高須クリニックホームページ↓↓↓↓www.takasu.co.jp/
お金をかけないで美肌になる方法 まとめ 1.紫外線予防 2.睡眠(7-8時間),メイクを落とす 3.喫煙と飲酒をやめる 4.栄養面(バランスの良い食事) 5.お菓子、カップラーメン、揚げ物を食べない 6.ストレスを溜めない
まとめありがとうございます🥹🩷
歯科医院で働いていたときに、物凄く肌の綺麗な双子の高齢女性がいた。二人とも綺麗だった。ライトを口の周りに当てるんだけど、透き通るような肌でした。聞いたら父親が同じ肌だったと教えてくれた。お手入れを尋ねたらごく普通。遺伝だわ…と強く感じた
しっかりのお米と味噌汁と少しの脂質で肌綺麗になりました。お米食べないと肌がガビガビになります。。
真面目な動画と激辛ペヤング食べてみた系動画とのギャップが激しすぎる
1番初めに「半分は遺伝」って明言されてくれてるから、無駄に落ち込んだり頑張ったりする人が生まれなくていいなと思いました😌
潔いですよね。 良い意味で諦め付きます。
負け戦はしません。 肌とか外見で勝負はしません。
逆に言うと半分自分に委ねられてんねや
親が肌綺麗ってことは俺は肌綺麗になれる
@@asahi-Rai なれるっていうかもうなってるでしょ？
4:20 紫外線予防 5:53 睡眠 7:19 喫煙と飲酒 8:15 栄養面 10:24 栄養面でダメなこと 12:01 補足 ストレスを溜めるな
サンキュー😆💕✨
助かります✨
@@user-mz2cm8nu3q とんでもないです！
子供産んだら、紫外線と睡眠とストレスがだいたい管理しきれなくなるわ
栄養面補足 お菓子・スナック菓子など栄誉バランス悪くてカロリー高い物 炭水化物オンリー
もともとダイエット目的で、1日2食にして、野菜や果物、豆腐、ヨーグルト、ナッツなど体に良い物を食べるというのを1年間続けました。体重はもちろん減り、荒れまくっていた肌もとても綺麗になりました！腸活の大事さというのを実感しました。 ジュースやお菓子、お米、小麦（糖） カップ麺やコンビニ食品（添加物） を控える。野菜など体に良いものを積極的に摂取する。プラス良い睡眠。 これだけで本当に良くなりましたので、「結局肌汚いのは遺伝だから、どうしようもない！」と諦めている方は、1ヶ月でも良いので試してみて欲しいです😊
16時間断食でしたっけ？めっちゃ効果出ますよね！
@@user-kk7pj5nd2q 断食効果でますね！！
やってみます😭
@@user-wo9ku4hg1s お互い頑張りましょう！🥲🥲🥲🥲🥲
米もダメなんですか？
素晴らしい、自然な肌の美容方法 ありがとうございました！
お育ちのよろしさと優しさが感じらる幹弥先生👋😃大好きでございます☺️今日もありがとうございます🙏✨☀️✨
幹弥お兄様いつも貴重な情報ありがとうございます！！私もがんばって実践しています！
幹弥先生✨ためになるお話をありがとうございます😌✨
幹弥先生いつも素敵で勉強になるおお話ありがとうございます。お人柄からなのか人間性が伺えるような話し方で尊敬します。
高齢者施設で働いていて皺もあんまりないシミはひとつもない、ツルッツルの綺麗な美肌の色白お爺ちゃんがいて「肌綺麗で羨ましいなぁ」と言ったらその奥さんが「こんなもん遺伝だからね」とスパッと言い切ってました。奥さんも肌綺麗なんですが2人ともなーんにもしてないそうです。昔からお菓子や甘い物大好きでよく食べるし、昼寝して夜あんまり寝てないとかいう日もありますが、でも綺麗。 虚しいけど肌が規格外で綺麗な人は遺伝かお金かどっちかしかないですね。
肌がツヤツヤツルツルしていて綺麗で年齢不詳な感じが好き。眠れないときに聴いているとすんなり寝落ちできます。ありがとうございます。
寝落ち音声にしてて草
@@user-wz1mt3qk7r 幹弥のＡSＭR❤
自分が信じて取り組んでいることが先生の方針と合致しとても嬉しいです。大変為になるお話をありがとうございました。
大変勉強になりました。ありがとうございます。
肌荒れに悩んでいるのでこういう動画助かります！幹弥せんせー肌綺麗♡
肌に関しては5割じゃなくて8割以上遺伝だと思う。
丁寧にありがとうございます
本当に綺麗♨️
最近見始めた者ですが、先生の穏やかな語りが心地よいチャンネルですね。 一定のファンの方々が「幹弥」と呼び捨てしているところに毎回少し笑ってます、ごめんなさい笑 先生愛されておられますね。応援しています📣
ペヤングシリーズもぜひご視聴ください😂😂
@@user-jd2by9ru2v ペヤングシリーズ⁉︎知りませんでした、見てみますね！
参考になりました、ありがとうございます
お金をかけずにできる美容法、たくさんありますね。できることからやってみます😃 いつも思うのですが、みきや先生は話し方が優しくて聞きやすいです。話し方に人柄が出ますよね。 ありがとうございます。
最近話し方優しい
先生お肌綺麗ですよね✨ 昔の動画で「化粧品は何もつけないのが一番良い」「洗いすぎはよくない」「日焼けは駄目だけど、僕は日焼け止めをつけずに物理的防御をしている」 と解説されていて、それ以来シンプルケアを実践してます！ 腸活も少しずつ頑張ります、、！
幹也先生いろいろやってるわりにはパンパンになってないしちゃんと皮膚も動いてて自然
半分は遺伝、わかります。 おっさんですが若い頃から肌が 綺麗と言われました。 ですが趣味で筋トレと健康食を 心掛けていた事が一番大きかった ですね。 筋トレもやってない期間もある のでその違いは一目瞭然でした。 あとは食事。 一日二食派ですが毎朝発芽玄米 とブロッコリーや栄養価の高い 野菜と動物性タンパク質を取る事、 夕食は卵4個分のだし巻き卵と今 なら旬の柿を食べてます。 柿こそ究極のマルチサプリメント ですね、おかげで秋が一番肌が キレイになります。 おっさんですがw
きんもぉ笑笑
柿食べます😳 摂ってる炭水化物をさつまいもに置き換えるのもおすすめです!
そうでんな!
@@risakoiscoolwithm さん そういえばさつまいもはアスリートが減量期に体に負担なく体重が落とせると好んで食べてますね。 これを機に食べてみます。 柿は赤くなるほど医者が青くなると言うことわざがありますが、それを体で実感してます。 果物ですがちょっと野菜不足だなぁと思った時も手軽にビタミンや食物繊維が取れるのでオススメです。
@@nameg2766 さん 確かに気持ち悪いですねw カラダをデカくしたいだけなのにまさか美容にも良いとは以外でしたw
高須幹也並みの説明力を政治家に求めたい。毎回思う。
幹弥先生、肝心なところで名前の漢字間違われるww
とても勉強になりましたありがとうございました。
美容系のお手入れの話はやはり嬉しいわ✨ 「お顔」って顔に手を当てながら 話してるところが とっても可愛いわよ、幹弥❤️
ミキヤッ♥️
私もよく肌荒れしやすかったのですが原因がコーヒーの飲み過ぎでした、多い時は10杯は飲んでましたね、で今コーヒー（様々なカフェイン飲料）を辞めて1ヶ月経ちました。 だいぶ肌の状態も良くて気分もスッキリしてます！ 長年味方だと思い良かれと思って飲んでたコーヒーですが使い方を間違って私の敵になってました、自分の体験談ですが皆さんもお気をつけて！
先生 確かな情報 ありがとう！
ありがとうございます。 この前ダーマペンしたのですが、敏感肌だったみたいで、結構跡残りました。凄く痛かったしもうしたくありません。痛くない美肌や引き締めには、何がいいですか？
勉強になります。
貴重なお話ありがとうございます✨
肌の綺麗さも、身長も、地頭の良さも、視力も、太りやすさも、殆どが遺伝で決まると思ってる。
思い込んでるだけで、もしかしたら生活習慣や食事、環境で変わるかもですよ😊
人のせいにしたら楽だよね
@@SenalAxe すみません、私はポジティブなニュアンスで言いました。ニキビもできないし、視力は裸眼で1.5だし、筋肉は付きやすいし、中高大学の成績も良かったので、ひたすら親には感謝してます。
@@user-qq5de1br3q 唐突な自分語り草
@@SenalAxe 相手してくれてありがとうね
先生！参考になりました。
タバコやめて7年くらい経つけど、ほんとにお肌綺麗になります！ 毛穴のポツポツ完全になくなるから、ヤニってすごかったんだなとおもいます。
普通のことをいかにできるかが大事ですよね
わかりました、ありがとう先生!
腸内環境と睡眠。これが最も人生の質を高めるのに重要だと気づきました。 毎回ためになるお話、ありがとうございますm( )m
ミキキン先生、とっても色白美肌で綺麗で憧れます💕✨。 私の従妹は目出し帽被って外出してるんですが、とっても色白でお肌綺麗ですね🥰✨。 私は洗濯物干す時だけ目出し帽被ってますよ✨。
ミッキーの声と話し方が好き。為になります。
「こいつ、こんな食生活してんのになんでこんなに肌が綺麗なの！？(@_@)」って人もいれば、こんなに気をつけているのに.....っていう（自分みたいな）人もいる。。。。。
あの十六茶がヒントなんだと思う
ホント何もしてない人に限って綺麗だったりする気がする
肌が綺麗だから何もしなくても平気なんだよ
ありがとうございます🍀
金をかけずにって話だと、結局一般的に言えることって、健康的な生活習慣、紫外線対策、保湿ぐらいだよね。あとは皮膚疾患は皮膚科で治す。
すっごいストレスでこの一年で10キロ痩せて10才老けた。ぜっったい、取り戻したい。タメになるお話をありがとうございました。
幹弥先生ほんとに色白で肌綺麗ですよねー🎵肌って腸内環境により大きく影響を受けるって聞いた事あるので、ヨーグルト等の乳酸菌やバナナを毎日積極的に摂取してます😊
幹也先生のお肌、綺麗だなぁ〜とずっと思って見ていましたが、やっぱり綺麗な人には理由があるんだなと改めて感じました🥰❤︎
時々拝見してます。考え方大変素晴らしいです。話方も、穏やかですね。統一教会の解説は、医師でありながら適切、で、説得力は抜群でした。自然体で身内の、様な親しみを感じます。本業の、ヒアルロン酸や、ボトックス経済的の、問題で、最低限の、治療して頂き、たい程です。それなりに綺麗になりたいです。
50のオババですが遺伝は本当だと思います。母親喫煙者なのに肌は白くてシワもほとんどなく綺麗でした。自分も受け継がれ肌だけは褒められます。他はいいところなし。
10年前に、金リフトを克弥院長に施術して頂き、未だにシミなしです！金リフト最強✨ タバコ、酒、辞めなきゃですね。。 勉強になりました🙇♀️
金リフトってタルミ改造じゃないのかしら？ シミにも効果大？ 表情筋に不自然にはなりませんかしら？ おいくら万円ですか？ できたら教えていただきたいです♪😇
水を毎日2L飲んでヒートで頬から汗が出るくらいに運動してたら洗顔しなくても綺麗になった！
わかりやすくてとても親切な動画ですね！有り難うございます。アルコール先生は呑まれないってショック😱ビール好きには辛い選択です。
一回聞いて納得してもすぐ忘れてしまうので、また聞きに来ました。
「引きこもりの人は肌が綺麗」 ↑ なるほど、言われてみればそうだ‼️
@ぴちなお様 ご返信有難うございます。 そうですね、お肌の事だけを考えたら, ですね。
顔つきが幼いことも若く見られる要因ですね
みきや先生いいお話ありがとうございます。お肌キレイですね。食生活と紫外線対策も大切にですね。睡眠時間は気をつけていますが、不規則なので、睡眠不足になります。みきや先生動画ありがとうございました。応援しています。動画楽しみにしています。ありがとうございました。
先生って なんか可愛いですよね❤
先生肌綺麗ですね！睡眠大事ですよねー！引きこもりの人は肌綺麗なんだーー、メイクで肌の負担もかかりますもんね
加工食品をできるだけ食べない、 野菜、果物、海藻、豆類、発酵食品、玄米など、心がけて食べてたら 健康になり、結果的に全身の肌がキレイになりました。中身が大事？？
あなたはとっても肌が綺麗よね 私もあなたみたいな肌になりたいわ、幹弥❤️
そ、その…そんな人居ないと思うのですが。もし本当に人前で裸になる人が居るのなら…。 そ、そんなの…頭がおかしい 変態さんなのです。
紫外線は先生の言う通り当たらなさすぎると「くる病」になります。 骨が歪む病気でうちの息子が赤ちゃんの頃になりました。 子供には特に気を付けた方がいいですね。 うちの母は紫外線に当たらないように全ての窓を日が入らないように隠して 日焼け止めしてても顔をイスラム教徒のように全て隠して、さらに日傘もして吸血鬼のような生活しております・・ 大人はくる病にはなりにくいですが何でもやりすぎはだめですね。
私は昔からほとんど化粧をしないで今43歳です。周りに比べるとキレイな方だと思うのですが、日焼け止めは塗っていないです。これはやっぱり塗った方がいいなと思いました。
さすが先生、私は引きこもりで、紫外線あまり浴びなく、化粧もあまりしなく、食物繊維撮って、タバコも飲酒もやらなく、本当に肌が綺麗な方です
我ながら、肌に良いことをしていることが改めてわかりました！
アラフォーですが、今まで肌荒れニキビに悩まされたことがありません。肌ケアは、入浴後に1000円くらいの日本酒の化粧水を塗るだけ…一年中これだけです。化粧は石鹸で落とせる日焼け止め下地＋ミネラルファンデのみ。10年以上前からこれだけですが、肌が呼吸している感じで楽です。 食事は和食中心で腹7分目、添加物に気をつけて、揚げ物や小麦製品ほとんど摂りません。牛乳は全く飲みません。 食生活に気を付けはじめてから便秘も治り、快便です。花粉症も治りました。 そしていくらでも寝れます。 基本、仕事中のストレス以外は気ままに生きてるので、ストレスもあまり感じません。 肌質は遺伝もあるかもしれませんが、妹がニキビに悩んでいたところをみると、日頃の生活次第では良くなるように思います。
去年まで肌が綺麗だったのにマスクをし続けたせいか肌が汚くなった、同じ人多いはず
一時期砂糖を完全に断ったら、スッピンでもファンデ塗った時より肌が白くなったし、きめ細かくなった。付き合いも多くて続けられなかったけど、またやりたいと思う
断糖ケトジェニックダイエットで若返りました。同世代から20歳年下だと思われていました。
@@youkommt6873お世辞まにうけんな
肌荒れボロボロでどんな薬も効果なかったのに大好きなフェスに参戦するため夜行バスに飛び乗った。7時間全く眠れなかったのに 楽しみでワクワクしてたら到着時にはびっくりするくらい肌荒れが治り、2日目にはピカピカになった（笑）やっぱりストレスが人をダメにさせるんだなと実感したことあります。
流石にそれは信じられない
脂で顔ピカピカだっただけやぞ
@@user-bd9hu4kb1m 朝洗顔しなかったからか
@@user-ih3uk4rp3u そやね フェスの時期なら暑い季節だろうし、夜行バスで眠らずにワクワク興奮してたら皮脂がたんもり出るわな
これで綺麗になったら苦労しないんだよなー
一生役に立つ知識と、食べる系の振り幅でずっと見てる
12:01 ⇦かわいい😻
お父様の克哉先生が好きで、幹哉先生にたどり着きました。 穏やかな語り口が聴き心地良く、質問に真摯に答えてくださる幹哉先生のファンになりました。 有益な情報を発信してくださり、とてもためになり、感謝しております。これからも楽しみにしております♪
先生❗️質問です❗️ 色々な美容機器で使われる可視光線についてどう思われますか？ 633nmの波長は害もなく、むしろ肌良いとよく聞きますがいかがでしょうか⁉️
納得ーーー‼️ありがとうございます❗️ 紫外線気をつけてる、食べ物バランスよく食べてる、酒タバコやめた、 ストレスから逃げてる。あとは、甘い＆脂質を我慢するのが本当に大変💦 お金ないので頑張ります‼️
初めて拝見しました。 さすが美容クリニックの先生ですね。 話し方、声のトーン、すべて聞き取りやすく、話してる内容も関心して聞けました。 ひとり｢うん、うん｣と言いながら観ていました笑 これからも観続けたいと思います。
血流改善→運動 腸内環境改善→運動 タンパク質合成促進→運動 睡眠改善→運動 ストレス対策→運動 紫外線対策→アネッサ
エッチ→運動😍😍😍
元々肌が綺麗な人ほど、遺伝ということに気づかない人が多い気がします。 あの人は肌が汚いから遊んでるだの、不摂生してるだの言ってる人を見ると悲しくなります。 有益な話をありがとうございました。
いつも勉強になります。お肌に関する質問ですが、以前流行したコロコロローラーや美顔器は肌を痛め、返ってたるみの原因になると聞きました。私は美顔器を使用していたのですが、それを聞いてから、使用をやめました。 先生のご意見をお聞かせ下さい。よろしくお願いします。
やっぱりこういう質問にクリニックの先生が真剣に答えてくださるビデオは貴重ですね♡ありがとうみきたん😊すきすきみきたん笑
私は地黒なんですよね〜黒光りしてて本当に悩んでいます、生まれ変わったら真っ白になりたい！ でもシミとシワは無いんですよね〜
ニキビのクレーターは治りますか？ シワにならない方向はありますか？ 体重が減って体の皮のシワは治りますか？ 教えてください。
中年なのに、いまだに大人ニキビ（粉瘤）に悩まされています。これ、毎日良くないと思いながら、ギューッと毛穴を絞って出してますが、ほかに何か方法あれば教えてください。
ありがとうございます。
始めてみますが、話し方がとても優しいですね(^^)
お金をかけないで美肌になる方法というより、日頃から汚肌にしない心掛けですね。
やっぱ一番いいのは仕事しないで ストレスフリーになって 自炊しっかりして しっかり運動して 毎日楽しいこと充実させてたら美肌にもなります🥰
でも幸せな人生に適度なストレスってすごく大事なんですよ 適度なストレスは脳の若さも保つって言う研究も出てます
@@sisyphos7077 おっしゃるとおりですね！ なのでしっかり動画投稿で他社貢献したり 刺激のあるゲームをやりまくって 睡眠運動朝散歩を継続して 自炊して毎日が忙しくて つかれたらぼーっとして幸せです😍
仕事は大事よ。無理なく続けられる事から始めようか
働くことをやめると、身体は驚く程早く衰えていきます。人間は社会生活に関わる幸せがDNAに刻まれています。私は1年のニートで老婆化し、風呂も食事も雑で着の身着のままの小汚いおばさんに成り下がりました。周りの人に負い目ばかりで精神も衰弱しましたよ。人に関わりたくてソーシャルゲーム漬け、結果、何も手に入らなかった。 これでは美しくはなれないですね。 多くの人はこうなります。 求めるのは、幸せな仕事、幸せな居場所。私は手に入って、激務ですが今はピチピチのおばさんですよ。
@@mechaharaheru ありがとうございます😍 とはいえ私はもうほぼ仕事しなくても生きてる状況になりましたし これからも遊びやKZreadつながりつつ 遊びながらお金を稼いでいくので特に気にせず立ち回っていきます♪ 本当いい時代に生まれてきました😍
大変烏滸がましいですが、何故か母性本能を擽られます！決して馬鹿にはしておりません！尊敬しております！
規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事に十分な睡眠がさいつよ はっきりわかんだね
コンビニの唐揚げなんかは美肌の敵！！
いや〜ありがたい 有益な一次情報をありがとうございます。
まずは自分の肌を知ることじゃないかしら😆。自分が汚い…😭💦と思う箇所がどこか。また、悩みのモトは乾燥なのかシワなのかくすみなのかニキビなのか。そのコンプレックスに対して調べ倒すこと。幹やdr,のように教えてくださる人の動画を見ることからですよね💕。
幹弥も、タピオカやペヤングやミスドやハンバーガーや・・・結構ジャンキーなもの食べてるけど 🤣🤣 お肌キレイで羨ましいわ✨
まさかの、引きこもり最強説
視聴前予想メモ 必要:睡眠栄養運動(筋肉代謝)清潔保湿UV対策 避ける:ストレス紫外線摩擦乾燥強い成分
なにもつけないほうが皮脂が保湿してくれてツルツルになります。かさついたときだけ化粧品つけたらいいかと思います。
ニキビも遺伝なんよな どんなに努力しても 遺伝的に絶対に勝てない人はいるんよな
しっかり寝て食べ物に気を使っても生まれつき肌質最強な奴には適わねえ
生まれつき肌綺麗な友達はどんなに肌に悪いことしてても肌綺麗でワロタ
確かに私ニキビ出来たことないから一理あるけど、努力も必要
アトピーも同じで、体質もあると思う
兄弟がその年齢で今まで見た時ないくらい肌綺麗なんだよね 遺伝的には近いのに、兄弟はどこのモデルよりも綺麗だと思う まじかで見ても毛穴がないレベル に比べ俺はボロボロ〜！♪
ひきこもりは肌がキレイ。って発想、ひきこもりの人に前向きになれる言葉ですね ^ ^
私は過敏肌乾燥肌アトピーで、どんなに高い化粧品つけても一瞬で、１日何度も保湿して大変でした。いくら外側から、ケアしてもイタチゴッコみたいな感じでしたが、生くるみ、松の実、黒ごまのすり身ペースとを食べるようになってからケア要らずになりました。【Amazonに三点セット売ってます】乾燥しない。だから内面から、食事などが大きく影響あると感じました。あと高須クリニックのシミ取りレーザーみたいなのを数年前やりましたが良かったですが、多少お金はかかります。小さかったので安かったです。
Пікірлер: 628
お金をかけないで美肌になる方法 まとめ 1.紫外線予防 2.睡眠(7-8時間),メイクを落とす 3.喫煙と飲酒をやめる 4.栄養面(バランスの良い食事) 5.お菓子、カップラーメン、揚げ物を食べない 6.ストレスを溜めない
@cyan-nn6ci
25 күн бұрын
まとめありがとうございます🥹🩷
歯科医院で働いていたときに、物凄く肌の綺麗な双子の高齢女性がいた。二人とも綺麗だった。ライトを口の周りに当てるんだけど、透き通るような肌でした。聞いたら父親が同じ肌だったと教えてくれた。お手入れを尋ねたらごく普通。遺伝だわ…と強く感じた
しっかりのお米と味噌汁と少しの脂質で肌綺麗になりました。お米食べないと肌がガビガビになります。。
真面目な動画と激辛ペヤング食べてみた系動画とのギャップが激しすぎる
1番初めに「半分は遺伝」って明言されてくれてるから、無駄に落ち込んだり頑張ったりする人が生まれなくていいなと思いました😌
@tychan92256
2 жыл бұрын
潔いですよね。 良い意味で諦め付きます。
@user-it7wk9uj8p
2 жыл бұрын
負け戦はしません。 肌とか外見で勝負はしません。
@masato.2973
2 жыл бұрын
逆に言うと半分自分に委ねられてんねや
@asahi-Rai
2 жыл бұрын
親が肌綺麗ってことは俺は肌綺麗になれる
@user-it7wk9uj8p
2 жыл бұрын
@@asahi-Rai なれるっていうかもうなってるでしょ？
4:20 紫外線予防 5:53 睡眠 7:19 喫煙と飲酒 8:15 栄養面 10:24 栄養面でダメなこと 12:01 補足 ストレスを溜めるな
@Seaza_Sr1
2 жыл бұрын
サンキュー😆💕✨
@user-mz2cm8nu3q
2 жыл бұрын
助かります✨
@user-hm3rv7bo6t
2 жыл бұрын
@@user-mz2cm8nu3q とんでもないです！
@ao-zo5zf
2 жыл бұрын
子供産んだら、紫外線と睡眠とストレスがだいたい管理しきれなくなるわ
@aya-no-music
2 жыл бұрын
栄養面補足 お菓子・スナック菓子など栄誉バランス悪くてカロリー高い物 炭水化物オンリー
もともとダイエット目的で、1日2食にして、野菜や果物、豆腐、ヨーグルト、ナッツなど体に良い物を食べるというのを1年間続けました。体重はもちろん減り、荒れまくっていた肌もとても綺麗になりました！腸活の大事さというのを実感しました。 ジュースやお菓子、お米、小麦（糖） カップ麺やコンビニ食品（添加物） を控える。野菜など体に良いものを積極的に摂取する。プラス良い睡眠。 これだけで本当に良くなりましたので、「結局肌汚いのは遺伝だから、どうしようもない！」と諦めている方は、1ヶ月でも良いので試してみて欲しいです😊
@user-kk7pj5nd2q
2 жыл бұрын
16時間断食でしたっけ？めっちゃ効果出ますよね！
@user-tk5dx5dy9x
2 жыл бұрын
@@user-kk7pj5nd2q 断食効果でますね！！
@user-wo9ku4hg1s
2 жыл бұрын
やってみます😭
@user-tk5dx5dy9x
2 жыл бұрын
@@user-wo9ku4hg1s お互い頑張りましょう！🥲🥲🥲🥲🥲
@user-ev2xb4wb9o
2 жыл бұрын
米もダメなんですか？
素晴らしい、自然な肌の美容方法 ありがとうございました！
お育ちのよろしさと優しさが感じらる幹弥先生👋😃大好きでございます☺️今日もありがとうございます🙏✨☀️✨
幹弥お兄様いつも貴重な情報ありがとうございます！！私もがんばって実践しています！
幹弥先生✨ためになるお話をありがとうございます😌✨
幹弥先生いつも素敵で勉強になるおお話ありがとうございます。お人柄からなのか人間性が伺えるような話し方で尊敬します。
高齢者施設で働いていて皺もあんまりないシミはひとつもない、ツルッツルの綺麗な美肌の色白お爺ちゃんがいて「肌綺麗で羨ましいなぁ」と言ったらその奥さんが「こんなもん遺伝だからね」とスパッと言い切ってました。奥さんも肌綺麗なんですが2人ともなーんにもしてないそうです。昔からお菓子や甘い物大好きでよく食べるし、昼寝して夜あんまり寝てないとかいう日もありますが、でも綺麗。 虚しいけど肌が規格外で綺麗な人は遺伝かお金かどっちかしかないですね。
肌がツヤツヤツルツルしていて綺麗で年齢不詳な感じが好き。眠れないときに聴いているとすんなり寝落ちできます。ありがとうございます。
@user-wz1mt3qk7r
Жыл бұрын
寝落ち音声にしてて草
@user-qe3kd4wl6x
Жыл бұрын
@@user-wz1mt3qk7r 幹弥のＡSＭR❤
自分が信じて取り組んでいることが先生の方針と合致しとても嬉しいです。大変為になるお話をありがとうございました。
大変勉強になりました。ありがとうございます。
肌荒れに悩んでいるのでこういう動画助かります！幹弥せんせー肌綺麗♡
肌に関しては5割じゃなくて8割以上遺伝だと思う。
丁寧にありがとうございます
本当に綺麗♨️
最近見始めた者ですが、先生の穏やかな語りが心地よいチャンネルですね。 一定のファンの方々が「幹弥」と呼び捨てしているところに毎回少し笑ってます、ごめんなさい笑 先生愛されておられますね。応援しています📣
@user-jd2by9ru2v
2 жыл бұрын
ペヤングシリーズもぜひご視聴ください😂😂
@user-qc3vj9vn6x
2 жыл бұрын
@@user-jd2by9ru2v ペヤングシリーズ⁉︎知りませんでした、見てみますね！
参考になりました、ありがとうございます
お金をかけずにできる美容法、たくさんありますね。できることからやってみます😃 いつも思うのですが、みきや先生は話し方が優しくて聞きやすいです。話し方に人柄が出ますよね。 ありがとうございます。
最近話し方優しい
先生お肌綺麗ですよね✨ 昔の動画で「化粧品は何もつけないのが一番良い」「洗いすぎはよくない」「日焼けは駄目だけど、僕は日焼け止めをつけずに物理的防御をしている」 と解説されていて、それ以来シンプルケアを実践してます！ 腸活も少しずつ頑張ります、、！
幹也先生いろいろやってるわりにはパンパンになってないしちゃんと皮膚も動いてて自然
半分は遺伝、わかります。 おっさんですが若い頃から肌が 綺麗と言われました。 ですが趣味で筋トレと健康食を 心掛けていた事が一番大きかった ですね。 筋トレもやってない期間もある のでその違いは一目瞭然でした。 あとは食事。 一日二食派ですが毎朝発芽玄米 とブロッコリーや栄養価の高い 野菜と動物性タンパク質を取る事、 夕食は卵4個分のだし巻き卵と今 なら旬の柿を食べてます。 柿こそ究極のマルチサプリメント ですね、おかげで秋が一番肌が キレイになります。 おっさんですがw
@nameg2766
2 жыл бұрын
きんもぉ笑笑
@risakoiscoolwithm
2 жыл бұрын
柿食べます😳 摂ってる炭水化物をさつまいもに置き換えるのもおすすめです!
@Ilovemisofoever
2 жыл бұрын
そうでんな!
@ありがたやポニョ
2 жыл бұрын
@@risakoiscoolwithm さん そういえばさつまいもはアスリートが減量期に体に負担なく体重が落とせると好んで食べてますね。 これを機に食べてみます。 柿は赤くなるほど医者が青くなると言うことわざがありますが、それを体で実感してます。 果物ですがちょっと野菜不足だなぁと思った時も手軽にビタミンや食物繊維が取れるのでオススメです。
@ありがたやポニョ
2 жыл бұрын
@@nameg2766 さん 確かに気持ち悪いですねw カラダをデカくしたいだけなのにまさか美容にも良いとは以外でしたw
高須幹也並みの説明力を政治家に求めたい。毎回思う。
@user-ev7ob7wc3j
11 ай бұрын
幹弥先生、肝心なところで名前の漢字間違われるww
とても勉強になりましたありがとうございました。
美容系のお手入れの話はやはり嬉しいわ✨ 「お顔」って顔に手を当てながら 話してるところが とっても可愛いわよ、幹弥❤️
@user-ew4wf1pi4q
2 жыл бұрын
ミキヤッ♥️
私もよく肌荒れしやすかったのですが原因がコーヒーの飲み過ぎでした、多い時は10杯は飲んでましたね、で今コーヒー（様々なカフェイン飲料）を辞めて1ヶ月経ちました。 だいぶ肌の状態も良くて気分もスッキリしてます！ 長年味方だと思い良かれと思って飲んでたコーヒーですが使い方を間違って私の敵になってました、自分の体験談ですが皆さんもお気をつけて！
先生 確かな情報 ありがとう！
ありがとうございます。 この前ダーマペンしたのですが、敏感肌だったみたいで、結構跡残りました。凄く痛かったしもうしたくありません。痛くない美肌や引き締めには、何がいいですか？
勉強になります。
貴重なお話ありがとうございます✨
肌の綺麗さも、身長も、地頭の良さも、視力も、太りやすさも、殆どが遺伝で決まると思ってる。
@user-gy6qj6rm6t
Жыл бұрын
思い込んでるだけで、もしかしたら生活習慣や食事、環境で変わるかもですよ😊
@SenalAxe
2 ай бұрын
人のせいにしたら楽だよね
@user-qq5de1br3q
2 ай бұрын
@@SenalAxe すみません、私はポジティブなニュアンスで言いました。ニキビもできないし、視力は裸眼で1.5だし、筋肉は付きやすいし、中高大学の成績も良かったので、ひたすら親には感謝してます。
@SenalAxe
2 ай бұрын
@@user-qq5de1br3q 唐突な自分語り草
@user-qq5de1br3q
2 ай бұрын
@@SenalAxe 相手してくれてありがとうね
先生！参考になりました。
タバコやめて7年くらい経つけど、ほんとにお肌綺麗になります！ 毛穴のポツポツ完全になくなるから、ヤニってすごかったんだなとおもいます。
普通のことをいかにできるかが大事ですよね
わかりました、ありがとう先生!
腸内環境と睡眠。これが最も人生の質を高めるのに重要だと気づきました。 毎回ためになるお話、ありがとうございますm( )m
ミキキン先生、とっても色白美肌で綺麗で憧れます💕✨。 私の従妹は目出し帽被って外出してるんですが、とっても色白でお肌綺麗ですね🥰✨。 私は洗濯物干す時だけ目出し帽被ってますよ✨。
ミッキーの声と話し方が好き。為になります。
「こいつ、こんな食生活してんのになんでこんなに肌が綺麗なの！？(@_@)」って人もいれば、こんなに気をつけているのに.....っていう（自分みたいな）人もいる。。。。。
あの十六茶がヒントなんだと思う
ホント何もしてない人に限って綺麗だったりする気がする
@user53hdtijdig
2 жыл бұрын
肌が綺麗だから何もしなくても平気なんだよ
ありがとうございます🍀
金をかけずにって話だと、結局一般的に言えることって、健康的な生活習慣、紫外線対策、保湿ぐらいだよね。あとは皮膚疾患は皮膚科で治す。
すっごいストレスでこの一年で10キロ痩せて10才老けた。ぜっったい、取り戻したい。タメになるお話をありがとうございました。
幹弥先生ほんとに色白で肌綺麗ですよねー🎵肌って腸内環境により大きく影響を受けるって聞いた事あるので、ヨーグルト等の乳酸菌やバナナを毎日積極的に摂取してます😊
幹也先生のお肌、綺麗だなぁ〜とずっと思って見ていましたが、やっぱり綺麗な人には理由があるんだなと改めて感じました🥰❤︎
時々拝見してます。考え方大変素晴らしいです。話方も、穏やかですね。統一教会の解説は、医師でありながら適切、で、説得力は抜群でした。自然体で身内の、様な親しみを感じます。本業の、ヒアルロン酸や、ボトックス経済的の、問題で、最低限の、治療して頂き、たい程です。それなりに綺麗になりたいです。
50のオババですが遺伝は本当だと思います。母親喫煙者なのに肌は白くてシワもほとんどなく綺麗でした。自分も受け継がれ肌だけは褒められます。他はいいところなし。
10年前に、金リフトを克弥院長に施術して頂き、未だにシミなしです！金リフト最強✨ タバコ、酒、辞めなきゃですね。。 勉強になりました🙇♀️
@mint2405
2 жыл бұрын
金リフトってタルミ改造じゃないのかしら？ シミにも効果大？ 表情筋に不自然にはなりませんかしら？ おいくら万円ですか？ できたら教えていただきたいです♪😇
水を毎日2L飲んでヒートで頬から汗が出るくらいに運動してたら洗顔しなくても綺麗になった！
わかりやすくてとても親切な動画ですね！有り難うございます。アルコール先生は呑まれないってショック😱ビール好きには辛い選択です。
一回聞いて納得してもすぐ忘れてしまうので、また聞きに来ました。
「引きこもりの人は肌が綺麗」 ↑ なるほど、言われてみればそうだ‼️
@user-px2lb6ue5c
2 жыл бұрын
@ぴちなお様 ご返信有難うございます。 そうですね、お肌の事だけを考えたら, ですね。
@risakoiscoolwithm
2 жыл бұрын
顔つきが幼いことも若く見られる要因ですね
みきや先生いいお話ありがとうございます。お肌キレイですね。食生活と紫外線対策も大切にですね。睡眠時間は気をつけていますが、不規則なので、睡眠不足になります。みきや先生動画ありがとうございました。応援しています。動画楽しみにしています。ありがとうございました。
先生って なんか可愛いですよね❤
先生肌綺麗ですね！睡眠大事ですよねー！引きこもりの人は肌綺麗なんだーー、メイクで肌の負担もかかりますもんね
加工食品をできるだけ食べない、 野菜、果物、海藻、豆類、発酵食品、玄米など、心がけて食べてたら 健康になり、結果的に全身の肌がキレイになりました。中身が大事？？
あなたはとっても肌が綺麗よね 私もあなたみたいな肌になりたいわ、幹弥❤️
@user-hh5oc4vn7d
2 жыл бұрын
そ、その…そんな人居ないと思うのですが。もし本当に人前で裸になる人が居るのなら…。 そ、そんなの…頭がおかしい 変態さんなのです。
紫外線は先生の言う通り当たらなさすぎると「くる病」になります。 骨が歪む病気でうちの息子が赤ちゃんの頃になりました。 子供には特に気を付けた方がいいですね。 うちの母は紫外線に当たらないように全ての窓を日が入らないように隠して 日焼け止めしてても顔をイスラム教徒のように全て隠して、さらに日傘もして吸血鬼のような生活しております・・ 大人はくる病にはなりにくいですが何でもやりすぎはだめですね。
私は昔からほとんど化粧をしないで今43歳です。周りに比べるとキレイな方だと思うのですが、日焼け止めは塗っていないです。これはやっぱり塗った方がいいなと思いました。
さすが先生、私は引きこもりで、紫外線あまり浴びなく、化粧もあまりしなく、食物繊維撮って、タバコも飲酒もやらなく、本当に肌が綺麗な方です
我ながら、肌に良いことをしていることが改めてわかりました！
アラフォーですが、今まで肌荒れニキビに悩まされたことがありません。肌ケアは、入浴後に1000円くらいの日本酒の化粧水を塗るだけ…一年中これだけです。化粧は石鹸で落とせる日焼け止め下地＋ミネラルファンデのみ。10年以上前からこれだけですが、肌が呼吸している感じで楽です。 食事は和食中心で腹7分目、添加物に気をつけて、揚げ物や小麦製品ほとんど摂りません。牛乳は全く飲みません。 食生活に気を付けはじめてから便秘も治り、快便です。花粉症も治りました。 そしていくらでも寝れます。 基本、仕事中のストレス以外は気ままに生きてるので、ストレスもあまり感じません。 肌質は遺伝もあるかもしれませんが、妹がニキビに悩んでいたところをみると、日頃の生活次第では良くなるように思います。
去年まで肌が綺麗だったのにマスクをし続けたせいか肌が汚くなった、同じ人多いはず
一時期砂糖を完全に断ったら、スッピンでもファンデ塗った時より肌が白くなったし、きめ細かくなった。付き合いも多くて続けられなかったけど、またやりたいと思う
@youkommt6873
Жыл бұрын
断糖ケトジェニックダイエットで若返りました。同世代から20歳年下だと思われていました。
@user-do7yl2sb4y
Жыл бұрын
@@youkommt6873お世辞まにうけんな
肌荒れボロボロでどんな薬も効果なかったのに大好きなフェスに参戦するため夜行バスに飛び乗った。7時間全く眠れなかったのに 楽しみでワクワクしてたら到着時にはびっくりするくらい肌荒れが治り、2日目にはピカピカになった（笑）やっぱりストレスが人をダメにさせるんだなと実感したことあります。
@user-ih3uk4rp3u
2 жыл бұрын
流石にそれは信じられない
@user-bd9hu4kb1m
2 жыл бұрын
脂で顔ピカピカだっただけやぞ
@user-ih3uk4rp3u
2 жыл бұрын
@@user-bd9hu4kb1m 朝洗顔しなかったからか
@user-bd9hu4kb1m
2 жыл бұрын
@@user-ih3uk4rp3u そやね フェスの時期なら暑い季節だろうし、夜行バスで眠らずにワクワク興奮してたら皮脂がたんもり出るわな
@asahi-Rai
2 жыл бұрын
これで綺麗になったら苦労しないんだよなー
一生役に立つ知識と、食べる系の振り幅でずっと見てる
12:01 ⇦かわいい😻
お父様の克哉先生が好きで、幹哉先生にたどり着きました。 穏やかな語り口が聴き心地良く、質問に真摯に答えてくださる幹哉先生のファンになりました。 有益な情報を発信してくださり、とてもためになり、感謝しております。これからも楽しみにしております♪
先生❗️質問です❗️ 色々な美容機器で使われる可視光線についてどう思われますか？ 633nmの波長は害もなく、むしろ肌良いとよく聞きますがいかがでしょうか⁉️
納得ーーー‼️ありがとうございます❗️ 紫外線気をつけてる、食べ物バランスよく食べてる、酒タバコやめた、 ストレスから逃げてる。あとは、甘い＆脂質を我慢するのが本当に大変💦 お金ないので頑張ります‼️
初めて拝見しました。 さすが美容クリニックの先生ですね。 話し方、声のトーン、すべて聞き取りやすく、話してる内容も関心して聞けました。 ひとり｢うん、うん｣と言いながら観ていました笑 これからも観続けたいと思います。
血流改善→運動 腸内環境改善→運動 タンパク質合成促進→運動 睡眠改善→運動 ストレス対策→運動 紫外線対策→アネッサ
@user-li5xn6qq5m
Жыл бұрын
エッチ→運動😍😍😍
元々肌が綺麗な人ほど、遺伝ということに気づかない人が多い気がします。 あの人は肌が汚いから遊んでるだの、不摂生してるだの言ってる人を見ると悲しくなります。 有益な話をありがとうございました。
いつも勉強になります。お肌に関する質問ですが、以前流行したコロコロローラーや美顔器は肌を痛め、返ってたるみの原因になると聞きました。私は美顔器を使用していたのですが、それを聞いてから、使用をやめました。 先生のご意見をお聞かせ下さい。よろしくお願いします。
やっぱりこういう質問にクリニックの先生が真剣に答えてくださるビデオは貴重ですね♡ありがとうみきたん😊すきすきみきたん笑
私は地黒なんですよね〜黒光りしてて本当に悩んでいます、生まれ変わったら真っ白になりたい！ でもシミとシワは無いんですよね〜
ニキビのクレーターは治りますか？ シワにならない方向はありますか？ 体重が減って体の皮のシワは治りますか？ 教えてください。
中年なのに、いまだに大人ニキビ（粉瘤）に悩まされています。これ、毎日良くないと思いながら、ギューッと毛穴を絞って出してますが、ほかに何か方法あれば教えてください。
ありがとうございます。
始めてみますが、話し方がとても優しいですね(^^)
お金をかけないで美肌になる方法というより、日頃から汚肌にしない心掛けですね。
やっぱ一番いいのは仕事しないで ストレスフリーになって 自炊しっかりして しっかり運動して 毎日楽しいこと充実させてたら美肌にもなります🥰
@sisyphos7077
2 жыл бұрын
でも幸せな人生に適度なストレスってすごく大事なんですよ 適度なストレスは脳の若さも保つって言う研究も出てます
@FIRE-専業主夫ジョイトイ
2 жыл бұрын
@@sisyphos7077 おっしゃるとおりですね！ なのでしっかり動画投稿で他社貢献したり 刺激のあるゲームをやりまくって 睡眠運動朝散歩を継続して 自炊して毎日が忙しくて つかれたらぼーっとして幸せです😍
@mechaharaheru
2 жыл бұрын
仕事は大事よ。無理なく続けられる事から始めようか
@NK-mu5ii
2 жыл бұрын
働くことをやめると、身体は驚く程早く衰えていきます。人間は社会生活に関わる幸せがDNAに刻まれています。私は1年のニートで老婆化し、風呂も食事も雑で着の身着のままの小汚いおばさんに成り下がりました。周りの人に負い目ばかりで精神も衰弱しましたよ。人に関わりたくてソーシャルゲーム漬け、結果、何も手に入らなかった。 これでは美しくはなれないですね。 多くの人はこうなります。 求めるのは、幸せな仕事、幸せな居場所。私は手に入って、激務ですが今はピチピチのおばさんですよ。
@FIRE-専業主夫ジョイトイ
2 жыл бұрын
@@mechaharaheru ありがとうございます😍 とはいえ私はもうほぼ仕事しなくても生きてる状況になりましたし これからも遊びやKZreadつながりつつ 遊びながらお金を稼いでいくので特に気にせず立ち回っていきます♪ 本当いい時代に生まれてきました😍
大変烏滸がましいですが、何故か母性本能を擽られます！決して馬鹿にはしておりません！尊敬しております！
規則正しい生活と栄養バランスのとれた食事に十分な睡眠がさいつよ はっきりわかんだね
コンビニの唐揚げなんかは美肌の敵！！
いや〜ありがたい 有益な一次情報をありがとうございます。
まずは自分の肌を知ることじゃないかしら😆。自分が汚い…😭💦と思う箇所がどこか。また、悩みのモトは乾燥なのかシワなのかくすみなのかニキビなのか。そのコンプレックスに対して調べ倒すこと。幹やdr,のように教えてくださる人の動画を見ることからですよね💕。
幹弥も、タピオカやペヤングやミスドやハンバーガーや・・・結構ジャンキーなもの食べてるけど 🤣🤣 お肌キレイで羨ましいわ✨
まさかの、引きこもり最強説
視聴前予想メモ 必要:睡眠栄養運動(筋肉代謝)清潔保湿UV対策 避ける:ストレス紫外線摩擦乾燥強い成分
なにもつけないほうが皮脂が保湿してくれてツルツルになります。かさついたときだけ化粧品つけたらいいかと思います。
ニキビも遺伝なんよな どんなに努力しても 遺伝的に絶対に勝てない人はいるんよな
@user-lg1hs3gf8z
2 жыл бұрын
しっかり寝て食べ物に気を使っても生まれつき肌質最強な奴には適わねえ
@cojimu
2 жыл бұрын
生まれつき肌綺麗な友達はどんなに肌に悪いことしてても肌綺麗でワロタ
@risakoiscoolwithm
2 жыл бұрын
確かに私ニキビ出来たことないから一理あるけど、努力も必要
@user-yo5de3bn4g
2 жыл бұрын
アトピーも同じで、体質もあると思う
@user-ls6gx4gv5s
2 жыл бұрын
兄弟がその年齢で今まで見た時ないくらい肌綺麗なんだよね 遺伝的には近いのに、兄弟はどこのモデルよりも綺麗だと思う まじかで見ても毛穴がないレベル に比べ俺はボロボロ〜！♪
ひきこもりは肌がキレイ。って発想、ひきこもりの人に前向きになれる言葉ですね ^ ^
私は過敏肌乾燥肌アトピーで、どんなに高い化粧品つけても一瞬で、１日何度も保湿して大変でした。いくら外側から、ケアしてもイタチゴッコみたいな感じでしたが、生くるみ、松の実、黒ごまのすり身ペースとを食べるようになってからケア要らずになりました。【Amazonに三点セット売ってます】乾燥しない。だから内面から、食事などが大きく影響あると感じました。あと高須クリニックのシミ取りレーザーみたいなのを数年前やりましたが良かったですが、多少お金はかかります。小さかったので安かったです。