NO Eres LENTO: 3 Entrenamientos para CORRER MÁS RÁPIDO 🏃🏽⚡
Bienvenidos a Por Partida Doble. En este video te traemos 3 entrenamientos para que transformes tu velocidad.
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⏰Marcas de Tiempo⏰
0:00 Intro
2:18 Entrenamiento 1
3:35 Entrenamiento 2
5:16 Entrenamiento 3
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En este video, Estefanía Bermudez y Areli Bermúdez de Por Partida Doble muestran 3 entrenamientos para correr mas rápido.
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Пікірлер: 51
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Tengo fibromialgia y el domingo hice mi primer media maratón en 2:11:30 con su plan de entrenamiento muchas gracias 😃. cuánto tiempo sería apropiado descansar para volver a correr o entrenar? eh estado caminado y haciendo movilidad y ejercicio de fuerza.
genial video ,enhorabuena gracias por vuestros videos
Muy buenos consejos. Gracias. Saludos desde Venezuela.
Excelente!!! Gracias!!
❤mil graciaaaaas!!! Me encantan sus videos!!!!!
Son un amor
gracias, por los consejos.
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
No hay de que con todo gusto!
Bendiciones, excelente vídeo.
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Un abrazo!
Saludos a la laguna del carpintero en Tampico Tamaulipas
Hola muy buenos consejos
@PorPartidaDoble
11 ай бұрын
Muchas gracias, Saludos!
Muy buen video, muchisimas gracias por dar valor
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
Gracias por este estupendo video,poco a poco vamos mejorando, saludos y abrazos
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Muchas gracias Miguel! Un abrazo!
Muchas gracias por sus videos! Me encanta cuando nos dan ejemplos de entrenamientos! Mil gracia! A ponerlos en práctica! 🤩🤩
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Nos da mucho gusto que te haya gustado! Saludos!
Muchas gracias por sus consejos 👌🥰 no me canso de ver sus videos bendiciones.. Fuerte abrazo desde El Salvador
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Mil gracias por tus palabras ☺️
Muy útil ..este tipo de videos....SIGAN ASI....Voy a poner en práctica mañana mismo alguno de estos entrenamientos....FELICIDADES Y MUCHAS GRACIAS....LES SEGUIMOS...😎
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Mil gracias ☺️
Gracias por eso 3 tips. Muy informativos. 💙😴🏃♂️
@PorPartidaDoble
11 ай бұрын
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
Hola amigas muchas gracias por sus consejos salu2
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Saludos!! Y no hay de que!
Hola PPD y resto de gente. Video interesante. Ya teneis mi Like. Que paseis buen día. ⛰🏃♂️☀️
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Muchísimas gracias Manuel! Te mandamos un fuerte abrazo!
Soy Juanma gracias por vuestros videos
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
No hay de que! lo hacemos con todo gusto! Saludos
Gracias Dios 🙏🙏🙏 Me alegra mucho escuchar sus sabios consejos. Gracias
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Muchas gracias nos alegra que te haya gustado! ☺️
Soy de las primeras en comentar❤️❤️❤️ gracias chicas estoy poniendo en práctica varios de su entrenamientos recomendados, me da una carta de variedad bajo la manga🥳éxito chicas
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus palabras! Que bueno que te guste nuestro contenido! te mandamos saludos!!
Cuando uno hace sprint es válido para a una recuperación o es bajar el ritmo a un trote ligero
Chicas muchas gracias, x sus comentarios, emos puesto en práctica sus consejos desde q las vemos, y se a visto un progreso bastante bueno en nuestros entrenamientos y competencias, los resultados los pudimos ver en el maratón de la cdmx, de antemano muchas gracias, y un fuerte abrazo
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Nos da muchísimo gusto!! Sigan así echándole muchas ganas! Un abrazo!
@juanmercado3661
Жыл бұрын
@@PorPartidaDoble gracias, q tengan un buen fin de semana
Hola buenas tardes, funcionaria hacer pendientes en caminadora? Vivo en un lugar donde no hay subidas gracias
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
En definitiva si! Prueba con una pendiente del 5-7% saludos!
Muy buen video chicas como siempre cuando es ritmo tempo a q ritmo es ?
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Es un ritmo digamos que al 75% de tu velocidad máxima!
Lo isi si que de destruido pero de hay en Adelante fue como un Cohete uuffff BooM
Hola, pregunta. Cuál es el tiempo tempo ????😬
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Hola Marcela! El tiempo tempo viene siendo un esfuerzo como de 7de 10, siendo 10 tu velocidad máxima. Saludos!
Chicas no hay que olvidar que sin entrenamiento de fuerza el cuerpo no puede correr rápido.
@carlosandreslagoria2849
Жыл бұрын
Buenas tardes. Te refieres trabajos de fuerza en gimnasio? Como que tipo de ejercicios recomendarías? Gracias y saludos.
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Es correcto! Por eso siempre recomendamos incluir trabajo de fuerza en tu plan de entrenamiento semanal! Un abrazo 🤗
@PorPartidaDoble
Жыл бұрын
Hola Carlos! Aquí te dejamos un video que nos gusta mucho de fuerza para corredores 🏃🏻 kzread.info/dash/bejne/q42qlZmLfsbWh7g.html