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O melhor Ritual da manhã para os MELANCÓLICO
00:01:19 - Sentimento ao acordar
00:02:34 - Um cuidado especial
00:03:17 - Como começar o dia
00:04:42 - A primeira atividade do dia
00:05:58 - Caderno da transformação
00:07:34 - A atividade mais importante do dia
00:08:11 - Banho gelado
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