Niterói Games - WOD 3 & 3.1 - Scale Individual (26MAR2016)
Спорт
CARGA MÁXIMA EM 3'
COMPLEX
- 1 POWER CLEAN - 1 FRONT SQUAT - 1 JERK
* 1ª TENTATIVA - 70kg
* 2ª TENTATIVA - 80kg
* 3ª TENTATIVA - 90kg (PERSONAL RECORD)
1' REST
AMARAP 5'
20 CAL ROW
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- 9 CLEANS (40kg)
- 9 SHOUDER TO OVER HEAD
- 9 BURPEES OVER THE BAR
** 2 ROUNDS + 8 REPS
Пікірлер