Одна мысль, которая МГНОВЕННО изменила мою жизнь

Ойын-сауық

Основной телеграм-канал: t.me/kratok_psy
Одна эта мысль действительно запустила лавину изменений в жизни
Но есть нюанс
Если твоя психика засорена разным мусором извне - действовать ты начнёшь. Но скорее всего будешь делать не то и не туда. Как следствие - откат, выгорание, потеря смысла и прочие прелести
Последние несколько лет изучал десятки методов проработки психики, платил сотни тысяч разным спецам и анализировал свою голову, чтобы максимально эффективно очистить психику. О самом важном теперь рассказываю в своей телеге. Подписывайтесь: t.me/kratok_psy

Пікірлер: 1 900

  • @salomon6336
    @salomon63363 ай бұрын

    Я спортивный турист. В моей жизни было много походов, каждый был по своему сложный. Иногда я мог погибнуть, как на одном из сплавов, когда бросился в ледяную реку за уплывающими вещами товарища без спасика, без плана... просто прыгнул в воду, потому что мог. Я не секунды не сомневался в такие моменты, но... не могу сказать точно когда, моя жизнь изменилась. Я остался один. И больше не зачем было идти, делать шаг... мир стал серым, полным одиночества и боли от того, что смысл исчез. Уже не первый год сижу у себя дома в полной тьме и трачу жизнь в никуда... и это видео... Спасибо. Я вновь вспомнил, что могу ходить.

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    вау.... до мурашек, друг спасибо, что поделился, это очень сильно💪🏼 двигаемся вместе

  • @HolyVincer

    @HolyVincer

    3 ай бұрын

    Может дело не в вашем образе мышления, а в затяжной депрессии? Люди упорно верят, что посмотрев мотивирующие видео, патологическая проблема сама собой решится. Бывают ситуации, когда кроме курса АД ничего в принципе-то и не поможет на ноги встать. Ну, возможно божий промысел, но я не силён в этой теме :) Из всего видео, была сказана лишь одна, действительно, "умная херня", суть как раз таки в этом, нужно ставить выполнимые цели, нужно думать не на 10-20 шагов вперёд, а на тот самый первый и единственный решающий шаг, тот шаг, который ты действительно чувствуешь, который ты можешь выполнить без особого труда, но, уже с дальнейшим пониманием того, что не так уж это и сложно - двигаться вперёд. Главная ошибка очень многих людей - ставить чересчур объемные задачи перед собой, для мозга это контрпродуктивно с биологической точки зрения. Мы так устроены, что ждём результат здесь и сейчас, а не через года, где шанс того, что ты придёшь к поставленной цели, довольно туманен, и не определён. Всегда и всем советовал, дробить свои "большие планы" на более мелкие подзадачи , и лёгко-выполнимые с конкретным "мысленным образом решения данной ситуации", перед тем как её начать выполнять. В долгосрочной перспективе это оправдывается в разы с большим успехом. Могу ещё добавить, что стоит начать именно со способа дробления объемных планов, если вы почувствуете, как у вас уходит апатия и серость, из-за выполненных вами подзадач из одного большого плана, то вполне можно и без медикаментозного лечения всё решить.

  • @monkyways1557

    @monkyways1557

    3 ай бұрын

    Встань и иди ✊

  • @Musicbest_ai

    @Musicbest_ai

    3 ай бұрын

    Друг, будь аккуратен - твоя ситуация может быть уже химией твоего тела, а пока - контрастный душ и вообще холод это единственное что тебя может взбодрить(повышает дофамин на 3 часа выше базового и не снижает его уровень) Ну и дыхание Вима Хофа (классная штука)

  • @trwsmr

    @trwsmr

    3 ай бұрын

    Иди в эту боль, одиночество и бессмысленность. Погружайся в эти ощущения внутри себя и будь в них, пока они не исчезнут. Они просто растворятся, и за ними лежит настоящее сокровище - бесконечная радость и беспричинная любовь, а также бескрайняя сила. Каждый ищет это всю жизнь, большинство называют это Богом. Но суть одна - это чувство любви, которое не зависит ни от каких внешних факторов, только от того, сколько внимания ты туда вложишь. Это самая выгодная инвестиция, которая только может существовать.

  • @Myski
    @Myski3 ай бұрын

    «Не заглядывай в туманную даль будущего, действуй в направлении которое видно сейчас»

  • @archieve.of.maself

    @archieve.of.maself

    3 ай бұрын

    🦾спасибо мне нужно было это услышать! 🤍

  • @Myski

    @Myski

    3 ай бұрын

    @@archieve.of.maself я когда услышал это, у меня мировоззрение поменялось

  • @H.2.O.

    @H.2.O.

    2 ай бұрын

    Для меня это было когда я рейтинг в игре катал. Долгие часы и вот я уже тас где желал быть

  • @DimitrasLisin

    @DimitrasLisin

    2 ай бұрын

    Хотел опубликовать у себя на стене фразу "В одну руку мечтай, а в другую сри. И потом посмотри, какая быстрее наполнится" для ржача. А потом вспомнил слова учителя "Посмотри, что ты транслируешь в мир" и слова жены о том, что я как"фонтан дерьма". Остановился, отказался от этой идеи. Начал листать комментарии и... Пожалуй, я опубликую ТВОЮ фразу... Благодарю!

  • @Kairat818

    @Kairat818

    2 ай бұрын

    Спасибо!

  • @user-pi7nc6by7b
    @user-pi7nc6by7b3 ай бұрын

    Ты который читаешь этот комент у тебя все получится Верь в себя !!!!

  • @g4nj282

    @g4nj282

    2 ай бұрын

    Ты который написал этот комент у тебя все получится Верь в себя!!!🤜🏽🤛🏽

  • @artemgenius3682

    @artemgenius3682

    2 ай бұрын

    Спасибо брат

  • @oldkibarg1548

    @oldkibarg1548

    2 ай бұрын

    Ага ага, тебе виднее

  • @GURISHKINV

    @GURISHKINV

    2 ай бұрын

    спасибо, дружище

  • @Juls_______

    @Juls_______

    2 ай бұрын

    Верю😊

  • @Chistohaa
    @ChistohaaАй бұрын

    Если этот коммент наберет 2к лайков я начну выкладывать видео)))

  • @krenio_

    @krenio_

    Ай бұрын

    Начни со сценария к первому видео, ведь первый лайк есть)))

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    Ай бұрын

    2 лайка пиши сценарий

  • @adilhan1913

    @adilhan1913

    20 күн бұрын

    Виде какого характера?))))))

  • @Chistohaa

    @Chistohaa

    19 күн бұрын

    @@adilhan1913 что-то осознанное, а не как щас 😁

  • @shturm2720

    @shturm2720

    16 күн бұрын

    Ди на}{ дур@

  • @silverwick7895
    @silverwick7895Ай бұрын

    Меня забавит тот факт, что мне попалось это видео, когда я сам только осознал это. Буквально сегодня, пока медитировал в душе

  • @user-iy6gi5ky7t
    @user-iy6gi5ky7t3 ай бұрын

    -куда я могу шагнуть прямо сейчас? -да х*й его знает) Это лучшее)

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    ты первый, кто заметил) моё почтение

  • @user-bs7we3js9v

    @user-bs7we3js9v

    3 ай бұрын

    😂😂

  • @Team-KMS

    @Team-KMS

    Ай бұрын

    @@ilyakratokмолодец

  • @dogeatsthesun908

    @dogeatsthesun908

    Ай бұрын

    Главное в окно не шагнуть, а там разберешься

  • @galactic07s
    @galactic07s3 ай бұрын

    Офигеть, видео всего 5 минут, а смысла больше чем во многих 20-30 минутных видео. Всё кратко и понятно. Спасибо чувак!

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    Спасибо тебе за обратку! Ценю💪🏼

  • @dawutbabayew8839

    @dawutbabayew8839

    3 ай бұрын

    офигеть*

  • @Stodebeyker

    @Stodebeyker

    3 ай бұрын

    @@dawutbabayew8839 Правила Русского языка никто не отменял, так что по делу.

  • @slavic_commonwealth

    @slavic_commonwealth

    2 ай бұрын

    @@dawutbabayew8839 а мне афигеть больше нравится эстетически

  • @user-jc6ki7vx3r

    @user-jc6ki7vx3r

    2 ай бұрын

    И что ты конкретно понял в этом видео?

  • @user-sj8ze6jy2k
    @user-sj8ze6jy2k2 ай бұрын

    Пару лет назад я мечтал бегать по 3-5км, прям представлял как я бегу и кайфую от этого, было сложно начать и поддерживать это из-за проблем со здоровьем, но вот сегодня я пришёл с 13-ти километровой пробежки, наткнулся на это видео и вспомнил свои ощущения)) Проблемы со здоровьем не ушли, но каждый шаг вложил свой вклад в сегодняшний результат)) Дополняю: Спустя неделю я пробежал свой первый полумарафон (21.1км) за 2:20, а спустя ещё неделю пробежал за 2:07) Всем добра)

  • @volunteer856

    @volunteer856

    28 күн бұрын

    ​@@user-ec2ee9zc9nкак будто прочитала комментарии человека с депрессией 🫢 если мы в конце концов всё равно помрём, то стоит ценить жизнь и делать ее лучше каждый день, что бы не жалеть об упущенных возможностях в старости ⭐

  • @OaO-mt8gp

    @OaO-mt8gp

    20 күн бұрын

    Ого. Да ты крутой! Правда-правда.

  • @timoriato5342

    @timoriato5342

    10 күн бұрын

    Возможно так много бегать учитывая проблемы со здоровьем не самая лучшая затея

  • @Dnemdelaa
    @DnemdelaaАй бұрын

    постоянно мою посуду, стираю одежду, убираюсь дома, раскладываю вещи, но диссертация так и не пишется :) но спасибо за совет, сильные слова!

  • @user-dkki4lx6p4w

    @user-dkki4lx6p4w

    Ай бұрын

    Прокрастинация, ага. Про дешевый дофамин еще посмотрите, в нем тоже большая такая причина )

  • @user-gw8wp4od2y

    @user-gw8wp4od2y

    Ай бұрын

    О, да! Как это знакомо!❤

  • @user-tv1zl2ry2i

    @user-tv1zl2ry2i

    16 күн бұрын

    Это как раз и есть прокастинация. И про дешевый дофамин тоже.

  • @user-ey6nl4wk7x

    @user-ey6nl4wk7x

    16 күн бұрын

    Ох уж эта диссертация! Моя тоже не пишется. Удачи вам и успешной защиты❤

  • @La_Sylphide

    @La_Sylphide

    12 күн бұрын

    ​@@user-ey6nl4wk7xу меня защита послезавтра. У меня половина работы еще не готова, и это ужасно. Я нормально не спала уже второй день, так что начните как можно раньше. Удачи вам и мне. П.с. я не знаю зачем я это пишу :_)

  • @phhhoa
    @phhhoa3 ай бұрын

    Узнала, что это видео - тоже новый шаг, появилось желание сказать: чувак, это охрененно! Без лишних слов

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    спасибо🕊️

  • @VoronBaki
    @VoronBaki13 күн бұрын

    Каждое мое действие - увеличивает количество энергии во мне. Гениально! Спасибо, что рассказали историю этого прорыва!🤝 Очень круто!

  • @radi0ksFM
    @radi0ksFM2 ай бұрын

    Согласна на все сто. Именно это сдвинуло с мертвой точки все и запустило процессы иначе, вплоть до ютуб канал, который завела, помогать, творить, проявляться. Самое сложное иногда просто делать не видя результат, но все равно оглядываясь ты понимаешь - ты сделал больше, чем за всю жизнь за полгода, ВАУ. И сюда же мысль, которая как очень сильному страдальцу и жертве и абьюзеру в одном лице помогла перестать гнобить себя и уничтожать: если сделать сегодня хоть что-то просто ХОТЬ КАК ТО это будет БОЛЬШЕ, чем ничего, и повода завтра докапаться до себя не будет, и так день, два три и вот ты уже по привычке ставишь пластинку «доЕ» до себя, но начинаешь осознавать, что ты «сделал это и это и это» и все это больше чем ничего обычно, и вот уже и ступор: как же до себя докапаться, если ты уже сделал ТАК МНОГО. И вот ты уже звезда сияешь и освещаешь все вокруг 🌟 Короч. Мысль рабочая. Проверено 100000000000000000% «Х@ли думать - надо делать» самое сложное просто начать. Но начать главное хоть как-то.

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    2 ай бұрын

    🔥🔥

  • @allllllliyoz
    @allllllliyoz3 ай бұрын

    легендарное видео , то чего мне не хватало прямо сейчас . Лайкайте этот комментарий когда вы будете чувствовать тоже самое

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    лайкнул получается, теперь чувствую то же самое?)

  • @user-xm6bs8cb9t
    @user-xm6bs8cb9t3 ай бұрын

    База, которую мы заслужили, испытал недавно тоже самое, полностью согласен с тобой. Есть всего 3 этапа: 1. Построить план действий и записать его куда-то, чтобы не думать о нём. 2. Выполнять действие за действием по очереди, не думая о них в комплексе, думая только о действии, которое выполняешь сейчас. Пытайся сделать его как можно лучше и на совесть, это и будет испытанием для тебя. 3. Повторяй пункт 2

  • @BROME_ZANYATO

    @BROME_ZANYATO

    3 ай бұрын

    вот жто интересная мысль . спасибо . зочу запомнить

  • @BROME_ZANYATO

    @BROME_ZANYATO

    3 ай бұрын

    стой . херня . а на практике как ты ? на практике как ты с жтим живёшь , что делаешь?

  • @user-of6kt3iw9h

    @user-of6kt3iw9h

    3 ай бұрын

    Я твой комментарий даже сохранил в заметках у себя!

  • @BROME_ZANYATO

    @BROME_ZANYATO

    3 ай бұрын

    ЛЕЕЕЕЕ Я ТЕБЕ ГОВОРЮЮЮЮЮЮЮ

  • @user-xm6bs8cb9t

    @user-xm6bs8cb9t

    3 ай бұрын

    @@BROME_ZANYATO Это и есть жизнь, зависимость от удовольствий и разнообразия, - лишь иллюзия, попробуй от этого отказаться в угоду своим настоящим желаниям. Хочешь быть здоровым физически и никогда не болеть? А может быть хочешь выучить английский? Или хочешь освоить новую профессию? Игру на гитаре? Ты можешь этого всего добиться, но не думай о результате, просто преврати свою жизнь в путь к своим желаниям. Попробуй пожить так хотя бы 3 месяца. Строго вставая в одно и тоже время, ложась в одно и то же время. Не забудь добавить спорт, т.к это улучшает работу мозга и качество сна. Я могу и дальше перечислять , но смысла нет, кому это действительно нужно, тот попробует сделать, кому нет, пройдёт мимо. Но суть в том, что мозг адаптируется и со временем очень не хочется останавливаться, довольно сложно, но если остановишься, хотя бы раз оступишься и "прогуляешь" день, то возможно будет сложно вернуться на этот путь снова, но стоит попытаться

  • @granulan617
    @granulan6172 ай бұрын

    «Эх, Скайуокер. Всё за горизонт смотришь, а как же здесь и сейчас? Решение у тебя перед носом.» Прям вспомнилась эта фраза из фильма.

  • @dimmervr148
    @dimmervr14816 күн бұрын

    Ты офигенный. Я не сомневаюсь, что у тебя всё получится и ты будешь счастлив

  • @break_prod
    @break_prod3 ай бұрын

    «Шаг, затем еще один, еще один и ты уже у цели» 🔥

  • @topmusic1792

    @topmusic1792

    Ай бұрын

    В одну руку мечтай, а в другую сри😊

  • @Stanissslave
    @Stanissslave3 ай бұрын

    Почему мотивация всегда приходит ночью, а уходит на следующее утро...

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    возможные причины: поехавшая гормоналка, СДВГ, перегруз шумом в течение дня Убери всё лишнее и 90% проблемы исчезнет

  • @_Sen_
    @_Sen_3 ай бұрын

    5 минут и начал осознавать как я много времени потратил впустую. Спасибо Вам огромное за это прекрасное видео

  • @zoyakuranova2889

    @zoyakuranova2889

    Ай бұрын

    Моё мнение/ я тоже иногда думаю про время в пустую. Но без этого времени на подумать, на поймать осознание, я не могу двигаться. В моём случае не возможно мне выбраться из каких то циклов без времени

  • @vktarget2498
    @vktarget24982 ай бұрын

    В первые за всю свою жизнь оставляю коммент под видео. Я сейчас нахожусь в очень не стабильном эмоциональном состоянии, пересмотрела кучу просто роликов, с трудом вспомню о чем они. Твои же - это глоток свежего воздуха, здоровая пища для мозга, которую я так долго искала. Взахлёб посмотрела все. Прошу тебя, только не останавливайся. С нетерпением буду ждать каждый твой ролик! ❤

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    2 ай бұрын

    спасибо большое🕊️ очень ценю это, правда)

  • @thorhansen3348
    @thorhansen33483 ай бұрын

    Если твоя девушка дошла до вершины, держись за неё крепче, вот это самый главный посыл из видео, а как съесть слона, мы и так знаем - по кусочкам))))

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    поэтому теперь она моя жена)

  • @kithsoban5634

    @kithsoban5634

    2 ай бұрын

    @@ilyakratok поздравляю!)

  • @doubledab1211

    @doubledab1211

    2 ай бұрын

    ​@@ilyakratokпоздравляю

  • @malopelevin

    @malopelevin

    2 ай бұрын

    вершины всмысле в постели или о чем вы я просто видео не смотрела

  • @kithsoban5634

    @kithsoban5634

    2 ай бұрын

    @@malopelevin ну так посмотри, чтобы не выглядеть глупо, как сейчас

  • @warnenok
    @warnenok3 ай бұрын

    сфокусировался и сделал свой шаг в кровать, чтобы пойти спать

  • @S1njector

    @S1njector

    3 ай бұрын

    Правильно, восстановишься

  • @ShadowareCo

    @ShadowareCo

    3 ай бұрын

    тоже необходимость

  • @Helittaasmr

    @Helittaasmr

    3 ай бұрын

    Утро вечера мудренее:)

  • @user-bs7we3js9v

    @user-bs7we3js9v

    3 ай бұрын

    😂

  • @gumball3408

    @gumball3408

    2 ай бұрын

    Недооцененный комент. Спать - очень важно

  • @visit51
    @visit512 ай бұрын

    Это лучшее что я слышал. Спасибо большое. За слова за мысли. Прям мурашки по телу. Пошел наполнять руки. Обнял приподнял. Удачи вов сем !!!

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    2 ай бұрын

    наполнять руки😂

  • @vyachetoliy
    @vyachetoliyАй бұрын

    Лучшее видео за все время. Краткое, насыщенное, без воды, с прекрасным видеорядом и приятным голосом !!💥💥💥

  • @amos8009
    @amos80093 ай бұрын

    Сила в привычках, они формируют нашу жизнь

  • @skat4529

    @skat4529

    Ай бұрын

    крутая конечно фраза, но у меня к примеру есть такая особенность, что практически не формируются привычки. Чистить зубы каждый день (без специального будильника) - очень сложно для меня. Зато я мгновенно адаптируюсь ко всему новому

  • @user-tm5sz7ro8v

    @user-tm5sz7ro8v

    24 күн бұрын

    Не всегда и не во всем привычка помогает. Смотря в чем.

  • @user-ni7bg7fo8g
    @user-ni7bg7fo8g3 ай бұрын

    Наш разум и способность мыслить это сильнейшая вещь которая у нас есть

  • @user-vo1ks6by4j
    @user-vo1ks6by4j2 ай бұрын

    До слез. Тронуло) Спасибо и еще раз спасибо за то, что вы делаете. Преодолевая себя и делая такой контент вы помогаете миллионам людей.

  • @FluffyLittleOwl
    @FluffyLittleOwl9 күн бұрын

    Большое спасибо! Наткнулась на видеоролик, когда поняла, что начинаю медленно терять себя. Спокойное видео с понятным посылом. Спасибо огромное!

  • @mark5172
    @mark51723 ай бұрын

    Мне нравится как все снято и смонтировано, продолжай, у тебя круто получается

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    спасибо💪🏼 работаем

  • @MarionchikFeed
    @MarionchikFeed3 ай бұрын

    Я редко пишу комментарии, но тут прям автору хочется сказать спасибо! Классная мысль.

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    уфф очень ценю в таком случае спасибо🫱🏼‍🫲🏽🕊️

  • @user-vl7nm3xg5e

    @user-vl7nm3xg5e

    2 ай бұрын

    Точно!! Такая простая и такая классная! Истина в простоте✌️

  • @karina_fea
    @karina_fea3 ай бұрын

    Шикарно снято💔 Также очень интересно и просто понять Вашу мысль на примере конкретной ситуации! Восторг)

  • @Dairi183
    @Dairi1832 ай бұрын

    Как много смысла в этих пяти минутах..ничего лишнего,всё кратко и понятно,спасибо вам!💗

  • @user-wp2fh6nt3v
    @user-wp2fh6nt3v3 ай бұрын

    Спасибо вам большое. Мне почти 14, и может я хоть только ребёнок, но ситуации вокруг и жизнь заставляла меня стоять на месте и сидеть в полнейшей тьме. Особенно ужасно я чувствовала себя от того, сколько злости в мире. Но я посмотрела много разных видео, в том числе ваше, много думала и много старалась начать действовать, металась туда сюда. Теперь я чувствую, что всё иначе!! Спасибо ❤

  • @user-uf2hl2xn6c

    @user-uf2hl2xn6c

    2 ай бұрын

    Удачи тебе, Светлая Душа. Ничего не бойся. Действуй, как велит сердце. Всё получится!

  • @user-zm4ro9oz4t

    @user-zm4ro9oz4t

    2 ай бұрын

    Ты большая молодец!!! Ищешь ответы, а не оправдания! У тебя все получится!

  • @zhili-bili_orki

    @zhili-bili_orki

    2 ай бұрын

    Сместите фокус и увидите, как много добра)

  • @lunnaryds

    @lunnaryds

    2 ай бұрын

    Немножко не по теме приду, но прокручивая комментарии и увидев этот, я была до глубины души поражена подобным словарным запасом, грамотностью и посылом, как для 13-ти летней девушки! Чем старше, тем меньше, оказывается, мы помним, что и сами были такими же. У кого-то больше проблем, у кого-то меньше. И, может, дети не так уж плохи, как кажется.

  • @user-dl3fi9rg2y

    @user-dl3fi9rg2y

    Ай бұрын

    Точно🎉😂❤дети👶👶🍼👶👧👦 само совершенство 🎉😂❤

  • @user-kx4pk1gt3g
    @user-kx4pk1gt3g3 ай бұрын

    Илья, Вы требуете уважения. Такие видео как это - маленький оазис ютуба во всей пустыне информации: неосвященный, приятный и впечатляющий. Продолжайте мотивировать и восхищать! Буду неоднократно пересматривать и находить силы в вашем видео

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    Иван, спасибо😌 буду стараться

  • @user-rq2tf9kn1s
    @user-rq2tf9kn1s2 ай бұрын

    Я благодарна, что именно это видео мне попалось в рекомендации, вы потрясающий❤

  • @Missch_1
    @Missch_1Сағат бұрын

    Боже, я как раз в этой ситуации сейчас. Я давно смотрю мотивационные видео, но ещё ни одно не помогло мне справиться с прокрастинацией, и тут я натыкаюсь на твоё видео. Твоя цитата на 3:01 - это самая умная краткая мысль, что я слышал. Именно её я так долго искал и именно её мне так очень не хватало. Спасибо тебе огромное. Я постараюсь держать эту мысль в голове и постараюсь изменить свою жизнь к лучшему.

  • @microkredit632
    @microkredit6323 ай бұрын

    мне кажется это видео попалось мне именно тогда, когда нужно. спасибо этому видео, спасибо автору. я думаю оно действительно поможет мне... сделать следующий шаг. а за ним ещё и ещё. спасибо

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    Тебе спасибо за эти слова. Они дорогого стоят Надеюсь, действительно помог🫱🏼‍🫲🏽

  • @Juls_______

    @Juls_______

    2 ай бұрын

    Мне тоже, я даже свечку зашла поставила, как тяжела была цель до этого видио

  • @selodka08
    @selodka083 ай бұрын

    парень, ты очень крутой, нереально помог. Желаю тебе великого будущего и популярности, которую ты заслуживаешь!

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    спасибо тебе🕊️

  • @user-qe9dx8dh1o
    @user-qe9dx8dh1oАй бұрын

    Круто🎉 Столько смысла уложить в 5 минут и ничего лишнего, молодец❤ благодарю, что делишься😊

  • @stacyxlv
    @stacyxlv2 ай бұрын

    Это не просто мотивирующее видео, а действительно четкая инструкция и важное напоминание. Очень благодарю 🙏 успехов в вашей цели! ☀️🌈

  • @margarita_lik
    @margarita_lik3 ай бұрын

    Очень мало такого качественного контента 😮ваш канал это нечто нереальное начиная от ракурса и съёмки , заканчивая мыслями💯👏

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    Спасибо, Маргарита🕊 С праздником!

  • @Herampus
    @Herampus3 ай бұрын

    Искренность автора заслуживает лайка. А проделанная работа заслуживает быть пересмотренной ещё не один раз. Спасибо Вам

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    спасибо🕊

  • @mystproject2889
    @mystproject288920 күн бұрын

    Только начал смотреть и моя жизнь начала манятся на глазах. Это - чудо! К концу видео я буду сверхчеловеком. Ура!

  • @H.2.O.
    @H.2.O.2 ай бұрын

    Я как-то ездил в Карелию на дикий отдых 2 недели. Каждый день на байдарках плывешь часов 6-8, конечно, ищешь остров, разбиваешь палатку, готовишь еду на озёрной воде, ну и так по кругу, пока не проплывешь весь маршрут. Бывало, что сгущались тучи, начинался сильный ветер, волны, а плыть все равно надо. При чем плыть нужно против течения, иначе волна ударит в бок и перевернешься на ней, а я даже плавать не умею, вот так и плыли, волны выше головы, а вода холодная, набирается в лодке, потом губкой выкачиваешь её. Были переправы по мелководным рекам, где приходилось идти по дну пешком, ведя байдарку, чтобы не наткнуть на камень, а у самого ноги между камней проваливаются и потом все обтесаные. Приходилось разгружать байдарку, нести какое-то расстояние груз, а потом и сами байдарки, потому что по мелководью они там вообще не проплывали. И что же было после этих двух недель? Я с радостью вернулся домой, и начал пуще прежнего много и уверенно... прокрастинировать.

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    2 ай бұрын

    ахах а такая история классная была...

  • @krealf
    @krealf3 ай бұрын

    Не знаю каким образом вы прочитали мои переживания и мысли в последнее время, но я очень благораден Вам. Вы правда сказали тот пазл, которого так мне не хватало

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    очень рад🕊️ удачи!

  • @user-fe6qw1jd9l
    @user-fe6qw1jd9l3 ай бұрын

    Илья,на этом не останавливайся.Ждем еще видео !Еще мощнее и мудрее!❤

  • @user-jh3se2jp1f
    @user-jh3se2jp1fАй бұрын

    Благодарю автор , очень прочный голос и такие простые истины нами забываются. Благодарю , что напомнили в таком коротеньком видео ❤❤❤

  • @user-ez8ro8fi5g
    @user-ez8ro8fi5g2 ай бұрын

    Благодарю за это видео ❤ Сфокусируйся на ближайшем шаге ❤ Иду к своей мечте. Продолжайте делиться прекрасными моментами, опытом, инсайтами.Обнимаю вас❤

  • @velbodya
    @velbodya3 ай бұрын

    На моменте: "Сделай шаг. Затем еще шаг..." пробило на эмоции. Благодарю, Илья, за видео. Все как обычно кратко и просто) Атмосфера видео огонь. Особенно первая и последняя сцена - показывает последствия изменения героя, как в тех же фильмах и книгах. Первый шаг положен. Остается сделать следующий

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    Я рад🕊 Спасибо за тёплую обраточку

  • @ivann129

    @ivann129

    3 ай бұрын

    нужно ставить реалистичные цели

  • @Tovarnyak_178
    @Tovarnyak_1783 ай бұрын

    «сфокусирйся на ближайшем шаге» Это сильно, друг мой) Лучшее, что я слышал за последний год. Спасибо тебе за видео🤝🏻 Продолжай в том же духе

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    сильно) тебе спасибо за обраточку💪🏼

  • @inmyminq
    @inmyminq2 ай бұрын

    спасибо за такое информативное, без лишней воды, видео! ты поменял мое мышление в нужное русло) очень надеюсь, что у тебя все получится!

  • @nica2473
    @nica2473Ай бұрын

    Блин, спасибо ютубу за рекомендацию. Это было вовремя. И автору видео, конечно, тоже. Отдельный лайк за то, как красиво все снято

  • @moishelek.2733
    @moishelek.27332 ай бұрын

    Спасибо за это видео.И идею о важности делать шаги-дествие. Думаю,что есть ещё одна важная вещь.Часто люди не двигаются так как они не чувствуют того,что в них нуждаются-они нужны.И для человек это очень часто самого важное.Это смысл существование,жизни.И думаю,что когда Вы помогли Вашей девушке вы насладились этим-Вы были нужны- и это даёт "пуш" и желание делать больше и идти дальше в жизни.

  • @arosesmellslikearose
    @arosesmellslikearoseАй бұрын

    Чувак, то что ты делаешь афигенно. Удачи тебе!!!

  • @skywhizz
    @skywhizzАй бұрын

    это видно рандомно попало мне в рекомендации именно в тот момент когда я осознал то что должен начать что-либо делать. хочу лишь сказать одно, спасибо тебе! надеюсь каждое твое видео будет с таким же смыслом, у тебя все получится

  • @editsxsbaby1
    @editsxsbaby12 ай бұрын

    Очень вовремя, как хорошо, что это видео попалось мне в рекомендациях🙏🏼 спасибо Вам и удачи😊

  • @Juls_______
    @Juls_______2 ай бұрын

    Вы прям знак посланый от моего ангела! Есть цель, что по ощущениям как на Эверест забираться. Вы напомнили мне что через все ступеньки не перепрыгнешь. Да, есть цель, задал курс, забыл о ней и шаг за шагом прийдешь к ней.

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    2 ай бұрын

    🔥🔥

  • @Doterr228
    @Doterr2282 ай бұрын

    За 5 минут открыть глаза человеку который не мог осилить себя и осмелится и открыть их...

  • @MM-cc2vw
    @MM-cc2vwАй бұрын

    Спаибо, Илья! Как-то очень вовремя и, видимо, неслучайно попалось ваше видео. Действительно, действие порождает энергию. Удачи вам и нам))

  • @tanakka1325
    @tanakka1325Ай бұрын

    Я захожу в интернеты, не чтобы плакать🥹🥹🥹 Спасибо большое вам за это видео, очень тронуло за душу и замотивировало сделать что-то❤

  • @LLeeeooo
    @LLeeeooo3 ай бұрын

    Впервые вижу такой стиль подачи контента! Продолжай в том же духе!

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    постараюсь💪🏼

  • @olyyy461
    @olyyy4612 ай бұрын

    У меня есть такая проблема, что когда собираюсь что-то делать, вижу в общем весь масштаб, куда нужно прийти. И это демотивирует, потому что кажется недостижимым. И да, "делать один шаг, не думая о других" - для меня лучшая стратегия 😅

  • @user-uu5tw9ip2f
    @user-uu5tw9ip2f7 күн бұрын

    Благодарна безмерно,, вот моё действие-я поревела, встала и с пониманием делаю,то что нужно, после долгого бездействия,,, как же вовремя,,,,

  • @trybonk
    @trybonkСағат бұрын

    Спасибо за видео! Сразу после 12-ти часовой смены в тиктоке возьмусь за себя!

  • @user-bo5wq3pg4y
    @user-bo5wq3pg4y3 ай бұрын

    Я уверена, что канал будет популярным, это дело времени. Желаю удачи ❤

  • @ksamarias
    @ksamarias3 ай бұрын

    Я благодарна вам, когда я достигну своих целей, знайте, что вы помогли мне на 50% потому что в этом ролике я нашла свою мотивацию

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    буду ждать комментарий спустя время🕊️ удачи!

  • @likaameri6790
    @likaameri67902 ай бұрын

    Какое прекрасное видео: визуал, музыка, слова😍 спасибо большое за такие простые, но в то же время важные мысли. Процветания вашему каналу, у вас большой потенциал

  • @user-rw9ti2jd2s
    @user-rw9ti2jd2s2 ай бұрын

    Какие вроде бы простые мысли, но в то же время важные, а ютуб очень часто подкидывает такие видео в нужный момент (спасибо автору ролика за мысли и частичку души которую он вложил в это видео😌). Однозначно подписка, лайк и коммент (всё по канонам этой площадки😎), ну и конечно же я желаю процветания данному каналу, буду гордиться что подписан на тебя среди первых десятков тысяч подписчиков) Ну а тебе дорогой друг, кто будет читать этот коммент, хотел бы пожелать сил и терпения на пути к своей цели. Да, я точно знаю что такое путь, он очень не лёгкий, но поверь мне, ты будешь гордиться собой когда придёшь к какой-то точке. А оглянувшись назад, лишь улыбнёшься, сказав что так и должно было быть, ведь я сделал всё возможное, 1000 маленьких шагов, которые привели меня к этой цели))

  • @user-yj5by5ce3j
    @user-yj5by5ce3j2 ай бұрын

    Хороший Вы парень🤣🤣👍 мне 47 я обожаю молодёжь. У нас очень классная молодёжь! Верные у Вас мысли, но.... В одном не согласна.. Иногда нужно делать чтобы ничего не делать🤣🙄 отпускать все. Это бывает редко, но в такие дни я просто болтаюсь по городу со стаканом кофе, смотрю как играют в переходах, иду на набережную, наблюдаю за лицами мимикой. И самое интересное-в ушах у меня наушники, но там тишина, и никаких звуков.... Я просто созерцаю этот мир в моменте......

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    2 ай бұрын

    а я и не говорил, что постоянно нужно что-то делать) абсолютно согласен, пустота и отдых обязательно нужны Этот пункт скорее про моменты, когда сомневаешься в себе, боишься и откладываешь. В такие моменты лучше сделать, чем не сделать

  • @Juls_______

    @Juls_______

    2 ай бұрын

    Так он и намекнул, " какой следующий шаг да х.. его знает"

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    2 ай бұрын

    @@Juls_______ если не получается начать, нужно начать хотя бы с чего-то а там уже решать🕊

  • @heresdonald51
    @heresdonald51Ай бұрын

    В этом и сложность, знать что нужно делать и не делать.

  • @grifpoul7159
    @grifpoul71592 ай бұрын

    Очень приятное видео. Оно динамичное, но при этом атмосфера спокойствия. Вроде бы не короткое, но хочется смотреть ещё. Спасибо

  • @SuperShowWow
    @SuperShowWow2 ай бұрын

    Малыми шагами покоряются казалось бы "не покоряемые" вершины!

  • @user-fe6qw1jd9l
    @user-fe6qw1jd9l3 ай бұрын

    А себя увидела в этом видео сделать шаг по борьбе с лишним весом .Не хватает силы воли просто не жрать лишнее и больше движения.Илья ,ты мотивируешь меня вот на победу над этой зависимостью .Начинаю с маленького шага .Спасибо за подсказ!!!❤

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    Супер! Горжусь тобой🖤 Всё получится

  • @Kattilda
    @Kattilda3 ай бұрын

    Если эта идея помещается в твоей голове, значит будет воплощена в жизнь) Удачи, и спасибо за видео!

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    3 ай бұрын

    Именно! *но только если делать

  • @legendsneverdieLND

    @legendsneverdieLND

    3 ай бұрын

    @@ilyakratokбеги к своей цели, если не можешь бежать - иди, если не можешь идти - стой в направлении цели, если не можешь стоять - лежи в направлении своей цели😅

  • @dreamer3040
    @dreamer3040Ай бұрын

    Не имею привычки писать комментарии. Но это видео исключение Ты красавчик. Спасибо ❤️

  • @alsu_piano3790
    @alsu_piano3790Ай бұрын

    Я потратила всю жизнь смотря такие видео и вот тебе на 5 минут изменили мне жизнь

  • @silverwick7895
    @silverwick7895Ай бұрын

    Сфокусируйся. На ближайшем. Шаге. Никаких лишних слов. Легко запомнить и повторять, именно такую фразу я и искал для себя, премного благодарен!

  • @user-gw1rn3ok7g
    @user-gw1rn3ok7g23 күн бұрын

    Гениально! Спасибо , что поделились❤

  • @user-zk3tj9vs4i
    @user-zk3tj9vs4iАй бұрын

    Какой я Красавчик !!! Взял и вышел на это видео🎉 Благодарю Благодарю Благодарю 🙏 🔥👍

  • @alexkotow5022
    @alexkotow50222 ай бұрын

    Респектую бро, всё со смыслом!!! Верные мысли и двигаешься в нужном направлении. У тебя всё получится, ты уже сделал тот выбор и "то самое действие" в своей голове...

  • @Lartem80
    @Lartem802 ай бұрын

    Спасибо, это именно то, что мне было нужно сейчас. Спасибо вам и алгоритмам рекомендации ютьюб ❤

  • @balzhimabaldanzhapova5555
    @balzhimabaldanzhapova55552 ай бұрын

    Видео достойно лайка, а канал достоин подписки, спасибо тебе за это видео) Это то что мне сейчас нужно было услышать

  • @interestingLifeOutside
    @interestingLifeOutside20 күн бұрын

    Илюха, спасибо за видео. Все верно говоришь. Желаю удачи в выборе действий. Снято круто )

  • @b2b139
    @b2b1392 ай бұрын

    Друг, нереально порадовало твой видео, совершенно недавно недели 3 назад, сам пришёл к этому и начал, как-то интуитивно, мне мозг говорит, делай так, по чуть действовать, деля на маленькие шаги. На удивление самому себе, я за это время, решил почти всё вопросы бытового уровня, работы и работы над собой, начало появляться и желание, и результат. Случайно попал на твой ролик, удачи и успехов.

  • @valeria_ruchka
    @valeria_ruchka2 ай бұрын

    Очень вовремя посмотрела видео. Всё на высшем уровне: смысл, съёмка, монтаж. 🔥 Огромное спасибо 🙏🏻 Мне было нужно это услышать

  • @user-lz7fl1zq5s
    @user-lz7fl1zq5sАй бұрын

    Спасибо, за ценные слова ❤

  • @Forrest_Gamp
    @Forrest_Gamp3 ай бұрын

    От души братушка🙏😌 Очень аутентичное видео. Благодарю 👍

  • @LIM-dm7hz
    @LIM-dm7hz2 ай бұрын

    Здесь потрясающе все, смысл, который автор уложил в 5 минут, монтаж, история, пробирающая насквозь. Благодарю!

  • @haitami4072
    @haitami40724 күн бұрын

    это видео попалось мне случайно, но это то, что мне было очень нужно именно сейчас. спасибо тебе, твое видео вызвало у меня много эмоций, вдохновило и замотивировало меня. ты говоришь правильно. и продолжай в том же духе, развивай канал. спасибо, что помог многим людям, в том числе и мне.. ❤️‍🩹

  • @lenitance
    @lenitanceАй бұрын

    Это же целый маленький фииильм! И любимый Батуми, и горы любимые, и такие мысли знакомые, так откликаются! ❤Спасибо!

  • @ilyakratok

    @ilyakratok

    Ай бұрын

    🖤🖤

  • @marrakim
    @marrakim2 ай бұрын

    спасибо огромное за это видео! я думаю, что многим (в том числе и мне) были нужны эти слова✊❤️ не могу не отметить съёмку. кадры потрясающие!!

  • @NeSporSoMnoy
    @NeSporSoMnoy2 ай бұрын

    Огромное спасибо за видео, это именно то, что мне сейчас было просто необходимо ❤

  • @lanacrayy
    @lanacrayyАй бұрын

    Это очень кпутой видос, крутое напутствие для тех, кто выгорел в жизни, когда нет энергии на действие, а неизвестность пугает, и потому ничего не делаешь, а просто лежишь амебой)). Благодарю за слова, все верно, поставить ногу туда, где ближе всего, где досягаемо для первого шага))... ❤❤ это важно было услышать, спасибо

  • @KamilParis
    @KamilParisАй бұрын

    Спасибо, твои слова были необходимыми в данный период. 🤝

  • @user-os5ft3eq7m
    @user-os5ft3eq7m28 күн бұрын

    Охринительно! Как же все таки все просто,если не нагружать свою голову, а идти вперёд!!!

  • @badtrip6818
    @badtrip68183 ай бұрын

    красавчик. добрые глаза, в голосе чувствуется тепло. будь счастлив) иногда теряю силы, но каждый раз выношу для себя новые интересные мысли, как например у тебя.

  • @serovgs
    @serovgsАй бұрын

    Спасибо, это очень ценно и вдохновляюще. Последние 5 месяцев попал в инерцию бездействия и сидения дома. Сейчас начал выбираться

  • @user-pz1kx8sl3b
    @user-pz1kx8sl3b2 ай бұрын

    Благодарю! кратко и емко! много раз ловила это ощущение в действии, много раз сваливалась вниз. Ваши слова помогли снова подняться.

  • @user-nh1nd6wj6m
    @user-nh1nd6wj6m2 ай бұрын

    Автор, спасибо! Не останавливайся 🔥

  • @9NEDEEP
    @9NEDEEP2 ай бұрын

    Как с языка снял! Тоже этот этап проживаю! Каждый день, планомерно и настойчиво! Не обесценивая, но благодаря себя за каждый шажочек по Пути. Ведение дневника, организация заметок в телефоне по всем направлениям деятельности и сферам жизни очень помогают на пути. Думаю теперь - как я раньше жил без такого инструментария, доступного и эффективного! И как всегда - всему свое время, видимо!) Благодарю за видео! Всем благословений и реализаций на своем уникальном жизненном пути! 🙏🏾🕉🙌🏾☀️

Келесі