Turbo porada dla zaczynających ćwiczyć, pierwszy miesiąc dajcie sobie czas na opanowanie techniki i przyzwyczajenie ciała do odmiennych bodźców. Nie dajcie sobie wtyrać na łeb, że za mało wyciskacie, siadacie albo ciągniecie. Chuj z tymi liczbami, one przyjdą po czasie. Pozdro dla sportowej Polski :)

@sheshaman

2 жыл бұрын

Noo... turbo w ch#j..!

@muaythaicrowny2717

2 жыл бұрын

Jakoś 2 tygodnie temu zacząłem robić pompki, żeby się ruszyć. 10 było mi ciężko zrobić, a dziś trzaskam dziennie 3-4 serie po 25 i myślę o jakiejś siłce, bo wiadomo- to tylko pompki:)

@matii4307

2 жыл бұрын

Pozdro mordzia

@jano7000

2 жыл бұрын

@@muaythaicrowny2717 zmniejsz ilość,zwiększ serię pozdrawiam mordzia !

@johny9826

2 жыл бұрын

Dobra rada

Owca jak zawsze mądrze mówi

@Mariik-ql7no

2 жыл бұрын

prawie jak robur

@zielu7680

2 жыл бұрын

no zawsze to nie wiem

@MatBiszi

2 жыл бұрын

zawsze xD lecz się chłopie xD chyba że już do ośrodka zamkniętego trafiłeś?

@adamvslife5407

2 жыл бұрын

Aczkolwiek zapomniał o batmanie.

@fizollorudolf7492

2 жыл бұрын

dać my wódki

Z jednej strony masa,siła,wyjebanie Z drugiej filozofia i opanowanie

@emil3610

2 жыл бұрын

Piękne, wzruszyłem się

@poger5118

2 жыл бұрын

@Spermitcałe 330 osób zostało oscamowane xd

@patrykpatryk8472

2 жыл бұрын

Ale paradoklasnie to głównie dieta

@kaba1996

2 жыл бұрын

Spoko myśl xdd

@ciekaweciekawostki21

2 жыл бұрын

silownia i filozofia sie nie wykluczaja, co lepsze, wiele filozofow silownie mialo jako glowny cel „Jaką wielką szkode tworzy sobie czlowiek ktory dojrzewa bez sprawdzenia jak wyglada jego cialo w pelnej okazalosci” - sokrates

3 lata temu ważyłem 152kg. Na pierwszym treningu miałem problem podnieść 20kg sztangę na głowę. Dziś 60kg robię serie 💪🏻💪🏻💪🏻 ważę 122kg

@keler13l40

2 жыл бұрын

Ważne że chłop coś robie a nie na dupie siedzi

@0FiluPL0

2 жыл бұрын

@Tomasz Grzechnik 60 kg ohp w serii to słabo ? Bardzo dobry wynik.

@u3aR6sAw9M4q

2 жыл бұрын

@Tomasz Grzechnik Gość był na redukcji a i tak zbudował duży siły, więc szacun a nie słabo.

@krzysiekyyy4261

2 жыл бұрын

@Tomasz Grzechnik więcej treninguw poprawnej pisowni jak dla Ciebie to podstawa

@thanos9741

2 жыл бұрын

Marcin, nie przejmuj się opinią nieudacznika co nie zna ortografii, zajebiscie że pracujesz nad sobą i nie odszedłeś od tego przez te 3 lata, trzymaj sie

Nawiązanie do bohatera i ukąszenia Spidermana, a potem owca: no słuchajcie te ślady na dupie to nie od zastrzyków, to mnie dziki pogryzły i dlatego jestem taki duży XDDD

Reject modernity, embrace masculinity

@thatsjustmeagain8981

2 жыл бұрын

Zawsze mnie zastanawiało jacy ludzie oglądają te cringe filmiki reject cośtam embrace cośtam

@kazimierz1032

2 жыл бұрын

@@thatsjustmeagain8981 Jesteś lepszym człowiekiem

@mionszdd6100

2 жыл бұрын

@@thatsjustmeagain8981 dobra beka z tego jest, nie wczuwaj się

@fluffyniki3257

2 жыл бұрын

Me and the boys on our way to be fatophobic

Oby więcej takich motywacyjnych shotów 💪

Lubię oglądać twoje shoty 💞

@spectrexxx3953

2 жыл бұрын

a lubisz cwiczyc tak jak on?

🔥🔥🔥Mam 41lat nie pije już 5lat .... Trochę żałuję tych straconych lat na picie......Ale oczywiście teraz trenuje i odżywiam się odpowiednio pozdrawiam 💪💪🤛🤛🤛🤛

@filippielecki6036

Жыл бұрын

szacun, lecisz

@sebaleszczynski1980

Жыл бұрын

@@filippielecki6036 💪💪💪💪💪

@Damianoo

Жыл бұрын

Gratuluje, oby tak dalej 💪

@kozakpolitycznyiinne576

Жыл бұрын

Jazda

Cieszę się że docierasz do ludzi

@marcinjabonski6226

2 жыл бұрын

Tak do mnie też dotarł! Owca jest dzbanem tzn zjebem...

super materiał, wielkie pozdro

Brakuje mi tu tylko tego lektora z „chłopaki z baraków” 😄

@philipslive9618

2 жыл бұрын

Jest to do ogarniecia

Tak było 💪

0:26 ta mina Owcy XDDD

Sprawny umysłowo też. Jak będziesz naukowcem, dobrym przedsiębiorcą, albo po prostu dobrym człowiekiem, to ciotka też będzie pod wrażeniem. A najważniejsze to robić to dla Siebie nie dla innych.

@kozakpolitycznyiinne576

Жыл бұрын

Ja właśnie robie to dla innych

@notrius7754

7 ай бұрын

cope harder takich ludzi jak ty kobieta w łóżku pewnie dominuje

Pamietam jak ja pompki jednej nie mogłem zrobic, dosłownie. Wazylem 125 kilo, 0 miesni, no nie dało rady. Zacząłem niedawno trenowac, nie duzo bo czasu mało ale jednak, i pomimo tego ze waze tyle samo, to jestem w stanie teraz zrobic 5 spokojnie nadal wazac tylke samo. Nie ma nic przyjemniejszego niz wlasnymi oczami widziec ten progres, i potrafiac zrobic cos, co wczesniej bylo nie do pomyslenia.

@achillesfearless1796

2 жыл бұрын

dokładnie. najważniejsza jest regularność. lepiej jest robić codziennie po 20 minut ćwiczeń, niż raz 6h. oczywiście po 1 dniu nie zauważysz zmian w swoim wyglądzie. po 2 dniu też. po trzecim itp. jednak przyjdzie taki dzień, że w końcu zaczniesz widzieć zmiany. pomału, ale zaczną one być widoczne. coraz bardziej. z czasem będziesz tym kim chcesz. ogranicza nas tylko wyobraźnia. nie poddawaj się, rób swoje. nie patrz na czas, on i tak upłynie. trzeba myśleć długoterminowo.

@Daniel-xj4rh

2 жыл бұрын

wiem stary komentarz, ale ogólnie to że nie trenujesz długo i często też nie musi być wadą. Kluczowa jest jak ktoś wyżej napisał regularność i robienie progresu ważne aby na następnym treningu wziąć więcej zrobić więcej, a czasami lepiej zrobić mniej objętościowy trening, ale intensywny. Przynajmniej wtedy zregenerujesz się dobrze i odpoczniesz a nie jak część ludzi początkujących która leci z treningami 12 różnych ćwiczeń i każde po 3-4 serie a potem nie mają progresu

@achillesfearless1796

2 жыл бұрын

@@Daniel-xj4rh dokładnie

Owca to jest gość.. lubię go

Jakie to prawdziwe chlopy pozdro . ✌️✌️✌️😉😉😉😉✊

Tak było. Październik zdalne do maja +15kg i pierwszy dzień stacjonarnie, reakcje były fajne. XD 💪

@MichaZ-wl9qc

2 жыл бұрын

Jak co niektórzy po wakacjach wracali, a tu kilka cm wzrostu więcej. 15kg masy do przodu to wraca ubity dzik, w łapach ileś cm więcej i wiadomo, że reakcje mocne :)

@ptmirage8473

2 жыл бұрын

No i prawidłowo byczku! Ja bardzo żałuję, że wtedy nie wróciłem na siłkę, tylko ulany siedziałem na dupie albo poświęcałem czas na związek :( Dobrze, że zmądrzałem 😎

@metinczyk271

2 жыл бұрын

@@ptmirage8473 :D

@okosatoeraja

2 жыл бұрын

@@ptmirage8473 pierdolenie kocopołów, nie ma czegoś takiego jak poświęcanie czasu na związek kosztem siebie. Skoro przed relacją masz swoje nawyki a w relacji je zatracasz to jest to zwykłe pantofelstwo

@ptmirage8473

2 жыл бұрын

@@okosatoeraja No, a czy ja gdzieś pisałem, że to nie było pantofelstwo? Kurwa, tak szczerze to mi wstyd za siebie, bo zachowywałem się wtedy jak cipa - jak nie ja. Dlatego napisałem, że zmądrzałem, nie jestem już z tamtą dziewczyną i nauczyłem się na niej pewnych rzeczy. Mam więc nadzieję, że z tą wiedzą, którą mam teraz, nie popełnie już tych samych błędów. Najgorsze jest to, że to jest jak z uzależnieniem - jak jesteś w tym, to tego nie widzisz i mówisz, że wcale nie masz problemu. Mam przyjaciela i dwóch znajomych, o których również nie powiedziałbym, że się zmienią i będą pantoflami, ale ku mojemu zaskoczeniu, gdy przychodzi co do ich związków, robią się z nich miękkie faje. Mówiłem to temu przyjacielowi, ale chłop zakochany. Szkoda, że tego nie widzi, a raczej nie chce widzieć. Trudno. Kiedyś będziemy się z tego śmiać. Pozdrówki :)

Ten o Spider-Manie i superbohaterach, a Robór normalnie, przyziemnie. Ciotka jak doceni to lepsze niż jacyś przebierańcy w obcisłych strojach.

Dobrze wyglada jak na dwa tygodnie treningu :p

Dobry człowiek.

I to jest kurwaaa inteligencjaaa

Kiedyś gniotło mnie 40kg na barki teraz podniosłem 85kg na 4 w wyciskaniu siedząc taki progres w 2 lata

Profesor Charles Xavier pozdrawia prosto z wózka xd

@Dolarek4

2 жыл бұрын

Od razu o nim pomyślałem, pozdro

Zmotywował mnie

ale dobrze wygląda

Niesamowite .

💪

No zgadza się, ale takiej masy jak Ty Owca i koledzy nie da sie zrobić bez sterydów. A wiem to dlatego, bo miałem 40 w łapie jak Ty się klockami Lego bawiłeś. Więc pytanie co bierzesz jak najbardziejzasadne. Paweł Grom was ładnie wyjaśnił. Ja tam nie musiałem czekać na wypowiedź nawróconego Pawła, ale może uświadomi on młodych. Bez Groma wiedziałem, że Ekipa Wk jest na dopingu.

Oczywiście warto podejść do tego z głową. Reakcje fajne, zajawka fajna, ale w moim przypadku kiedy byłem glutem który chciał imponować innym zniszczyłem kompletnie żołądek i nerki. Przyrosty były, rozstępy na klacie, barach, plecach, konkrety. Koledzy zawsze "wow", a starsi na siłowni, że potencjał. No i zaczęło się specyfiki brać bo przecież można szybciej... Ta chuja szybciej. Karetka zawineła i koniec kariery. Trwało to 9 miesięcy. Do dzisiaj wrzody, refluks, jazdy z nerami, sranie po wszystkim praktycznie. Minęło 5 lat.

@DanielDaniel-ok3tk

2 жыл бұрын

To jak juz zaczęłaś to byś powiedział co to za specyfiki Cię tak rozłożyły.

@keris617

2 жыл бұрын

co takiego brałeś?

@Filipsoon

2 жыл бұрын

@@keris617 pewnie wszystko :D

Im wiecej widze podobnych historii, tym bardziej sie przekonuje o tym, ze genetyka to nie to ile wazysz czy wyciskasz na starcie, tylko to jak twoj organizm reaguje na trening. Sa ludzie, ktorzy po prostu fenomenalnie reaguja, widac ze z tygodnia na tydzien sa wieksi mimo ze robia to samo co inni

@95Bartosz

2 ай бұрын

Większość osób nie progresuje, bo nie zwiększa objętości treningu.

Kapitan Owca :)

Owca lubi walić towar .I nie chce słyszeć ,że to odrzywki 😂

1:00 Robur ma racje hah XD wsm to wszystkie ciotki coś tam powiedzą na mój temat XD

no nie ma inaczej

Pierwszy raz widze żeby ktoś się tak kołysał przy hantlach na biceps

Kolejna rada dla poczatkujacych! Nie zapominajcie o podazu bialka! Bez bialka nie zbudujecie miesni, niewazne ile byscie podnosili

@leszekpilch6702

2 жыл бұрын

Taa..bialko, bialko, potem koksy, koksy..Zobaczcie Troję, Spartacusa jak wygladali prawdziwi faceci o kromce chleba🙃

@JozefPisudski2137

2 жыл бұрын

@@leszekpilch6702 bez podazu bialka nie zbudujesz miesni

Myślałem że udajesz , a ty tak na serio . Pozdrawiam

Nie żebym się czepiał, bo lubię Owcę. Pozytywny wariat. Ale czy te uginanie przedramion z hantlami na początku to nie jest robione źle technicznie przez dobór zbyt dużego ciężaru??? Chodzi mi o bujanie się, a poza tym to pewnie każdy pamięta swoje pierwsze treningi czy też powrót do formy, bo dłuższej przerwie. Prawda? Po 3 miesiącach oczywiście widać wizualnie różnice w budowie ciała, ale po dwóch tygodniach progres formy to chyba Owcę odrobinę poniosło... ;-) Nie mniej szanuję chłopaków z WK i podziwiam za odniesione sukcesy. Pozdro.

No wsm podobnie miałem wieku 17 lat zacząłem ćwiczyć i tak zostało do 22 lata i cały czas progresuje ale w kalistenice głównie

Owca jak zawsze motywacje daje

Święta prawda.

Robur króciutko ale jaka mądrość popłynęła z jego ust

Ja w wieku 16 lat podciągałem się 12 razy i nigdy nie trenowałem wcześniej,a kajakarze to byli juniorzy 20 razy po trzech latach treningu,teraz 30 razy lecę jak jest forma.

@stalypodwiek9556

2 жыл бұрын

Geny Boga

@foltapiotrfolta5148

2 жыл бұрын

@@stalypodwiek9556 oby,ale chyba dieta,dużo ryb,i wszystko domowe wyroby

Taka prawda

Może nie chodzę długo, bo zaledwie pół roku, ale się pochwalę. Byłem bardzo chudy, przy wzroście 185 ważyłem 68 kg, na początku problemem dla mnie było wyciśnięcie 30 kg na ławce, teraz ważę 74 kg i jestem w stanie wycisnąć 60 kg na ławce, w końcu moge wycisnąć talerze po 20 kg

@ericokanciano528

2 жыл бұрын

ile cwiczysz i co ci pomoglo przytyc ?

@anomymusanonymus11

2 жыл бұрын

@@ericokanciano528 już ci tłumacze. Ćwiczę mniej więcej 3-4 razy w tygodniu, po mniej więcej 1,5h-2h. Akurat trochę źle podałem, chyba ważyłem wtedy 68, przytyłem do 74. Akurat moja dieta jest bardzo różna, krótko mówiąc: jem wszystko. Po kurczaka z ryżem i warzywami, po spaghetti bolognese czy burgery, na koniec dnia liczyło się to, bym zjadł dużo kalorii i dużo białka. Ja osobiście polecam ci serki wiejskie i twarogi, mają bardzo dużo białka (serek wiejski bodajże 13g białka na 100 gram produktu, twaróg 16g na 100 gram produktu. A jak ćwiczę? Nie mam stricte ułożonego planu, trenuje to, co lubię, ale pod koniec dnia staram się trenować wszystkie partie ciała. Lubię ćwiczenia siłowe (jak wyciskanie hantli nad głowę czy przysiad ze sztangą) jak i wytrzymałościowe. Pamiętaj też że każdy jest inny, moja wersja nie musi zadziałać na tobie, tak samo to co jem. A i zapomnianym: musisz dużo spać

@anomymusanonymus11

2 жыл бұрын

@@ericokanciano528 jeżeli masz z tym problem mogę ci polecić dwa kanały: Stalowy szok i Noel Dyzel

@ericokanciano528

2 жыл бұрын

@@anomymusanonymus11dzieeki ziomal

@anomymusanonymus11

2 жыл бұрын

@@ericokanciano528 nie ma sprawy, ja masz jeszcze jakieś pytania to wal śmiało

To mnie motywów by zrobić swoje wymażone 20 pompek

... i wtedy odkryłem czeską metke"😂

🦒Ty. A tego ..Co polecasz na masse?

Kazdy był racze sprawny...mój najmniej bo lubiłem Gargamela ;)

Owca wygląda jak mój młodszy brat, nawet fryzura identyczna. Brat też był takim bykiem jak ważył 92kg. Jest chory na chorobę Leśniowskiego-Crohna i schudł, ale ciśnie na siłownię regularnie.

@TestTest-fc8jr

2 жыл бұрын

Życze zdrowia dla brata niech ciśnie dalej i sie nie poddaje!

Embrace masculinity B)

Ależ mnie zmotywował !!! Jedynie co to do ciotki bym pojechał

Bez metki nie ma sylwetki

Oni robią wiele dobrego

💋🔥❤️

Owca spoko ziomek jest 🦾

kocham swoją mame

W górę Serca Panowie

Najważniejsza jest opinia innych🤣 Pustostan totalny... dobrze, że w tv tego nie pokazują.

nie masz racji. Można jeszcze rzucić się pod samochód - jest szansa, że będzie się jak Charles Xavier. Można też być Magneto, ale trzeba by się urodzić jakieś sto lat temu z (nie)właściwymi genami ;)

ALE KICZ

Owca to cały leys 😁😆😆

książki można czytać ;)

...a jak u bohaterów z rozumem?

Tak super madrosci a w sklepach niezdrowe energetyki o nazwie Dzik.

Mośki, mośki..

Każdy bohater był raczej sprawny. No a Maciuś z Klanu ? 😆

@marcinmarcin620

2 жыл бұрын

Urwa nie miał śrubokręta

@Filus1979

2 жыл бұрын

Każdy ma swojego Bohatera. Twoim widocznie jest maciek z klanu.

@marcinh3751

2 жыл бұрын

@@Filus1979 Czytanie ze zrozumieniem nie jest twoją mocną stroną.

Wszyscy tak mieli po roku owca po 3tyg😅

SZUWAR TEŻ DOBRZE PRAWI.

Fajny przekaz :-) mój synek ma 13 latek ma chantle 9 kg robi 4 serię po 15 razy na serię . Pozdrawiam serdecznie

dlatego ja pier. siłkę bo chce być jak mój bohater - kung fu panda

tez robie 20 kg, ale mam 18 lat xD

Ja chodzę pół roku i cały czas jestem najsłabsza w grupie 😔 a naprawdę się staram chodzę na wszystkie treningi ćwiczę w domu i... Jestem cały czas słaba i mocno odstaje od swojej grupy 😐

Urwa ja od 4miechow nie mogę dotrzeć pod drzwi od siłowni a Owca byk jak cholera.. 😅drążek?? Lol pewnie bym spadł z niego. Pozdro

Na początku jest progres zawsze a potem walka wieczna o każdy kg

Super gość może bić się nie umie ale i tak jest zajebisty...

Dla mnie motywacją to był np film owcy z sopotu 2013, potem dopiero po paru latach treningu dostrzegłem to jak zakłamanym jest typem i że nigdy nie podał bym ręki takiemu pseudonaturalowi, mam nadzieje że bedzie z nim jak z teamnutella który zapadł się pod ziemie po tym jak ujawniono jego cykle

@laponiec

2 жыл бұрын

Czekam na te chwile, az zaczna sie miedzy nimi tarcia i wyjdzie prawda na wierzch.

@Dymekxify

2 жыл бұрын

@@laponiec Oczywiste jest to że oni biorą sterydy 2 lata temu jak zaczynałem ćwiczyć myślałem że to naturale wiadomo nie znałem się ale teraz po 2 latach nie ma chuja we wsi żebym uwierzył że to są naturale mi 2 lata zajął progress z samego gryfu do maxa 90kg bodajże wiem mało ale jako natural to jest dla mnie bardzo dużo pozdro byku.

@laponiec

2 жыл бұрын

@@Dymekxify Ja zaczynalem jakos rowno z nimi ponad 10 lat temu, byli dla mnie zrodlem wiedzy i inspiracja. U mnie tez po kilku latach nastapil przelom w mysleniu. Zaczalem sie wycinac i ogladalem filmy Sakera, ktoremu po tygodniu od powrotu na surplus kaloryczny sila poszla o 20%, mozesz sobie wyobrazic jakiez bylo moje rozczarowanie, kiedy moja sila po zwiekszeniu podazu kalorii prawie w ogole nie ruszyla do gory. BArdzo mozliwe, ze to moze ja za malo daje od siebie na silowni, ze mam wyjatkowo slaba genetyke i jestem na skrajnym koncu krzyej Gauss'a, ale przez te dekade na silowni cwiczylem i obserwowalem wielu chlopakow, ktorzy brali sprzety i nie brali sprzetow, ci ktorzy nie brali nie wygladali tak jak chlopaki z WK, ale zdarzaly sie freaki, ktorzy mieli podobna sylwetke do owcy czy Robura, ale nie przy takim odtluszczeniu. Pozdro!

@Dymekxify

2 жыл бұрын

@@laponiec Już samo to napisałeś tydzień i 20% więcej siły no to jest nie osiągalne nie ma chuja we wsi może i robili te testy wariografem ale każdy kto trochę trenuje pozna się że brali sterydy.Ja już nie patrzę na tych ludzi co mają 7% tkanki tłuszczowej i dojebane mięśnie owszem zdarzają się ludzie z cudowną genetyką ale nie patrzę już na to tak bardzo.Też miałem że niby źle trenuję,słaba genetyka że nigdy nie będę jak oni ale zmieniłem tok myślenia i jest okej.Po za tym nie wiem jak jest ze sterydami ale pewnie po cyklu im wszystko spada miałem takiego 1 znajomego w 6 miesięcy dorobił się zajebistego progressu w porównaniu z moimi 2 latami ale wszystko mu szybko spadło. Pozdro i dalej grinduj!

@laponiec

2 жыл бұрын

@@Dymekxify Zgadza sie, juz dawno zmienilem podejscie i staram sie nie porownywac do innych, tylko do siebie z wczoraj. Wiem rowniez, ze nigdy nie bede mial takiej sylwetki jak Owca czy Saker w swoim "prajmie", ale wiem ze nie bede tez upasionym knurem niewstajacym sprzed telewizora. Jezeli kiedykolwiek ktos udowodni WK albo sami przyznaja sie do stosowania sterydow to zlamie to serce wielu mlodym osobom. Pozdrawiam!

Zeby zostac bohaterem wystarczy miec charakter a nie wyglad🙂

@jjmadafackaj4780

2 жыл бұрын

Chodzi o sprawność fizyczną i samo poczucie siły jeżeli rozumiesz o co mi chodzi

@notrius7754

7 ай бұрын

chuja ci charakter da jeśli będziesz bocianem ważącym 50kg albo chudo-tłustym

Owca to jedynie może mnie zmotywować do zaprzestania oglądania yt z obawy że znowu zobaczę tego ułoma

ja sie podciągałem 3x jak mialem 10lat

czlowieku jakie trenować, wczoraj leg day mialem XDD ledwo zyje

@lossy369

2 жыл бұрын

XDD

@papieszasty

2 жыл бұрын

@Adam Madam 1. chuj ci wielki do tego ile waze 2. kazdy kiedys byl na poziomie w ktorym był patykiem albo mial nadwagę i nikt nigdy nie stal sie nagle Coleman'em wiec spierdalaj XD

@wlku8198

2 жыл бұрын

@Adam Madam ty chvoiaz dobij te 60 kondonie xd

@wiktor2632

2 жыл бұрын

@@papieszasty Otóż to, nie mówiąc o tym że niektórzy w okolicach 60 - 65 kg są naprawdę silni. Nie bez przyczyny w końcu są też takie kategorie wagowe w sporcie ;).

@simply_m390

2 жыл бұрын

@Adam Madam widac ze w zyciu nic nie osiagnales i musisz sie dowartosciowac w internecie

Alf jest najlepszy moj ulubiony natural

Gadka jak Pudzian sprzed 20 lat

+1

Owca gdybyś tylko wiedział jak ja Cię lubię i szanuję.

D. N. O.

a pozniej zajebalem 375 testo 😎

Pov: Te wszystkie dzieci niepełnosprawne na końcu filmiku

Bohaterem jesteś jak uratujesz komuś życie narażając swoje przy tym w innym przypadku jesteś zwykłym napinaczem

ja schudlem 4kg w 2 tygodnie i już przytyłem 1,5kg w 3 dni XDD

2 tygodnie

Od kwietnia mam zamiar iść na siłkę dzięki Owca

@d-evil8075

2 жыл бұрын

Wkręcające - apetyt rośnie w miarę konsekwencji w treningach 😉

@mabrand6175

2 жыл бұрын

Dlaczego nie od jutra?

@kowalskijan3571

2 жыл бұрын

@@mabrand6175 dlaczego nie od dzisiaj?

@mabrand6175

2 жыл бұрын

@@kowalskijan3571 dlaczego nie od wczoraj?

@grovestreethomiepl172

2 жыл бұрын

@@mabrand6175 dlaczego nie od 1 stycznia?

ja po 2 latach bez sterydow nie poczulem tego co owca po 2-3 miesiacach klucia dupy

😀NO JAK BYŁEM MŁODY TO TEŻ BYŁEM TAKI GŁUPI JAK TY . NA SZCZĘ$CIE MI TO PRZESZŁO😀

I 200 krótkiego co 2-3 dni xD

Pochodzisz rok, przestaniesz ćwiczyć i po 2msc wszystko co zbudowałeś ci zjeżdża

@Dymekxify

2 жыл бұрын

Chyba ciebie coś boli jeśli robisz to bez sterydów masa ci się potrafi utrzymać do roku

@DrKnow186

2 жыл бұрын

@@Dymekxify jak robisz fizycznie i jesteś trochę ulancem to może i tak

@Dymekxify

2 жыл бұрын

@@DrKnow186 Większej głupoty chyba nigdy nie przeczytałem

@Milan-yc3xd

2 жыл бұрын

@@Dymekxify kolega ma rację, jeśli bez treningu jesz za mało, spadki mogą być przerażające

A Ty najpierw zacząłeś brać czy najpierw zacząłeś ćwiczyć?

Bardzo spoko to owca mówi ale też trochę mnie to śmieszy jak mówi o sprawności itd. bo ja ważę 75 kilo i może nie podniosę 200 kg na klatę tak jak on, ale szybko umiem np przeskoczyć przez płot, wspiąć się na drzewo, szybko biegam a on nie umie usiąść po turecku no to nie wiem. Może nie znam definicji sprawności

@mait8k565

Жыл бұрын

Co z tego że się wespniesz na drzewo jak cię wiatr zdmuchnie?