חניקת דארס עם הסבר במהלך גלגול
Спорт
בחניקת דארס, כמו בכל חניקות המשולש (אם או בלי ידיים) חשוב ללחוץ עם חלק של הגוף שלי (אמה/ זרוע/ ירך) על צד אחד של הצוואר ולהצמיד את הכתף שלו לצד השני.
בחניקת דארס, כמו בכל חניקות המשולש (אם או בלי ידיים) חשוב ללחוץ עם חלק של הגוף שלי (אמה/ זרוע/ ירך) על צד אחד של הצוואר ולהצמיד את הכתף שלו לצד השני.
Пікірлер