NO밀가루 서브웨이/ keto recipes/ -50키로감량식단/ Subway Sandwich/ 저탄고지/ 키토제닉/ keto bread/키토빵
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
노밀가루 서브웨이 샌드위치만들기입니다.
먼저 다이어트 서브웨이 플랫빵레시피는~
아몬드가루150g 차전자피20g 베이킹파우더7g
소금1~2g 파마산치즈가루 한큰술
(가루류를 먼저 섞어주세요)
녹인버터60g 식초10g 뜨거운물80g 계란흰자3개
(액체류도 따로 잘 풀어 섞어주세요)
가루와 액체류를 섞은 후에는 버터가 굳으면서
반죽도 굳어집니다.
원하는 모양으로 성형을 해줍니다.
성형후에 170도오븐에 20분~25분
구워주면 노밀가루 플랫브래드완성~~^^
토핑은 냉장고속 모든재료들로 마음껏
만들어서 듬뿍듬뿍~~💕💕💕
서브웨이도 만들어먹는 #저탄고지#키토제닉
다이어트 오늘도 무한감사드립니다....^^
Пікірлер: 65
정말강추입니다 창업하심대박날꺼에요 어제오늘 두번해먹었어요! 짱
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
고맙습니다~~더욱더 좋은 레시피 만들께요~~💕💕💕
으아 리본님 이시간에 샌드위치 영상을 보니까...낼 당장 먹고싶네요😭 항상 너무 레시피 깔끔하고 유익하게 알려주셔서 감사해요❣️
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
부지런하고 유튜브영상미도 너무 뛰어나신 히정님...우리함께 힘내요~~💕💕💕
대박~~~~~~~👍
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
고소한 플랫브래드입니다...^^
헉 대박 ㅠㅠㅜㅜ 레시피 감사합니다 ㅠㅠㅜ 다이어트중인데 서브웨이 너무 땡겨서 집에서 만들어먹으려고 했는데 딱 레시피 발견했네요 ㅠㅜㅜ 감사합니다 !!
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
맛있게 드시고 더 건강하게 예뻐지세요~❤
@user-ln1eh4hi1u
4 жыл бұрын
@@rebornrecipe6371 앗 감사합니다 !! 혹시 차전자피 가루 대용 할 수 있는건 없겠죠 ㅜㅜㅜ?? 생소한 가루라서 대형마트에도 안팔것같고 한번 사놓으면 안먹을까봐 걱정되네요 ㅠㅜㅜ
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
@@user-ln1eh4hi1u 밀가루 대체로 꼭 필요한 재료 입니다...❤
@user-ln1eh4hi1u
4 жыл бұрын
@@rebornrecipe6371 앗 뺄수없는재료군요 ㅠㅠㅜ 답변 너무너무 감사합니다 !! ㅜㅜ
맛나겠네요~~👍
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
불가능이없는 키토제닉다이어트입니다...^^
잘봤습니다~
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
매일매일 함께힘내요~~~^^
저도 서브웨이빠인데 샌드위치빵을 키토식으로 만들 수 있다니 너무 행복해요. 키토식은 다 필요없고 리본님만 따라하면 너무 쉽고 맛있게 해먹을 수 있어서, 이젠 다른분 방송은 볼 필요가 없어졌어요ㅎㅎ
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
고맙습니다~~말씀만 하세요~다 만들어서 올려드릴께요~💕💕
빵이 넘 매력적이네요 ㅎㅎ 차전자피가 씹히는 맛도 잘 안 날거 같애서 더 좋아요!
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
차전자피가 외피와 내피가있는데 씹히는 맛 안나는 제품들도 많아요...🥰🥰🥰
@jemjem1795
4 жыл бұрын
리본님 혹시 소스내츄럴스 실리엄 허스크 파우더로 사용하시나요?
저 이거 해먹었어요 ㅠㅠ정말 너무 맛있어요 저 이걸로 다이어트 2일째에요 어제 이거 먹고 400그람이나 빠졌어요 넘넘 다이어트 힘들었는데 감사해요 전 이거만들때 아몬드가루가 좀 적어서 차전자피더 넣고 (대충ㅋㅋ 눈대중으로) 아마씨가루 추가했는데도 ㅠㅠ넘넘 맛있어요 당분간 한 일주일 내내 이거 먹을거예요 ㅠㅠ 감사해요
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
네~고맙습니다~ 다이어트 식단으로 더욱더 아름답고 건강해 지시기를~~💕💕💕
서브웨이 광팬인데 요즘 서브웨이 못먹고 있는데 우연히 저녁에 이영상보고 백수인데 돈도없는데! 쿠팡에서 저탄고지 베이킹 재료들이랑 오븐이랑 다 사버렸네요 흑흑. 오면 만들어보고 꼭 후기사진 올려볼게요.
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
서브웨이 안가시면 돈이 더 굳지요~💕💕 집에서 많이 만들어 드시고 더 날씬해지시기를~~💕💕💕
리본님 데리야끼 급해요 빠른영상부탁드려요!
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/i3ut1LyEqJizoKg.html 액상 알룰로스로 단맛 더 맞추고 차전자피 반스푼넣고 끓이면 데리야끼소스되어요~~❤
@user-pq5fs2nc1b
4 жыл бұрын
고마워요리본님!
제 최애 유투버가 되셨슴돳🥰🥰👍🏻 혹쉬 크림치즈는 어떤거 쓰세요?
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
필라델피아 사용해요~❤
여러개만든후 냉장보관후 그때그때만들어도되나요?아님 냉동보관해야하나요?샌디치를 속까지 다넣는 밀프랩은 안되는거죠?
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
밀프랲 레시피👉 kzread.info/dash/bejne/faeftNxum8zaoKg.html
파마산은 어떤거 사용하세요~??
맛있겠다..렌치넣으면 더 맛잇을4ㅓ같아ㅠㅠ
스워브드뎌도착 맛간장에 데리야키소스만들었어요! 서브웨이샌드위치 또해먹었어요!ㅋ 이거후기사진올리는거없나요 진짜 맛난다고 동네방네 소문내고싶네요!
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
고맙습니다~~다양한 샌드위치 마음껏 만들어 드세요~~💕💕💕
@jyy9882
3 жыл бұрын
스워브 어케 사셨나요? 구매처 궁금해요(쿠팡 말구요) 아이허브에 찾아봐도 안나오더라구요
안녕하세요~ 영상잘봤습니당~ 빵재료나 치즈는 어디꺼쓰는지ᆢ어디서 구매하셨는지요?
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
가루류는 주로 방산시장에서 구매하고 치즈는 주로 코스트코에서 구매해요~❤
파마산 치즈가루만 없는데,, 없이 해도 괜찮을까요? 대체할만한 재료 있을까용??
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
없으면 생략가능해요~조미료같은 역할입니다...^^
저는 차전자피 쪼금만 먹어도 그날 다음날 이틀간 큰일 너무 많이 봐서 ㅋㅋ 무서워서 몬먹것어유 ㅠㅠ 리본님 레시피에는 차전자피가 많이 들어가는데 다들 갠찮으신가바영 ㅠ
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
체질마다 다 달라서...ㅜ 아마씨가루로 대체하셔도 되어요...🙏🙏🙏
무설탕데리야끼소스 정보좀 알랴주세요 ㅜ
@rebornrecipe6371
3 жыл бұрын
키토몰,키토마켓 에서 판매해요~~❤
무설탕데리야끼소스는 어디파나요?
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
만들었어요...ㅜㅜ
대박~♡ 저 플랫브레드만 그냥 먹구싶어욧ㅋㅋㅋㅋ
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
서브웨이 부럽지않은 맛이어요~~🥰🥰🥰
파마산 치즈가루 안넣어도 되나요?
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
네~~없어도 됩니당~❤
치즈를 살때 어떻게성분을 모면되나요? 요건 자연치즈만 85프로정도던데요..
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
체다치즈는 85프로정도면 괜찮은듯해요...^^
@user-sy7ji2ov9o
4 жыл бұрын
@@rebornrecipe6371 넹감사합니당
오븐 어디꺼 쓰시는지 알수있을까용ㅠ
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
일렉트리카 미니오븐이어요~~3만원~~🥰🥰🥰
@user-ud4ij1qm1d
4 жыл бұрын
@@rebornrecipe6371 감사합니닷^^
에어프라이어는 안될까요?
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
오븐 온도보다 10정도 낮추고 해보세요~❤
생전 처음으로 베이킹해봤는데 리본님 황금레시피덕분에 한방에 성공했습니다 ㅠㅠ! 조금 떨려서 계량할떄 손을 바르르 떨다가 베이킹파우더랑 차전차피 가루좀 흘렸지만요 ㅋㅋ blog.naver.com/rooker86/221764579672
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
블로그 포스팅 잘 봤습니다~앞으로도 건강한 키토라이프 함께해요~💕💕💕
오븐 꼭있어야하나요?ㅠㅜ
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
전자렌지 빵 레시피도 있어요~~^^
마요네즈랑 데리야끼소스는 어떤거 쓰셨는지 궁금해용~~
@rebornrecipe6371
4 жыл бұрын
데리야끼소스는 직접 만들었고요(곧 업로드)~마요네즈도 만들어서 쓰는데 제로베이커리에 키토마요네즈가 출시되었다고하니 참고해보셔요...^^
@user-xu2if3gz7k
4 жыл бұрын
@@rebornrecipe6371 오~~감사합니다😍😍