O Mito do Cálcio
Será que o leite realmente faz parte da lista de alimentos ricos em cálcio?
Precisamos do leite de vaca para obter cálcio?
Infelizmente, esse é mais um mito da nutrição.
Não é novidade que o Cálcio é vital para a nossa saúde, mas infelizmente o consumo diário está abaixo do ideal para a maioria das pessoas.
De acordo com pesquisas, apenas 16% das mulheres entre 20 e 29 anos obtém o suficiente das necessidades diárias.
E não basta apenas ingerir cálcio, sem a presença da Vitamina D, apenas 10% do cálcio é absorvido pelo organismo.
Ela é apenas um dos elementos necessários.
Nesse vídeo vou mostrar as diversas funções que o cálcio exerce no organismo - além de fortalecer os ossos-, como obter as necessidades diárias e uma lista com as melhores fontes de cálcio.
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Caso queira se aprofundar no conhecimento apresentado, segue a lista de referências científicas que utilizei para embasar o que é dito neste vídeo: Saúde dos ossos: Vitamina K2 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28448083 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28624135 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29480629 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27222105 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27212383 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27625301 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698808 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28686548 Vitamina D www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28686548 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29480918 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29471124 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29462468 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29451049 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29450585 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29472972 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15883457 Magnésio www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775240/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15883457 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4455825/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19828898 jada.ada.org/article/S0002-8177(15)60065-4/abstract www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11425281 Conteúdo de cálcio dos alimentos: www.cfn.org.br/wp-content/uploads/2017/03/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf
@elainemateus2683
6 жыл бұрын
Flávio Passos obrigada, 😘
@andreapavao4792
6 жыл бұрын
Flávio Passos muito obrigada
@AndreiaEttiopi
6 жыл бұрын
Flávio Passos gratidão, gostei muito. Pois tem uma linguagem simples, elucidativa.
@mirianicoletti765
6 жыл бұрын
Flávio Passos estou gostando muito, estou colocando em prática amei
@VeraLucia-df1ub
6 жыл бұрын
Eu adoro tudo que você explica obrigada 🌷
Aí sabe o quê falar, eu morrendo de tomar leite de gegili pensado que era rico em cálcio, vou comer e couve que muito mais rico em cálcio!!! Muito obrigada Flávio
Tenho o maior respeito por vc ,Flávio Passos.SUA DEDICAÇÃO E SEU TRABALHO, e tbm seu carisma.Sua simpática é muito especial.Parabéns!
Muito boa informação! Obrigada! Só dois comentários: a) o magnésio merecia um pouquinho mais de atenção, pois sem ele é quase impossível absorver o cálcio. Ambos os minerais trabalham em conjunto. b) Também algumas fontes de vitamina D e K2 seriam interessantes.
Muito bom Flávio.... Vídeos excepcionais...
Estou muito feliz de terem me enviado o seu canal, seus vídeos são ótimos, são esclarecedores, estou amando assistir um a um.
muito bom obrigada, continue nos passando essas informações maravilhosas
Curioso é que os verdes escuros possuem cálcio mas também possuem muito ferro e não posso comer ferro. Mas o calcio quela o ferro. Confuso para mim. Vou ter que falar com a nutricionista. Estou adorando o curso. Bjs
Obrigada Flávio! Parabéns pelo trabalho!
Perfeito! Adorei a informação!
Flavio, ótimo video! Parabéns!
Queremos mais vídeos! Muitas informações boas!! Obrigada!
Belo vídeo,rápido e explicativo...show
Maravilhosos seus vídeos! Estou amando!
amei, muito informativo, esclarecedor
Show de bola, Flávio. Finalmente estamos quebrando mitos.
Foi MT esclarecedor MT obrigada
Ótimo vídeo. informações claras e objetivas. Obrigada por postar
Flavio, o vídeo é muito esclarecedor. Parabéns.
Maravilhoso conteúdo... fico sempre à espera de um novo vídeo ❤️
MARAVILHOSO ! OBRIGADA !
Amei o vídeo! Super esclarecedor! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Sensacional Flavio! Obrigada
Excelente conteúdo, muito obrigada!!!
👏👏👏👏obrigada por compartilhar seus conhecimentos ...💛
Você é fera...... Não só pelo conteúdo que você transmite, mas sim, pela forma que você fala!
Como sempre muito boa sua maneira de transmitir conhecimento! 👏👏👏
Obrigada pela informação. Muito bem explicado. 👏👏👏👏👏👏
Gratidão! Amei esse vídeo.
Eu me inscrevi no canal agora há pouco e já estou AMANDO os vídeos!! Muito bom ter profissionais como vc, Flávio, dando dicas de uma boa alimentação e desmistificando alguns conceitos equivocados. Parabéns pelo trabalho!
Muito obrigada Flávio, esclarecedor para mim.Abraços
Gratidão!!!! Isso é informação de qualidade!
Conteúdo de grande valor informacional. Riquíssimo!!
Enriquecer! Adorei! Muito obrigada pelo esclarecimento!!!
show de conhecimento como sempre Flavio!!!!
Muito bom obter conhecimento com quem entende profundamente do assunto.
Excelente, falar do nosso bem está, de forma clara e objetiva.
Obrigada por nos fornecer todo esse conhecimento. Parabéns!!!
perfeita explicação!!!!! muito obrigado❤
Aprendi demais nesse vídeo! Show
Ótimo vídeo. Obrigada
Muito obrigada por informações tão valiosas!
Excelente eu estava precisando de rever este video
Maravilhoso o vídeo. Informações importantes
Gostei muito dos seus vídeos sem rodeios, claros inteligíveis, já me inscrevi no seu canal👏🏼👏🏼👏🏼
Muito importante e fundamental essas informações, obrigado Flávio Passos...
Excelente vídeo! Conteúdo bem embasado e apresentação impecável. Obrigada!
Muito obrigada, por nós presentear com tanto conhecimento,Deus te abençoe
Nossa Flávio estou adorando 🥰 ver seus vídeos...!!! Quantas boas informações...!!!Muito obrigada...!!!
Esse vídeo é tão relaxante, música para meus ouvidos. É tudo verdade.
Estou amando esses vídios ... mais um vídio muito exclarecedor , Flávio ... Gratidão por compartilhar ....
Gostei muito. Obrigada.
Seus vídeos estão sendo de grande informação, digo isto porque é claro e objetivo. Obga.
Como sempre muito esclarecedor, Flavio Passos você tem uma maneira única de explicar o seu conteúdo! Muito obrigado por dividir!
Grata pela orientação, adorei o conteúdo, aprendi muito!!
Perfeita aula. Muito compreensível. Obrigada.
Sempre trazendo informações relevantes pra manutenção da nossa Saúde... gratidão!
Sou fã de seu lindo trabalho! Gratidão.
Oi! Muito esclarecedor. Obrigada
Muito bom conhece seus relatos, Deus te abençoe BOM DIA
Nossa Flávio, fico muito feliz em saber que você está gravando vídeos desse tipo, isso é ótimo pra ensinar as pessoas com informações corretas! Bem que você poderia postar vídeos ensinando receitas com produtos orgânicos pois é muito difícil encontrar, quando encontro, vejo pessoas misturando produtos orgânicos com produtos comuns de mercado. Enfim, seria um lindo projeto! #RECEITASFLAVIOPASSOSPURAVIDA eu apoio!!
Amei o vídeo Flávio, com informações práticas que dá para colocar em uso hoje!!! Gratidão ☺️
Boa tarde Flavio! Estou assistindo três, maravilhoso. Estou feliz por vc estar derrubando tantas barreiras e tabus. Parabéns!!!!!!
Sempre muito informativo e muito completo, fico feliz por seguir exatamente como vc explica. Sempre obrigada.
Muito bom adorei ,vivendo e aprendendo
Gostei muito. São informações muito valiosas.
Fantástico. Conciso e direto ao ponto. Chega de enrolation.
Gostei muito, Flávio !Fala sobre alendronato de sódio
Nossa que bacana, Flávio 😍 Conteúdo fundamental para uma nutrição adequada, detalhes essenciais para o dia a dia.
Amei! Obrigada.
Boa Tarde, a sua contribuição com o bem estar das pessoas, é excepcional, seu trabalho , terá muito sucesso. Parabéns.
Grata pelas informações.
Muito bom seu comentário! Estou aprendendo muito com vc!! Grato!!!
Obrigada Flavio!! Conteudo maravilhoso! Você é perfeito! Fundamentos bem consistente do PUBMeD
Doutor....você é uma benção....uma enciclopédia viva....de ensinamentos,...Deus te Abençoe....
Vídeos excelentes, dinâmicos e ricos e explicações para a nossa saúde! Estou acompanhando tudo. Parabéns👏👏👏
Obrigada Dr pelas suas informações sobre o cálcio muito úteis gostei muito BSB DF
Olá!!!?! Amo seus conhecimentos!!!! São como pérolas para o meu cérebro!!!!!!!
Se eu gostei? Bom pra caramba! Tá de parabéns. Didático e fundamentado.
sempre e bom repassar a informação mais uma vez para ficar claro na hora de ir buscar esses suplementos
gostei muito, voce realmente fala com conhecimento
GRATIDÃO SEMPRE PELO MARAVILHOSO TRABALHO QUE VOCÊ VEM DESENVOLVENDO E NOS REPASSANDO COM MUITO CARINHOSO. GRANDE CIENTISTA E VOCÊ MERECE TODO O NOSSO RESPEITO. GRATIDÃO SEMPRE!!!
Muito obrigado de coração por sua dedicação plena Flávio. A ajudar pessoas equivocadas e cada vez mais enganadas por médicos e pelo sistema que quer e precisa cada vez mais de pessoas doentes!
Parabéns e obrigada por nos proporcionar o compartilhamento de seus conhecimentos, Deus te abençoe!!
TÚ É MUITO BOM ,VEJO QUE TENS BASTANTE CONHECIMENTO EM NUTRIÇÃO E VITAMINAS. OBRIGADO PELOS EXCLARECIMENTOS.
Gostei sim!!!! É bom saber detalhes de como as "coisas" funcionam no nosso organismo.
Foi dito tudo o que havia para dizer sobre o cálcio e o que fazer para a sua absorção ser correcta: exposição solar 15/20 minutos diários. Parabéns.
Esse canal é fantástico!
Muito bom adorei 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Estou amando essas dicas curtas. Muito sucesso a vc.
adorei muito esclarecedor
simplesmente, maravilhoso! é muito cativante escutar e ver você falando, as informações são facilmente absorvidas! obrigada demais por estar fazendo isso 💕
Muito boa essa desconstrução de mitos, obrigada por compartilhar os seus conhecimentos de forma tão direta, prática e objetiva!!
Achei magnífico esse conhecimento que você passou neste vídeo explicativo sobre o Cálcio. Vejo todos os seus vídeos e nem tenho, no momento, a palavra correta que define a altura da importância deles para a saúde do corpo e da mente. Parabéns!
Maravilhoso ir sabendo e aprendendo tanta coisa boa.
Muito bom o conteúdo sim, tudo que eu precisava saber
GRATIDAO FLÁVIO PASSOS
Perfeito conteúdo muito conhecimento , entendimento tudo que a pessoa precisa saber pra cuidar da própria saúde e ter um estilo de vida melhor e mais saudável.
Importante informação. Obrigado.
Vídeo super didático! Não conhecia seu trabalho e virei fã. Estou terminando o curso de Nutrição e o tema do meu TCC será sobre cálcio. Neste momento estou num relacionamento sério com este mineral.