저는 저는 뇌동맥류코일색전시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다.우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 아스피린과 씬지로이드를 매일 복용하는 뇌동맥류환자이며 갑상선 저하증 환자입니다. 저는 아직도 상처때문에 아파하는 사람입니다. 스스로에게 상처를 입혔던 사람입니다. 저는 폭력가정에서 자란 생존자입니다 . 그러나 나이가 좀 드시고 두 분 모두 치매에 걸리셨고 직장을 그만두고 두 분을 혼자 간병을 해야했습니다. 제가 사과도 받기 전에 원망도 하기 전에 치매에 걸리셨고 작년에 두 분 모두 돌아가셨습니다 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다 저를 챙기고싶습니다 좋은정보는 공유해주세요 감사합니다 이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다.

@DIY-de9sc

2 ай бұрын

응원합니다. 모든 서운함들이 다 녹아 없어지길 바랍니다.

@kingking-cg8vt

Ай бұрын

꼭 안아드리고 싶네요.❤토닥토닥

걱정이 너무 많은 불안녀입니다. 약을 꼬박꼬박 저녁에 잘 챙겨먹어도 힘드네요. 방금전까지 울고 있다가 잠이 안와 검색하고 선생님영상보고 마음이 편안해졌어요. 납득이 되니 이해가 되고 제 불안을 있는 그대로 미워하지않고 받아들이기로 노력했어요. 그랬구나. OO아? 너가 또 불안해서 힘들었구나. 나중일은 생각하지말고 지금, 현재만 생각하기로!!!😂

1 지금에 집중해라 2 나의 불안을 분석해라 3 최악의 상황을 예상하고 있는 그대로 받아들여라 (어쩔수없지 뭐)

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

양이님! 깔끔한 정리 감사합니다!!!

@kds6143

3 ай бұрын

저는 불안장애 약 끊은지 일주일 되었는데 90프로이상 고칠수있다는게 느껴지네요 근데 2번은 정답이 아닌듯 하네요

@user-or2gj3nx3q

3 ай бұрын

장기적으로 봤을때 불안을 유발한 원인을 모르면 치료를 중단했을때 다시 반복 될 가능성이 높습니다 인간의 불안은 모호한것, 알수없는것에서 잘 유발되니 안다는 것은 불안에 확실히 도움이 되죠 원인을 알아가는 과정에서 기억하고싶지 않던 일들, 감정적으로 힘든 일들을 끄집어내야해서 일시적으로는 확 힘들어질 수 있지만 그 이후에는 불안이 생겨도 원인을 아니 더 잘 견딜수있게 되고 정도도 낮아지게 됩니다 망각은 신이 주신 선물이라고는 하나 원인 모를 불안을 만들어 냅니다 그래서 만성 우울증이나 불안은 필요하다면 약물치료도 병행하며 심리상담을 받는것이 가장 좋습니다 @@kds6143

@user-qx1nv8ol4r

Ай бұрын

참 쉽네, 인생 쉽게 사는 애들한테나 가능하겠지

너무 불안하고 무서워요ㅜㅜ 차라리 울고싶은데 눈물도 안나네요... 오늘 유독 심한 이 불안과 괴로움에서 벗어나고 싶습니다

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

너무 혼자서 괴로워 하지 마시고 도움을 꼭 받아 보세요!

@daknow87

Жыл бұрын

오늘은 편안해지셨길 바래요. 또 불안한 날이 다시 온데도 이 뎃글 남겼던 날도 지나갔다는거 기억하는 좋은 자료가 되는 날이 오길 기도합니다.

@hihello13180

Жыл бұрын

나두..불안하면. 눈물이. 안난다.감정부절

@user-xs2fc9eb2x

Жыл бұрын

저도 그래요 가만히 있어도 눈물이 나고

@user-kk2zv5jn3q

Жыл бұрын

기도해요. 편해지시길.

사회공포증 특히 수행불안이 심해서 손떨림이 심합니다. 결국 회사도 10년만에 퇴사. 모친도 저와 같은 증상이 있어 내 자식에게 이런 고통을 물려주기 싫어서 결혼도 포기. 이젠 50이 넘어서 다 수용하며 살아갈려고 노력중이지만 제 인생이 너무 억울하네요. 한 때는 능력있고 이성에게도 인기도 많았는데 인생 참 허무하네요

@free-yt3dj

3 ай бұрын

그게 인생이란다 아가야.

@kyuhyun4251

3 ай бұрын

@@free-yt3dj그런말 할 빠에는 그냥 닥치고 있으셈

@user-lg8ng5hx4g

2 ай бұрын

10년 다닌거면 넘 멋진사람!

@DIY-de9sc

2 ай бұрын

공감합니다...

@user-ei6jo6xd3f

2 ай бұрын

힘내세요

귀한 말씀 감사합니다.

최고최고입니다. 감사합니다 ❤

선생님의 영상이 제 마음의 위로가 되어주네요~너무 감사합니다

말씀 잘 들었습니다 선생님 감사합니다

선생님 너무 많이 도움이 되었어요 여러 영상 보다가 처음으로 댓글 남깁니다~ 잘 극복해볼게요!

정말 감사합니다. ㅠㅠ. 울면서 봤습니다.

저에게 많은 도움이 되는 영상이였습니다.감사합니다❤❤❤

도움이 되는 영상이었습니디. 씩씩하신 여의사님의 모습이 더욱 힘을 주는군요.

유튜브 보면서 지금 까지 제일 좋으신 말씀 인듯하네요 ^----^

의사선생님 항상 많은분들에게 도움 주셔서 감사합니다❤

이번 첫 영상보고 상황에서 어떻해 대처하는지 직접 부드럽게 알려주시는 모습보고 마음이 안정되네요 ㅎㅎ 구독하고 갑니다 ㅎㅎ

마지막 조언에 깊은 공감합니다. 감사합니다

감사해요 선생님! 범불안장애 안고사는 저에게 힘되주신것 감사드립니다. ❤❤

왜인지 영상 보면서 위로가 정말 많이 됐습니다.. 영상 감사합니다

선생님 영상을 보니 마음이 편안해졌어요 일면식도 없던 분이지만 정말 감사합니다 건강하세요💚

선생님. 내가봤던정신과 으사들중에 제일 에너지넘친다 😊 환자들이 힘이 날 것이다

서희쌤 영상은 항상 유익하고 따뜻해요!!! 🤎🤎

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

항상 감사합니다😊

항상 반가운 마음으로 "서희쌤 영상 올리셨으니까 봐야지~" 하는데 영상을 매번 보면서 다양한 것 들을 알아가고 마지막에는 위로를 받으며 나가는 거 같아요! 항상 좋은 영상 감사해요❤ 오늘도 저의 새로운 내면 하나를 알아갑니당!

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

영상 봐주시고 따뜻한 댓글 남겨 주셔서 감사합니다^ ^

오늘도 명쾌한 해답 잘 듣고 힘얻고 갑니다 고맙고 감사합니다

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

원장님~ ^ ^ 내일 뵙겠네요 !!! 얼른 달려 가겠습니다~~감사합니다!!!

서희쌤 오늘도 영상 잘봤어요~저도 불안증상이 심해서 자주 긴장도되고 일상생활이 힘들었는데 저한테 도움이 많이 되네요~ 저도 꼭 극복할수 있겠다는 희망이 생겨요~😊

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

우주별님~~ 극복하실 수 있어요☺️

선생님 너무 멋지세요.~~~♡♡

불안증때문에 요즘 힘든데 선생님 말씀에 힘이 납니다 평소 걱정을 안고사는 스타일인데 좀 내려놔야겠어요 좋은 영상 감사합니다❤

선생님 정말 밝은 모습으로 열정적으로, 친절하게 설명해주는 모습이 너무 좋습니다 저뿐만 아니라 많은 분들이 도움이 될것 같습니다 정말 감사합니다~^^

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

내마음의파도님~~ 좋게 봐주셔서 정말 감사합니다 ^ ^ 조금이라도 많은 분들께 도움이 될 수 있는 영상을 만드는 게 제 바람인데, 파도님께 잘 전달이 되었다니 뿌듯하네요!!!

여러번 시청합니다 그때마다 새로운 힘이납니다 감사합니다 또 감사합니다

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

준언님! 여러 번 시청하시다니 제가 더 감사드리고, 그만큼 도움이 될 수 있는 좋은 영상 열심히 만들겠습니다! 감사합니다 ^ ^

격려와 응원합니다.

감사합니다 🙏 🍇

좋은말씀.좋은 영상 감사합니다! 저는 꼭 이겨낼꺼에요!

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

응원하겠습니다! 아쟈 아쟈 아쟈!!!

불안장애 관련 영상.. 너무 감사합니다💖🥹안그래도 선택적 함구증 때문에 한창 고생 했던적이 있는데.. 영상 보니까 괜히 마음이 편해지네요💚

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

아이고~그 힘든 시간들을 어떻게 극복하셨는지 궁금해요~대단합니다!

이렇게까지 참신하고 열정적으로 강의 하고 정확하고 감성적으로 표현 하는 내용은 처음이다 너무너무 감사하다🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

불안장애 때문에 10년동안 고생하고 있었어요 ㅠㅠ 오늘따라 유독 내 모든 인간관계들은 나때문에 잘못되었고 내가 다 망쳐버릴것만 같은 기분이 들었는데 선생님 영상 보면서 마음을 달래고 있어요. 인지 치료 이야기 해주신것도 잘 들었어요. 불안을 떼어내고 살기는 글렀으니 이렇게라도 달래보아야 겠습니다. 좋은 영상 감사합니다 ㅜㅜ!!!

서희 쌤 ^^~너무 올만입니다 이더위에 건강챙기시구 귀담아 경청 잘했습니다 ❤️서희 쌤 (모친님은)좋겠어요~^^ 덕분에 저도 행복합니다

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

지옥님~ 오랜만에 뵙네요 ^ ^ 잘 지내고 계시지요? 날씨가 너무나 더운데 늘 건강 챙기세요!!!

정말 도움이 됐어요!!!! 감사합니다!!ㅎㅎ

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

도움이 되셨다니 다행입니다. 뿌듯하네용 ^ ^

저도 one day at a time! 외치면 좀 도움이 되요. 좋은 말씀 정말 감사합니다.

우와 영상이 너무 깔끔해요!! 잘 봤습니다 감사합니다🍀

@dr.seoheepark

11 ай бұрын

봐주셔서 감사합니다😊

도움이 많이 되네요. 감사합니다~

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

정승원님~~ 도움이 되셨다니 정말 다행입니다!!! ^ ^ 불안을 꼭 극복하실 수 있을 거에요!!1

힘이되는 영상 감사합니다~^^

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

숙현님! 제 영상이 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다~ ^ ^ 이렇게 댓글 남겨 주셔서 저도 감사해요!

말씀 정말 도움이 됩니다 감사해요 눈물나요😢😢

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

Ho 님~ 불안감으로 남몰래 많이 힘드셨군요 ㅠㅠ 괜찮아요. 극복하실 수 있어요. 토닥 토닥 토닥.

서희쌤 반가워요 오늘도 줄겁고 행복한마음 가져갑니다 저도 갑상선저하증이 있거든요

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

기영님~ 갑상선저하증이 있으면 쉽게 피로해지고우울해질 수 있는데 갑상선 호르몬 약은 잘 드시고 계시지요? 기영님 오늘도 화이팅 해요!!!

으앙 방금까지 샘 영상 리플레이 중이엇는데 이렇게 알림이ㅠㅠ 근데 알림이 배신해서 이제 알림이 떠가지구...쌤 영성둘을 보면 제목부터가 진짜 공감이 되요! 불안이 정말 심하거든요ㅠㅠ 저같은 경우는 사람들 눈치도 많이 보고 저한테 상처되는 말들 들을때마다 이런말 들을바엔 귀가 멀엇음 좋겟다고 생각햇엇는데 중3때 청력을 좀 많이 잃엇엇어요...그래도 저 청력이 남아서 쌤 목소리도 듣고 영상 볼수 잇어서 감사해요...!! 나중에 샘을 만나게되면 쌤 덕분에 제가 버틸 수 잇엇다고 말할래요! 늘 샘 영상 올라올때마다 저한테 선물 주는거 같은 기분이 들어서 눈물이나요 사랑해요 쌤 진짜ㅠㅠㅠ 저 외람된 부탁인데 반말로 위로 한번만 해주세요ㅠㅠ 죄송해요 쌤 그리고 진짜 고마워요!

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

은정아~ 너는 너무나 소중한 사람이고 행복하게 살아갈 권리가 있는 사람이야. 그 누가 뭐라하든 너의 삶의 통제권은 너 자신에게만 있다는 걸 절대 잊지마~ 그리고 지금도 너무 잘 하고 있어. ❤️

선생님 우연히 알고리즘에 이끌려 병원소개영상을 보고 이 영상 또한 알고리즘으로 인해 보게 되었는데 너무 밝고 유쾌하셔서 좋았어요^^ 저도 극복했다 재발했다 반복된 일상이지만 이 영상을 보고 끄덕거려졌어요 제 자신을 좀 더 컨트롤해볼게요♡

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

꾸루꽉꽉님~~ 만나서 반가워요 ^ ^ 저도 다이어트를 늘 평생 하고 있답니다 ㅎㅎ 그것처럼 늘 일상처럼 불안을 다스려 보자구요~~ 아쟈 아쟈 아쟈 ^ ^

우와.. 그냥 단지 선생님의 말만 들었을뿐인데 마음에 위로가되고 불안함이 덜어지네요 감사합니다.

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

치즈님~ 토닥 토닥 그 동안 많이 불안하고 힘드셨나봅니다. 혹시 계속 불안하고 힘드시다면, 혼자서 너무 힘들어 하지 마시고, 가까운 상담센터나 정신건강의학과에 꼭 찾아가 보셔서 속마음을 털어 놓기라도 하시면 분명 도움이 되실 거에요 !

저는 학생인데요 친구관계 문제로 너무 불안하고 괴로워서 자퇴도 생각하고 있어요… 그래도 선생님 영상을 봐서 한번 실천해 볼게요..!

명강의네요 많은 도움이 되겠습니다 현재 상황을 받이들이고 미래걱정을 하지말자 를 깨닳았습니다👍💯

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

행복하세요님~ 정말 정말 감사합니다 ^ ^ 앞으로도 도움이 될 수 있는 영상들 열심히 만들어 올리겠습니다~ ^ ^

걷기운동이 최고인것 같아요~힘내세요~~~~

너무 감사합니다 14분 다 되어가는 동안 빠짐없이 봤는데 너무 다 맞는 말이고 제가 걱정하는 말들만 집어주셔서 말씀하셨네요 진짜 감사합니다 불안이 조금 없어졌어요

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

지우님~ 도움이 되셔서 다행입니다 ^ ^

항상 좋은 이야기와 정보. 그리고 마음을 헤아려주는 영상 항상 고맙다어~~♡

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

곰씨야 고마워~~^ ^

@bear_4865

Жыл бұрын

@@dr.seoheepark 나두나두나두 항상 thank you

선생님 넘 도움되었어요♡

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

이야~~ 도움이 되셨다니 넘 기분이 좋아요!!!

불안을떠나서 강의를 진솔하고 이쁘게 너무 잘하시네요~불안감 완존해소됨~ㅋ

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

대형님~ 감사합니다 ^ ^ 칭찬을 받으니 더 힘이 나네요!

불안이 심해서 신체증상으로 괴로울때마다 이 영상보면서 위로를 받습니다 ㆍ저는가슴이 조이면 불안이 밀려오고 컨디션이 극하게 무너져요 정말 죽을병인가 하고 매번 두려움의 늪으로 빠집니다 이 영상듣고 다시 컨디션 회복 되네요 지금부터 다시 힘내자 !

심한 종합 불안장애 20년 됐는데 다시 새로 고치려고 해 봐야 되겠습니다. 다시 새로 항상 시작하는 거밖에 없네요.

선생님 강의 만으로도 마음이 편해집니다 오랜만에 마음편히 잠들겠어요오~~🤍

@dr.seoheepark

11 ай бұрын

🤗

선생님 감사합니다...조현병 조울증 강박증 불안증등을 가지고있는사람입니다..... 삶이 힘들고 무섭습니다.....좋은 말씀 감사합니다....

선생님. 영상 보고 갑자기 눈물이 났네요. 제 불안의 이유를 찾아낸순간 호흡도 편해진 느낌입니다. 왜이렇게 숨을 못 쉬나. 무엇이 날 불안하게 한것인가 인지하고 깨닫는것만해도 큰 안정이 생기는것같습니다. 불안이 미래와 생존을 위한 당연한 과정일수도 있다는 생각을하니 안정되는 맘을 줍니다. 정말 감사합니다!

넘잘설명해줘서귀에속속 조아요

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

감사합니다. 열심히 하겠습니다. ^ ^

잘 보고가요ㅠㅠ 다시 증상이 찾아올까봐 무섭고 불안했었는데 그냥 '까짓거 그냥 받아들이지 올테면 와봐' 이런 식으로 생각을 했었는데 신기하게도 그 뒤로는 적당하게 증상이 찾아오거나 안 오기도 하더라구요!! 서희쌤 감사해요ㅎㅎ

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

테이스티님! 잘하셨어요!!! 까짓것 올테면 와라~~ 이러면 안온답니다!

@user-nu2vp6lx8m

Жыл бұрын

오

@andersondaniel7703

8 ай бұрын

@우정아 이유없는편안함이라고 찾아보세요 노곤노곤하게 몸을 한순간에 만드는 방법인데 신기해요

이런 영상 너무 감사해요!!!

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

아그님! 봐주시고 댓글 남겨 주셔서 저도 감사드려요 ^ ^

감사합니다 핵심을 지적하셨습니다 감사하니다

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

준언님 응원의 댓글 남겨 주셔서 저도 감사합니다!

도움주셔서 감사합니다

선생님 영상 보고 눈물이 터졌어요. 병원은 6개월째 성실히 다니고 있긴한데, 약물에만 의지했지 나스스로 컨트롤하고 나를 다독이고 풀어줄 노력은 안했구나 싶네요. 말씀 감사해요. 자꾸 영상 돌려보며 매일 실천해볼게요😍 환자들에게 진짜 필요한 정보는, 병의 정의나 증상에 대해 자세히 설명해주는것보다는 (그런건 검색으로도 얼마든지 찾을 수 있으니까요😊) 스스로 할 수 있는, 조금이라도 도움이 될만한 팁들이나 용기를 주는 말씀들이 필요해요. 쉽고 친절하고 적절한 예까지 들어 설명해주시고 내스스로 해볼 수 있는 방법까지 알려주셔서 너무너무 감사합니다😄

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

백설공주님 ~ 제 영상이 조금이라도 위로가 되고 공감이 되셨다니 제가 더 감사드려요. 앞으로도 용기와 도움이 되는 영상을 열심히 만들어 볼테니 함께 해요 ^ ^ 감사합니다.

@teamkim1166

Жыл бұрын

약은 그때 증상을 눌러주는 보조제 기능이라고 봅니다 내가 이겨내려는 노력이 아주 중요한것같아요

잘봤습니다 감사합니다~ 요즘 너무 불안감에 찾아보다가 들어왔어요

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

동균님! 제 영상이 도움이 되시길 바랍니다! ^ ^

도움 만이됬습니다 감사합니다

공황장애를 시작으로 중증우울증 스트레스에피소드 대인관련 범불안 수면장애까지 약먹으며 일상생활을 견디는데 선생님 영상보니 생각을 다시하게되네요

굉장히 밝고 씩씩하신분이네요^^ 의사 선생님으로도 좋은 분이실듯합니다.

@dr.seoheepark

9 ай бұрын

감사합니다. 열심히 하겠습니다.🙏

알려주신대로 열심히 생각하며 복습해 보려고 합니다~

@dr.seoheepark

10 ай бұрын

감사합니다 화이팅입니다!!

서희쌤 영상을 보면서 제가 느끼고있는 불안이 병적인 불안이라는것도 알게되었고 사회불안장애 범불안장애인것도 알게되었네요.. 너무 다 제 얘기같아서 눈물이 납니다. 저는 아직 일어나지도 않은 일까지 미리 걱정을 다 사서 하는 타입입니다. 그것때문에 굉장히 힘들어요.. 무언가 사건이 하나 있으면 미리 걱정을합니다. 또 제 자신을 못믿어서 만약 일이 잘못되기라도 한다면 어떡하지? 를 전제해놉니다. 사실 저는 살아오면서 남들보다 뒤쳐졌던 일들이 많았거든요.. 그러다 요 근래 몇년동안 처음으로 인정이라는걸 받아보게 되었습니다. 그래서 저에대한 기대가 있을텐데 제 능력의 바닥을 보여주고 남들을 실망시키게 될까봐 너무너무 두렵습니다. 이런 제 자신이 너무싫어요.. 이런 불안이 찾아올때마다 아직도 극복을 못하고 끙끙앓게되는 제자신을 보면서 한심하기도하고 현타도 옵니다. 불안증세도 적당해야하는데 하루종일 숨이 안쉬어지고 결국 생각은 자꾸 파국으로 치닫습니다. '나 하나 없어지면 해결되지않을까? ' '지금 너무 불안해서 죽고싶은데 어차피 다음에도 또 이런불안이 찾아오면 저번에 그냥 죽을껄 그랬나 후회하겠지'등 이렇게 까지 생각이 미치게 됩니다. 다 포기하고싶어요.. 지금 당장 회피해버리면 마음은 편하겠지만 언젠간 또 같은일이 반복될거같아 회피하지도 못하고 마음이 무겁습니다ㅠㅠ 그리고 주변의 기대를 저버리는거같아 무서워요.. 이런 생각을 하고있는거 자체가 남들이 저를 이상하게 볼까봐 말도 못하고 너무 힘듭니다..

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

wonnii님! 에구 ㅠㅠ 너무 스스로를 미워하지 마세요. 저도 혹시나 계획한 일이 제대로 되지 않으면 어떡하지? 라는 불안감이 늘 있답니다. 그래도 그 동안 하루 하루 열심히 살아 오신 결과, 인정도 받고 기대도 받게 되셨으니, 그런 부분에 더욱 집중하셔서 스스로를 위로하고, 격려해주셨으면 좋겠습니다. 그래도 많이 불안하시다면 상담을 받거나 약물 치료도 같이 해보시면 훨씬 극복하기 수월하실 거에요. 그리고, 불안하신 만큼 구체적으로 준비하고 행동하시면 불안감도 줄어들고, 결과도 성공적일 확률이 올라갈거에요!

저도 울면서 봤어요 ㅠㅠ 왜 눈물이 나는지 설명은 못하겠어요. 뭐가 불안한건지 적어보고 할 수 있는걸 해보고 어쩌지 못하는건 받아들이고. 불안아 올테면 와라. 진인사대천명.. 엄청난거였네요

안녕하세요 처음 범불안장애 공황장애 우울 불면 진단받은 지 2년이 넘었네요 저는 까마귀 등 새소리나 차 경젇 등 주변에서 일어나는 소리 크기와 상관없이 들으면 가슴이 아프고 괴롭습니다 ㅠ 2년째 입원 치료도 받아봤고 상담 다양한 종류 약들과 인지행동치료를 해도 재발하고 지금은 넘 힘드네요 ㅎ 하지만 선생님 영상보며 많은 걸 알아갑니다^^

서희쌤 감사해요~ 6년동안 불안장애를 겪어왔는데 아무에게도 말하지 않고 견뎠어요ㅠ 아직도 습관적인 불안이 찾아오는데 오늘 서희쌤 영상보니까 불안을 극복할 수 있겠다는 생각이 들어요! 감사해요~ 모든 사람들이 불안없이 행복이 주가 되는 삶을 살았으면 좋겠어요❤️

@shaneseo1379

8 ай бұрын

매타인지 좋은 것 같고요 수면 음식 적정운동 인데요 음식 다양하게 먹도록 노력해요 화이팅.

@user-fe5tk5wu7p

4 ай бұрын

약물복용이 도움이되요.참지마세요.주변에약 먹는사람이 많아요.

@user-tg7id6mo6g

4 ай бұрын

잘극복하시길 진심으로 응원합니다. 힘드네요 ㅜㅜ

요즘 걱정과 스트레스로 심장이 너무 빨리 뛰어서 심장이 아픈느낌이들정도로 불안하고 힘들었는데, 선생님 영상보고 조금 괜찮아졌습니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다. 꼭 극복하고 싶습니다.

@user-os3fw5uk2z

3 ай бұрын

괜찮으신가뇨?? 저도 지금 딱 이래서요….

저는 지금 11살인데 쓸데없는 걱정 , 불안을 갖고 있어요 ㅜㅜ 서희쌤 얘기를 듣고 좀 괜찮아 지긴 했는데 제가 지금 걱정 , 불안을 7개를 가지고 있는데 이중 1개는 없어졌어요 ㅜ 그리구 서희쌤이 말한대로 제가 걱정하는 것 중 하나가 제가 죽을까봐 걱정이에요 ㅜ 앞으로 서희쌤이 말씀하신데로 해볼게요 ㅜ 이런 걱정 , 불안해하는 사람들을 위한 영상을 올려주셔서 감사합니다 ㅜㅜ

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

예삐님~~ 아이구 ㅠㅠ 많이 불안하고 걱정이 많지요~ ㅠㅠ 지금 그 시기가 참 힘들고 불안하고 걱정이 많을 때랍니다. 제가 알려드린 방법을 꼭 꾸준히 해보시구 불안을 잘 무사히 극복 해보는 거에요!!!!

감사합니다 서희쌤 ^^ 불안한 하루의 끝을 함께 할 수 있는 영상이네요

@sonhuengmin1

Жыл бұрын

제가 한 말씀 드려도 되는지요? 영화에서 정우성이 김장김치에 밥을 먹는 장면이 있습니다 그거 보면서 저는 불안을 해소합니다 아직 살만한 세상이다 이러면서요

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

똥개님~ 감사합니다~~ ^ ^

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

흥민님~ 무슨 영화인지 알려 주시겠어요? 저도 봐야 겠네요~

@sonhuengmin1

Жыл бұрын

@@dr.seoheepark 영화 똥개입니다 화창한 날 시골 평상마루에 나오는 먹방 장면입니다

@ygp7700

Жыл бұрын

고통에서 벗어나 마음이 근본적으로 행복하기 위해서는 두가지가 필요합니다 하나는 따뜻한마음이고 또다른 하나는 쉬는것입니다 이것이 유일한길입니다 생각도 과거도 미래도 노력도 각종문제점과 공상 이런저런마음 내가 신경쓰는 모든것들을 다 내려놓고 따뜻한마음으로 쉰다고 생각해보세요 이러한시간을 꾸준히 가져보세요 놀라울만큼 행복해지고 평온해질것입니다

막연하게 불안한 것보다 불안한 원인을 정확하게 인지하는 것이 불안을 어느 정도 해소하는데 참으로 중요해 보입니다. 좋은 영상 잘 보았습니다.

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

좋은 의견 감사합니다.

디바걸스 애청자이고 최근에 쌤의 매력에 빠져 이 영상을 보게 되었는데 사회불안장애가 있는 제게 큰 꿀팁이 되었어요~~ 역시 쌤~ 긍정 에너지 너무 좋습니다.

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

승민님! 정말 감사합니다! 도움이 되셨다니 제가 더 기분이 좋네요!

@user-uq3nd8lw7x

Жыл бұрын

ㅈ

@user-uq3nd8lw7x

Жыл бұрын

ㅈ

@user-zo5ue3gg5r

6 ай бұрын

선생님! 저희아들은 아예치료도 받지않으려고해요 어떻게할까요?

훈련소 시작으로 공황때문에 나와서 우울증에 결국 면제를 받을정도로 심했는데 가족들이 병에 대한 이해가 필요해요 다 저를 위한 말이었겠지만 마음굳게먹어 이런 소리들으면 폭발하고 속을 더 조여와서 그런말 절대못하게 했었던기억이나고 상담도 받는데 나는 이런 무의미한걸왜하고있다했는데 우울증약도 쎈걸먹어서 살도 30키로찌고 침대누워서 아무것도 안하고 6개월있던적도있는데 상담사분만나서 그냥 드는 생각 어제한거 이런 시시한얘기하는것도 도움이 되었어요 우울증은생각보다 금방사라졌는데 7년지난 지금도 공황은 가끔오지만 나올거같은데 나올거같은데 하는느낌 3분만 참으면 사라지는데 기뻐서 가족들한테 자랑하고 지하철 버스 그냥 공황발장 트리거였는데 잘만타고 다니고 요즘은 대만족.. 공황발작이 구토까지하는 지경이었어서 집밖에 나갈수도없고 20대 절반이 늘아쉽지만 다행이라고 생각하며 사는중 필연적으로 수면장애 겪는데 어떻게든 밤엔자야해요 약의힘을 빌어서라도..

처음 봤는데 저도 초등학교3학년때부터 불안장애로시작해서 건강염려증등등..다왔는데 당뇨도심하고 이러다보니 건강에 되게예민한데 실천이안돼요..지금껏 약안먹고살아는왔고 오래되서인지 저만의 노하우라면 노하우도있지만 올때마다 힘들드라구요 저도전에 다른영상에서 공황이오면 받아들이라햇을때 참 이해가안갓어요 그게 가능한가싶었는데 어짜피 안받아들여도 불안한거 받아보자 쪽팔리긴한데 불안장애 이새끼야 함 와봐 이럼서까지 ㅋㅋ..별짓다하면서 살고 저도공황이없을때 상담도 해주거든요,,주위사람들,,오늘은 몸이 아파서 또 공황이 와버려서 또 검색에 유튜브와서 이러고있지만 말씀하실때도 유쾌하게해주시니 더 도움이되는것같아요! 마인드를 바꾸는 연습이 많이필요한것같아요 좋은영상 감사합니다

감사해요❤ 유학을 와서 저 자신하고 많이 마주하면서 제가 ‘범불안장애‘ 라는 것을 알게 됐어요..! 유학 중이라 약물 치료는 당장 어렵고.. 혼자서 할 수 있는 게 뭐가 있을까 하다가 선생님 영상을 봤는데, 너무 많은 도움이 됐어요! 유학 잘 끝내고 한국 가면 약물치료 까지 받아야 겠네요..❤️

@user-xn3yg7ef8w

Жыл бұрын

에고... 먼 타국에서 맘고생 하고 있군요. 저도 뉴욕에서 병원 한 번 못가보고 4년째. 그래도 하나님 은혜로 큰병 없이 버티고 있어요. 한국가면 병원 과마다 다 돌아다니면서 검진 받을 생각이에요. ㅋㅋㅋ

고맙습니다~!!

정말 감사합니다 🙏

불안증으로 일주일넘게 어찌할바를몰랐는데. .이영상보고. 많이도움이됐어여. .저를공감해주는거같아 샘말들이 너무위로가됩니다.

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

현이님~ 영상이 도움이 되시기를 진심으로 바랍니다 ^ ^ 토닥 토닥 토닥. 괜찮아요.

저는 드라마 쪽에서 키 스테프로 일하고 있습니다. 몇년 전 부터 팀장을 맡아 일하고 있는데, 이때부터 제 실수로 인해 촬영을 망치게 될까 두려워 하기 시작했습니다. 매일 아침이면 일어나서부터 불안과 공포가 몸을 떨게 만들 정도로 절 괴롭혔습니다. 신경과 치료도 받아보고.... 차마 정신과는 못 가겠더라구요.... 제가 절 정신 이상자로 만드는 것 같아서요. 오늘 선생님의 영상을 보고 적극적으로 치료해야겠다는 용기가 생겼습니다. 이 영상에 나온대로 생활도, 생각도 바꿔보고 가까운 정신과도 가서 상담받아보려합니다. 제 인생의 주인공이 되어 보려구요. 좋은 영상 진심으로 고맙습니다!

헐ᆢ 고등학교때 내 좌우명이 진인사대천명 이었는데ᆢ ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 선생님을 뵈어서 반가웠고 강의 잘 들었습니다~~^^

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

진영님!! 우와!!! 진인사대천명으로 통하네요♡

선생님, 저는 온몸이 따끔거리거나 가렵거나 하고 이게 계속되면 불안해지고 힘들어져요..말씀 너무 감사해요

고맙습니다…!!!

말씀 너무 좋습니다 스스로 자신을 다독일수 있을것 같습니다 그렇죠😂 누구나 불안할때가 있는거죠 요즘 큰 위기로 마음이 버거워 신경정신과를 찿았습니다 설문테스트를 하게하더니 어릴때.어저구저쩌구... 60년도에 시골아이들 다 그렇게 자랐는데..... 주위를 위식하지말라 너무 미성숙하다 몸빼입고 큰소리치는 아줌마처럼 살아라 말씀하시더라고요 그냥 신경쓰지말고 편하게 살아라 는 말씀같은데 남 의식 할때도 있고 무시할때도있고 하는 거라 생각 하는데..... 암튼 신뢰가 안되어 병원에서 나와 바로 서점으로가서 ( 카네기_자기개발론) 책한권 사와 병원약 대신 먹고있습니다

불안이 높게 살아와서 그런지 불안이 없어지는 순간이 오면 그거는 또 그거대로 불안했던거 같아요 '어 나는 불안해야되는 사람인데?' 하고요ㅎㅎ 뭔가 안불안하면 나태해지고 생각없이 사는거같은 느낌이 들었어요 근데 지금은 불안하지 않아도 그런 생각 안들고 불안할때도 이겨낼 수 있는 방법을 좀 찾은거 같아요! 나중에 저의 방법으로도 해소할 수 없는 불안이 오면 쌤께서 알려주신 방법대로 해봐야겠어요! 오늘도 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다❤️

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

지현님~ 불안이 없는 사람은 없으니 아마도 지현님은 불안을 원동력으로 삼아 삶을 더 열심히 살아 오셨을 거에요. 자신만의 방법으로 불안을 슬기롭게 극복하고 다스리면서 살아가다가 그게 잘 되지 않을 때 언제든지 제가 알려드린 방법을 사용해 보세요 ^ ^

선생님의 카리스마에 매료되어 정말 몰입하면서 볼 수 있었습니다. 정말 감사드립니다

코로나 감염 이후 너무너무 불안해서ㅜ 너무 힘든 지금인데ㅠㅠ 터질거 같은 가슴 부여잡고 모든 일상이 불안한 지금 영상 보고 눈물 왈칵 쏟아져요 ㅠㅠ 내가 중심에 있고 나를 봐야 하는데 꼬리에 꼬리를 무는 걱정에 걱정 .. 선생님 영상 보면서 제 스스로 토닥여 볼께요 감사합니다

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

울지마요~~ 토닥 토닥 토닥

감사합니다 선생님🥹🙏🏻

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

감사합니다아아아~^ ^

몇년전 번아웃으로 시작해 우울증과 각종불안강박장애까지 심하게 겪었다가 이겨낸 경험이 있어서 이번에도 지나갈거고 이겨낼 수 있을거라고 생각하면서도 막상 또 닥치니 하루에도 수십번 감정 롤러코스터 타던중에 선생님 영상보고 위로받고가요… 다 제가 힘들때마다 해오던 방법들이었는데 제 나름대로 살아보려고 발버둥치는게 잘못되고 헛된것만은 아니었구나 싶기도하고 ㅠㅠ 도움되는 말씀 감사해요 나쁜생각 안하고 이번에도 잘 이겨내볼게요!

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

유진님~ 그 동안 스스로 지혜롭게 잘 극복해오고 계셨군요! 정말 다행이에요. 이번에도 항상 그래왔듯이 지혜롭게, 무사히 잘 극복하실 수 있을 거에요!

@ok-ql7nw

2 ай бұрын

어떻게이겨내셨는지 알수있을까요??!

저는 다른 사람들이 생각하면 그냥 넘어갈 일을 계속 꼬리를 물어 생각하게 되는 것 같아요 그래서 일상생활에 집중을 못해요 갑자기 아무 이유없이 불안할 때도 있어요 가슴이 답답하고 입맛도 없고 계속 최악의 상황만 생각하게 되는 것 같아요 1년 전부터 두통을 달고 살았구요 그런데 선생님께서 말하신 것 하나하나가 다 제 얘기같고 이야기를 계속 들을 때마다 눈물이 흐를 것 같더라고요 선생님이 알려주신 방법으로 불안을 이겨내 볼게요 감사합니다

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

수민님.. ㅠㅠ 많이 불안하고 많이 힘들고 괴로우시죠? ㅠㅠ.. 음.. 너무 불안하면 집중력이 더 떨어지게 되지요. 그런 증상 때문에 일상생활이 어려울 정도라면 꼭 제가 알려 드린 방법들을 써보시고, 그래도 힘드시면 너무 혼자서 괴로워하지 마시고 꼭 상담이나 진료를 보셔서 전문가에게 도움을 요청하세요!

재발겪었을때 선생님 만났었는데 약을 저에게 딱 맞는걸 주셔서 금방 좋아지고 지금은 단약하고 잘 지내고있습니다 감사합니다

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

좋아지셨다니 정말 정말 다행입니다! ^ ^ 앞으로도 항상 건강하시길 바랍니다!

제가 의사쌤 말씀처럼 불안장애로 될대로 되라 와라 불안장애야 하면서 오랫동안 버티다가 뇌 신경이 망가지고 약해진 케이스입니다 그래서 이방법보단 최대한 뇌를 속여서 다른 생각을 하시는게 좋다고 생각이 드네요

뭐지 모르지만 영상만 보고 첨 푹잤어요 근데 또 불안증세가 나서 다시 영상보러왔어요

맘 추스리는데 많은 도음 됨니다 감사합니다

@dr.seoheepark

16 күн бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다🙏

선생님 감사해요 가슴이 너무 답답하고 머리도 아프고.. 이유없이 불안하고 우울해서 검색하다 영상 보게되었는데요 선생님의 밝은 모습 보니 힘이 나요

@dr.seoheepark

Жыл бұрын

와이님~~ 힘이 나신다니 제가 더 힘이 나는걸요!!! 아쟈 아쟈 화이팅!!!