O segredo por tras de uma pele saudavel e firme apos 40 anos!

Você sabia que é possível ter ter uma pele firme e bonita aos 40+? Descubra estratégias eficazes para manter-se com a pele bonita de forma natural e saudável! Compartilhe este vídeo com amigos e familiares que também estão em busca de uma pele firme após 40 anos.
#alimentacaosaudavel #pele #saudeebemestar
Mas não se esqueça de manter uma alimentação equilibrada e com os 7 pilares da desinflamação em dia!
E para manter essa desinflamação separamos um kit antiinflamatório para te ajudar!
🍏🍎 SUPLEMENTOS ALIMENTARES INDICADOS PARA VOCÊ:
☀️ VITAMINA D3 com K2: bit.ly/vitaminaD3comK2
🔥 DORES E INFLAMAÇÃO: bit.ly/CurcumaComPiperina
🦠 FORTALECER A IMUNIDADE: bit.ly/MaisImune
💊💊 ONDE COMPRO MEUS SUPLEMENTOS:
👉 Acesse aqui: bit.ly/SuplementoConfiavel
📺 📺 VÍDEOS RELACIONADOS A ESTE ASSUNTO:
👉 • 5 passos para reduzir ...
👉 • 5 dicas para eliminar ...
👉 • Controle a sua gastrit...
👍 Se você gostou do vídeo, CURTA e COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP!
👉 INSCREVA-SE NO CANAL, basta clicar neste link: bit.ly/CanalSOWSaude
🔔 Clique no sininho para receber as notificações de novos vídeos!
=============================================
📢 SIGA AS NOSSAS REDES SOCIAIS:
INSTAGRAM -
/ sowsaude
TIKTOK -
/ sowsaude
FACEBOOK -
/ sowsaude
BLOG - sowsaude.com
=============================================
⛔⛔ AVISO LEGAL
🚨 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas, procure o seu médico.
📚 Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina.
🧬 A Medicina está em constante mudança. Os vídeos são produzidos baseados nos artigos científicos mais recente até a data da publicação.
Conteúdo sob responsabilidade técnica dos médicos:
🩺 Dr. Luiz Fernando Sella - Médico endocrinologista - CRM/SP 139.853 | RQE 75766
🩺 Dra. Daniela Tiemi Kanno - Médica nutróloga - CRM/SP 97.032 | RQE 107783

Пікірлер: 145

  • @analucia9431
    @analucia9431Ай бұрын

    Para quem disse que a dra nao não disse nada : limpeza do rosto ,lavar água fria ,limpar com produtos hidratantes ,cortar açúcar , fazer exercícios físicos e beber bastante água.

  • @liliansentinelas2229
    @liliansentinelas2229Ай бұрын

    AMEI as orientações, estou com 45 anos, assim que completei os 45 foi impressionante como a pele do meu rosto ficou flácida.

  • @battfla6948
    @battfla69482 ай бұрын

    Eu sofri com acne muitos anos! Até que uma médica, que nem era dermatologista, me disse para tirar os derivados de leite. Acabou tudo!

  • @PatriciaAlbani

    @PatriciaAlbani

    Ай бұрын

    vc é alérgica então! Eu como derivados do leite e não tenho esse problema não.

  • @PatriciaAlbani

    @PatriciaAlbani

    Ай бұрын

    vc é alérgica!

  • @vito348

    @vito348

    Ай бұрын

    Também abandonei leite e derivados, e minha saúde melhorou bastante. E isso nada tem a ver com ser ou não alérgico, mas com bom senso de saber que tudo isso faz mal.

  • @claitonleite6000

    @claitonleite6000

    28 күн бұрын

    Verdade!! O leite não nos faz bem, assim como o sal, açúcar, glúten, óleo vegetal, produtos industrializados… se puder cortar tudo isso ajuda em muito não só a pele como a saúde e a longevidade como um todo!!!

  • @anaildagomes2849

    @anaildagomes2849

    28 күн бұрын

    Também parei de tomar leite e derivados, gluten, minha pele mudou bastante.

  • @olindapaiva9923
    @olindapaiva9923Ай бұрын

    A alimentação é o tudo,dormir bem,tomar muita água,tirar o açúcar e tem muita mais por aí.😘🤔🇬🇧🇧🇷

  • @Esterunggamer
    @EsterunggamerАй бұрын

    Gostei 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @user-ed3ep7mo6b
    @user-ed3ep7mo6b2 ай бұрын

    Muito bom sua infory

  • @suzanamelo6372
    @suzanamelo63722 ай бұрын

    Parabéns, pelo vídeo 😊

  • @cristinajesus7215
    @cristinajesus7215Ай бұрын

    Todas nós somos únicos, tanto é que ninguém nasce com digitais iguais!

  • @RosemeriXavierMendes

    @RosemeriXavierMendes

    26 күн бұрын

    @@cristinajesus7215 Nem mesmo os gêmeos idênticos, tem digitais iguais.👬

  • @josefernandes1076
    @josefernandes1076Ай бұрын

    Excelente explicação

  • @eunicequemmeprotegenuncado275
    @eunicequemmeprotegenuncado2752 ай бұрын

    Bom demais.

  • @maildereinert3875
    @maildereinert3875Ай бұрын

    Já me inscrevi, que vídeo maravilhoso, gratidão 🌹

  • @marlenepereira5304
    @marlenepereira5304Ай бұрын

    Vc é uma fofucha! Parabéns!

  • @Andrea_Santiago
    @Andrea_SantiagoАй бұрын

    Ameiii 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷👑

  • @user-xn5ip9xl1d
    @user-xn5ip9xl1dАй бұрын

    parabens doutora amei o video 😍❤️

  • @solangeadejesus5107
    @solangeadejesus5107Ай бұрын

    Amei Dr...

  • @irisalessandra3263
    @irisalessandra3263Ай бұрын

    Deus abençoe ❤❤❤

  • @lucianalucio6704
    @lucianalucio6704Ай бұрын

    Parabéns dra. Adorei suas dicas!

  • @user-ly5mi1qw5f
    @user-ly5mi1qw5fАй бұрын

    Ótimo vídeo, dra! Amei as dicas!!! ❤

  • @estercalvo3675
    @estercalvo36752 ай бұрын

    Boa noite ❤

  • @neusagallindo8703
    @neusagallindo8703Ай бұрын

    Assistindo só agora, gostando muito,me ajuda

  • @vaniaortisfernandes5310
    @vaniaortisfernandes5310Ай бұрын

    Amei

  • @franciscoluizribeiromendon2745
    @franciscoluizribeiromendon2745Ай бұрын

    Gostei muito! Vc, fala de uma forma agradável, e natural não cansa ouvir! Tô inscrito!

  • @silviacristina1657
    @silviacristina165729 күн бұрын

    É tudo verdade mesmo obrigado pela informação

  • @thamyresalves15
    @thamyresalves15Ай бұрын

    Obrigada pelo vídeo,Dra! Muito necessário,amei! Deus abençoe a senhora 🙌🙌🙏❤️

  • @anaceliamiguel2081
    @anaceliamiguel20812 ай бұрын

    Obrigada Dra por esse vídeo maravilhoso abençoado

  • @user-co4pg8sk7n
    @user-co4pg8sk7n27 күн бұрын

    Bethânia eu amei seus ensinamentos muito obrigado mesmo .

  • @deniceballim2536
    @deniceballim25362 ай бұрын

    EU JÁ ESTOU DESESPERADA DR.😘

  • @duzanjomeireles183
    @duzanjomeireles183Ай бұрын

    Amei suas dica , obrigada

  • @user-ff7wh7uv4w
    @user-ff7wh7uv4w2 ай бұрын

    Obrigada doutora maravilhosa 🙏❤️❤️❤️❤️

  • @ElzaGPCosta
    @ElzaGPCosta2 ай бұрын

    Muito boa suas dicas. Obrigada. Minha pele já começou a enrrugar. Alimentação é muito importe.

  • @niceribeiro8797
    @niceribeiro879718 күн бұрын

    Vc é perfeita ótima orientadora

  • @andreaalmeidamendes4385
    @andreaalmeidamendes43852 ай бұрын

    A fase da adolescência é uma tortura por conta do excesso de oleosidade e de espinhas. Já depois do 40 vem a falta da oleosidade e daí resseca muito

  • @Marilene520

    @Marilene520

    Ай бұрын

    Pior é passar dos 40 e ainda ter acne, maquiagem fica feia pela flacidez de tanto medicamento.

  • @Najain

    @Najain

    10 күн бұрын

    Depois do 40 é ladeira abaixo. Flacidez..cai tudo ....com a baixa hormonal envelhecemos rápido e não adianta nem alimentação

  • @aureasilva4914
    @aureasilva491428 күн бұрын

    Bom dia maravilhoso

  • Ай бұрын

    ❤pensei que iria dar umas receitas

  • @shirleneviana9252
    @shirleneviana9252Ай бұрын

    Obrigada doutora ❤

  • @mariasocorrosantosdasilva3615
    @mariasocorrosantosdasilva36152 ай бұрын

    Bom dia

  • @RosimeireSoares-rq1eh
    @RosimeireSoares-rq1ehАй бұрын

    Graças a Deus posso comer de tudo um pouquinho muito bom. Agua no organismo.

  • @olindapaiva9923
    @olindapaiva9923Ай бұрын

    Ela diz isto porque é muito jovem.e pele bonita.😊🤔🇬🇧🇧🇷

  • @guiomarbsilva2304
    @guiomarbsilva2304Ай бұрын

    É verdade água é essencial

  • @angelicabertochifranco1029
    @angelicabertochifranco1029Ай бұрын

    Agua muito importante.chás ...

  • @nairadearaujomenezes4760
    @nairadearaujomenezes47602 ай бұрын

    Boa noite! Da uma dica de um rotina do dia dia, um skincare básico, alguma coisa que é essencial passar no rosto!

  • @user-wi5sb2zw2z
    @user-wi5sb2zw2z2 ай бұрын

    A senhora ou seu esposo fazem consulta online? Obrigada.

  • @priscilaveracanale
    @priscilaveracanaleАй бұрын

    Doutora gostaria de saber sobre os prebióticos nos cremes. Estou com dúvida a respeito.

  • @littlethings8345
    @littlethings8345Ай бұрын

    Ela deu os direcionamentos, perfeito, e aconselhamentos muito impostante!

  • Ай бұрын

    Tenho 67 e preciso tanto de vitaminas e pele envelhecidas

  • @marilde5631
    @marilde56312 ай бұрын

    Eu já tenho 71 tenho muito cuidado com minha pele

  • @ClaudiaSantos-gp8ko

    @ClaudiaSantos-gp8ko

    Ай бұрын

    Minha mãe também tem 71 e com uma pele maravilhosa! Melhor que a minha.

  • @marlenepereira5304
    @marlenepereira5304Ай бұрын

    Yogurte é muito bom pra pele!

  • @sirleidelazeri1127
    @sirleidelazeri11272 ай бұрын

    Esqueceu de falar da águia pq se bebermos 2 a 3 litros ao dia resultado uma pele 100% hidratada!

  • @silvanacampos8491

    @silvanacampos8491

    2 ай бұрын

    Lógico que ela falou sobre a água, só não falou quantidades, mas falou pra tomar bastante.

  • @user-ly5mi1qw5f

    @user-ly5mi1qw5f

    Ай бұрын

    Estou tentando tomar 2 litros de água, mas no inverno aqui no sul é impossível!

  • @silviajuvieta

    @silviajuvieta

    Ай бұрын

    Eu acho que vc que não viu o vídeo inteiro, pq ela frisou bem a importância da água

  • @mariaaptomaz8973

    @mariaaptomaz8973

    Ай бұрын

    Só pra quem tem tempo pra tomar 3 litros de água 😂😂😂

  • @mayaalves8915

    @mayaalves8915

    Ай бұрын

    Expert, grava um vídeo e apresenta pra nós TUDO que é necessário.

  • @lindavieira3097
    @lindavieira3097Ай бұрын

    Dr, você aconselha fazer blefaroplastia?

  • @user-ed3ep7mo6b
    @user-ed3ep7mo6b2 ай бұрын

    Informações

  • @helenaferreira1196
    @helenaferreira1196Ай бұрын

    Olá❤❤❤❤

  • @elizangelalucas99
    @elizangelalucas99Ай бұрын

    Desde 25 canos de idade, uso cremes, comecei com renew, hoje tenho 46 anos e a pele boa, mas continuo usando,,agora hidratantes antissinais, óleos, mas é verdade que tudo começa de dentro pra fora

  • @leiladenver9890

    @leiladenver9890

    Ай бұрын

    Qual renew vc usa ?

  • @elizangelalucas99

    @elizangelalucas99

    Ай бұрын

    @@leiladenver9890 a muito tempo não uso mais renew, no momento estou usando o chronos 45 + da natura e óleos vegetais e na área dos olhos, estou usando o renew power,,estou amando! Tbm uso coisas caseiras, tipo babosa, e todos encabulam quando falo minha idade, e logo quero voltar usar os cremes da renew de novo, são tantos cremes bons no mercado, revitalift da loreal tbm usei muito, gosto de variar

  • @MariadaConceicaoPortugal
    @MariadaConceicaoPortugalАй бұрын

    Boa noite eu trabalho muito no sol minha pele e linda eu faço Receita caseiro tenho 40 anos ❤❤

  • @Marilene520

    @Marilene520

    Ай бұрын

    Também trabalho no sol e isso fez piorar a acne e manchas.

  • @angelicabertochifranco1029

    @angelicabertochifranco1029

    Ай бұрын

    Cuidado gente eu tenho câncer de pele e horrível isso cuide se❤

  • @ClaudiaSantos-gp8ko

    @ClaudiaSantos-gp8ko

    Ай бұрын

    Filtro solar. Cuidado com melasma, não tem cura.

  • @stephanieakanani8803
    @stephanieakanani8803Ай бұрын

    como a dra resolveu seus problemas hormonais?

  • @mariaameliadasilvacosta6988
    @mariaameliadasilvacosta69882 ай бұрын

    Gostei faço assim tenho 65 anos 😊

  • @mariaameliadasilvacosta6988

    @mariaameliadasilvacosta6988

    2 ай бұрын

    Perdão tenho 65 anos vou fazer 66 GRAÇAS A DEUS

  • @marlenepereira5304
    @marlenepereira5304Ай бұрын

    Eu só tomo água fervida! É bom ou ruim? Perde alguma propriedade na fervura?

  • @sandraalmeidafideles8356
    @sandraalmeidafideles8356Ай бұрын

    Nunca fiquei livre da acne desde a adolescência, estou na casa dos 40 e poucos, e ainda sofro com acne e manchas.

  • @franciscapereira.
    @franciscapereira.Ай бұрын

    💯

  • @WaniaRezende
    @WaniaRezendeАй бұрын

    ❤❤❤❤

  • @user-wi5sb2zw2z
    @user-wi5sb2zw2z2 ай бұрын

    Boa tarde, sei que não é o assunto, mas estou precisando entrar em contato com a senhora ou seu esposo, como faço?desde já agradeço.

  • @BrasilSPnewS
    @BrasilSPnewSАй бұрын

    👏🏼👏🏼🙂

  • @aureamedeiros8464
    @aureamedeiros8464Ай бұрын

    👏👏👏👏😃❤️

  • @Ise38
    @Ise38Ай бұрын

    Que doutora delicada! Só uma ment3 fechada pra dizer q ela n falou nada

  • @fer23silva79
    @fer23silva7924 күн бұрын

    Quem consegue fazer uma dieta de parar com glúten/acucar/ leite vai ver a pele que tem de verdade. Muda totalmente principalmente a celulite corporal

  • @marlenepereira5304
    @marlenepereira5304Ай бұрын

    Tirar o açúcar,pra mim,é muito difícil!

  • @manuelabateira5685
    @manuelabateira5685Ай бұрын

    Olá sou de Portugal ❤️ tenho 60 anos tenho pele muito seca devido ao problema de saúde fiz quimioterapia 😔 sofro de insónia vivo triste tenho muito pé de galinha, pode me ajudar, agradeço

  • @glauciacampos5039

    @glauciacampos5039

    Ай бұрын

    Eu uso aceite de oliva extra virgem a noite e lavo com sabonete de bb pela manhã

  • @elizabetesalgadodasilva3576
    @elizabetesalgadodasilva35762 ай бұрын

  • @neusagallindo8703

    @neusagallindo8703

    Ай бұрын

    Tenho 63 parece 70

  • @cristinasantos-eh9qv
    @cristinasantos-eh9qvАй бұрын

    Eu só uso o sabonete glicerina de bebê da granado😊

  • @analucia9431

    @analucia9431

    Ай бұрын

    Boa noite, Cristina você usa esse sabonete no ou nó corpo ?

  • @radioonlinecrista
    @radioonlinecristaАй бұрын

    Depois que comecei a tomar suco de aloe vera da forever tenho pele de bebê ❤❤❤

  • @andreiaalvesqueiroz1674

    @andreiaalvesqueiroz1674

    Ай бұрын

    Como vc faz o suco?

  • @andreiaalvesqueiroz1674

    @andreiaalvesqueiroz1674

    Ай бұрын

    Como vc faz esse suco?

  • @RosimeireSoares-rq1eh
    @RosimeireSoares-rq1ehАй бұрын

    Tomar 5 litros de água.

  • @ambroziapontespontes7087
    @ambroziapontespontes7087Ай бұрын

    Tenho a pele boa do colo pra baixo,mas o pescoço e o rosto não é boa., não entendo 🤝Dra

  • @CristinaCampos-mq9hy

    @CristinaCampos-mq9hy

    5 күн бұрын

    @@ambroziapontespontes7087 pode ser o sol.. destrói a pele

  • @siloliveira7674
    @siloliveira7674Ай бұрын

    Todas as informações são bem vindas,mas faltou muita objetividade no vídeo, vai direto ao ponto!!!

  • @mariasocorrosantosdasilva3615
    @mariasocorrosantosdasilva36152 ай бұрын

    Existe uma dieta para diminuir a papada?

  • @SIMPSONSpalpitesDiariosLOTERIA

    @SIMPSONSpalpitesDiariosLOTERIA

    2 ай бұрын

    Açúcar zero

  • @alenicesilva7354

    @alenicesilva7354

    2 ай бұрын

    Exercícios para o pescoço ajuda muito

  • @marlialvespereira8851
    @marlialvespereira8851Ай бұрын

    Si M Eu Nao Sou

  • @marlenepereira5304
    @marlenepereira5304Ай бұрын

    Eu jamais lavo o rosto com sabonete! Só uso água! Pra tirar a maquiagem eu uso demaquilante bifâsico da nívea!

  • @mariaelienrodriguessilva631
    @mariaelienrodriguessilva631Ай бұрын

    No lugar do leite toma o q?

  • @andreamendesdecastromagalh7592

    @andreamendesdecastromagalh7592

    20 күн бұрын

    Há várias opções no mercado. Leite de aveia, de arroz, de arroz com coco, leite de amêndoas, etc. Experimente algumas marcas (vc encontra no mercado ou online) e veja qual vc prefere.

  • @gleicealves2408
    @gleicealves2408Ай бұрын

    Antes de lavar o rosto com shampoo dove para bebê, limpo o rosto com óleo de coco. Só óleo tira óleo. Logo após lavo

  • @angelicaluzimoveis6390

    @angelicaluzimoveis6390

    Ай бұрын

    Que dica boa! Vc pode me indicar os suplementos que vc está tomando pra pele do rosto, por favor querida?

  • @gleicealves2408

    @gleicealves2408

    Ай бұрын

    @@angelicaluzimoveis6390 Oi angélica!! Eu uso retinol, vitamina c, dá principia. Tomo Flebon que é bom pra manchas e tomo vitamina c tbm.

  • @marlialvespereira8851
    @marlialvespereira8851Ай бұрын

    Eu Tenho69 Estou Disisperada

  • @diellemsilva8820
    @diellemsilva8820Ай бұрын

    O que eu devo fazer para eliminar acne ? Eu tenho 44 anos eu tenho acne Eu sofro com isso Não consigo nem me olha no espelho

  • @analigiacamara4888

    @analigiacamara4888

    Ай бұрын

    No meu caso, tive que tomar Roacutan. O dermato me passou a subdose

  • @analigiacamara4888

    @analigiacamara4888

    Ай бұрын

    O dermato passou Roacutan em subdose e acabei minhas espinhas aos 40 anos

  • @mariadasgracasdesouza4661
    @mariadasgracasdesouza4661Ай бұрын

    Dermatologista so passa produto muito caro

  • @PatriciaAlbani
    @PatriciaAlbaniАй бұрын

    É, quem é alérgico ao leite, glúten, doces, tem que retirar mesmo da alimentação. Ser radical quem não tem esse problema, jamais eu seria.

  • @MariaRodrigues-cs2wo
    @MariaRodrigues-cs2woАй бұрын

    Começa 3:47

  • @maildereinert3875

    @maildereinert3875

    Ай бұрын

    Não perco as explicações, são muito importantes, são ensinamentos.

  • @Marilene520
    @Marilene520Ай бұрын

    Ha 3 anos parei com leite e derivados, consumo pouquíssimo açúcar, ja usei isotretinoina e antibióticos, passei dos 40 e a acne não para, desisti de dermatologista, so gastei dinheiro e deixou a pele mais envelhecida de tanto produto.

  • @elizangelalucas99

    @elizangelalucas99

    Ай бұрын

    Tenta tratamento com blend de óleos, pode ser bem eficaz, faz uma pesquisa aprofundada, isso pode te ajudar, um dos óleos mais falados para esse problema, é o de melaleuca, mas não pode usar puro, pesquisa..

  • @Marilene520

    @Marilene520

    Ай бұрын

    @@elizangelalucas99 to usando óleo de melaleuca com de uva, ainda não vi resultado. Vou pesquisar outros óleos. Obrigada.

  • @RosimeireSoares-rq1eh
    @RosimeireSoares-rq1ehАй бұрын

    Antes de tomar cafe 600 ml de água.

  • @isabelcristina5941
    @isabelcristina594128 күн бұрын

    muita arrodeios para começar o vídeo

  • @Edileiai9280
    @Edileiai928026 күн бұрын

    Mas se a pessoa q explica não tá parecendo jovem, como fica a gente?

  • @ferreira172

    @ferreira172

    26 күн бұрын

    @@Edileiai9280 Está amarga hein?? Vai ver a pele dela é mais bem cuidada q a sua!!! Percepção sempre deve ser com a gente mesmo!!!!

  • @mariaameliadasilvacosta6988
    @mariaameliadasilvacosta69882 ай бұрын

    Perdão tenho 65 anos vou fazer 66

  • @mariaraimundasidrome4974

    @mariaraimundasidrome4974

    2 ай бұрын

    Por que pediu perdão?

  • @shirleymoraessantana5082
    @shirleymoraessantana50822 ай бұрын

    Ou seja ,tudo que é bom , não pode!!! É puxado viu!!!

  • @marinalvasofia4075
    @marinalvasofia40752 ай бұрын

    Jesus vai vir

  • @thamyresalves15

    @thamyresalves15

    Ай бұрын

    Amém!🙌

  • @vito348

    @vito348

    Ай бұрын

    Falta pouco... Em breve iremos para casa.

  • @ticianomiranda
    @ticianomirandaАй бұрын

    quanta enrolação!

  • @mariadaconceicaosilva9366
    @mariadaconceicaosilva9366Ай бұрын

    Falou falou e não disse nada de novo

  • @keilakrause

    @keilakrause

    Ай бұрын

    Sra maria, nao seja mal educada. Vc esta na casa/canal dela. Se nao gosta, abra um canal, faça melhor e eu sigo vc! 😂

  • @antoniaberlinhaberlinhaaso3372
    @antoniaberlinhaberlinhaaso33722 ай бұрын

    Dr,vc fala muito vc fala fala, é não resolve nada e melhor vc ficar calada.

  • @martademello-rj5cd

    @martademello-rj5cd

    2 ай бұрын

    Vc nao prestou atenção no video pq ela falou tudo que precisa ser feito.

  • @liasantana6451

    @liasantana6451

    2 ай бұрын

    Q falta de educação bom dia

  • @antoniapaiva823

    @antoniapaiva823

    2 ай бұрын

    Nem com todos os produtos e suplementos vc conseguiria uma boa pele, sendo tão grosseira te deixa ainda mais com a pele ruim.

  • @Marcia-hs3gi

    @Marcia-hs3gi

    2 ай бұрын

    Que grosseria!!!

  • @michelecamargo1031

    @michelecamargo1031

    Ай бұрын

    VC que fala de mais cala a boca sua grossa 🤬

  • @raildatavares4990
    @raildatavares49902 ай бұрын

    Bom dia