ใครจะทำตามอย่าหักโหมนะครับ ผมมีอาการเวียนหัวจริงๆครับระหว่างที่ทดลองไดเอ็ท 5วันนี้ เพราะกินปากอาจุมม่ามันแรงมากครับตลอด5วันที่ผ่านมา 😭😂🐟🐟🐟🐟🐟🐟

@user-yn6nl9he7z

4 жыл бұрын

มาล้าว

@user-mg7uj1ks6i

4 жыл бұрын

เป็นคนเกาหลีหรือเปล่าครับ

@user-wp8hc7cd5v

4 жыл бұрын

หนูก็ว่าพี่ผอมลงน่ะค่ะ♥♥♥♥

@user-xy9gs5ep9z

4 жыл бұрын

พี่ทัชอ้วนก็น่ารักนะแต่ถ้าอ้วนแบบพอดีกลางๆจะหล่อกว่า

@user-ok8gp7vi5i

4 жыл бұрын

😊

สงสารเลย รู้เลยว่าทัชทรมานจริง55555😂

@hnsng_3855

4 жыл бұрын

🤣🤣

@Zhanglinglin_23

4 жыл бұрын

🤣😂

@OppaThuchy

4 жыл бұрын

Ajumma Nammy 😒😒😒😒

@user-uq5fk2bg3r

4 жыл бұрын

เเกล้งพี่ทัชหน่อยๆ55

@bebear2156

4 жыл бұрын

พี่น้ำหนึ่ง อาจุมม่าภาษาเกาหลีมันแปลว่าป้าน่ะ

2021ยังดูอยู่มีใครบ้างงง เราแจกสูตรลดน้ำหนักทำกี่วันก็ได้แล้วแต่ว่าจะทำกี่วันถ้าทำทุกวันน้ำหนักก็ลดเยอะ เอาสูตรไป มื้อเช้า:อกไก่+ไข่ต้ม+น้ำป่าว มื้อเที่ยง:สลัดทูน่า+ไข่ลวก+ซีอิ้ว มื้อเย็น:สลัดผัก3สี+อกไก่ +วิ่ง มื้อดึก:ข้าวก้อง+ไข่ลวก หรือ อกไก่(ถ้าใครไม่ทันมื้อเย็น)​

@NKSukkin

3 жыл бұрын

ผมดูอยู่

@giftkanokwan6656

3 жыл бұрын

ฝาสูตรค่าา

@user-zp2uu5ix8b

3 жыл бұрын

เรา

@beamtv9331

3 жыл бұрын

ดู

@asdfgasdfg2136

3 жыл бұрын

เอาจริงๆสารอาหารไม่พอนะคะแค่นี้ถ้าใครจะทำตามสูตรนี้แนะนำให้เพิ่มสลัด พวกผลไม้ โปรตีนต้องทานให้ถึงด้วยนะคะ

4:28 เลขาคิมมมม คิดถึงเลยย

2:13 เสียงพี่ทัชน่ารักมากเลย เวลาพี่ทัชทำเสียงแหบก็น่ารักนิดนึง😊😊😊

@user-ff1hy3et1x

4 жыл бұрын

ไช่

@sweetcream3605

4 жыл бұрын

2:12

@baimhonruangurai5865

4 жыл бұрын

@@sweetcream3605 13.00

@sweetcream3605

4 жыл бұрын

@@baimhonruangurai5865 ?

@oook6012

3 жыл бұрын

@@baimhonruangurai5865 13:00 คือไร

เช้า:ทานข้าว1จาน 5หมู่ เที่ยง:🥗สลัดและ อกไก่ เย็น:เมล็ดแมลักผสมนมเปรี้ยว

@chongnangwongrin7170

4 жыл бұрын

เย็น:เมล็ดแมลักผสมนมเปรี้ย ต้องเป็น เย็น:เมล็ดแมงลักผสมนมเปรี้ยว ซับผิดหักเงินเดือน

@baimhonruangurai5865

4 жыл бұрын

ผอมแน่พี่ทัชชข

@panupong4668

4 жыл бұрын

@@chongnangwongrin7170 พิมพ์เปรี้ยวผิด

@chongnangwongrin7170

4 жыл бұрын

@@panupong4668 ไม่ได้พิมผิดนะค้าบเรามาแก้คำให้พี่เค้าคือต้องพิมแบบนี้แบบโดนหักเงินเดือนไรงี้

@KumiwP

3 жыл бұрын

กินไข่ต้มวันละ1-2ลูกเพิ่มเติมก็ดีค่ะ

ถ้าจะลดน้ำหนักแนะนำว่าลดพวกไขมันกับแป้ง แล้วไปเพิ่มโปรตีนกับวิตามินดีกว่าค่ะ จะได้เพิ่มกล้ามเนื้อแล้วก็ได้พลังงานด้วย อย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ

@sakurachanel5801

3 жыл бұрын

💗

2:11 งุ้ยยยยยยยยย ตั้ลล้าคคคคคค💓💓💓

ตอนแรก​นึก​ว่า​ จีซูแต่ดูไปดูมา ซูจี😂😂😂😂😂👇

@vieweaxyyy4832

4 жыл бұрын

ใช่ๆ555

@pjjeedjung5652

4 жыл бұрын

เราติ่งจีซูมาก

@earnkoadsrichang9467

4 жыл бұрын

ช่ายยย

@user-vr2hv4yg8z

4 жыл бұрын

แก้มปุ๋ย ตั้ลล้ากกก สงสัยพวกเราคงจะคลั่งวง BLACKPINKกันล่ะมั้ง55

@user-dz7mb6ju5b

4 жыл бұрын

ซูจี มิสเอ วงรุ่นพี่จีชู

กินข้าวไม่อร่อย5วัน ก็เคยมาแล้วว รูัจักอ๊ะป่าวข้าวรร.อ่ะ😂 แต่บางรร.อร่อยนะ😁

เสียงพี่ทัชน่ารักมาก~💕💕

พี่ทัชและพี่น้ำหนึ่งหน้ารักมาก❤

ชอบดูคลิปพี่ทัชมากๆเลย ดูแล้วทำให้หัวเราะตามตลอด🤣🤣

@user-oj8pt3fn5n

2 жыл бұрын

Qifhdixbskxbehdnd

ดูทุกเลยอยากให้พี่ทำQ&Aค่ะ

ดูทรมานสุดๆเลยค่ะ

รู้สึกว่าดูช่องนี้ทีไรขำทุกคริป ไม่เบื่อเลย ดูตอนเครียดหายเครียดเลย ขอให้มีผู้ติดตามเยอะๆนะคะ เป็นกำลังใจให้คะพี่ทัชพี่อาจุมม่า

@pimjaiboontha4645

2 жыл бұрын

ช่ายยยย

EPต่อไปอยากให้กินตามพี่หนึ่ง1วันไลค์🥇

@user-rl7uv4bx9r

4 жыл бұрын

กินพี่น้ำหนึ่งเลยหรออ😮😮😮😰😰😰

@Tawatchai2551

4 жыл бұрын

@@user-rl7uv4bx9r555555 พิมพ์ผิดครับ

@pjjeedjung5652

4 жыл бұрын

ใช่

@kwawkwawnthonglorno.1280

4 жыл бұрын

เห็นด้วย

@user-jh6pv9zs8f

4 жыл бұрын

เห้นด้วย

หนูลองลด น้ำหนักตามนี้แล้วค่ะจากน้ำหนัก30 เหลือ23ค่ะ หนูใช้ชีวิตสบายมากขึ้นค่ะ 😊😊😊😊😊😊

ดูตอนกลางคืนแล้วหิวมันเลย

14.22 พี่ทัชดื้อได้น่ารักกกกม๊ากกก❤️❤️

หนูกินกะเพราทุกวันเลยไม่เบื่อเลย

กินต้มจืด แกงไทยๆ บ้านเราก็แคลอรี่ต่ำ กิน 2 ถ้วยก็ไม่อ้วน อิ่มด้วยนะคะ มี 30 เมนู ให้เลือกกิน ไม่น่าเบื่อ ไม่จำเจด้วยค่ะ

ในว่าวันแรกจะลดน้ำหนักงัยพี่ทัชชี่ ชอบคลิบมากคะ

ชอบดูมากๆเลยครับ ดูทุกวันทุกคริป😻🤏🏻😽

อยากให้อาจุมม่าไดเอทตามแบบ ไอยู(IU) 4 วันค่า💖

@user-et2sh5rm7m

Жыл бұрын

ใช่ค่ะ

ตรง 19:32 ที่พุงไม่ลดเป้นที่ไขมันครับถ้าอยากลดส่วนพุงต้อง ออกไปวิ่งสัก45น.-1ชม.ครับ

รักช่องนี้ทำได้จริงทำอีกก็ได้นะ.... 😊😂

ท่าอยากลดจิงๆหนูเเนะนำอันนี้เลยค่ะ กินข้าวไข่ต้ม ทุกวัน พายใน7วันลดเเน่ค่ะ หนูเคยทดลองกินข้าวกับใข่ต้ม7วัน ลดไป2 ก.ล เลยค่ะ

พ่อหนูกินสลัด อกไก่เครื่องเคียงคือผัก และออกกำลังกายทุกวันค่ะจากนํ้าหนัก90โล ตอนนี้เหลือ75แล้วค่ะ555

น้องชอบความบ้า ของพี่อ้ปป้าโคตรอ้ะ คือเเบบมันดูเเล้วมัน..โคตรเรียลอ้ะ เเล้วเเบบเมิ่ลถ่ายกันเเบบง่ายๆ สู้สู้น้ะค้ะพี่อ้ปป้าเเอนด์อาจุมม่าาา 💕 #น้องติดตามพี่อ้ปป้าเเคสเกมอยู่นะจ้ะ 😊

อยากให้อ้วนกลมแบบนี้อ่า55 น่ารักออก พี่หนึ่งควรเปิดใจกับหุ่นที่น่ารักของอ้ปป้านะคะ😂😂😳

พี่เก่งมากเลยที่ทำได้ เเต่ที่ลดไปอาจจะเป็นน้ำหรือเกลือเเร่ได้ครับผม

เราอายุ 12 นะ ตอนเราไดเอท2 วึนเรากิน เช้า:ไข่ต้ม เที่ยง:เกาเหลา (ไม่ปรุง ไม่เติมอะไรนะ) เย็น:แลคตาซอย รสหวาน 2 กล่อง รู้สึก ok อะ รู้สึกว่าพลังงานมันเยอะมากๆอะ เราออกกพลังกายได้นานมากอะ กินแค่นี้

@user-og4kp8gy7z

4 жыл бұрын

เราอายุ13กินปรกตินะ เช้า:ข้าวต้มกุ้ง1ถ้วยเล็ก นมจืด1แก้ว กลางวัน:ไข่ต้ม 1 ฟอง ผัดมาม่า กลางคืน:มันแกว1หัว นม1แก้ว แล้วออกกำลังกายทุกวัน เอว22 สูง143 น้ำหนัก30 อ้วนไปมะ หรือ ผอมไป

@oppailoveyou1150

4 жыл бұрын

@@user-og4kp8gy7z ผอมค่ะ

@user-nk9mf9xp6l

4 жыл бұрын

@@user-og4kp8gy7z กำลังดีเลยค่ะ

2:13ชอบเสียง

หล่อมากค่ะ💟💜💛💚💙💗💖💓💕

ซูจีสุดน่ารักกกก รักมาก-3- ผิดเรื่อง

หนูชอบตอนที่พี่ทัชพูดว่า"ในเมื่อมันเป็นสลัดมันก็ต้องมีไข่เป็นธรรมดา"😅

1:43ทำไมต้องมีความขายกระเป๋า5555ขำ

พี่ถ้าลดหุ่นแล้วน้ำหนักลดแต่พุ่งยังเท่าเดิมหนูว่าน่าจะต้องเล่นฮูล่าฮุบนะมันจะได้กระชับพุ่งด้วย ทำอีกน้าาา

ชอบพี่ทัชมาก อาจุมมาก้ชอบเหมือนกันน้า😊😃

2024ใครดูอยู่

11:11พี่อาจุมม่ากินไข่ชะอมกับซูชิเข้ากันหรอเนี่ย

@danupira7014

3 жыл бұрын

เข้า

@veer1827

2 жыл бұрын

ไม่เข้าเลย

สู้ๆนะคะพี่ทัชหนูจะรอวันที่พี่ทัชน้ำหนัก50ค สู้ๆๆๆน้า

มันหนูก็ก็ชอบค่ะสู้ๆค่ะพี่

1:16 ซับผิด ต้องเป็น เเกเล่นเเต่เกม #หักเงินเดือน55

@kaminarimai991

4 жыл бұрын

ใจเย็นผิดช่องแล้วอันแบร์ฮักแล้ว555🤣😂

@user-gg5eh6nz5e

4 жыл бұрын

เขียนผิดหักเงินเดือนช่องซอฟปอมป่ะ

@thanattha__4254

4 жыл бұрын

@@user-gg5eh6nz5e ช่องแบร์ฮักก็มีค่ะ

@user-gg5eh6nz5e

4 жыл бұрын

@@thanattha__4254 เครๆๆ

ตอนที่พี่ทัชโดนตบหัว หน้าพี่ทัชน่ารักมาก 😊👍💕💖

สู้ๆนะค้าเป็นกำลังใจให้

สนุกมากเลยค่ะ

พี่ทัชชี่น่ารัก ตลก ขำขันหนูชอบช่องนี้มากค่ะตอบกลับด้วยนะคะ

พี่~~ถ้าพี่อยากผอมพี่ลองกิน'ชาชาววัง'ในIGมีขายไม่ต้องอดข้าวแค่กินประจำเช้า-เที่ยง-เย็น(แค่แนะนำนะครับ)

ชอบเสียงพี่ทัชชี่จัง ชอบเวลาที่อยู่กับพี่นำหนึ่ง

ชอบเสียงพี่ทัชตอนที่พูดว่า"อาจุม่า"

พี่หนึ่ง:สุดที่รักของเเกคือใคร?! ทัชชี่:อาชู่ม่า~~~~.เสียงสั่น~~~

13:44 เสียงพี่อจุม่าน่ารักอ่ะ

@JASMINE-gf2ie

3 жыл бұрын

ใช่

(:เป็นการทรมานผู้ชายชัดดดด😂😂😂5555:)

อ่วนน่ารักกกมากกกกกก🤗

เห็นพี่ทัชชี่กินตามเเบซูจี อยากเห็นพี่อาจุมม่ากินตามลิซ่า black pink ค่ะ

พี่ต้องกินช้าๆค่ะมันถึงจะอิ่มเร็ว (ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน แต่ตัวเองเป็น555)

หิวแน่เลย

เป็นช่องที่วุ่นวายที่สุด

ทำไมอ้ปป้าไม่ทำพาระกิจเหมือนสอดอสไตย์คะขนาดสอดอยังลดแล้วทำไมอ้ปป้าจะไม่ลด

ตอนคุยกันเรื่องขี้แบบ...จริงจังมากกกก55555

สัมลักข้าวเลยยยย

ชอบดูจัง

17:35นมอันนั้นส่วนตัวชอบอันที่มันเป็นสีเทาๆอร่อยมากชอบๆๆ🍼🍼

พี่น้ำหนึ่งผอมจังค่ะเอวเกือบเท่าลิซ่าเลยลิซ่าเอว24นิ้วค่ะ

@OppaThuchy

4 жыл бұрын

tawan tawan 6555555555

@user-pb1oq5qj6f

4 жыл бұрын

โหอาเราเกือบถึงอาเราเอว26

@_dhisreal_3424

4 жыл бұрын

ลิซ่าเอว20ไม่ใช่หรอ

@user-pb1oq5qj6f

4 жыл бұрын

@@_dhisreal_3424 อ๋อขอโทษที่เข้าใจผิดค่ะ

@mm_-wo4lm

4 жыл бұрын

24ต้องโรเซ่ไม่ใช่หรอคะ เคยได้ยินว่าโรเซ่เอว24นิ้ว

ตลกตอนหมากัดหัวมาก ดูหลายรอบ 5555

รักช่องนี้ #oppa#ajumma

2:10พี่ทัชน่ารัก5555

ทำกินตามนี้หน่อยค่ะ มื้อเช้า มื่อ เทียว มื่อเย็น 🍎+🍼 🍀ผัก2ใบ+🍚 🍜ลา เมง+🍌 🍚+🍀 🍚+🍳 🍇+🍌 🍳+ 🍼 🍣2ชิ้นนะค่ะ 🍠+🍏 🍞+🍳 🍦+🌽 🍠+🍠 🍖+🍚 🍟+🍔 🍎+🍏+🍌+🍼 ลองดูค่ะนาจะลดได้

@olexo.o3094

2 жыл бұрын

มั่วเเละ

@crazy.k7mx539

2 жыл бұрын

มีของอ้วนด้วยนะคะคุณ?

สุกยอดไปเลยค่ะพี่อาจุมม่า

ชอบตอนที่พี่ทัชโดนพี่น้ำหนึ่งถามอะว่า แล้วสุดที่รักของทัชคือใคร พี่ ทัช ก็ตอบ แบบ อายุมาก อืมม มมมม มิน่า งขอ💓

พี่โอ้ปป้าทัชชี่มาเเล้วว. ออกไปกินข้าวมามาไม่ทันเเจ้งเตือนเลยย😂

อยากให้อ้ปป้าแกล้งเมินพี่น้ำหนึ่ง

หนูชอบนมจืดมากกกกเลยพี่อปป้า

ทำไมอ้ปป้าน่ารักขึ้นอ่า กดซับแปบ555

ก่อน2​000อ้ะค้าบ

ทำไมช่วงนี้พี่นํ้าหนึ่งไม่ค่อยทำคลิปอ่ะค่ะ😰

16.33 คือแบบกำลังกินข้าวอยู่เลยอ้าา

หนูแนะนำค่ะ กินแบบปกติเลยแต่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำแต่ถ้าเป็นพี่ทัชไม่ค่อยออกกำลังกายก็ค่อยๆออกกำลังนะคะ

1:58สรสารอ้ปป้าอ่าา

เช้าผมกิน ข้าวครบ 5 หมู่ กลางวันกิน สลัด ครีม นม กาแฟ เย็นกินแต่น้ำอัดลม 1 ลิตร สามทุ่มกินขนม ชีสเค้ก ปลาทอด ไก่ทอด น้ำอัดลม 1 ลิตร ตอนนี้สบายแล้ว เป็นเบาหวาน 😂😂😂

@dwx_x7379

2 жыл бұрын

เหมือนผมเลยครับพี่

เก่งสุดๆ🙎

อ้วนกลมก็น่ารักน้าาา

1:14ฟังเสียงกับคำที่เขียนในจอ

อยากให้พี่อาจุมม่ากินสลัดกับส้มตำ5วัน

สู้ๆๆๆๆๆคะ

โหดจัด

อยากเห็นทัชชี่ๆป๊าด่าๆจังคราบ

2:13หน้าร๊ากกก

@pandaw251

3 жыл бұрын

น่าร๊าาาาาาาาาาตรงไหน

ชอบอ่า

น่ารักจังเลยค่ะพี่ทัชชี่

รักพี่ทัชชี่มากๆค่ะ

@user-gn9rm8uc1f

3 жыл бұрын

พี่ทัชมีแฟนแล้ว

อยากให้ลีซึงกิ กับซูจี เล่นคู่กันอีกอ้าาาาา ขอภาคสอง vagabond (เจาะแผนลับเครือค่ายนรก)

@user-sg8nc6lr5c

4 жыл бұрын

ช่ายยยย ลีซึงกิ💕❤🤟🤟🤟

@piyapornintorn7676

4 жыл бұрын

ชาทัลกอน โกแฮรี ขออีกเรื่องนะ🙏❤💚

เป็นกำลังใจให้

การไดเอท5วันของพี่ทัชชี่ ก็เหมือนการเรียน 5 วันของหนู มันทรมานมากค่ะ จะสอบแล้วเป็นกำลังใจให้หน่อย

สงสารจังครับ 😂😂

4:48 มันปฏิบัติภาระกิจ หรือปฏิบัติภาริกิจคะ ซับเอ่ยซับ

@pingnattranit

3 жыл бұрын

จะบอกว่าโอปป้าไม่ได้ตัด

อยากให้พี่น้ำหนึ่งทำบ้างค่ะ😂 #ถ้าอยากเห็นดัยหน่อย

หน้าสดโอปป้า อย่างหล่อออออ 🥰🥰🥰🥰🥰🥰