Рассинхрон в итоге удалось убрать:) Ура!

тем более мы не можем знать, что делают люди в инсте, которые едят якобы идеально, вдруг сфотографировав свою тарелку, они идут кладут еще порцию, и потом от нее избавляются, в интернете жизнь фейковая, не стоит себя сравнивать с другими

Картинка на превью просто убивает 😂😂😂😂😂😂

То чувство когда все прошёл и осознал, кушаешь сейчас по голоду и удивляешься этому, чувствуешь свой желудок когда наполняется и ВСЕ все Катя, ты наелась! И не хочется переесть. И это такое большое достижение, что думаешь как я к этому пришла?))) а был большой путь. При этом даже после приёма пищи у меня живот не надувается колобком(как в прошлом), а остаётся рельеф пресса😏. Вот прошла я это все и понимаю, что прошлая Катя бы рыдала и винила себя над этим видео, продолжала заедать и не решать проблемы. Сейчас единственное я хочу начать что то делать для саморазвития😂😅но каждый день все идёт не так. Хочется почитать больше психологии, поучить итальянский, на укулеле научиться играть, но шото идёт не так и я себя не заставляю😌 Спасибо Маш❤️ты мой кумир. Вот у меня нет такого чтоб я прям фанатела от звёзд, актёров, певцов, рок групп, но от Машки я кайфую🤘🏻😂

@ann-nn

5 жыл бұрын

этот комментарий заставляет меня задуматься)

@марьяшкаа

2 жыл бұрын

Приветик. Я так рада за тебя🥺 Ты следовала рекомендациям Маши?

пожалуйста сними видео про орторексию

Возможно у меня глюки, но я слышу какие-то металлические шумы с этим микрофоном 🤔

@rrasvett

3 жыл бұрын

да да да да

Спасибо вам большое,вы чудесный человек.Вы единственная благодаря кому я решила бороться с РПП и очень очень рада этому,благодаря вашим видео я избавилась от перееданий надеюсь на всю жизнь,уже 2неделя без срывов.Девочки и мальчики любимые любите себя такими какие вы есть,прошу вас не садитесь не на какие диеты это может привести к печальным последствиям.Я поняла что нужно лечиться только после того как у меня пропали месячные,и появились проблемы со здоровьем.Я искренне не хотела лечиться из-за страха набора веса.Сейчас благодаря этой прекрасной женщине я бью свой рекорд без перееданий,голодовок и диет.Я правда чувствую себя счастливой спасибо ❤

реву. я правда не знаю, что бы я делала без твоих видео. кажется, что есть только один человек на планете, кто реально понимает. спасибо

Здравствуй, Дорогая Маша! Хочу выразить тебе ОГРОМНУЮ благодарность, ты спасла меня от грузущей самоненовисти и бессмысленных переживаний. У тебя просто супер-дар: просто и понятно выражая свои мудрые мысли, ты потихоньку вправляешь мозги запутавшимся в себе людях! И они вправляются! Действительно! Мне ты достаточно так вправила мозг😂 В каком-то видео ты говорила о том, что важно подумать, кому ты завидуешь. Я завидую тебе! Считай это комплиментом, я по-доброму завидую😌 Ты такая простая! Простая - это не плохое качество. Для меня это лучшее! Сейчас в мире полно люлей таких всех из себя... Честно, так раздражают эти блёстки, пафос, надменный взгляд... А ты такая... ну прям как своя, как старшая сестра, как подружка. Настоящая подрушка, родственная душа. Ты такая открытая, весёлая, ЖИВАЯ вооот. Хочу быть как ты!

@user-qo3ux1jr5t

4 жыл бұрын

В точку описала чувства, которые вызывает Маша. Свой человек.

Длинные видео- это топ ✨ А ты как всегда красотка 🌸

Спасибо тебе огромное за все, что ты делаешь! За все твои видео, за твой блог, который помогает многим справиться с рпп. С помощью твоих видео, марафонов я решилась на путь восстановления от булимии. Если бы не ты, то я бы никогда возможно и не смогла бы изменить отношение к себе, к весу и внешности в целом. Сейчас я ещё только в самом начале рекавери, у меня страшный жор, но с твоей помощью я понимаю, что все так, как и должно быть, что скоро я смогу слушать себя и своё тело... Спасибо тебе🙏🙏🙏❤️

пиздец, я просто плачу с того момента когда ты начала рассказывать о том "спроси себя о том как ты задолбалась"

Ты прекрасна! Спасибо тебе за такую работу огромную Твои видео очень помогают

Маша,очень полезное и нужное видео -все по полочкам.Спасибо тебе.Буду работать.

Видео очень вовремя! Как всегда благодарна тебе :****

Твои видео просто волшебные. Я безмерно благодарна тебе за то,что ты так помогаешь 😭😭😭❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Мария, ты ТАКАЯ МОЛОДЕЦ! !! Я тебя уже слушаю второй год и твои советы всегда эффективны! !!! 💖

Машенька!!! Ты удивительная и мудрая!!! Настоящий психолог для всех прекрасных озабоченных людей!!! Всего доброго!!!

Одно из самых полезных видео про ИП, если не самое полезное. Долго думала, что с мной что-то не так, потому что не могу просто питаться «по голоду». Но благодаря вам поняла, что со мной все в порядке. Спасибо вам!

Супер!!! Спасибо что напомнили об этом !!!❤❤❤❤❤❤

Как я рада ,что нашла ваш канал.💖💖💖💖💖

Спасибо вам за видео. Я впервые услышала всё так как оно есть и даже заплакала. История длиною в 10 лет. Больно и надеюсь что скоро она закончится. Желаю всем скорейшего выздоровления и свободной жизни от пищевой зависимости 🙏

Как всегда ставит мозги на место! Чувство, будто ты делаешь все это зря, просто исчезает. Будто бы с психологом поговорила, лучший блогер про ИП!!!!! Спасибо вам!! 💚💚❤️💙❤️💙❤️💜🧡

очень давно жду от тебя видео на тему боязни набора веса, спасибо за твои ролики)

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

В книге на эту тему целая глава + в марафоне восстановления несколько постов (ссылка под профилем) Пока в планах другие темы:)

Спасибо тебе огромное, что ты есть на ютубе. Я сейчас в стадии легализации и я чувствую, что делаю все правильно, внутри лучше себя чувствую, начинает приходить чувство освобождения. Но когда снова поступают мысли о том, что я много ем или ем неправильно, я включаю твои видео и они помогают мне двигаться вперёд. Потому что каждое твоё слово подтверждает то, что я на верном пути. Я буквально чувствую все, что ты говоришь. Спасибо тебе.

Это видео нужно просматривать каждый день😭😭

Оо, Машунь, про орторексию ждемс:))) Спасибушки за видео, как всегда инфа офигеть как кстати :b люблюююю твой канал!!!

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Спасибо большое!)

А АА АААА НОВОЕ ВИДЕО УРАА

Огромное спасибо за видео! Никаких слов не хватит, чтобы выразить то, насколько сильно ты помогаешь в восстановлении. Смотрю на себя прошлую и действительно очень многие вещи были (особенно момент с разрешением себя чего-либо, но в пределах "нормы"). С тех пор, как получилось отказаться от подсчёта калорий, жор прошёл полностью. Даже прикидывать не хочу, сколько ем, но факт фактом: нет ни малейшего желания в три горла объедаться, после еды всегда то самое приятное ощущение, о котором ты говоришь (хотя иногда бывает легкая тяжесть, если было очень вкусно :D). Не верила, что смогу когда-либо отказаться от подсчёта калорий, потому что лет 6 их считала, но получилось и, блин, это такая свобода, такое счастье. Никогда не думала, что подсчёт калорий настолько сильно ограничивал. И огромное спасибо за твои видео, потому что именно они пинали в нужные и сложные моменты. Серьёзно, у меня слов не хватает, потому что я не верила, что вообще смогу в восстановление. Спасибо за поддержку! 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

@katerinasilver5713

2 жыл бұрын

и вес не изменился когда перестали считать? у меня не получается бросить , даже когда не вбиваю в приложение все равно в голове идёт подсчет,это так выматывает

спасибо за видео ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

YOU ARE THE BEST

Очень полезно , спасибо большое

Правду говоришь. Спасибо тебе.😍

Спасибо тебе за твой мысли ❤

30 минут кайфа😍

Спасибо вам огромное ❤

Смотрю тебя до слёз

Маша, из вас мог бы быть отличный психолог!

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Значит будет)

Люблю за -"Опять я не о том начала говорить" в каждом видео 😂❤

Спасибо тебе большое 💝💝💝💝💝

Про отношение к еде как закручено, что это чуть ли не лакмусовая бумажка, зеркало нашей души, как интересно.... Сразу фейерверк размышлений возник....

Маш, превью - огонь :D

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Я старалась😂😂

Первая мысль: боже, какая красотка! :) Ставлю лайк и начинаю смотреть...

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Такая же красотка как и ты😇😇😇

Только сегодня думала, хорошо было бы,если бы кто-нибудь изложил об ошибках уже в процессе,когда вроде в теории всё знаешь,до пика дошел,прошло время,уже нет страха еды,а непринятие себя осталось,ЖКТ ещё подстраивается под эмоциональное состояние и тд и тп. Очень тяжело сохранять состояние"мне всё можно,я здорова,я полноценна" до конца. Спасибо!

@yepmas2978

5 жыл бұрын

Nazi D главное продержаться первое время 👌🏻

@nazid4137

5 жыл бұрын

@@yepmas2978 два года уже варюсь в восстановлении,с переменчивыми двумя откатами. Тревога усилилась до краев, уже не понимаю,где голод,а где снятие тревоги едой, про принятие себя молчу,на день меняется настроение от "всё, всё достало,пусть буду всю жизнь набирать", до "блин да за что всё это", "не поем набираю,ем набираю". Вот что значит орпп-тревожное расстройство, действительно, снять ограничения в еде это только полпути...

@yepmas2978

5 жыл бұрын

Nazi D а сколько Вы себя отграничивали? Я когда ходила к врачу, он мне сказал, что восстановление длится 1/2 от ‘острого’ периода рпп. И в эти 1/2 и откаты могут быть, и тревога, и тд. А если у Вас уже больше времени восстановление, может лучше взять консультацию врача? 🤔 Главное на таблетки не подсесть, я во многом с ними больше чем с рпп намучилась.

@hoods964

5 жыл бұрын

@@yepmas2978 таблетки - вы имеете в виду антидепрессанты или что?

@yepmas2978

5 жыл бұрын

ulcer да, у меня в них ОЧЕНЬ богатый опыт, к сожалению

я думала меня одну тревожит "дело о трех сырниках" 😂😂😂 на самом деле не тревожит, просто они выглядят всегда аппетитно☺️☺️☺️

Спасибо)

Знаешь, Маш, надеюсь я тебя не отвлекаю, но ты реально психолог!!! Сегодня съела квадратик "Алёнки" с начинкой крем-брюле. Мммм... Кусочек скушала - запрет рухнул и стало легче, ведь можно же по кусочку, можно, так и тяга меньше будет, и жора не будет!!! Ип!!!!😁 Съела и аж самой легче стало... хотя сначала долго мялась, думала есть или не есть, в голове боролись голос РПП и здравый голос. И всё - таки, я справилась! Не без твоей помощи! Спасибо!!!❤💪

знаешь...я долго была в псевдо-ремиссии, ещё год назад, но я помню, как наткнулась на твой канал...с тех пор мозги встали, как надо, и я просто не знаю, как благодарить тебя♥️ когда я сомневалась, боялась, переживала и этои голосок, эта навязчивость возвращалась, я включала твоё видео, пусть и смотрела его уже, и получала уйму поддержки, наставлений, понимания.... из-за этого моя собственная стойкость начала вырабатываться) я начала понимать, что я блин могу уже сама оставаться на плаву при триггерах! :3 есть проблемка...меня тянет то, что мне нравилось в рпп каждый несколько месяцев. ахах, я не знаю, что это, стокгольмский запоздавший синдром?? +я считаю, что мне, ну, не идёт быть полной... кстати, о стокгольмском синдроме. я считаю, что если человек не готов к ремиссии, ему ещё предстоит проживать период расстройства, то не стоит насильно идти на восстановление. я меня голова более чем прокачка всеми теми прошлыми месяцами активного рекавери, но иногда я вспоминаю то, что мне нравилось в расстройстве, но чего нет сейчас. сплочённость коллектива в сообществе (есть одно, где все поддерживают друг друга, даже если ты в рекавери), эйфория от того, что радует (болезненное, например, чувство слабости или голода...), погоня за всё низшим весом... кстати, я ещё постоянно сомневаюсь, что заслуживаю восстановления. поверь, я понимаю, что рпп у каждого протекает по-разному, но у меня....я помню отчётливо то, как я жууутко боялась, переживала, в общем - проблем с головой мне хватало. но я очень любила (и люблю...) еду и срывалась чуть ли не каждый день. то есть, мурыжила. и сейчас думаю: "да какое тебе восстановление, раз не было рпп - не было же 34 кило?". я скинула где-то ща пол года всего ГРЕБАНЫХ три кило....ахах) я не знаю, как себе раз и навсегда доказать, что я его заслуживаю и рпп у меня было, и как перестать желать вернуться из-за положительных моментов расстройства, его ламповости... да, если о том, что я сама не дотянула его до той степени, при которой нужно идти в ремиссию - честно, вряд ли смогу сказать объективно, но просто....я типо решила прекратить жить, ибо это было невыносимо (последнее время перед тем периодом было, по большей части, rip жкт чередовавшимися ежедневно голоданием и объедаловками). но спустя пару недель не особо воодушевлённые попыток (я не хотела умирать по-настоящему, но не могла так больше), я решила, что раз не могу умереть и больше так жить невыносимо, я должна себе помочь. в общем, я тогда натерпелась)) я не знаю, прочтет ли это когда-то и знает ли он ответы на мои вопросы....я правда, очень, очень-очень-очень много читала и думала об этом, нг не могу ответить на это....так вот, я не знаю этого, но я добилась чего-то, какого-то порядка по лучше в своей голове за это написание. ещё раз спасибо, я не знаю, что со мной бы было, господи♥️😭

Спасибо🙏💕

Самообман приводит в никуда... СПАСИБО ТЕБЕ❣💋💋💋

Очень информативно, очень интересно слушать вас. Как же всё верно сказано, но так тяжело принять себя с тем весом, при котором ты выглядишь как маленький жирненький слонёнок. Надо учиться принимать себя и работать над собой Это очень сложно, но надо в очередной раз попытаться, возможно получится. Спасибо

я хочу написать о том, с чего началось мое рпп: это регулярные медосмотры и взвешивание в школе и в летнем лагере. Собирали весь класс, сажали всех в очередь и всех по одному взвешивали, на глазах у всех выкрикивали вес и заносили его в тетрадочку, тетки в белых халатах громко делали замечания по поводу веса, если он был низким или высоким. Все одноклассники все слышали и обсуждали друг друга. После или даже до медосмотра сносило крышу от такой экзекуции. У кого-нибудь еще были такие медосмотры?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Были) У меня в школе такое было) Но на тот момент мне было лет 12-13 и мне было все равно на внешний вид) И свой, и чужой) Но если изначально у человека нет проблем с самооценкой, то его это задевать не будет)

@christinabredis8877

5 жыл бұрын

@@dont.eat.cactus ох, как же трудно было это, самооценка в подростковом возрасте...

Красавица!

Спасибо!

тоже кушаю на завтрак в основном сырники 2 -3 и твой пирог 1/6))очень наедаюсь) я с тобой с самого твоего первого ролика,ты мне очень помогла,и помогаешь по сей день своими видео и советами)Благодарю тебя

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Я бы не наелась 1/6 пирога) Ем 1/4)) Спасибо большое за добрые слова!)

Превью ОГОНЬ

Маша,я наткнулась на прекрасную статью про стресс и его влияние на тело. Вспомнила тебя, твои слова о смирении и важности отпустить ситуацию. И я нашла базу твоим словам.Вот отрывок: "Хронический стресс не появляется на ровном месте, он развивается постепенно. Обычно сначала возникает тревога, страх перед будущим и нервозность из-за его неопределенности. Организм адаптируется к новым обстоятельствам, направляя всю энергию на обеспечение тех систем, которые могут помочь преодолеть проблему, - например мышц. Дело в том, что наша нервная система намного старше принятых социумом норм и устоев, и для нее любые проблемы решаются бегством или боем, а значит, мышцы должны быть готовы к такому развитию событий. Но в современной реальности нам уже не нужно бегать и драться, и оттого мышечное напряжение остается невостребованным. Это приводит к болям, тремору, усталости. В то же самое время на поддержание работы систем, не участвующих в борьбе с обстоятельствами, выделяется не так уж много энергии. К примеру, страдают желудок и кишечник - их работа перестает быть приоритетом, что выливается в нервную анорексию, запоры или диарею." Это же гениально,и так просто! Пока не решить проблемы в голове, останутся соматические проблемы-лишний вес,проблемы с ЖКТ, прыщи, и тд и тп..

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

О чем я везде и говорю😇

благодарю

Лежала и так кушать хотела, но никак не могла себе разрешить поесть, это прям очень тяжело. Ведь ночь уже((((( но я смогла, теперь главное не корить себя))))

Мария, видео прямо как по заказу, а то я уже в сомнениях, что еда это польза! извините за вопрос, но на какую камеру снимаете и в каком редакторе монтируете,? спасибо!

Я тоже увлекаюсь психологией уже больше 4 лет. Все началось с того, что мне нужно было перебороть психологическую травму, а рядом не было нормального психолога, поэтому я решила помочь сама себе. Прочитала много книг про работу мозгу, в частности нейробиология и нейропсихология была в приоритете. Всю жизнь я страдала от веса. Мне хотелось быть очень худой. С 13 лет и голодовки, и белковые диеты и не ем после 6 вечера. И страх был набрать каждый раз когда шла есть со своими коллегами, переедание в ресторанах (так как я за него заплатила), раньше была также эмоциональным едоком. Решила перейти на интуитивное питание, так как сидя на правильном питании с подсчетом каллорий поняла, что только и думаю о еде. Да мне нравился результат(сбросила много 4 кг), но я поняла, что постоянно думаю, о том что. буду есть на завтрак, обед и ужин. Страшно набрать, но я надеюсь, что я приду к тому, что я научусь слушать свое тело и понимать, что оно хочет, а также научусь любить себя с любым весом. Очень тяжело конечно, но я надеюсь, что я справлюсь.

Согласна, дело вообще не в еде, причина лежит всегда в совершенно другой сфере. чувство вины и срывы участились, когда начала записывать еду в дневник)) А еще заметила, что когда отказалась от идей похудения (при весе в 45 кг, ага, но начинала выходить с 34 кг)) - у меня львиная доля смысла жизни ушло, я подумала впервые, а чего хочет моя душа, кроме того как быть худой?)) подумайте, девочки, если не худеть - что останется в вашей жизни значимого? Что у вас есть, ради чего вы просыпаетесь каждый день? Если не возможно понять пока, постарайтесь слушать себя, свою душу, чего хочется душе?

Ахеренное видео. Чуть не разревелась

У меня очень странный вопрос😪😪😪 Я на ИП третий месяц. Запретов никаких нет, все себе разрешаю. Но у меня одна проблема: например я начинаю думать "что я хочу поесть?" и начинаю например думать о жареной картошке, и думая о ней начинаю её хотеть, или где-то услышу про определённый продукт, так же начинаю о нем думать и начинаю его хотеть. Если я думаю о какой-то еде и потом хочу её поесть, значит я действительно её хочу или это просто моё самовнушение и тд??? Очень надеюсь что понятно объяснила свою проблему. Благодарю за ответ заранее❤️❤️❤️❤️❤️

Сегодня у меня случился нервный срыв на почве РПП, угнетении и обвинении себя во всём, в чем только можно, я поняла, что это конец. Всё, приехали. Вообще булимия развилась на фоне диабета. Изначально я просто забывала делать инъекции инсулина, а потом это пересло в то, что я не хотела его колоть, ради того, чтобы не набрать "лишний" вес.(возможно, кто-то меня поймёт и может у кого-то есть такая же проблема). Посмотрела ролик и поняла, что допускала много ошибок в восстановлении, что отрицала тот факт, что до сих пор боюсь принимать инсулин в тех количествах, чтобы нормально себя чувствовать и не испытывать вину за это. Поняла, что ограничивала себя в еде под предлогом: " Это ради здоровья" (что и подтверждают слова Маши), думала, что все делаю правильно и удивлялась, почему срываюсь на еду, хотя ограничений якобы "нет". Огромное спасибо за видео, ты с каждым новым роликом всё больше и больше помогаешь понять, где я могу быть неправа. Никогда не перестану благодарить тебя за это, Машенька. И ещё раз повторюсь, спасибо 💜

Неделю без унитаза,с одним сильным обжором-чуть не лопнула😂😂😂😂такой беселы с голосочком ,я ещё не наблюдала. Он говорит или блюй,а ему говорю не не)))набрала 6ть кг,сегодня смотря в зеркало,и поняла что и правда не все так плохо. Кушать стала всё,без ограничения,но пытаюсь уловить все чувства,вкуса и сытости.Пока на жор дикий не прёт. Машуль нормально,что нет такого жора сутками,а только временно?!?! И спасибо тебе огромное,что ты есть♥️❤️

@katekate1209

4 жыл бұрын

Гречки не хочеться фу,поняла что рис я не люблю,хотя б раньше засунула все в рот. Кушаю не прятаясь,все что готовлю папе на карантине. И да,какой же вкусный суп с мясом и картошкой. Очень хочеться свинного мяса,жырненького. Сладкого нет.А хлебушек поедаю. На веса ,не стаю,приятно собой удивлена. Девочки болеющие рпп,получайте кайф от жизни,востанавливайтесь....не вините себя за всякий кусок еды,которого Вы так давно не кушали,а так хотели.Все обняла🤗❤️

Я тут поняла ,что у меня не было такого СГ ,чтобы до отеков и резкого набора веса. Может ,все-таки был контроль над собой. Я отвечала ,конечно ,любым хотелкам , ела достаточно ,в основном кусочничала) .Но это я к тому ,что сейчас мне хочется всякого рода вредностей ...да ,не стоит делить еду... но я начала ,так как много изучаю медицину и там везде советы для здоровья , и меня все-таки откатывает,но не сильно ( может ли быть такое ,что сг наступит сейчас ? Тем более ,я не вернула месячные , возможно так мой организм просит еды. Кстати ,захотелось кушать после просмотра мукбангов ))) вот прям вообще "волшебная" штука 😂😀😀😀

Маша, у меня такой вопрос(может ты где-то говорила об этом, но я тут новенькая пока что). Я очень «боюсь» чувства сытости. То есть бессознательно пытаюсь выходить из за стола немного голодной, так как если чувствую, что сыта - начинаю переживать, что наберу вес. Доходит до того что трясутся руки, естественно не могу выйти на улицу. Однако если долго не наедаюсь и постоянно контролирую вот так себя, рано или поздно случаются компульсивы, чтобы все таки можно было наестся. Если чувствую, что наелась, начинаю передумывать 1000 раз что съела, оттого физические признаки, такие как вздутие и просто дискомфорт в животе. Пытаюсь как бы «заглушить» сытость. Может у тебя есть какой совет на эту тему?...

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Скорее не сытости боишься, а набора веса) Для этого нужно изучать плейлист о принятии себя + читать это: instagram.com/p/BRiE9AtFFnd/ instagram.com/p/BSGIUdGlJEh/ instagram.com/p/BTOSEjzFMcC/ + в книге целая глава есть о страхе набора веса)

@anastasiiagrigoreva4050

5 жыл бұрын

Ria Silver спасибо большое) изучу все ❤️

здравствуй! я безумно благодарна тебе за эти прекрасные видео, ты мне очень помогла в этой борьбе с рпп и вот я решила задать один вопросик. т.к у меня экзема, то мне необходимо придерживаться определенной диеты, которая практически как ПП, но с еще бОльшими ограничениями. Из-за того что я "сижу на диете" ощущаю будто бы худею (и даже урезаю порции без того низкокаллорийной еды). в итоге зацикливаюсь и вхожу в круги рпп, каждый час думаю о еде и похудении. я не знаю что делать в этой ситуации, может быть стоит не ограничивать себя В ПРЕДЕЛАХ ЭТОЙ ДИЕТЫ и расслабиться? p.s мне 13 лет если я пропустила то, как ты разбирала этот вопрос, прости!!!! я буду счастлива если сможешь ответить и даже если нет, то постараюсь справиться сама, ты все равно останешься лучшим блогером для меня❤ (ахахахха я чет так распинаюсь тут чутка стыдно стало)

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

вот: kzread.info/dash/bejne/mqmcvK2ve5iXqKQ.html

@s00qa60

5 жыл бұрын

@@dont.eat.cactus спасибо большущее

10 дней жор, на ночь объедаюсь всем, прыщи отеки жирок появился, но самое главное в желудке и кишечнике дискомфорт ужасный и ещё отрыжка тухлыми яйцами, это уже поджелудочная вроде и ночью долго уснуть не могу. Знаю все это из-за того что ем ночью но что делать если жор напал? Хотя ни в чем не отказываю днём даже если не вкусно а организм требует и требует, тело очень страдает. Как быть? Можно ли проигнорить этот жор? Занять себя чем нибудь? Иначе последствия плохие очень. Помоги пожалуйста

@dont.eat.cactus

4 жыл бұрын

Ночью организму спать надо. А если бессонница, то нужно с ней что-то делать

Здравствуй, снова! Я сейчас на востановление, жор еще есть, но не такой сильный, вес вернулся, прошла твой марафон и состояние стало намного лучше чем было до! Только вот у меня очень сильно начали выпадать волосы, прям целый длинный волос выпадает с макушки. Такое встречается в восстановлении?

@dont.eat.cactus

4 ай бұрын

Здравствуйте! В любом случае, нужно обратиться к врачу и сдать анализы

У меня такая проблема.. Я ела долго на маленький калораж, сейчас подняла до 1400-1700, и я постоянно переедаю, но в калораж вписываюсь, и я очень боюсь набрать..С этим бороться как то можно?

Как ты относишься к счёту калорий во время восстановления?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Если есть дефицит веса и необходимо ДОБИРАТЬ НОРМУ (2500+ ккал) - позитивно (при наличии психотерапевта рядом,который контролирует весь процесс) В остальных случаях - негативно

Я не знаю, как так, но ваши видео сильно задевают меня, царапают мозг изнутри. Я вроде «люблю свой вес +20», но это оказалось НЕПРАВДОЙ. Черт...

А где ты общаешся с девочками что сейчас на восстановление? И сколько это стоит?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

По скайпу. На данный момент нет свободного времени. На все волнующие вопросы отвечаю через почту либо через группу вк (все ссылки под видео) :)

я не знаю какая у меня причина жора, может просто поменять отношение к себе? или как выявить эту причину

Здравствуйте. Где вам можно написать, мне очень нужна ваша помощь?

@dont.eat.cactus

2 жыл бұрын

Здравствуйте! В вк или на почту, все подробности здесь: taplink.cc/pavlova.therapy

Я питалась интуитивно до насыщения пару недели и всё было хорошо,я даже похудела,но сейчас у меня уже больше недели жор и я боюсь этого,боюсь снова поправиться,но меньше есть пока что не получается😞

В рекавери 3 месяца, частенько себя обманывала, и жор вернулся,но ничего страшного. Спасибо тебе за видео, ты очень помогаешь)

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Обычно он только после 3 месяцев утихать начинает) так что не расстраивайся) главное, во время устранить ошибку)

@user-sf3cs6cu8e

5 жыл бұрын

Ria Silver я обманывала себя, не давала много есть, были правила, жор и вернулся. Спасибо большое, за то, что ты отвечаешь. Спасибо за видео)))

@user-sf3cs6cu8e

5 жыл бұрын

Ria Silver а жор может быть больше 3 месяцев?

@mili13485

2 жыл бұрын

@@user-sf3cs6cu8e прошло уже 2 года, как вам стало лучше?? 😊9

@user-sf3cs6cu8e

2 жыл бұрын

@@mili13485 здравствуйте, я полностью восстановилась от рпп, я так счастлива, полюбила себя и свое тело, кушаю что хочу и когда хочу

Маш, здравствуй! У меня вопрос , я сейчас пытаюсь восстановится от булимии(только начала) , но проблема в том что органы уже испорчены и при переедании мне плохо (болит поджелудочная), еда не переваривается , и начинается диарея на следующий день. К гастроэнтерологу боюсь идти , тк выпишут диету соответственно + ограничения . Боюсь что все только ухудшится . Что посоветуешь делать?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Привет! К врачу все равно стоит сходить РАДИ СЕБЯ! А ты начинай кушать аккуратно, постепенно увеличивая порции. Опять-таки, это РАДИ СВОЕГО ЖЕ БЛАГА! Постарайся не есть пищу, которая у здорового может вызвать диарею.

@ya_loh_ae

5 жыл бұрын

Ria Silver спасибо за ответ , постараюсь

Не думаю что кроме меня будет кому то интересно😂но как нибудь сними видео про прокол носа 😍 Я просто тоже хочу проколоть и мне больше хочется кольцо, чем сережку. Как лучше прокладывать писталетом или иголкой?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Такое видео есть) Все проколы я сама делала, поэтому не знаю чем лучше) В любом случае лучше у специалиста👌

@katyadybina6084

5 жыл бұрын

@@dont.eat.cactus блин куда я смотрела😂ну хорошо

Здравствуйте, как принять привесы после еды? особенно после овощей, я понимаю что в них мало кк, но цифры на весах пугают и я не понимаю когда они уйдут(

@dont.eat.cactus

3 ай бұрын

Здравствуйте. Не взвешиваться так часто

@dinara_food13

3 ай бұрын

@@dont.eat.cactus а от когда этот привес вообще уходит? я боюсь из-за этого делать порции больше

Может попробовать исправлять проблемы с микрофоном после записи видео? Просто взять и в редакторе немного подвинуть звуковую дорожку так, чтобы она совпадала со ртом.

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Уже все исправила:)

Скажите, я после анорексии ... как бы много ела ,жор был ,но я не помню, чтобы я ела прям до отеков (больших) .То есть я помню,что я ела каждые 15 минт что-то ,но как-то ...не так много. Может ли это быть причиной ,что я сейчас кусочничаю и часто думаю о еде? а еще ,вы сказали про физический голод в начале рекавери , а я сейчас уже год. Стоит ли продолжать есть по физ.голоду ? и ...третье )) насчет задумчивости о здоровье) начала читать блоги врачей в инсте ,когда начались проблемы с волосами и кд. Очень нравится медицина) но порой инфа такая ,тип " Ешьте 3 раза в день ,чтобы не скакал сахар и не было инсулинорезистентности" или " питание 1600 ккал оптимально " или "спорт обязателен". Эта информация не из бухты барахты , а действительно проверенные исследования .И я боюсь не веса , а сколько различных болезней и осложнений , потому что они действительно существуют . Вот теперь я не знаю -продолжать ли питаться всем подряд и когда хочешь, и поможет ли это придти к питанию ,которое будет подходить и голове ,и здоровью?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Здравствуйте. 1) Есть видео "постоянно думаю о еде" 2) "а еще ,вы сказали про физический голод в начале рекавери , а я сейчас уже год. Стоит ли продолжать есть по физ.голоду ? " Я говорила о психологическом голоде, который эмоциональный. Нужно есть ВСЕГДА, при этом решая внутренние переживания, которые провоцируют эмоциональный голод. Тогда он сам уйдет. 3) Если хочешь как-то начать питаться - иди к врачу. Пусть он тебе назначает питание, которое ТЕБЕ подойдет. Ибо то, что написала ты, не является истиной. Спорт - это соревнование, а не поход в зал. Обязательна физ.активность. А это и банальная ходьба. 1600 ккал - это не для всех, а для конкретного человека с определенным ростом/весом/уровнем активности/метаболизмом 3 раза в день есть, как по мне , маловато) Не слышала от врачей такого) Обычно говорят 3 основных + перекусы между)

@catjoy4555

5 жыл бұрын

@@dont.eat.cactus ну я примеры приводила про калории и спорт ,конечно ,физкультура)) а по поводу эмоционального -обычно ем по приколу )) ну так ,захотелось просто ,пока уроки делаю или на ютубе сижу)

Микрофон как-то странно звучит. Шумы от него очень мешают слушать, мне прямо неприятно становится от них :( Может быть это получится каким-то образом исправить?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Странно, но я не слышу) Только что в наушниках послушала и все ок) С компьютера тоже все ок)

Хм, а если у меня РПП (рекавери!!) могу ли я быть консультантом по питанию, или лучше не надо? хочется людям помогать с этим! но сама то не лучше. хотя восстанавливаюсь уже 4 месяца. до этого было квази рекавери, я считала калории хахах

@dont.eat.cactus

4 жыл бұрын

Сначала надо помочь себе

Нужно ли увеличивать порции, если наедаешься и такими, а порой иногда объедаешься? И на счёт СГ. У меня его вообще нет. По крайней мере, я вроде себя не ограничиваю. Может ли жор просто не прийти? Или если его нет-это плохо?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Если есть дефицит веса - нужно Может, если до этого как таковых ограничений не было и с головой все болен менее норм)

@lavaritia6194

5 жыл бұрын

@@dont.eat.cactus Я даже и не знаю, есть ли у меня дефицит веса. Ограничения вроде и были, ела до 1200 калорий по моим расчётам, некоторые продукты ограничивала, либо старалась исключить по максимому. До сих пор порой возникают истерики из-за незнания калорийности рациона, приготовления блюда, добавок

Недавно начала восстанавливаться после анорексии и столкнулось с той проблемой, что не могу сразу пересесть на интуитивное питание. Даже, когда я не голодна, могу чувствовать чудовищную слабость оттого, что организм не получает достаточно необходимых ему вещей.

@dont.eat.cactus

4 жыл бұрын

А не надо ни на что пересаживаться. Причем никогда) Все само придет со временем) Изучайте ссылки под видео, там много отвосстановлении

Kofe? Kak delo?

Капец. Оказывается я уже 23 года не могу выпрыгнуть из восстановления. И никак этот кошмар не закончится.

Я выздоровлю

@Kremoona

3 жыл бұрын

Я в тебя верю , я тоже восстанавливаюсь 😊

@kislota2773

3 жыл бұрын

Alina d уже 17 дней без перееданий

@Kremoona

3 жыл бұрын

NADEZDA APOZH молодец ❤️

@kislota2773

3 жыл бұрын

Alina d уже как 44 дня дня я не переедаю

@preslavamorozova4146

2 жыл бұрын

Выздоровила?

Убрала ограничения ( кофе не пила долго ) 1.5 месяца и жор прошёл, ем очень разборчиво сейчас не потому что надо, а потому что так хочется ) , от сладкого теперь тошнит, переела в жор видимо ..хочется много круп есть..девочки это работает чес слово! правда пока что 2 кг улетело всего.. но! я думаю сейчас всё улетит махом.. ещё 4 лишних..не хочу есть утром и вечером поздно, просто не хочу и это круто.. )

@mili13485

2 жыл бұрын

Вы сейчас полностью восстановились?? 🤗

Блин. Вот решила себе что щас пойду поем только булочку с чаем ( а ведь была голодна) ведь уже ночь и я переела за день, пошла на кухня поела булочку сверху варенье потом еще хлеб со сметаной потом замороженные сливки с бананом ( это я так мороженое делаю хи хи :) ) и встала со стола даже не насытившись. Точнее животом я насытилась даже переела опять, а вот головой нет. А могла бы поесть свой любимый сендвич горячий насытиться им, и встать удовлетворенной со стала. И после этого наверное мне и не захотелось бы этих булочек и мороженого. Спрашивается нафига я не поела нормальной еды. Голос рпп еще звучит в моей голове поэтому переодически со мной случаются такие переедания. Но я верю в лучшее и освою свой урок.;)

2 вопрос! Насчет ограничений: Я до сих пор держу под запретом всё сладкое, кашу например, могу съесть густую, с солью, с маслом, но сахар❌ Не могу начать есть и всё! Никаких шоколадок, конфет, булочек, фаст фуда и тд. Мне просто нравится запрещать это, ведь я чувствую что я молодец, у меня сила воли, я буду выглядеть лучше и здоровее если не буду есть вредности. И не есть это уже как-то вошло в привычку. Да я и может могла бы съесть чебурек или пирожок, но знаете, как-то раз один мой родной человек (не буду говорить кто) позвонил и мы начали разговаривать и она спросила что мы ужинали, ну я сказала, что блины а она начала говорить, типо, о! Чтоб жопа росла! Ну и такое . Ну это всё в шутку, понимаю, но эту фразу боюсь опять услышать ведь тогда не 1 раз был. Из -за этой фразы не могу позволить себе съесть чебурек, беляш, блины, в голове эта фраза!!! И боязнь ее услышать! Что со мной не так..

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Ну вот пока есть запреты - ни вес, ни кд в норму не придут)

@kostyrukov9563

5 жыл бұрын

@@dont.eat.cactus Упс.. я постараюсь справиться с запретами. Спасибо за советы!

У меня вопрос: У меня урчить живот и понимаю что я голодная. Но когда я задаю себе вопрос, а что ты хочешь? Получается что я ничего не хочу, не тот продукт не этот продукт но я голодная. Что делать в таких случаях.

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Идти есть то, что обычно хочется есть в другие дни)

Первые несколько дней обжиралась и сегодня утром впервые посмотрела на банку мёда с отвращением, а не с желанием все в себя залить. Вчера весь день обжиралась и наверное проголодаюсь на следующий день. Ничего страшного, буду ждать.

@dont.eat.cactus

3 жыл бұрын

Главное, продолжать работать с головой, мыслями и построением счастливой жизни вне еды:)

@user-hk4ds4dt9p

3 жыл бұрын

@@dont.eat.cactus учусь познанию эмоций и их правильному выражению по каналу Евгении Стрелецкой, и у тебя тоже начну.

Глупый вопрос - а как снять и решить вот этот стресс "как все успеть?" (Просто у меня это ооочень частая причина) А видео просто супер информативное! Спасибо!!)

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Расставить правильно приоритеты надо)

Маша, а кем ты работаешь?

@dont.eat.cactus

5 жыл бұрын

Помощницей в одной семье)

Здравствуйте, хотела бы задать вопрос, мне хочется есть не по голоду, то есть голова хочет определенной еды, хочется прям нажраться и чаще всего мучного или сладкого это эмоциональное переедание? Я не могу понять, что меня к этому сподвигает, и к сожалению слабовольно подчиняюсь желанию и иду нажираться. И когда голод физический приходит я начинаю есть и потом ем до тяжести в желудке, чувство насыщения притупилось и ещё и голова голодная, в общем, обед без доп. Булочки не обходится. Иногда возникают мысли, что это просто пищевая зависимость от этих продуктов и неумение себя контролировать

@preslavamorozova4146

2 жыл бұрын

Здравствуйте, вы вылечились?

Я была в агонии душераздирающих эмоций с 23й минуты, но тут возник вопрос, довольно конкретный: как понять, переедаю я из-за скрытого страха, или так идёт процесс восстановления? Я люблю себя, люблю свое тело, больше чем когда либо, не ограничиваю ни в чем, (правда ремиссия менее года идет,) ; но в то же время, я понимаю, что у меня куча страхов, если быть точнее, куча вот этой внушенной недооцененности. А ещё я понимаю, что они, страхи, всегда будут в моей жизни,( это нормально, когда они есть,). И вот тут опять недоумение: с одной стороны, нужно учится с ними бороться без еды, с другой - если я буду пытаться обходить еду, то возникнут опять те самые ограничения, от которых я так усиленно бежала, и в следствии я приду к рпп снова. Что делать в этом случае? Ух понаписала сколько, надеюсь меня заметят)

@dont.eat.cactus

3 жыл бұрын

1) нужно разрешать себе заедать эмоции, НО: а) искать еще рабочие способы справиться со стрессом б) устранять причину стресса 2) В начале восстановления переедания - норма. Главное не акцентировать на этом внимание, а заниматься жизнью вне еды. Со временем еда станет менее интересной и переедания в таком количестве уйдут.