"Nooit meer op dieet; maar wat werkt dan wel?" met huisarts Tamara de Weijer
Niemand kiest ervoor om te zwaar te zijn. Veel mensen hebben poging na poging achter de rug om af te vallen. Vaak met kort of zonder resultaat. Dat kan ontzettend frustrerend zijn. Hoe kan het dat meer dan de helft van de Nederlanders te zwaar is? En wat kun je er aan doen zodat het gemakkelijker vol te houden is?
Wat komt er aan bod tijdens deze lezing?
- Waar komt (ernstig) overgewicht door?
- Wat is (het verschil tussen) keto, koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt?
- Wat is intermitted fasting en hoe werkt het?
- Wanneer is bariatrische chirurgie (zoals een gastric bypass) een optie? En hoe is het leven erna?
- Wat kun je doen om overgewicht op lange termijn te voorkomen of verminderen?
Abonneer je op mijn KZread-kanaal voor mijn volgende video's en volg ook mijn andere sociale kanalen voor nog meer leefstijltips en -adviezen:
Facebook: / doktertamara
Instagram: / doktertamara
Of bezoek mijn website: www.doktertamara.nl
Wil je meer informatie over mijn boeken? Ga dan naar: www.doktertamara.nl/boeken
Пікірлер: 1
Goededag, ik word dit jaar 60 en ik kan mijzelf niet anders herinner dan dat ik aan de lijn ben, en dan heb ik ook van alles gedaan en geprobeerd van 1000 cal, Herbalife, Cambridge, Keto, koolhydraat beperkt enz. En nu sinds kort heb ik u levensstijl en boeken, en zelfs nu verval ik steeds in mijn oude gewoontes. Ik heb een prikkelbare darm, koemelkeiwit allergie, en een tarwe intolerantie en reageer ook heftig op suikers. En mijn lichamelijke klachten zijn ook behoorlijk fybromialgie, artrose en artritis hypermobiliteit in alle gewrichten! . Verder heb ik ook hoge bloeddruk daar slik ik een plastabletje voor, maar ik gebruik ook nog eens Symbicort inhalatie. Help help help 😔😳