Bravo Jérémy. Belle vidéo et musique. hâte de te voir en Juin !

@thepuecorunningproject

4 ай бұрын

@matthiewslife Merci hâte de pouvoir arpenter les sentiers autour du lac. La préparation avance bien ?

@matthiewslife

4 ай бұрын

@@thepuecorunningproject Ca avance pas mal ;) jespere finir la Maxi race lol :)

@thepuecorunningproject

4 ай бұрын

@matthiewslife moi aussi on essaiera de faire un bout de chemin ensemble… bonne preparation. Et encore merci de me suivre. 😃

Ouah !!! Encore une belle semaine Jérémy malgré la crève, bravo ! Pour la séance de fractionné 15’ / 15’, pourras-tu nous partager comment tu as géré la vitesse et/ou l’effort sur la durée de l’exercice, j’essaierai de la faire dans quelques temps ? Bonne continuation !

@thepuecorunningproject

4 ай бұрын

Cool!! Merci pour ton commentaire en effet semaine compliqué avec la crève. J'ai pas vraiment de gestion j'ai tenté de rester entre 5' et 5'30 dans les intervalles rapides puis de trottiner (il est possible de marcher) dans les intervalles lents. Le but est surtout de faire travailler le cardio et aussi et beaucoup le mentale car les dernières répétitions sont très très durs. Après l'allure dépend de ton niveau mais il faut avoir un rythme ou tu n'est pas en aisance respiratoire. (pas possible de parler). Voici un lien vers mon programme. az675379.vo.msecnd.net/media/2331452/ultratrail-100km.pdf Bonne Continuation et fait moi un petit debrif quand tu l'auras faite ;)

@chillbreak684

4 ай бұрын

@@thepuecorunningproject super, merci beaucoup pour le lien 👍 ! J’essaierai peut-être le fractionné début de semaine prochaine, je te dirai à l’issue, s’il me reste assez de forces 😂😂😂

Coucou Pueco !

@thepuecorunningproject

4 ай бұрын

hey @zaz_ ca roule?