تقریبا همه با اصطلاح جغد یا چکاوک بودن آشنا هستیم، اما اغلب‌ ما از «تیپ شخصیت خواب» خودمان مطلع نیستیم و به همین خاطر نمی‌توانیم بهترین ساعت خواب و تمرکز را بر اساس سرشت خودمان تنظیم کنیم. در این ویدیو به مهم‌ترین پرسش‌های کلیدی در این رابطه پاسخ می‌دهیم.
تست تشخیص تیپ شخصیت خواب / بر اساس جغد و چکاوک:
chronotype-self-test.info/
تست تشخیص تیپ شخصیت خواب بر اساس کرونوتایپ‌های خرس، شیر، گرگ و دلفین:
thesleepdoctor.com/sleep-quiz...
🔴 با سابسکرایب در کانال «بزرگراه» بهره‌وری خود را متحول کنید
/ bozorgraah
در دیگر شبکه‌های اجتماعی:
===================
وب سایت
bozorgraah.com
توییتر
/ aahonarmand
تلگرام
t.me/bozorgraah
اینستاگرام
/ bozorgraah_fa