✅ Консультации с доком Никитой nikharlov.com/consult/ 📦 Рейтинг биологической ценности еды bit.ly/3U1mcdb 🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний bit.ly/A-D-E-K-Mg-Ca 💌Составить Биоценный рацион питания bit.ly/BioJournalNik 💎Сайт Доктор Ник nikharlov.com/ 🏆Для благодарных - Поддержать творчество! bit.ly/joiN1k 💯Полезный телеграм bit.ly/TG-fat 🔰Обзор Метаболизма №1 bit.ly/OvMet-1 📜Архив писем телеграм bit.ly/lecturesN1k ⭐Лечебные лекции academy.nikharlov.com 🚑Лечение жирной печени bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide 😀Запор - лечение и облегчение! bit.ly/Oblegchenie 😎Лечение боли в животе bit.ly/GastroRehab 🔥СЫТНЫЙ метод похудения bit.ly/satietyFD1 💿ДЗЕН bit.ly/Ze_N1k 🌍Журнал Био biojournal.nikharlov.com/ ⏫VK bit.ly/VK-group0 🟣Доктор Никита Харлов Био: bit.ly/DokNik ❗ Инст bit.ly/instan1k 📕 Как отбирать продукты bit.ly/shopping-guide-1-0 🎪 РуТуб bit.ly/N1kRtube VK bit.ly/VK-group0 Ф bit.ly/stookerbergsden 0:42 - Для чего человеку тело 1:25 - Что нужно телу в еде (незаменимые нутриенты) 3:02 - Без чего в питании можно жить (заменимые нутриенты) 4:32 - Почему мозг любит сахар 5:13 - Что такое голод и насыщение, как сигналы тела. 6:05 - Что такое аппетит и каковы его причины 7:42 - Как отличать голод от аппетита 9:25 - Почему из-за стресса не хочется есть 11:21 - Как относиться к стрессу, для чего он нужен 12:28 - Почему невозможно утолить аппетит 13:49 - Как выключить аппетит 15:23 - Пищевые технологии, что такое точка блаженства 17:07 - Почему толстый всегда голодный и на самом деле истощенный 17:54 - Пищевая зависимость и сахарная зависимость 19:24 - Почему дробное питание - чушь 20:39 - Можно ли пропускать завтрак 22:01 - Может ли тело откладывать еду сразу в жир, если долго не есть 22:24 - Почему пищеварительная система уникальна 23:17 - Конкуренция между органами (мозгом и кишкой) 25:41 - Сколько раз есть в день 26:05 - Нужны ли витамины-добавки. Какие витамины чаще в дефиците. Анализы на витамины. 28:04 - Нужно ли есть мясо. Каждый ли день 28:51 - Почему важен витамин К2 29:10 - Какова причина болезней сердца, сосудов борьба с ВЕГАН-Пропагандой 29:28 - Почему невозможно быть веганом долгое время 30:46 - Можно ли оставаться веганом, поедая гору добавок 31:07 - Что такое веган-хайп-пропаганда 31:58 - Здравый смысл в питании 32:38 - Что такое интуитивное питание 33:32 - Что будет если есть только то, что нравится. Как проявляется сахарная зависимость 33:53 - Можно ли научить тело хотеть ту или иную пищу 34:30 - Чем нужно утолять голод. Биоценная пища 34:59 - Как планировать биоценность рациона 35:47 - Можно ли верить рекомендациям по питанию ВОЗ Снова борьба с ВЕГАН-пропагандой еще раз 36:38 - Где взять качественное мясо в мегаполисе 36:52 - Почему веганство - психическое расстройство Метаболизм, гормонны, калории, качество питания 37:38 - Что такое метаболизм 39:18 - Что такое биоценность пищи (Уэстон А Прайс) 41:03 - Насколько сильно питание влияет на человека. ОТкуда все боезни 42:23 - Как определить состояние тела в целом 43:30 - САМЫЙ ПРОСТОЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ СОВЕТ 43:59 - Как искать качественную пищу 44:56 - Как выбирать мясо, птицу 45:46 - Что такое соотношение омега 6 и омега 3

Спасибо за лекции очень познавательно! в моей деревне очень много долгожителей моему деду за 90 и кстати всю жизнь они ели и едят мясо, бабушки с дедушками которым под 90 покупают мясо, я лично стоял в очереди за свежей говядиной еда всегда преобладала мясо и картоха молоко коровье яйца куриные творог и сметана рыба речная ! физический труд - они махали косой все лето, делая сено, летом ягоды черника малина лесная земляника смородина черемуха и пили воду колодезную не хлорированную не фторированную никаких нервов чистый воздух баня ! вот где истоки здоровья ! всем мир автору канала респект!!!

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

Да, нашим предкам во многом можно позавидовать! Много полезной физики, адекватный режим дня, более качественная пища и окружение! Этого нам в городе не хватает!

@TheBatmandarkside

4 жыл бұрын

Вау. Мои дед с бабкой по отцу прям точно так жили. У бабули рак желудка, покойся с миром. Дед долго мохорку курил, но все ещё жив - 82. Дед с бабкой по матери. Тоже все своё. Бабуля весила за 100кг хоть и пахала в огороде. Диабет - инсульт - скорая сметь. Дед бухал пол жизни, ещё жив - 86. Тут вообще не понятно как делать правильно

@feklatomalak8044

4 жыл бұрын

Тима ААА да но мясо ели только в холодное время раньше а не круглый год

@user-ls2wc7ll2e

4 жыл бұрын

картоха - зло!

@user-fp6yi7kb4s

4 жыл бұрын

@@user-ls2wc7ll2e почему?!

Данный контент в школе нужно рассказывать, а не когда уже люди пол жизни прожили и поинтересовались темой (мой случай).

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо за добрые эмоции. Используйте!

@MrAreanes

2 жыл бұрын

@@user-jh8tr6cr6j Конечно. Знаний не бывает много.

@Мрия

4 ай бұрын

Научитесь благодарить. А не претензии выставлять именно тем людям, которые вас просвещают.

Супер терпеливый, Никита! Как Вас угораздило травоядным проповедовать? Достойно вырулил!👍

2020 й год-год откровений!И новые пророки -Берг,Монастырский , Харлов и другие просветители медики!Божий промысел!Дай вам бог всех благ и здоровья до 120ти!

@allufolie3411

3 жыл бұрын

Присоединяюсь !👍Значит для многих 2020й был Годом Просвещения сошедшего свыше ... , в моем случае ломка стереотипов ,переход на Кето, -16кг и оздоровление . СПАСИБО Никите Харлову, Галине Лебедевой , Бергу , Кате Янг... Здоровья нам всем!

@ЛюбовьНейфельд

2 жыл бұрын

Перечисленные Вами пророки пророчествуют уже несколько десятилетий.))

@tatianaleschenko8981

11 ай бұрын

​@@ЛюбовьНейфельдну, для человека 2020 - год откровений. Я аот про гих только сейчас узнала,раньше не интересовалась.

Хорошая работа. Спасибо Док!

Спасибо за инфу!!! Ждем еще!

Благодарю за информацию! Много полезного!

Спасибо за видео! Очень интересная информация

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

Пожалуйста!

Благодарю за лекцию.У меня был опыт веганства,сыроедения и сейчас я опять вернулась к мясу.Я уже год на кето,сейчас хочу перейти на карнивор,организм так требует и мне очень комфортно.За 8 месяцев на кето я сбросила 37кг,ушла зависимость от углеводов,а я была просто безумная любительница углеводов,могла их есть целый день и справиться с этой углеводной зависимостью просто было невозможно,а на кето это стало легко.И есть стала меньше,объем желудка уменьшился,анализы в норме,активность повысилась,а я работаю массажистом и энергии затрачиваю много,высыпаться стала за меньшее количество времени,ясность ума и память стали значительно лучше,да и тратить время на готовку стала меньше.Я на своем опыте ,пройдя все образы питания,могу сказать,что для меня лично кето и карнивор самое лучшее.И ещё про зубы-😁 да это правда ,что состояние их лучше,я не хожу к стоматологам,стоматологи только сейчас мои клиенты.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо, что поделились, рад вашим улучшениям! Наслаждайтесь!

@nnakostenko6344

4 жыл бұрын

@@user-qd9ce2uq5o я начала с кето,потом само собой перешла на карнивор.на сегодняшний день общее снижение веса составляет 46 кг за полтора года почти.на кето я готовила очень просто все ,старалась не заморачиваться с готовкой,рецептов все много пишут,здесь не удобно писать их можно найти в сети

Огромное благодарство от меня,Доктор!

Спасибо за информацию!

Спасибо большое за ценную информацию!

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Пожалуйста!

Это твоя самая крутая лекция на канале!

Хорошая лекция, спасибо 🙏🏻

Отличная информация. Много получила ответов на свои вопросы. Очень интересуюсь механизмом работы нашего организма и, соответственно, питанием

Очень доходчиво ,без выпендрёжа, доходчиво объясняете очень важную информацию.Спасибо Вам большое, доктор Ник.

Спосибо!! Очень интересная информация!!!!🤗🤗🤗

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо!

Спасибо, Доктор, отличная лекция! ❤👍

Вау, это супер! Мне понравилась и информация, с которой смог взять что-то новое(хотя уже давно в теме), и подача, особенно подача! Такие емкие и конструктивные термины и выражения! Большое спасибо за это видео!!!

@nikharlov_com

Жыл бұрын

И вам!

Благодарю ❤ очень полезная лекция

Спасибо за лекцию, все грамотно. тетка достала своими замечаниями, зашоренная. я тоже 5 лет сидела на растительной пище, теперь организм просит мяса. нет ничего вкусней

@tatianaleschenko8981

11 ай бұрын

Я с детства любила все овощное. Если не съела хоть пучок травы, как и не ела. Но никогда не понимала вегетарианства, на одной растительной пище я б не прожила.

Супер лекция ! Огромное спасибо! Это прям база самоуправления!

Любуюсь этим доктором.

Просто замечательно подана информация!!!Благодарю!!!

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

Пожалуйста!

@user-wg8ii2mj1t

3 ай бұрын

😢

Подобные вещи было бы круто видеть в виде подкастов в телеграмме,очень удобно слушать в пути куда-то,и проще воспринимать

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Будут и такиие по возможности

Доктор, а куриная печень столь же полезна, как и говяжья? Спрашиваю, потому что она нежнее и есть ее вкуснее. Согласен со всем, что вы говорите, слежу за вашими роликами. С Монастырским получилось очень хорошо. В своем время, придерживаясь его теории, я вылечил себе кишечник.

@malhobekabdulov1802

4 жыл бұрын

shura ashkelon поддерживаю. Ник, ответь!

@BG-xs9dr

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Александр. Как вы это сделали, я про кишечник

Никита здравствуйте, подскажите при псориаза можно ли использовать аминокислоты на сывороточной основе для занятия спортом, будучи при этом не сыроедении, но исключив при этом углеводы?

как же я вас долго искала чтобы быть уверенной в правильном питании и испробовала кучу диет и уже отчаялась и ничего не помогает а вес растет и болезни появились на фоне ожирения а теперь скажу спасибо вам за понятное объяснение и дай Бог вам удач в вашей работе и терпения

@ghebodne2644

9 ай бұрын

Что с вами произошло спустя три года?

«...мы живём в виртуальном зоопарке...» - абсолютно верно!

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

:)

Очень все красиво, Никитос молодец

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо!

Отличная выжимка ультраполезного контента! Так держать! Спасибо, Док!

Ты лучший ❤️

Спасибо!

Здравствуйте Спасибо за видео Очень интересно было бы узнать пример вашего рациона на день или неделю

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за спасибо! Вы именно про мой личный рацион?

@user-nv3pe3iu1z

4 жыл бұрын

Да, например

спасибо!!! открываете глаза на все эти мифы!!! вы такое полезное дело делаете!!!

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо и Вам!

Благодарю, очень полезно! Только про мясную пищу конечно не согласна))

Доктор, как Вы относитесь к колонотерапии?

Доктор Ник, что Вы сделали, чтобы получить такой голос? Где и на каких курсах тренировались?

Доктор напишите ваш рацион питания,либо ссылку на ролик.Заранее благодарен.

Супер!

Странно,но у меня от жидкого д3 на шее и голове вскочили болючие большие прищи или как их назвать,я перестал принимать сразу и прошло.

Очень интересная лекция! Спасибо Вам! (Все ждал, когда начнется реклама какого-нибудь БАДа, к счастью не дождался, спасибо Вам)))

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

Лучшие БАДЫ - еда))

Пойду съем на завтрак яичницу, приготовленную на сливочном масле и запью это сырым молоком 😀

Весьма талантливый доктор, приятно и доступно доносит информацию. А главное правдиво. Я сам на кето 2-ой год пошел, и оч.рад что до меня дошла такая информация о настоящем, правильном питании. Никакие ПП на мне не работали, даже с дефицитом ккал, ел по 5 раз в день, постоянно голодный и раздраженный ходил, все бродило в животе, Вообщем жопа. Теперь ем 2 раза в день, а бывает даже 1, жрать не хочется. Закинул кусок мяса 8 часов сытый ходишь. Похудел на 24 кг. ушли прыщи, кожная алергия, головные боли, депресняк. Теперь настроение ровным фоном и все зае*ись у меня стало.

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

Да, мне очень знакомо то, что ты описываешь. Назовем это мрачное пп средневековье))) и слава Дарвину, мы из него выбрались!

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

@@neraskroy во первых продолжать Во вторых можно применить Волну или ПГ В третьих можно порезать овощей Но самое главное - продолжать. ПП убивает метаболизм, после чего требуется долгое время на его восстановление. Я об этом говорил в видеолекции. Первое видео в плейлиста САМООБСЛУЖИВАНИЕ

@neraskroy

5 жыл бұрын

@@nikharlov_com у меня и так ПГ получается, если я ем в районе 12:00-13:00 и 17:00-18:00 и все, а бывает 1 раз вечером и все. Овощи порезаны до минимума, пробовал неделю вообще без них, но организм немного их требует, у меня их прям совсем немного в рационе. С волной я не знаком.

@neraskroy

5 жыл бұрын

@@nikharlov_com да и переходить на углеводы я больше не собираюсь, без углеводка теперь точно навсегда.

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

Я скоро выпущу пост на канале в телеге, который коснется этого вопроса!

Оператор жуть . Возможно, модно, но неприятное начало. Доктор Никита-замечательный.

Да, я тоже нашла фермерский магазин, и буду переходить на продукцию с местных ферм. Но молочка , увы, и у них производится из пастеризованного молока. Продолжу поиск.....

При термообрабоке витамины разрушаются у мяса,например.так какая-же польза может быть.мы-же сырое не едим его?

@tinkotinky3492

4 жыл бұрын

кто такое сказал?

@user-of9fc9mt8b

4 жыл бұрын

Приведите, пожалуйста ссылки об исследованиях на эту тему...Пока нет многолетних исследований,нельзя что то утверждать

Спасибо! Вспомнила, когда мы были октябрятами, обязательно было🤣"общество чистых тарелок"

Здравствуйте Ник, у вас очень классные видео. Спасибо Вам. У меня вопрос..я 2 месяца на Кето. Похудела на 6 кг. Больше худеть не хочу. Но и переходить на углеводы не собираюсь. Как оставаться на низкоуглеводном питании и не худеть дальше??

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Здравствуйте, Спасибо за отзыв! Ваши проблемы бы людям) Я советую пока не беспокоиться а только наблюдать со своим состоянием и особенно циклом. В скором времени потеря веса должна замедлиться и вовсе остановиться. А затем возможен набор веса, но уже более качественного. Таким образом пока не переживайте и дойдите до той точки, что позволит тело. Но смотрите, чтобы цикл был регулярный.

@user-ri9il6yq1l

4 жыл бұрын

Спасибо))

@user-fv8qy4nz9k

4 жыл бұрын

У меня такая же проблема. Я похудела на 15 кг, у меня осталось максимум 1-2 кг жира, которые я отдавать не хочу. Чтобы не худеть, я ввела немного углеводов (пару раз даже ела хлеб). С кетоза вышла, но худею по-пержнему. Думаю, дело в ИГ (не ем по 18-20 часов) и в маленьких порциях, к которым себя приучила за 4 месяца чистого кето. Поэтому даже углеводы (умеренные) не останавливают вес.

@user-zb8qe5fe4z

3 жыл бұрын

@@user-fv8qy4nz9k увеличьте порции

Доктор Ник я вам желаю большого терпения. Отказавшись от углей, а это две недели, у меня много энергии и улыбка с лица не сходит. Если начинает тянуть я сразу ваше видео смотрю мне помогает. Один вопрос:на голодание застаиватся желчь, что делать?

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Спасибо! Это еще не значит, что она станет камнем. Фактически я в своей практике ни разу не встречал обострения ЖКБ во время отказов от пищи, но кто знает... У всех разные факторы

@user-id5xz5vj5v

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com чем спасаться?

@Marissa-Bella

4 жыл бұрын

От застоя желчи надо освобождаться механическим путем. 30 или 50 наклонов вперед и питье горячей воды. Или диафрагмальным дыханием.

Еще можно со спины снимать лектора. Почему нет?

Доктор Ник, а как Вы относитесь к интервальному голоданию? В версии как эксперимент для людей с ПП? Это может быть подходящей моделью, если например пищевое окно с 18 до 22? Мне с детства не хотелось ни завтракать ни обедать, а вот ужин я обожаю, и ем в основном мясо, рыбу, морепродукты и овощи плюс бокал сухого вина. Сахар и мучное, злаки не ем практически вообще. С маслами есть понимание, стараюсь соблюдать баланс, жарю на кокосовом или сливочном, пью омега 3, кальций, К2, витамины группы Б. При интервальном голодании организм не захотел отпускать 2 кг, которые я хотела сбросить)) 4 месяца уже в таком режиме. И еще стала вода чуть больше задерживаться🙄

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

Отношусь к ПГ нормально, но это сложный инструмент. Очень он требователен к рациону. С учетом большой временной ограниченности, нужно всю пищу делать очень максимально ценной в своем рационе. И для этого нужно освобождать место от компрометирующих продуктов для высокобиоценных. Уж будьте добры подчистить углеводы - злаки, крупы, муку насовсем из рациона. Возможно, придется подсократить и алко. Если вы отекаете, то это скорее электролитная проблема - нужно больше соли и калия. У вас очень комплексный вопрос, нужно все учитывать, но начните с того, о чем я сказал. У вас еще есть пространство для улучшения.

@sverkaifly

5 жыл бұрын

Доктор Ник / Dr. Nik Спасибо за ответ)) Да, понаблюдаю за рационом - но вроде углеводов я практически не ем, не очень люблю даже фрукты, так что ем овощи - капусту, перцы, помидоры, огурцы, сельдерей и тд - сырые в салатах или тушеные, припущенные. Но вот ложка-другая майонеза - это мой пунктик)) Не думаю, что критично он влияет, но и не исключаю это.. Что касается соли - тут точно дефицита нет, я ем в основном морскую или розовую гималайскую, и иногда просто кладу кристаллик под язык даже)) Ну и еду досаливаю достаточно, я с детства не люблю сладкое, а люблю соленое, острое и копченое - ну сейчас конечно давно стараюсь позволять себе это лишь изредка и хорошего качества)) Попробую более тщательно составить рацион.. Вино уже пробовала исключать на несколько дней - нет разницы.. Буду еще думать, улучшать рацион и слушать Вас)))

Скажите пожалуйста, кишечник и желудок животных так же питательны как печень и сердце? И я заметила что при приеме витаминов есть выпечку практически неохота, но когда не пью, желание это появляется. Это психологический момент или нет? Спасибо за лекцию!

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

Все-таки от печени с сердцем они отстают! Но могут быть особенно в узких случаях: при заболеваниях кишечника, например. Думаю, что взаимосвязь есть, но тут психология + физиология. Чем беднее пища > тем выше аппетит

Доктор, ну а что в итоге с молоком-то? Пьем, не пьем?

Спасибо за ролик, доктор Ник, а почему теннисисты во время матча кушают бананы, если углеводы перевариваются в кишечнике, и пока они до туда дойдут, матч закончится?

@ovetomash148

4 жыл бұрын

Сахара... Сахара... Перед велотренировкой тоже бананчик нужен😁 Зеленые бананы перевозят в рефрижераторах, охлажденными до 10-13 градусов. Перед поступлением в продажу бананы "возвращают к жизни" в специальных газовых установках, а затем они дозревают уже при обычной температуре. Этот процесс приводит к тому, что клетчатка и крахмал, содержащиеся в мякоти, начинают постепенно превращаться в сахар и другие простые углеводы с высоким гликемическим индексом. Помните, что чем более спелый банан, тем больше сахара он содержит.

@kirillflightmode2452

4 жыл бұрын

@@ovetomash148 вы не ответили на мой вопрос

@ovetomash148

4 жыл бұрын

@@kirillflightmode2452 А мне показалось, что первое слово и был ответ😇 Поддерживается уровень сахаров в организме. Если не восполнять - под конец тренировки весь гликоген будет потрачен, но к этому времени сахара уже пойдут в кровь. Начинать нужно за часа два и потом поддерживать. Бананы одни из самых энергонасыщенных фруктов (сахароза, глюкоза, фруктоза). При длительных тренировках заменяют бананы на изюм с орехами. За хорошую тренировку можно сжечь весь гликоген и восполнятся он будет очень долго. Но это из вело, у нас немного другие тайминги🙂

Мне ставили диагноз гастродуоденит. Вылечит ли его кето, или усугубит?

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Лучше сначала реабилитируйте ЖКТ, а потом адаптируйтесь на кето. И все это лучше под присмотром доктора, потому что есть риск навредить себе, если у вас действительно есть эти синдромы.

@user-zx5pu7op7k

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com меня не беспокоили боли и другие проявления этого заболевания больше года Есть шанс что гастродуоденит у меня вылечился? Я пила выписанные препараты У врача не была повторно просто)

Огромное Вам спасибо! Хочется подписать на вас всех заблудших жертв пропагандистов вегетарианства! Жаль их. Они не знают правды и не слушают адекватных докторов 🙏

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Вам спасибо за внимание и доверие! Не пытайтесь их переубедить насильно, это даже я не могу сделать)) Просто будьте примером и улучшайте себя и тогда они будут за вами подглядывать.

Мне 43, вес 110кг, при росте 185см, у меня есть доступ к говядине в огромном количестве, каким образом её готовить и употреблять для минемального вреда для организма. Зарание благодарен, не ответите не обижусь.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Говядина вам не навредит, как бы вы её не приготовили. Не сжигайте до углей и не варите до состояния подошвы

@user-qk2hx2sj9l

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com Благодарочка Док, готовлю в основном в автоклаве, каши, бобы, ну и тушонка само собой, нет желания жену напрягать каждый день у плиты караулить, а так за одну ходку 24 баночки 0,5. Или 10, литровых, очень вкусно получается, рекомендую!!". Спасибо Вам ещё раз, и дай Бог здоровья Вам и Вашим близким, с ув.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

В автоклаве! Это оригинально!

@user-qk2hx2sj9l

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com особенно вкусны, по советских гостах)

@vadimbutkeyev2317

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com красное мясо разве можно есть каждый день?

Кето диета при варикозах ?

Ем часто раз в сутки, если не употребляю фрукты в этот день. И ок. Даже через 24 часа голода нет....

@3sam

2 жыл бұрын

А что едите?

Док, пожалуйста, огласите свое мнение о молоке. Ведь это животный продукт, включающий в себя все аминокислоты. Почему никак не придут к согласию, полезно оно или нет Мне, да и всем, полагаю, важно знать именно Ваше мнение.

@Мрия

4 ай бұрын

​@@airieiвсе так и есть. Молоко образовывает слизь.

@Мрия

4 ай бұрын

​@@airieiот сыра не надо отказываться.

Странно что в спорах с вегетарианцами индивид употребляющий разнообразную еду (фрукты, овощи, мясо) внезапно звучит как "мясоед". Выглядит как манипуляция, ведь всё прямо наоборот. Это вегетарианец лишь "травоед". И без религиозных ограничений в рационе будет полно и мяса и овощей и фруктов. Многие любители шашлыков страдают из-за углеводной зависимости, и со временем начинают есть тонны углеводов. Вегетарианцы тоже часто сильно зависимы от сахара. Пьют соки, едят свёклу килограммами. Хлеб и белые булки. Набирают жиры и планируют следующее голодание. А вопрос получения витаминов на траве или голодании хитро заменяют морализацией. Дескать а откуда у вас мясо. Вы их убиваете? Едите не рожденных цыплят? И т.п.. Многие (а то и все) вегетарианцы никогда не занимаются спортом и их понимание "отсутствия дефицитов" на самом деле лишь способность пройти 3-4 тыс шагов до Пятёрочки. Ну или там "я поработал(а) и устала!". Не шмогла пройти 5000 шагов. Не должна я так много делать упражнений.

Очень интересная информация и доступно дана. Спасибо! А как же гурманы? Ценители и любители изысканных блюд, находящиеся в постоянном поиске новых вкусов. У них то же зависимость?

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

Пожалуйста! Нужно знать тонкую грань. Гурман знает меру, ему интересны не только эмоции и вкус от еды, а зависимый просто поглощает ради подавления тревоги и кайфа. На примере углеводной зависимости Критерии зависимости следующие: Психологические свойства: I. Злоупотребление и срывы. Когда ешь сладкое горами и не можешь остановиться. II. Хочешь бросить но попытки бесплодны. Понимаешь, что это не нормально, но попытки прекратить зависимость безуспешны. III. Непреодолимая тяга. Когда желание сладкого настолько велико, что ничто тебя не может остановить пути к сладкому. IV. Это мешает жизни. Когда не можешь сконцентрироваться на чем-то другом, если рядом есть сладкое. V. Продолжаешь употреблять, несмотря на вред. Когда продолжаешь есть сладкое, несмотря на то, что от этого растет вес и страдает здоровье. Физиологические свойства: VI. Толерантность. С каждым разом сладкого нужно все больше, чтобы получить удовольствие. VI. Синдром отмены и абстиненция Тебе плохо, когда не получаешь привычного количества. Голова болит, тупишь, настроения нет, жизнь ужасна, пока не съешь конфетку. t.me/tolstota/144

@m13582

5 жыл бұрын

@@nikharlov_com Знакомая ситуация. Не покупаю конфеты с запасом. Ни чего не могу делать, пока не съем все.

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

@@m13582 если мешает жить, то пора отвыкать

@user-sc1ww9br9e

4 жыл бұрын

Бог создал пищу, а черт - повара 😀 Когда чего то хочется или какие то мысли лезут в голову, полезно притормозить и спросить себя: "Это мне нужно? "(Или кому то, кто стоит за моей спиной и нашёптывает в уши)

Красавчег!

Я долго вегетарианила, но слава Богу, закончила . Мои дети ржут над моими экспериментами, но я перешла на Кето и подумываю о карни.....

Качельки успокаивают

Моё вегитарианство закончилось через 3,5 года.Но никогда не был таким всратым пропагондистом с пеной у рта.

Что насчет витамина С?

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Что именно?

@user-qr6en8io8z

4 жыл бұрын

В китовом жире или говяжьей печени витамина С гораздо больше чем в яблоках или апельсинах. И еще чем меньше углеводов потребляешь - тем эффективнее используешь витамин С

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

@@user-qr6en8io8z совершенно верно!

Тёткам только «поумничать». Помалкивали бы лучше и слушали.

Доброго здоров'я. Как ви можете прокоментировать ети два видео . kzread.info/dash/bejne/e6yI0ZmpgZnSYbg.html kzread.info/dash/bejne/Z3qEzsSFZ9jffps.html

Никита психолог😀

Прости, конечно, но камера, стоит очень не удачно, как будто не нам рассказывает.

Как сказал один комик, когда я готовлю, я всегда оставляю выбор для вегаторианцев: они могут есть что я приготовил, или пойти нафиг... :) Я месяцев 8 не ел мясные продукты, в итоге не сил, не энергии активно работать (не языком чесать, да бумажки перекладывать) не было... Вернулся к мясу...

Специально одели рубашку в обтяг?))

@Мрия

4 ай бұрын

А что,позавидовал фигуре? 😅

Я худая мясоед)

В профиль вы тут похожи на Курпатова ;).

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Ой, а это кто?

@user-xz5gr6if1c

4 жыл бұрын

Доктор Ник / Кето Палео Карнивор / Dr Nik бывший Доктор Курпатов, сейчас Андрей Владимирович Курпатов, про мозг пишет и говорит, на ютюбе полно его роликов.

@daniellusss

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com это гениальный человек, доктор Андрей Курпатов. Очень рекомендую ознакомиться с его трудами, хотя бы видео.

Доктор, спасибо вам 😂😂😂😂 Я знаю как теперь отвечать на хейт: "у тебя прослеживается недостаток витамина в12, уже даже вижу явные повреждения мозга" Шутка конечно 😝

Купил чипсы, курочку-грилль и пару литров колы. Буду слушать доктора Ника.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Нормальная тема!

⭐⭐⭐⭐⭐ из 5️⃣ 👍👍👍👍👍👍👍👍☝️

Буду потихоньку возражать. Хотя бы один момент - жир. Как панацея от углеводов Доктор скромно умалчивает по ЖКБ. Щас Добрый доктор скажет: - это ерунда - не имеет отношения к замене главного источника энергии с углей на жир - оно бы и так случилось - вы ели не те жиры - не тогда - не так - это ваши индивидуальные особенности - принимайте расторопшу. Все это бред. Риск большой. Подумайте. Кста, я сам последовательно держу вес два десятка лет.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Риск чего? Каков механизм образования камней в желчном по-вашему?

@turboboiler

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com я лично пошел холецистэктомию, увлекшись животными жирами. Так что риск в любом случае уже НЕНУЛЕВОЙ как бы не хотелось обратного.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

@@turboboiler ах, классическое заблуждение, что животные жиры приводят к камням)) Могу только искренне посочувствовать, что вы утратили этот важный орган из-за невежественных рекомендаций мейнстрима.

@turboboiler

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com если б животные жиры были идеальны никакого холецистита ни у кошек ни у собак не было. Но это не так.

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

@@turboboiler ладно, все ясненько, кушайте хлебушек

Человека создал Бог В Библии сказано: "Ешьте со всех деревьев в саду... " После потопа Бог сказал, что можно есть мясо

@user-dl9ee3hy6d

2 ай бұрын

Вывод, все в меру и по желанию

Аххахах момент с веганами смешной)) особенно когда ты карнивор

@nikharlov_com

5 жыл бұрын

И не говори))))

@fjjr5286

4 жыл бұрын

Как же они - травоядные пришли на лекцию , не узнав заранее , что вы мясоед ?

@S_e_r_g_e_i_01

2 жыл бұрын

@@fjjr5286 Клетчатка все мозги высушила)

Хм, мясо ещё можно найти в городе. Но вот где найти хорошие качественные овощи. Я до сих пор не разу не видела кале, очень хочу попробовать, но не знаю где купить. И почему не пугаются тем как выращивают овощи. Кто не знает многие растения, в борьбе с насекомыми вредителями, опрыскивают нервнопаралитическими препаратами, которые накапливаются растениями по сравнению с антибиотиками.

@user-zx1fr6fx8l

4 жыл бұрын

кале можно вырастить хоть на балконе в горшках.

@ovetomash148

4 жыл бұрын

Хорошее мясо найти не легче чем хорошие овощи ¯\_(ツ)_/¯

Baby ochenj meshaet.

благодарю! Но! не хочу и не буду животных. и мне очень комфортно от осознания,что я ни кого не сьела. С сырыми овощами и фруктами и зеленью. орешками и семенами Мне очен уютно!

@user-fk1rt5rc2j

4 жыл бұрын

Где вы берёте белок? Полноценный. Где?

@susannedik1967

4 жыл бұрын

@@user-fk1rt5rc2j , организм человека сам формирует свой белок из аминокислот , находящихся в плодах, овощах, зелени и плюс- использует сложный белок из орехов, семян и бобовых, которые нужны в меньшем кол- ве даже...

@moidodar2077

4 жыл бұрын

Согласна с вами, мне тоже стало противно от мяса это трупы. А вот белок я беру из яиц, сыра, творога и с растительной пищи))

Блин! Эта БАБИЩЕ пришла на лекцию или потрындеть!? Задолбала! Док, у Вас железные нервы, респект...

@user-is3tj3il9h

4 жыл бұрын

Да, коллега, "Тетка" - огонь. ЕЕ лучше отдельно выпускать... да, для тех, кому именно она интересна...

@user-zb9hw2fw5n

4 жыл бұрын

@@user-is3tj3il9h И желательно в наморднике...))))

@user-bf9br2pk8j

4 жыл бұрын

Так она же деньги за лекцию заплатила......

@user-zb9hw2fw5n

4 жыл бұрын

@@user-bf9br2pk8j Так Вы родичи по культуре...

@andreyskorik5490

4 жыл бұрын

Да, ее надо выгнать нах. невозможно слушать ее глупые реплики!

Мозг мне подсказывает, что избавиться от негативных эмоций можно при помощи вина )

А я наоборот, могу вечером не покушать. "Ужинаю" в 14-15 часов. Потом всё. Зато убью всех, если не позавтракаю..... так что каждому свое))))

@moidodar2077

4 жыл бұрын

Tatjana Lörch я тоже так, утром ем плотно, а вот ужин могу пропустить, не высыпаюсь я если плотно поужинаю

Никогда не перебивайте веганов😅😅😅

Зашибись вывод. Клетчатка и не должна перевариваться. Но, если есть пищу без клетчатки или с пониженным содержанием , всё закончится запорами, болячками и онко. Не говоря уже о том, что именно в клетчатке сосредоточены основные витамины и микро и макроэлементы. Пережирать не надо. И простой вывод. С тех пор, как цивилизация перешла на рафинированное питание, здоровье людей и полетело. Животных закалывают и кормят комбикормами. Про гмо уж молчу. Элементарно нерафинированная пища не вызывает такого быстрого выброса глюкозы в кровь. На деле все мы жрем то, что жрем до поры до времени. Доходим до резистентности к инсулину и к болячкам, что она вызывает, а дальше каждый идет своим путем. Я на кето ушла. И меня теперь даже стрессы из него не вышибают. Вчера стресс был, мелькнула мысль о еде. Но, как мелькнула, так и затухла. Слезла с углеводной иглы. А доктор много болтает, типо умного. На деле ничего нового, частично бредово и почему-то боком к смотрящим.

@Мрия

4 ай бұрын

Это у вас комментарий бредовый,а доктор говорит дельные вещи. А зачем вы здесь,если у вас так все прекрасно?😅

хочу встать на защиту женщины из зала, думающий внимательный слушатель! спасибо ей за интересные вопросы!!!

@nikharlov_com

4 жыл бұрын

Эх, вам бы познакомиться!

@timofeycookie7815

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com ясно!!)))))))

@timofeycookie7815

4 жыл бұрын

@@nikharlov_com простите, когда я это писал я прослушал лекцию только на половину!!! конечно же на лицо сектантское упорство и недалекость!!!!! очень смешно было читать про дефицит б12 и уменьшение мозга)))) да уж, хорошо что я люблю мясо)))

Я эту мадам Апломб из зала уже хочу послать к Сатье😂 Впрочем,, дефицит Б12 пагубно влияет на психику убежденных веганов

Странно, а вроде буддийские монахи годами живут на вегетарианской диете и ничего

Как раз худеют те, кто ест 4-5 раз день, ибо идёт постоянный сброс накопившейся желчи. А значит, хорошее пищеварение и обмен веществ. Тем более, редкое питание вредно для тех ,у кого ЖКБ. ОПТИМАЛЬНО ЕСТЬ 3 раза/ день

@natalyakarmazina6963

3 жыл бұрын

я ем раз в день иногда через день , мне 37 лет , я вешу 50к пр росте 173 см, ем я так последнии лет 5 и мой вес не меняется

@Мрия

4 ай бұрын

​@@natalyakarmazina6963это ужас,а не вес для вас. Даже если вы - астеник.

Побазарить решила :D ты доктора слушай и запоминай