Достойный противник. Заслужил победу!

В 93-м году прошлого века пришёл в качалку будучи на 2 курсе училища. Это значит было мне 17 лет. За 2 месяца объём бицепса с 35 вырос до 43, а вес с 80 кг стал 60. Рвал все снаряды, качал ноги, руки, грудь. Боль ужасная по утрам была. Всё склонялось к тому что я рву клетки мышц и на этом месте нарастает новая мышечная масса. Но любая бутылка пива, которая славилась в те времена сытостью лёгкого завтрака, приводила к уменьшению объёма мышц не влияя на массу тела. Ещё в то время вышла брошюра Шварценеггера, где он делает акцент на супер быстрых, через силу, рывках и супер тяжёлых весах. Думаю, что он тоже имел ввиду повреждение мышечной массы и восстановление её за счёт роста новых клеток. Но почему то они и исчезали при применении алкоголя или длительном перерыве. Как пришло так и ушло. Потому и вопрос открыт- от чего это? Кстати, ноги от этих вредностей вообще не страдали. Лет через 10 ушли объёмы, а руки потерялись через 6,8 лет. Широчайшие же вообще не пропадают, даже на фоне пузика, а они ни когда не болели. Дэльты же как тяжело сформировать так же легко теряются. Ну если только ещё и пресс какой никакой на всю жизнь.

Для начала важно помнить: мышцы в организме начинают расти после нагрузок, повреждающих их волокна. Увеличение объема мускул это реакция тела на полученные микротравмы. Оставаясь в комфортном состоянии добиться рельефа вряд ли получится. Новые мышечные нити образуются на клеточном уровне.(с)

Микро разрыв мышечных волокон, это и способствует росту мышечной ткани. Также и с костной. С уважением

Литол закачал и погнал 😂

Лучше бы про рост статы. Влияет ли на это фуллголда 😂

Про мышечный объем улыбнуло. Объем не означает функциональность. Вон, руки-базуки - объем есть, а функционала нет. Я в армии дрищем был, а 80кг от груди жал.

@GuideChannel1

Ай бұрын

80кг жмёт любой чел в первый день тренировки, пожми хотя бы 150кг потом пизди про функциональность

@user-lb2dv3uk5d

Ай бұрын

Какой нах бабки он силиконовый

@GetSomeRKT

Ай бұрын

@@GuideChannel1 любой чел 80 кг не пожмёт даже через месяц тренировок)

@GuideChannel1

Ай бұрын

@@GetSomeRKT я сотку жал на пятую тренировку

@awkwinter4526

Ай бұрын

@@GuideChannel1 ты походу про генетику не слышал вообще...

Качки-танкисты оценят😂😂😂

Ха ха ха танкист о росте мышц рассуждает😅

Так по факту, рост не из за повреждения, там много факторов

По твоей логике можно бить палкой по мышцам - повредить их и они зарастут и станут больше. Это не так

@Zodanurizodu

Ай бұрын

Там смысл в микроразрывах - якобы из-за нагрузки на разрыв, мышечные волокна получают микроразрывы, и чтобы они не повторялись, организм адаптируется и наращивает дополнительные волокна. Типа как веревка - одна порвалась и ты уже используешь две.

@GuideChannel1

Ай бұрын

@@Zodanurizodu ну давай будем тянуть человека, колоть в него гормоны - и посмотрим насколько огромным он станет (спойлер - ничего не получится, уже проверяли)

@Zodanurizodu

Ай бұрын

@@GuideChannel1 во-первых, хотел бы я посмотреть, как ты будешь скелет растягивать. Во-вторых, я про гормоны вообще ничего не сказал. Но, судя по твоему комментарию, мозгов не завезли.

@user-fg6lg7cz6s

Ай бұрын

@@Zodanurizoduесли ты будешь получать те же микронадрывы в результате обычных травм, организм будет восстанавливать их, но ни о каком росте речь идти не будет. Суть не в микронадрывах, а в работе с весом до отказа. Только когда не остается сил совершить еще одно повторение, нервная система запускает процесс роста мышц Бодибилдеры качаются по 4-6 часов в день 6 дней в неделю. И они именно что заняты работой до отказа, а не микротравмированием мышц своих

@Zodanurizodu

Ай бұрын

@@user-fg6lg7cz6s во-первых, ты тоже тупой, что не понимаешь написанного мною? Во-вторых, а что происходит в результате подъема большего веса? Ты можешь 10кг до отказа по поднимать, но роста не получишь. Именно из-за этого последний подход идет с повышенным весом, а не рабочим. Откуда вы такие беретесь? Вы же не понимаете элементарных вещей, которые происходят... Кошмар. Общество деградантов какое-то. Оправдывайся.

Внатуре не приводит 😂

Нидин? Качалка? Судя по фото качалка результатов не дала. Ну, или не били тебя и без гормонов...про наследственность вообще молчу. Среднестатистическое офисное тельце.

@wotpatrul8632

Ай бұрын

этому фото много лет уже, может Нидин сейчас как гора мышц выглядеть вполне)

@boston63rus81

Ай бұрын

@@wotpatrul8632 я перед тем как написать пост порылся по инету - качёк по нику Нидин не обнаружен. Ты не буксуй, я Нидина считаю самым порядочным и профессиональным геймером в танчики. Но про качалку - ГОН!

Хахахахаха😂😂😂😂

литол салидол циатим нигрол