Jeżeli przydarzył Ci się trudny dzień w pracy, posłuchaj tej Medytacji Relaksacyjnej.
Tu Kasia i Wiktor - przed Wami nasza Baśniowa receptura dla obciążonych psychicznie, zmęczonych po tygodniu pracy, zmagających się z trudnymi myślami, emocjami, a co z tym idzie - snem.
Zaadresowaliśmy w niej dwa wymiary:
Osobisty: Relaks i oczyszczenie emocjonalne, odpuszczenie psychofizycznych napięć, radzenie sobie z trudnymi myślami i emocjami, mindfullness, zdrowy dystans, nie przenoszenie emocji z pracy do domu.
Zawodowy: nauka samoregulacji emocjonalnej, radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami, regeneracja sił po pracy, mindfullness, zdrowy dystans.
Jeżeli nasza opowieść rezonuje z Tobą, możesz chcieć przejść przez nasz e-kurs “Spokojny Sen i Relaksacja” który pomoże Ci wytrenować umiejętność obserwacji myśli (zamiast ciągłej walki z nimi), obejmowania sobą emocji zamiast ucieczki od nich (która tylko wzmagałaby stan napięcia).
Poczuj na sobie jak relaksacja z muzyką oraz twórcza medytacja prowadzona pomogą Ci zdrowo się zdystansować, odprężyć i poszerzyć perspektywę na bardziej wspierającą.
Sprawdź jak regularne wykonywanie ćwiczeń psychologicznych z Przewodnika do Autorefleksji pomoże Ci rozwinąć umiejętność regulacji swoich emocji na co dzień.
Tutaj link do naszego kursu: muscoyoga.com/produkt/spokojn...
Kupując ten e-kurs, tak naprawdę zarabiasz. Wydając 25 PLN dostajesz 75 PLN zniżki na jedną psychologiczną sesję indywidualną u Kasi albo coachingową u Wiktora. Czyli jesteś na plus 50 PLN i na serio skupisz się na własnym rozwoju!
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: hello@muscoyoga.com
Pozdrawiamy,
Kasia Kata i Wiktor Łoś