O que comer no café da manhã para ficar magra
Começar o dia com um café da manhã equilibrado é essencial para quem deseja perder peso de forma saudável. Neste vídeo, vamos compartilhar dicas e sugestões de alimentos que você deve incluir no seu café da manhã para acelerar o metabolismo, aumentar a saciedade e promover o emagrecimento. Descubra combinações nutritivas que vão manter você energizada e satisfeita ao longo do dia, ajudando a evitar aqueles lanchinhos fora de hora. Assista agora e transforme suas manhãs com essas escolhas inteligentes!
👩⚕️ Siga a nutri no Instagram: www. nutrimarcelaavila
👍 Curta no Facebook: www.fb.com.br/nutrimarcelaavilaazevedo
💃 Siga no TikTok: www.tiktok.com/marcelaavilanutri
Пікірлер: 58
Opções de café da manh: pão de queijo de frigideira, iogurte natural com frutas e aveia, panqueca de banana com aveia com sementes de linhaça, Ovos com Bacon
Estou me tornando sua fã e admiradora. Suas explicações claras e verdadeiras me fazem repensar a minha alimentação. Parabéns pelo seu profissionalismo.
Essa nutri arrasa , colem nela gente 🥰
Boa nutri querida que Deus te abençoe poderosamente sempre ❤️ vc e cinplismete incrível e muito maravilhosa ❤
Cola na Nutri que e sucesso
Nutri,vce é demais. Eu amo seus vídeos,conhecimento total. Já perdi 13 kg!
Ficou faltando a sugestão do café da manhã de quinta feira.
Aqui no nordeste gostamos muito de comer carne ensopada com cuscuz ou macaxeira ou inhame ou batata doce. Que me diz dessa combinação? Obrigada ❤
Oi, Marcela. Verdade meu corpo e igual o da minha mãe é das minhas tias. Como muitas coisa boa! Não como tudo. Meu café da manha: banana, mandioca,ou pão com ovo e queijo Faço todos os dias: um pão tomar café. Banana,aveia, ovo,linhaça, chia e canela será que é saudável doutora?
E verdade misericórdia ❤
Boa tarde nutri, top e shou. Adoro.
❤ as opções para o café da manhã
Amei suas sujestão para meu café ❤
Nutri Marcela,vc é uma excelente profissional.. Parabéns!!
Essa nutri é top das galáxias.
Obrigada, pelas informações!!
Obrigada pelas receitas. 🎉🎉
Boa tarde! Nutri. Estou vendo tds os seus vídeos para melhor aprendizado.
O que você fala faz sentido para mim. ❤
Gratidão pelas suas dicas ❤
Gostei muito do seu video , explicou de forma simples e de acordo com nossa realidade , as dicas de café da manhã são perfeitas esclareceu muito as minhas duvidas parabéns 👏👏👏
Bom diaaaa obg amei 🫶👏👏
Não abro mão do meu desjejum! É minha refeição preferida.
Vc é ótima!
Grata
Eu de manhã não posso começar comer porquê depois fico procurando o que comer😢
@elinesoliveira9708
Ай бұрын
Tbm era assim. Se comesse de manhã ficava ansiosa. Hj, consigo de boa
@maridepaulo7502
Ай бұрын
Come só proteína ! Eh o carboidrato que vira açúcar dispara a insulina em excesso e dá fome ….
Bom dia Nutri....
Boa noite Nutre❤
Boa noite Nutri
Não como nada que contém a farinha branca. No meu café da manhã como cuscuz, ou batata doce. Tomo 600 ml de água em jejum, aprender com.o Dr. Fernando, tenho intolerância a glúten e a lactose e lutando pra perder a poche da menopausa. 🤭🤗
Por favor nutri fala sobre a aveia e o Flocão qual o valor desses alimentos.
Boa noite e o farelo de aveia é bom
Boa noite nutri, vc não falou o café da manhã de quinta feira
Ouvi nutri boa noite
E na quinta-feira, comer o quê?
Eu posso seguir o cardápio do café, mas posso consumir o café? Ou só no domingo?
Olá NUTRI, vc pulou a opção café da 5ª FEIRA! Obrigada 🌻
Percebo se eu tomar só café preto aí só vou almoçar tranquila se eu comer aí já era
Eu tenho fibralmialgia o como posso comer de manhã no café da manhã
Eu quero saber porque nao podemos. Comer uma. Fruta. Meio do dia. Tem que so depois. Do. Almoco. Agente nao pode comer tudo na hora do almoco nao aguentamos. Tudo numa horas explica. Pode ou bao pode comer fruta
@paulaleal7621
2 сағат бұрын
Pode comer fruta sim! Uma laranja , ou tangerina. Uma fruta cítrica.
Bom dia
Come ovo queijo iogurte grego sem açúcar …
Posso come pães sem gluten com fermentação natural
Eu não estou achando a receita do seu pãozinho de aveia!!😢😢😢
Quinta feira é jejum integral😂
Pela manhã eu tomo café com pão francês ica café com leite desnatado
No casa do fubá , so se for organico , que é livre de transgênico e custa muito caro
Eu não tenho ânimo de manhã
Eu não posso comer de manhã se não eu passo mal
O carbo coma batata doce …
Boa noite, eu não tomo café sou cebada, tem algo de errado
SaleteDobiesz
Eu nao comsigo nao sinto fome eu so sinto fome lar prar 12 horas
Nooossa!!! Repete muuuuito, antes de mostrar o cardápio!😅
Voce e muito chata, com esse negocio de cafe de 5° feira