"노르딕워킹" 1일 특강! 강사-박상신 (사)한국노르딕워킹협회 회장
나이가 들어가면서 운동을 해야겠다고 절실히 느끼며 즐길 수 있는 운동을 알아보고 있었는데요.
노르딕워킹이 일반 워킹보다 힘도 덜들고 운동효과도 좋다는 얘기를 듣고 '한국노르딕워킹협회' 박상신 코치님을 만나서 노르딕워킹을 배워봤습니다.
직접 배워보니 1시간이었지만 정말 운동도 되고, 무엇보다 재밌게 즐길 수 있었습니다. 여러분도 저와 같이 노르딕워킹의 매력에 빠져 보실까요?
00:00 인트로
01:15 노르딕워킹 연습하러 출발
02:48 박상신 코치 소개
04:17 노르딕워킹 하기 전 필수 준비운동
11:20 노르딕워킹원리와 효과를 알아보자
14:40 본격적으로 노르딕워킹 배우기
23:52 노르딕워킹 배워보니 어떤지 소감
● 박상신 코치 이력
독일국제노르딕워킹협회 헤드코치
한국노르딕워킹협회장 / 헤드코치
오들로 북한산성점 대표
중소기업중앙회 힐링캠프 강사
월간 "아웃도어" 노르딕워킹 자문위원
대한산악연맹 노르딕워킹 지도자 역량강화 강사
● 노르딕워킹 강습문의
한국노르딕워킹협회
서울 은평구 대서문길 43 오들로 북한산성점
문의 : 02-356-8170 / 010-3798-1951
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Пікірлер: 36
"노르딕워킹'을 아십니까?" ^^ 그냥 걷는 것보다 건강에 훨씬 좋다기에, 북한산으로 박상신 한국노르딕워킹협회장님을 찾아가 원포인트 렛슨을 받으며 영상으로 찍어 올립니다. 운동 전 필수과정인 스트레칭과 보행법을 각각 8가지씩 담았고, 챕터 별로 나누어져 각 부분을 쉽게 찾을 수 있으며, 스틱은 빌려주기도 합니다. 건강을 위해 일단 영상부터 보시며 통쾌한 주말 되십시오! ^^
@TV-pg2cn
2 жыл бұрын
그날 너무 재밌게 덕분에 촬영했습니다. ^^
@inseungil
2 жыл бұрын
@@TV-pg2cn ᆢ 초특급 코치의 렛슨으로 힘든지 모르구 시도해봤어요^^ 감사합니다!
형님,노르딕워킹 잘보았습니다 건강에 도움되겠습니다 ^^
@isi_tv
2 жыл бұрын
재평 아우님, 등산, 배드민턴으로 운동 열심히 하는 스타일이니 아주 빠르게 습득하겠네요ᆢ^^ 북한산 산행 길에 꼭 한번 들러 해봐요ᆢ 박상신 대표는 70회 동문입니다. ^^ 주말 재밌게 보내시고 언제나 고마워요!
노르딕워킹 관심있어서 찾아봤는데 이분이 젤 유쾌하게 핵심을 잘 설명해주시는것 같아요! 영상 감사합니다 ㅎㅎ
@isi_tv
2 жыл бұрын
안녕하세히 Hisayㆍ님, 반갑습니다! ^^ 저도 영상 만든 뒤 다른 분들의 영상을 봤는데 엔돌핀이 넘치게 강의해주셔서 어려움을 못 느끼고 해볼 수 있었답니다. 영상이 도움이 되셨다니 기쁘고 감사합니다. ^^ 즐거운 하루 되십시오!
와우, 초보도 쉽게 하고 돈도 많이 안들고, 건강에 좋다면 발벗고 널리 알려야 하겠네요, 고맙습니다.
@isi_tv
2 жыл бұрын
완전 무대포로 들이댔는데 재미도 있거니와 운동한다는 게 느껴지더군요ᆢ^^ 제대로 배워 볼 요량을 세워보고 있어요ᆢㅎㅎ 주말 즐겁게 보내시고, 늘 감사합니다! ^^
스티 추천해주세요
운동이 몸에 미치는 영향을 과학적으로 설명해 이해에 도움이 되고 관절에 무리가 가지 않을것같네요 좋은 정보 감사합니다
@isi_tv
2 жыл бұрын
아무 것도 모른채 천방지축을 헤매는데 꼼꼼한 편집자님이 상세한 자막을 곁들여 쉽게 설명해주셨네요ᆢ^^ 거리가 멀어 궁리 중인데 꼭 해보구 싶어요ᆢㅎㅎ 주말 즐겁게 보내시고 항상 감사합니다! ^^
@TV-pg2cn
2 жыл бұрын
그러셨군요~ 언제든지 북한산성으로 오셔요~ ^^
처음이시라는데 너무 잘하십니다. 10시간은 하신듯요. 절대강춥니다. ㅎㅎㅎ
@isi_tv
2 жыл бұрын
오늘도 하셨으면 50시간 되셨겠어요ᆢ^^ 올바른 자세를 보여주셔서 큰 도움이 됐답니다. 북한산까지 거리가 멀다는 숙제를 먼저 풀어야겠어요. 어떻게든 해보려 노력하겠습니다. 감사드리며, 오늘도 통쾌한 하루 되세요! ^^
@TV-pg2cn
2 жыл бұрын
48시간 선배님~ ㅎㅎㅎ
@isi_tv
2 жыл бұрын
@@TV-pg2cn ᆢ전진수 모범 조교님은 촬영일에 따블로 하셨으니 오늘부터 50시간 선배님이네요ᆢ^^
양정 총동문회 체육대회때 준비운동으로 다 같이 해 보는거 강추합니다~^^
@isi_tv
2 жыл бұрын
스틱이 필수품이라, 없는 사람에게 빌려줄 수만 있다면 관심있는 동문들에게 강습 기회를 주는 것도 좋겠더군요ᆢ^^ 광명시에서 북한산 오가는 게 숙제라 고민 중이에요ᆢㅎㅎ
@TV-pg2cn
2 жыл бұрын
일중 동문 오래만 이시네요~
@isi_tv
2 жыл бұрын
@@TV-pg2cn ᆢ윤일중 테너님이 강추하셨어요ᆢ^^
@user-wh2su6pu7w
2 жыл бұрын
@@TV-pg2cn 잘 지내지? 우이동쪽 아니었나?
@isi_tv
2 жыл бұрын
@@user-wh2su6pu7w ᆢ북한산이더라구요ᆢ^^
노르딕스키의 기본과 유사한점이 많네요. 캐나다의 겨울은 스키와 하키라고 핤 수 있지요. 저도 이민 후, 30년째 겨울에는 노르딕 스키를 즐깁니다. 오늘 영상이 나의 스키 자세를 점검하는데에도 많은 도움이 됩니다.
@isi_tv
2 жыл бұрын
윤재 학형, 노르딕스키로 다져진 하체가 든든하겠네요.^^ 몇 해 스키에 빠졌다가 세워 놓은지 벌써 십년이 넘었네요. 올 겨울에는 꺼내들고 가까운 스키장을 찾아 걸음마부터 다시 해볼까 싶네요ᆢㅎㅎ 항상 응원과 공감의 댓글 고맙습니다!
노르딕 배우고 싶은데어디다 연락하면 되나요 여기는 서울입니다
@isi_tv
Ай бұрын
반갑습니다! 영상에서 보신 박상신 회장님의 전번을 알려 드립니다. 노르딕워킹으로 건강한 나날 보내시길 소망합니다ᆢ^^ 010-3798-1951
오늘 태안몽산포 오셔서 노르딕워킹체험 해주셨습니다^^
@isi_tv
2 жыл бұрын
카킴ㆍ님, 반갑습니다. 박상신 협회장님께서 노르딕워킹의 저변확대를 위해 전국 곳곳을 다니시네요ᆢ^^ 생활운동으로 정착될 수 있기를 갈망하겠습니다! 댓글에 감사드리며 늘 건강하십시오ᆢ^^
노르딕 일일강습 하려했더니 강승료가 너무 비싸더군요 하루에 십만원ㆍ
@isi_tv
Жыл бұрын
is요델 님ㆍ반갑습니다! 노르딕워킹에 관심이 있으신데 강습비가 부담스러우신 듯합니다. 저는 거주지 인근에 관련 강습회가 없어 다니지 못하나, 지역 사업으로 무료 강습하는 곳부터 유료까지 차이가 있더군요. 근래 노르딕워킹의 인지도가 높아지며 동호인이 늘다 보니 강사도 우후죽순으로 많아져 경쟁하느라 금액도 차이가 나는 것으로 보입니다. 강사의 수준과 용품 판매 방식 등 꼼꼼히 살펴보시고 합당한 곳을 찾아보시면 어떨까 싶습니다ᆢ^^ 댓글에 감사드리며 건강한 나날 보내십시오!
힘이 달릴 것 같네요.
@isi_tv
2 жыл бұрын
성님, 힘을 쓰는 운동이 아니라 요령을 숙지하며 살살 따라하면 할 수는 있겠어요ᆢ^^
@TV-pg2cn
2 жыл бұрын
다리가 두 개 더 생겨 났으니 물리적으로도 힘 안들고 산행도 거뜬히 하실 수 있습니다. 마치 누가 뒤에서 등떠밀어 주는 효과라고나 할까요~
@isi_tv
2 жыл бұрын
@@TV-pg2cn ᆢ그렇더군요. 단 한 차례 해봤는데 보행이 가볍다는 느낌을 받았어요ᆢ^^