne dni
výborné
@ODznova
2 жыл бұрын
Diiik
Super! Toto som potrebovala!Pre ♥ dlho nevydržím,zadýcham sa.Podľa tohto čosi zvládnem...Držte palec...
@ODznova
Жыл бұрын
Boženka dajte vedieť ako sa darí
Super 👍
@ODznova
2 жыл бұрын
Diiik
Je to presne tak. Kým mam cieľ každý deň. Ide to. Pohyb rutina ani som nevedela a šlo to. Potom strata práce pauza a... Zase naberám. Dnes idem jak píla aj bez práce ale samozrejmosť je ze idem ako kedysi... Idem chcem a dá sa. Som spokojná a budem.
@ODznova
2 жыл бұрын
Držíme palce aj k tej práci a všetko dobre Emília. A ďakujeme za komentár a zhliadnutie
💪👍
Pekný večer prajem pán Molnár niekedy ma človek aj zdravotné problémy môže robiť čo chce aj tak neschudne 😂 to 30.r som mala 57 kg aj z topánkami ..
@ODznova
2 жыл бұрын
Zdravim vas.. neviem ci si to tu Maros cita.. ale odkazem mu? Krasny vecer a vsetko dobre prajeme
@challengescz1341
2 жыл бұрын
@@ODznova Ďakujem za odpoveď pekný večer aj Vám prajem 😉
Poprosím radu. Kedy je vhodnejšie cvičiť? Ráno či večer? Z domu do práce odchádzam o siedmej a vraciam sa o deviatej večer. Kedy je vhodnejší čas?
@ODznova
2 жыл бұрын
Vladka neviem ci si to Maros tuna precita.. asi je to podla toho aj ci ste skor ranne vtaca alebo vecerny typ... plus ako on hovori.. vsuvat tie kratke cvicenia pocas dna.. pripadne napiste marosovi na jeho instagram.. Krasny vecer a verim, ze sa podcast pacil....
na margo vety" miluj sa taká aká si" ja uz roky dopĺňam dovetok "ALE NIE NA ÚKOR VLASTNÉHO ZDRAVIA! " (kľudne by som ho navrhla do reklamnej kampane v boji proti obezite 😊)
@ODznova
Жыл бұрын
Trefne
Super rozhovor, prehovoril do duše musìm aj ja zo sebou konečne začať robiť💪👍 Martinka a memohli by ste pridať foto ako vám bolo na soogood vďaka🙂
@ODznova
Жыл бұрын
Zuzka … tu sa foto nedajú pridávať ale teším sa že sa pacil rozhovor 🍀❤️ ale spravím suhrn SooGooD … dám do magazínu … sledujte nás. A nic vam neujde 🍀
@zuzanazmekova4715
Жыл бұрын
@@ODznova ...jasnè že sledujem Martinka ,hej tam som myslela do magazínu ...ďakujem ...veľmi rada Vás sledujem ...ste skvelá 👏❤
Skoly potrebuju nieco
@ODznova
2 жыл бұрын
To ano
nechapem ludi co naberu vahu 160 a viac a este nechcu vidiet ako vyzeraju a nadavaju okoliu
@ODznova
Жыл бұрын
Tak ludia sú rôzni … snáď ich aj takýto typ rozhovoru motivuje 🍀👍
@petermakara2441
Жыл бұрын
@@ODznova MOTIVOVAT BY ICH MALO HLAVNE ICH ZDRAVIE A VZHAD. TATO MOTIVACIA JE FAJN PRE POCT ZE ROBI DOBRE, AZE SA ROZHODOL SPRAVNE
Inšpiratívny rozhovor. Ale... pán Molnár, NIE JE normálne, keď sa deťom s nadváhou v škole smejú a opovrhujú nimi. Toto v rozhovore zaznelo. 🤦♀️
@ODznova
2 жыл бұрын
Asi sa vyjadril trošku nešikovne. Nie že to je normálne ale že stáva sa to. Lebo všetci vieme, že to tak je. Teda že sa to deje V poriadku to samozrejme nie je. Môj mladší syn mal vo veku okolo 10 rokov pár kíl navyše a veru chodil domov s plačom. A to nemal nadvahu, myslím tým obezitu. Bol len taký pevnejší. Také krv a mlieko. Dôležité je na tieto témy rozprávať. A viete čo možno aj po premýšľam nad takou témou z hľadiska psychológie ❤️
@lubicadanielova9353
2 жыл бұрын
@@ODznova ďakujem, že ste sa venovali mojej poznámke a je mi úplne jasné ako to bolo myslené. Bude perfektné, ak k tejto téme získate na rozhovor psychológa. Telo a duša sú jedna nádoba. A ešte mi dovoľte vzdať Vám poklonu za veľmi príjemnú moderátorskú prácu. Nech sa Vám darí.
Ja som bol úprimný a ten nahý sa nepostavil.