لي استغربو من القاطو انا صمت شهر صيام اسلامي ناكل كلش بصراحة. طاجين حلو زلابيه وش نحب مي كنت نصلي بزاف ختمت القرآن بالصلاة خلاص شهر نقصت عشرة كيلو ❤❤

@asmakitchen-od3pk

Ай бұрын

والله احسن رجيم وحاجة شابة لي داوم عليه اولي عندها ولف وشهية تعها تنقص بزاف حتى لو شفت كبدة مشوية تكل حبات وتحبس نفسها تشبع بريحة .ولي سمينة بزاف تقدر تصوم لثنين ولخميس تدي الاجر وفي نفس لوقت تساعد فلحرق دهون. وصيام الاسلامي راه ميضرش وتقدري تبعيه حياتك كل بدون حرمان وتبقاي فلوزن لي اسعدك

@KhadijaAlaoui-yf6ym

28 күн бұрын

اشنو هاد الصيام الاسلامي 😂😂😂

@Aram_16

28 күн бұрын

@@KhadijaAlaoui-yf6ym صيام من الفجر للمغرب

@KhadijaAlaoui-yf6ym

28 күн бұрын

@@Aram_16 وهذا تنعرفو اختي..ولكن منين دخلت لاول الفيديو تتقول صيام اسلامي...مفهمتش شنو بغات تقول...

@KhadijaAlaoui-yf6ym

28 күн бұрын

وكملاتها منين بدات اليوم ديالها بالحلوى..وجوج مشي حتى وحدة..ههه صافي..الهروب ههه..الحلاوة تتجر لمزيد من الحلاوة..على الاقل تخليها بعد وجبة الغداء المالحة ...بحال الفرنسيين فاكلهم..المالح بعدو الحلو...وشعوبنا العربية ايضا...بش الحلاوة متتضرش ومتتطلعش السكري بزاف اذا كانت مخبعة فاكل مالح...والله اعلم..

اليوم هو ثاني يوم من ريجيم. هل من تشجيع😢😢😢

@hadjaissatadj4591

Ай бұрын

انا اليوم 20 يوم

@wahibaboubou5157

Ай бұрын

انا اليوم الرابع، هل من تشجيع

@kawtarkarkar7040

Ай бұрын

انا ثاني اليوم الثاني من الريجيم... هل من تشجيع.... ❤❤❤❤​@@hadjaissatadj4591

@imenedjillali6085

Ай бұрын

​@@hadjaissatadj4591لقيتي نتيجة ؟؟؟؟

@fatimazahraekrou3455

Ай бұрын

Braaavo kheti ghadi twasli ldakchi libghiti nchaaaela hyatek ghadi tbadaal,🇲🇦🇲🇦🇲🇦

انا كون ناكل كاطو في الصباح نكمل نهاري ناكل الاخضر واليابس مغربية مرت من هنا

@laloudarouliloudirou

Ай бұрын

😂😂😂😂😂

@amiramira2338

Ай бұрын

مرحبا بيك معانا لعزيزا

@AmelCheurfa

Ай бұрын

حسبت غير انا لي هكذاك😂

@SamouMisse

Ай бұрын

مرحبة بيك حبيبتي امعانا

@benramdanesmail8165

Ай бұрын

صح عندك الحق لوكان ناكل حاجة واحدة ماشي تع ريجيم نولي ناكل كلش

والله راني دايرة ثقة كبيرة فيك راني حاسة بلي رايحا ننقص هاذي المرة شكون ل راها عندها نفس الاحساس دير جام

@user-rb5gr1xg4x

Ай бұрын

انا

@Nehalnabil2885

Ай бұрын

تبعي رجيم الكيتودايت وتشوفي كيفاش تنقصي صح مش تمسخيير

@MimiMimi-zp3ym

Ай бұрын

ديري كيتودايت و صيام متقطع و صبور تشوفي كيفاش تنقصي حاجة باينة ماشي خوروطو و تمسخير

@bilabiloucha2000

Ай бұрын

كيفاش اسموها ختي سنان مكي؟؟ بالفرنسي كيفاش من فضلك

@umawsbaghdali7785

Ай бұрын

Feuilles de Sénné (السنامكي)

شوفي يا اختي نصيحة هذا ما هوش رجيم غلطة كبيرة تبداي نهارك بحاجة حلوة هنا راكي طلعي السكر في جسمك عل صباح و بطيعة الحال يوقف الحرق

@user-bz5ok7zv2l

Ай бұрын

مام منقوع الباذناج الغير مطبوخ سام راهي غالطة هذا ريجيم غير صحي

@norazebbar4270

Ай бұрын

Ben oui je suis d'accord avec toi surtout le début 😢😢😢

@lylylo23

29 күн бұрын

صح جريمة في حق المعدة تبداي بالحلو على معدة فارغة 😢

@KhadijaAlaoui-yf6ym

28 күн бұрын

صحيح هدشي الل قالوا الدكاترة..كلما بديتي نهارك بالحلاوة..تبقاي تبغي تاكليها طول النهار..لان السكر..ادمان.بحال المخدرات..

@user-xq5cq1lc5v

21 күн бұрын

انا ناكل قاطو صبح و نخرج نمشي والله راني ناقصة 16 كغ في عام . نضمت اكلي و فقط

🚨الجزء الثاني للفديو ضروري تفهمو عليه وعلى رجيم صيام العكسي kzread.info/dash/bejne/o4OhspRvXcm7h8o.html ولي دخلت دير 👍 لايك اشتراك ❤

@JosettaBorginette

Ай бұрын

اختي الفاضلة، اقترح علي المحرك، هذا الفيديو. و تابعته حتى الاخير. لكن عندي ملاحظة لك، عسى تنفعك و تنفع متتبعاتك. السنا مكي عشبة غالبا ما تستعمل للامساك، لكن فيها خطورة عند الإكثار منها ، و هي انها تقضي على البكتيريا الحميدة للامعاء، و الأملاح و يحدث خلل في الجهاز الهظمي، و اذا حصل ذلك، فكل الجسم سوف يعاني. لذا انصح عند استعمال السنا مكي اخذ بريبيوتك و بروبيوتيك لاعادة بناء الامعاء لتحفيز عملية الامتصاص السليم للامعاء و القولون لتفادي عدة أمراض : السيبو، السيلياك...... و مشاكل أخرى. ارجو عدم استخدامه باستمرار. تحياتي.

@user-tj8of2oj6p

Ай бұрын

ختي يقولو نفس تتشها مشي روح تتشها

@user-rz3nt5qj5o

Ай бұрын

تبعي نضام الطيبات لدكتور ضياء العوضي

بارك الله فيك و زادك علما و نورا و عافية ...

ياختي البارح شفتك❤والله تدخلي في قلب ❤❤❤❤

بارك الله فيك يااختاه راكي حفزتني

❤❤يعطيك الصحة حنونة واش رايك في عشبة شوكة الجمل للتنحيف

يعطيك الصحة يااسماء راكي حفزتيني ربي يحفضك

شكراً على هذا نصيحة ❤❤❤

يعطيك الصحة ربي يوفقك معلومات صحيحة كما قالتهالي طبيبتي❤❤

سلام عليكم يعطيك اصحى والهناء حبيبتي على هاذ الوصفة ونصيح القيمة تعيشي وين رهو أربط تاع لاخت ليتبيع اتيزانة ارجوكي مهتامة 🎉🎉

يعطيك الصحة ماشاءالله حبيبتي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍

عجبتني طريقة ريجيمك🙏😚😋💗 شكراً حبيبتي 😘🌹

الله يبارك انتي تشهي ربي يعطيك صحتك

يعطيكي الصحة كلامك ريحني ربي يبارك فيكي❤

الله يطيك الصحة❤

مشاءالله عليك اختي فيدوا في قيمة يا احلي طاقة إيجابية ايد ممكن رقم الهاتف تع الاخت لي تبيع التيزانة وألف شكرا

يعطيك الف عافيه اختي لعزيزة لوكان غير تقدري اديرلنا هكدا واش ناكلو مثلا مدة أسبوع ولا لانقاص الوزن إن أمكن أكيد شكراً مسبقا ❤❤❤❤❤❤

يعطيك الصحة حبيبتي على النصائح

سلام اختي اسما أنا مشتريكة جديدة يطيك الصحة راني ابونيت في هذا القناة وفي أخرى تع الروتينات ربي ينورك و راني ننتضر نصائح قيمة تاعك

قهوة حليب وقهوة وزيد قاطو اكبر خلطة انك تاكلي حاجة فيها سكر لانو مايخليش جسم يحرق لحابة تشيان تبعد عند سكر ابيض تبدليه حوايج طبيعية وصحية

@user-qc1xk1iy4g

Ай бұрын

Justement jamais commencé la journée b sucre

@fadhilaboukhercha4886

Ай бұрын

صحيح 100بالمئة

@orrrghdis2845

Ай бұрын

صح

@AmelBaali-fs1dm

Ай бұрын

صحيح اختي بارك الله فيك الرجيم الحقيقي هو استبدال حاجة غير صحية بحاجة صحية مثلا استبدال السكر و الحلويات بالفواكه الطبيعية الخبز الأبيض بالخبز الأسمر و نقصو الكميات وونكثرو البروتين .... مش تبداي نهارك بالحلويات

@aslnjt4559

23 күн бұрын

ربما هيا الحرق عندها سريع أنا وحدة ناكل الحلوة منشيانس

كي شفت اول وجبة بالقاطو خرجت طووول من فيديو

@unefille231

Ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@user-yf5me1bh8f

Ай бұрын

عندك الصح

@user-nr9qv2rw2w

5 күн бұрын

حت 😂انا

@doudoulina200

Күн бұрын

عملت مليح ياختي

سلام اختي مشتركةجديدةيعطيك الصحة على الوصفة

شكرا اسما اختي

Depuis deux jours j'ai commencé votre regime et ça marche j'ai jetter les gélules à 200euros pour maigrir merci bisous de Genève ❤

تهدري على الصحة كانك خبيرة وانت لاعلاقة غير تخلطي ، لي تمدي فيهم اكبر ضرر للصحة وتوجعي القلب على وجه ربي ماتهلكيش الناس بحاجة ماش من اختصاصك وماعندك فيها حتى علم الناس قراو حياتهم كل على التغدية ونتي جاية تقولي ام يضروا فيكم !! اكبر اعداء للصحة راكي تنصحي بيهم السكر والدقيق الأبيض 😮 اولا البدنجان مايتكلش نيء فطور الصباح بالڨاطو زوج حبات معمرين سكر تبداي بيهم البنكرياس تخلعيه الأنسولين يولي في السما 🙄 الكسرة بالسميد العادي ماش حتى الكامل او الشعير او الشوفان ومع الفرينة البيضاء اكبر اعداء للصحة وتزيدي المعجون غير سكر ، العسل والتمر بالرغم من انهم طبيعيين ولازم بكمية محدودة وتزيدي تتعشاي بالروز😮 الصيام المتقطع ماش هكذا ولا حتى الصيام العكسي هذا تخلاط ، الريجيم بدون حرمان بصح يكون صحي ماش غير سكاكير وعجاين وتزيدي تهلكي في الناس ، لي وزنها يزيد ليه ليه تبعك سمانة تزيد 20كغ مع مقاومة انسولين من فوق 😩😩 اتركوا الاختصاص لاهل الاختصاص

يعطيك الصحة

يعطيك الصحة حبيبتي اسماء واكديلي مليح على الكرش

ربي يحفظك انا مشتركة جديدة ❤

باختصار كلوا واشربوا ولا تسرفوا

Ooooh toop ❤chhal wana 'nfetech 3la wahda t'ouli chrob ahwa bl gâteaux 😅 wlh tela3tli le morale bien que wlh mani smina mais kerchi kharja mderanjytni melna kach astuces wela tisane bach kerch tedkhol

اختي اسماء هل ينفع للمرضع نحبك بزااف متتبعة قديمة❤❤❤❤منقوع البذنجال

@abdellahanes9071

Ай бұрын

نفس السؤال مهتمة .

رقم هاتف صديقتك لتبيع التيزانة المنحفة كم السعر

شوكرن على معلوماة ❤❤❤❤❤❤

Merci beaucoup asma

كاين معلومة مفيدة لاصحاب السكري الباذنجان المشوي او فلفرن المهم مشي مقلي يخفض السكري

@user-jh9eb3is7x

Ай бұрын

راني وقيلا نعرفك انشاء الله منكونش غالطه مالفوطو تاع النوار الغوز 😂ددددد. ب. ح. ر ي. ايه

اسما وين نلقاها هاد المنحفة أو قوليلي الى جربتيها وفيها نتيجة يعني الى مضمونة شكرا

سلام يعطيك الصحة حبيت تهدريلنا على عشبة الحرجل الا هي مفيدة لريجيم وشكرا

أنا عجبني القاطو هذاك الماغو لي شربتي بيه القهوة حطي لاغوسات

@Nanou945

Ай бұрын

يسموه لي بوف حوسي عليه في اليوتيوب

يعطيك الصحة بارك الله فيك

بركب ما تخرطي سكر مع الصباح مراكشي اخصائية

@user-dr3rn5nh2o

Ай бұрын

انا دايرة رجيم وناكل حبة ميل فاي مع كأس قهوة بدون سكر ونقصت فالميزان

@WafaeIness

Ай бұрын

انت من اي ولاية عجبني الرد نتاعك ا

الله يبارك نشالله نستفاد هاد المرة اختي ممكن رقم الاخت الي تبيع تيزانة

ليعطيك الصحة هذا الرجيم انواع المسلمين

Mercii bcp hbibti habit brk nsahehlek le titre سنوات تاء مفتوحه ❤وشكرا

السلام عليكم اختي اسماء انا عندي مشكل كي ندير رجيم ننقس من جسمي كامل تبقى كرشي متحبش تنقس وانا حابة ننقس غير من كرشي قوليلي الحل ويعطيك الصحة

راح نتبعك ياأختي وفي ميزان حسناتك إن شاء الله ❤❤❤

@asmakitchen-od3pk

2 ай бұрын

راني نزلت فديو جديد الان

سلام عليكم مشترك جديد من مسيلةنخبك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك

Rabi yahafdak khti ou ya3tik matmanay merci beaucoup ❤❤❤

صباح كولي يايوغت طبيعي واشربي قهوة مرة بدون حليب تقفل الشهية

شحال طولك فراشة والله غير درتيلي لكوراج تعيشي دايما ديريلنا لي فيديو

اختي ماتديريش ظيتوكس في قرعة بلاستيك تقول مريومة مختصة التغذية راه مضر للصحة لان الباستيك يتفاعل معاه

@kafiaabdelfettah9913

Ай бұрын

من فضلك ختي معليش تقوليلي شكون هي مريومة و تبعثيلي قناة نتاعها

@user-np3vx1cl8h

Ай бұрын

​@@kafiaabdelfettah9913اسم قناتها ريجيم بدون تكاليف مريومة ننصحك تبعيها رائعة

@user-ce4el4uu6t

27 күн бұрын

ريجيم بدون تكاليف مع مريومة​@@kafiaabdelfettah9913

@oumrayan8563

23 күн бұрын

اسمها قناة مريومة رجيم بدون تكاليف انا تبعتها نقصت 22كيلو الحمد الله قناتها روعة روعة ​@@kafiaabdelfettah9913

@boudiadjawed1213

Күн бұрын

سموها ريجيم بدون تكاليف ​@@kafiaabdelfettah9913

اول حاجة منقوع البذنجان مايتحطتش في قارورة بلاستيك لازم قارورة زجاج

شكرا

كيفاش ما يكحالكش الباتنجال وشحال تخليه فالماء قبل ما يخسر

اختي أسماء

Merci beaucoup pour les conseils les astuces pour maigrir merci bien

Hada wach kont nhawas 9anat ta3tini routine ta3 régime bdit lyouma wkanat talfatli

هذا رجيم لنحوس يعطيك الصحة حبيبتي

شحال وانا نشرب فيه واسكو نبدل الباتنجان ولا ينقص الماء نزيد تضبف على هذاك الباتينجان

سلام ختي عندك حل لتنحيف البطن

يا اسما يا اختي قد ما ندعي لك قليل .رجعتيلي الروح ..راني بديت الصيام المتقطع و انتبع في القنوات كل وحدة واش تقول حتى كرهت.راني نستنى في فيديوهاتك بفارغ الصبر بارك الله فيك.

@user-wu4eq8fc4j

Ай бұрын

ادخلي عند مريومة ريجيم دون تكاليف ونتي ديري. لاطاي.ريجيمها سهل وبسيط وغير مكلف

برافو ختي انا يوم بديت

@kawterkoko7368

Ай бұрын

كاش نتيجة

سلام حبيبة ديرلينا الوصفة نتاع الرخسيس

شكرا شكرا🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@user-xf2ny3rl5z

Ай бұрын

ماعندو حتى أثر جانبي

عسلاما

ياختي طلعتيلي لمورال بعد ما فشلت والله درت رجيم كنت 85 لحقت ال 64 او عاودت وليت لا 80 نبدا معاك ليوم رجيم هايل هذا مع اني والدة 3 خطرات سيزاريان

@hphjjk5187

Ай бұрын

ختي تعيشي واش درتي باش نقصتي كرهت حياتي من السمنة

@firashellali4110

Ай бұрын

@@hphjjk5187 درت رجيم شربة حارقة شوربة لكرومبيط بصح ختيتي بعد عامين وليت ناكل كيما كنت من قبل لانو دائرة شريحة منع الحمل تاع اليد فاتحتلي شهية بزاف ناكل كل وقت عاودت سمنت تلعبها والله غير تنقصي ماتحرميش روحك بزاف او ان شاء الله قاع نديرو لاطاي

@hphjjk5187

Ай бұрын

@@firashellali4110 تعيشي ختي ربي يكون معانا

@alouanewassim9892

Ай бұрын

​@@firashellali4110slm khti 3afak katbili ixacte wach takli wlwakte li takli fih m3a sport ana ndir smana wn3awade nkl 3yite w3ndi karch en diri je suis enseinte

اليوم هو يوم 3 من ريجيم ربي يقدرني يا رب

وتقول وتركز على كلمة ناكل مانخليش في قلبي ياودي انت ماشي ديري صيام عكسي يا راكي ديري ريجيم عكسي😅😂😂😂😂😂😂😂

@GoulemZouzou

Ай бұрын

أخطاء بالجملة

@shirymohammed9607

Ай бұрын

يعطيك الصحه ضحكتني فى هالصبح 😅

للاسف هدا مش نظام الصيام العكسي وزيد السكريات والفطير تاع سميد اكبر خطأ اتأكدي من معلومات الصيام العكسي والمتقطع

@GoulemZouzou

Ай бұрын

المؤسف الي جا يتفلسف

انا نوافقك في الراي الانسان عمروا يقدر يعيش بالرجيم .

زيدي فهمينا على الصيام العكسي وقتاش يبدأ وقتاش نحبسو الما كلة وشحال نقعدو بيه باه تبان النتيجة والله راني نحيت قاع قنوات الريجيم خليت غير قناتك وربي شاهد باسكو غير كلامك على الريجيم اللي ارتاحت عليه رأكي عارفة النفس منحبش كلمة حرمان وانت الوحيدة اللي نصحتينا بالاعتدال مش الحرمان كيما قال رسول الله ص نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلانشبع صدق رسول الله راني بحثت هذا زمان وانا نبحث فالريجيم والله غير كلامك تقول أخصائية تهدر بالعلم مش بالعاطفة بارك الله فيك ونتمنى تكثرينا من فيديوهات تع الريجيم كاين ناس راهي مغالطة فيه وخاااااصة النساء

@asmakitchen-od3pk

2 ай бұрын

والله اختي احسن رحيم غدوى نشرحلكم مليح

سلام حنونة انا درت ريجيم ونقصت لكن كرشي بحبتش تدخل مع علم انا والدة سيزاغيان ثلاثة مرات😊 عطيني حل من فضلك❤

@aslnjt4559

23 күн бұрын

نحب السكر والخبز وكتير الماء أنا 5cesarienne و معنديش الكرش

الله يرضى عليك وصفة لإزالة الكرش راني أنبهدل

بالاكو تغلطكم لبنات مكاش منها ريجيم هكدا و تنقصي 20 كيلو في شهر !! بالاك هي الحرق عندها طالع تأكل و ماتسمانش ، لكن للحرق عندها ضعيف و تزيد السكريات و الدقيق الأبيض بالمعجون حدخليها في حيط .. لوكان تبداي نهارك بالسكر تكمليها نهار كامل تحوسي على السكر عن تجربة راني نهدر ..

@asmakitchen-od3pk

3 күн бұрын

ههههه من نبتك بلاكو طي شغل تعرفي خير مني يامدام ههه راهم اخوات نقصو مشاء الله لالا حرمي روحك وبقاي كيما راكي

سلام ختي تعيشي بذور الشي. كي نديرها فلما نشربوها هيا مع لما ولا نصفوها

@miloudabdesamed1579

Ай бұрын

اشربيها مع الما ماتحسيش بيها انا راني نشربها

@meriamakiki2503

28 күн бұрын

السلام عليكم ماتنسايش كي ديريها فالماء خليها من ساعة إلى أكثر قبل ماتشربيها الحبات لازم ينحلو قبل

هذا هوا رجيم لي نحوس عليه قهوة صباح معى حاجة حلوة إدمان منقدرش نكمل نهاري بلا بيه

@nouarasemai4905

Ай бұрын

😂

@user-do3db7pn7o

17 күн бұрын

كيفك مستحيل نستغنى على القهوة

انا حامل في الشهر الخامس ممكن نستعملو

راني معاك في كل كلامك لكن عن تجربة الميزان يحفزني

بارك الله فيك طلعتيلي المورال ريحا نبدا معاك بصح مع هذي الماكلة لي قلتي عليها مشكيتش فيها نتيجة يعطيك الصحه

@wahibaboubou5157

Ай бұрын

هذا في عود ننقص، نزيد كيلوات

ليوم عندي 15 يوم من صيام متقطع و رياضة 🥰🥰🥰

عندك الحق نقصت غير الماكلة ومحرمتش روحي من والو درت طبسي صغير ناكل فيه

السلام عليكم ختي العنوان مستحيل عشرين كيلو فشهر وبدون حرمان لايمكن ابدا

لكن اختي الحلويات صباحا خطأ لازم شيء من البروتينات لان المخ يحتاج البروتينات وربي يوفقك

انا ني حابة نزيد 😢😢 كاش وحدة اخواتاتي تفيدنا بوصفة مجربة وفعالة وجزاكن الله خير

الي يدير الرجيم ينحي السكريات وبالأخص القاطو والمرطبات وينقص الخبز والمقليات والمشروبات الغازية وبكل باعتدال ينقص وزنك

وين راه ريجيم ماشفتوش ياختي لي تبعك تسمان ماتشيانش

@yassoubella2486

Ай бұрын

هذا تمسخير كاش ريجيم بالبيتزا و القازوز و الشخشوخة c grave

@s-gh-ym5ub

Ай бұрын

بصح عندها الحق الريجيم المليح هو انك تاكلي كلشي بصح تنقصي الكميات كيما قالت باسكو الا نحيتي كلشي ضربة وحدة غادي تنقصي بالخف و تاني رايحة تولي تسمني مرة أخرى و بالخف و كثر ملي كنتي

@BibaNova-lr5mo

Ай бұрын

نقصي بشوي باش تتعودي اما قطعهم اجباري سيتو مدرتي والو​@@s-gh-ym5ub

@nacnac2906

Ай бұрын

يعطيك الصحة كلامك منطقي ننقص بالعقل حتي يتعود الجسم ربي يوفق الجميع

نصيحة مني الطبيب قالي السنا مكية تهري المصران ماتداوموش عليها أنا كنت اشربها و حبست

@asmakitchen-od3pk

Ай бұрын

بصح شكون قال داومو عليها مرة فالاسبوع يكفي

@messadzzz8718

Ай бұрын

السنامكي واعر حتى خطرة في أسبوع راه بزاف اشربيه خطرة في 20 يوم على الأكثر والله خطيييييير

@user-zm4ic9dh6g

23 күн бұрын

الي يداوم عليها ديرلو لانيمي الام ديالي جربتها

ماء بادنجال ملبح للكلسترول وإنزال السكري المخزن بتجريبتي

Samhili tu es à côté de la plaque concernant le régime

الماء تاع باذنجان طبيبة نصحت لماما تشربو عندها حجرة في لمرارة

ويذوب شحوم البطن اوولا لاني مانيش سمينة و عندي شوية شحمة في الكرش و راح ندير عملية الفتق بلاك و قالولي لازم دوبي شحوم الكرش

تاكلي القاطو عادي؟شحال الكمية المسموحة ؟؟؟ وهل نقدر ناكل حبة قاطو كل يوم ولا منقدرش؟؟؟

هدا ريجيم ثبات الوزن بعد ما تشياني

عيشك ديريلنا التيزانة المنحفة الله يسترك ربي يعطيك ما تتمناي نستناوك

@wassilasila7645

Ай бұрын

شري عشبة المورينغا عند العشاب و شربيها و حوسي عليها واش عندها فوائد

انا راني ريجيم مستحييييل نصبر على قهوة حليب تاع العصر هههه لعشا ناكل بروتين وشلاظة ولا خيار

@samokhatemi6114

Ай бұрын

من فضلك أعطيلي رجيم

كاين ثان ريجيم كارنيفور معناه تاكلو غير المنتجات تاع الحيوانات اللحم , الدجاج , البيض حكى عليه الدكتور المصري كريم علي

ختي انا راني هكذا كيما قلتي ولكن نزيد رياضة نص ساعة فالصباح والعشا نتعشا على 5 ولكن المشكل نجوع فليل نشرب الما برك باش تنصحيني 😅