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@UNQJewelry

Жыл бұрын

Eu sei o porquê os neurônios algumas veses agem para frente ou para trás... da um alô se quiser saber mais. Também sei porque as pessoas tendem a aprender mais nesse objetivo entre (focar,relaxar, etc...) te explico melhor se quiser. É um pouco complexo mas muito importante para uma descoberta ao mundo. A explicação está dentro de outras explicações.

@matheuscortez5205

Жыл бұрын

Se esforça pra não puxar o R ai amigo, mo agonia

@flashnaruto3810

Жыл бұрын

Estudar mais masturbação depois do estudo 1 horas de sono + uma alimentação bem Rica em açúcar esperar 1 horas tomar banho vai academia fazer atividade física quase duas horas e corrida pronto.

@geapjunior

Жыл бұрын

Link fora de operação, prezado. Poderia ver isso, por favor?

@FAROLBIBLICO

10 ай бұрын

Like ok - pode me informar qual programa usou p a animação gráfica?

Me lembro bem que quando mais jovem, a maior dificuldade era a falta de informação ! Hoje existe abundância de material em quase todas as áreas, mas o grande problema é manter o foco e lidar com o excesso de estímulo de dopamina !

@magichatake

Жыл бұрын

Pra mim o difícil é lembrar de tudo. É sempre MT conteúdo...

@thiagoclaudino6691

9 ай бұрын

Cirúrgico cara

@murillomagalhaes9258

6 ай бұрын

​@@magichatakePrecisa fazer revisões amigo, faça flash cards e revisões de 25 em 25 dias, após o quarto ciclo aumente para 50 dias, e você precisa ter esforço para tentar lembrar o que tu estudou, é mais eficaz.

@allandavid3081

3 ай бұрын

exatamente

@GabyTxT-sk5vl

5 күн бұрын

​​@@magichatake usa flascards tem online e físico

Praticava está técnica sem saber. Mês passado fui aprovado num concurso público. Estudei apenas 2 semanas antes da prova, e usando a técnica foco/relaxamento sucessivamente. 10 vagas para 1793 candidatos. Fiquei em 8⁰ lugar. Tenho 63 anos, e a última vez que sentei num banco escolar foi em 1981. Deixei prá trás muito jovem recém saído do ensino médio e faculdade. Essa técnica realmente funcionou pra mim. Abraços.

@ALEEEzn

Жыл бұрын

👏👏👏👏

@cristiangomes3638

Жыл бұрын

👏👏👏👏

@thiagohenriquerodriguesdas1116

Жыл бұрын

Voa, jovem 👏✌

@andreaschunck801

Жыл бұрын

Parabéns! Tenho 52 anos e estou nessa corrida de estudar para concursos, mas não consigo reter o conteúdo, como vc fazia exatamente esse ciclo ? Obrigada

@gustavosilva9876

Жыл бұрын

Qual cargo você irar assumir?

Aprendizagem é um processo de 2 etapas - Aprendizagem Deliberada (crianças -> passiva) Duas etapas: Engajamento e a concentração ativa [ Neuroplasticidade é um processo ativado pela Dopamina Norepinefrina, Acetilcolina ] Neuroplasticidade: refere-se à capacidade do sistema nervoso central de adaptar-se e moldar-se a novas situações. 03:24 - Pra assimilar informações precisamos Trazer o máximo de foco e engajamento ativo durante a absorção da informação e em seguida entrar em um estado de descanso profundo (90 min) - FOCAR | Nível micro -> [60 min 30 pausas de 10 seg] - DESCANSAR | - FOCAR - DESCANSAR | - FOCAR | Nível Macro -> [ Pausa maior -> Protocolo NSDR] - DESCANSAR Neuroplasticidade -> (Gatilho intenso seguido de um relaxamento profundo) Recursos que as pessoas utilizam para aumentar o foco: - Adderall - Ritalina - L-Tirosina - Nicotina - Cafeína Auxiliam na parte do gatilho e não no relaxamento. Aprenda a regular a balança entre: Foco e relaxamento

@alexandreclarkfranco

Жыл бұрын

👏👏👏

@emanueloliveira733

Жыл бұрын

vlw irmão 🤝

@Idk_35277

Ай бұрын

Ritalina n pode tomar, só qm tem tdah

A aprendizagem ocorre em duas fases: engajamento e concentração ativa. A acetilcolina atua como um marcador, destacando áreas específicas do cérebro relacionadas à aprendizagem. A reorganização real do sistema nervoso acontece durante o sono profundo ou estados semelhantes ao sono, consolidando o aprendizado. O vídeo menciona que a estratégia eficaz para a aprendizagem é manter o máximo de foco possível durante a absorção de informações e, em seguida, entrar em um estado de descanso profundo. Tirar uma soneca de 20 minutos após a aprendizagem ou seguir um protocolo de relaxamento em silêncio pode acelerar a aprendizagem, permitindo que o cérebro se reorganize mais rapidamente. Após cerca de 90 minutos de estudo, é recomendado fazer uma pausa, pois a produtividade diminui. É importante trazer a atenção de volta quando distrações surgirem e criar um ambiente propício à concentração, eliminando distrações. O vídeo também menciona a técnica conhecida como "gapeffect", que envolve a inserção de pausas de 10 segundos durante momentos de intenso aprendizado ou foco. Essas pausas ociosas, com os olhos abertos ou fechados, aumentam as taxas de aprendizado, permitindo que os neurônios se repitam mais rapidamente. O neurocientista destaca que a ansiedade e o estresse durante a aprendizagem são normais, pois o processo exige esforço e tempo. O descanso adequado, como dormir bem, é essencial para a consolidação do aprendizado. A estratégia geral é alternar entre períodos de foco intenso e descanso profundo. É importante encontrar um equilíbrio entre o engajamento e o desengajamento deliberado para obter sucesso em várias áreas da vida.

@MatheusSilva-dk7jr

Жыл бұрын

UP

@LuizLH

Жыл бұрын

Usou uma IA para resumir o vídeo?

@naihc938

Жыл бұрын

Obrigado por explicar, não consegui ver o vídeo por causa desse sotaque caipira insuportável puxado no "R"; mas vim aqui ler os comentários pra ver se falava algo do vídeo.

@rodrigolima3958

Жыл бұрын

@@naihc938 """sotaque caipira insuportável"".. é cada louco que me aparece

@brasil_noticiasss

Жыл бұрын

​@@naihc938 vai se fuderrrrrrrr com sotaque caipira kkkkkkkk

Eu tenho usado o metodo Pomodoro, fico em foco total por 1h dps descanso por 10m, assim que acaba os 10m recomeço o ciclo novamente, faz 4 ciclos, porem no ultimo ciclo em vez de descansar por 10m, descansar por 30m e ai vc tera concluido 1 Pomodoro completo, ajudou mto minha produtividade fazer, não fico cansando e consigo estudar.

@eusouajucilene

Жыл бұрын

Faço isso também ❤

@gabrielalexandre2943

Жыл бұрын

Aprendi essa com o Paulo Muzy. Também achei bem interessante.

@prissalllss9282

Жыл бұрын

E como consegue foco total?

@fabin9297

Жыл бұрын

@@prissalllss9282 treinando o cérebro, pois o cérebro é um músculo. Comece com 15 ou 20 minutos de estudo e faça pausas de 10 a 15 minutos de relaxamento. Aumente o tempo de estudos aos poucos, até no máximo 50 minutos e mantenha as pausas entre 10 e 15 minutos. Chegará um momento que seu cérebro se acostumara com essa situação, mas jamais force o cérebro. Caso não esteja gostando do que está estudando, faça a pausa, estude outra coisa e recomece o estudo anterior (que não estava gostando) em outro momento/dia. E lembre-se, Vc vai conseguir!

@YuriGGO

Жыл бұрын

@@prissalllss9282 uma dica é, se afastar de tudo aqui que possa te distrair, como celular, TV ou outras coisas, melhorar seu ambiente de estudos para que seja um lugar agradavel e confortavel, pequenas atos fazem grandes diferenças

O pior inimigo do conhecimento hj é a fakta de foco,pq antigamente sem a tecnologia o entretenimento era escasso e assim as pessoas trocavam palavras e conversas,com isso conhecimento.

@rafaelpaiv

Жыл бұрын

Hj conversa também kk

@mauriciopachecopereira4490

3 ай бұрын

Ou pode ser o melhor aliado, eu estou adorando o copilot da Microsoft eu uso ele pra pegar um texto peço que elabore perguntas com respostas explicando o conteúdo do texto e depois salvo em PDF e uso outro aplicativo no Tablet que trabalha com a técnica de memorização de sumir ou palavras ou letras do texto, no momento estou estudando para um concurso, mas depois eu vou usar pra aprender idiomas e programação.

@gumitheredbird...3559

Ай бұрын

Falou tudo maninho,falou tudo

Eu estava estudando e me distrai com o seu vídeo, mas foi uma distração ótima .Muito obrigado.

O desejo é o ponto de partida de toda grande REALIZAÇÃO!

Ou seja,para se manter o foco e ter um estudo bem satisfatório o ideal seria estudar apenas 2 disciplinas por dia com 90 minutos cada. Mas isso varia de cada pessoa. Eu faço isso e acho muito produtivo junto com as técnicas pomodo. Mas uma dica,veja o que funciona para vc e tenha uma ótima noite de sono,no minimo 7h por dia!!!

Sou angolano e acompanho o teu canal já faz uns aninhos. Seus vídeos têm me ajudado bastante, sempre trazendo assunto de grande interesse. Esse vídeo então!!!😊😊😊 Obrigado

Nossa, bom demais ver um vídeo dessa qualidade produzido a partir de apontamentos do Andrew Huberman! Trabalho incrível de democratização do conhecimento :)

Acabei tirando 4.5 na prova de ciências agora estou aqui querendo melhorar é isso!

@fantasmaanonimo2181

Ай бұрын

Melhorou?

Que vídeo maravilhoso, é de utilidade pública, deveria ser matéria escolar aprender como o cérebro funciona e principalmente como ele aprende.

O nosso corpo e mente precisa de uma pausa para repor energias, um Ótimo video e bem explicativo. Obrigado,

Esse homem não é um homem, é uma anjo na Terra!👏

Obrigadão Matheus, pelo vídeo tão importante e bem feito!!! Esse canal é ótimo!!!

🌞 Agradeço, estimado Matheus! 🌻

Valeu por sempre estar trazendo conteúdos e dicas ricas como essas! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Muito bom! Obrigada.

Esse é o melhor canal do youtube.

sempre usei essa tecnica e nao sabia, agora irei aplicar ela mais ainda, MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE

4:26 então e por isso que quando eu estava aprendendo a tocar violão, durante o exercício chegava uma hora que não conseguia mais aprender, parece que eu chegava no limite de aprendizado, mas no dia seguinte conseguia facilmente Quando eu estava ensinando meu irmão, e assim que chegava o momento que ele não conseguia mais progredir, eu falava, vamos para que amanhã você vai conseguir

@wesleyalmeida4422

Жыл бұрын

Eu toco violão também, quando ele falou isso lembrei na hora! Kkk Depois de alguns anos aprendi a treinar um pouco e deixar pra amanhã que eu conseguiria 😄

@hevelynzz

10 ай бұрын

ja aconteceu isso comigo enquanto fazia atividade, eu batia cabeça de todo jeito e no dia seguinte que eu ia tentar de novo conseguia

Gratidão! ❤

Muito boa a dica, vou começar a usar ❤

incrivel o nivel deste canal

muito interessante! Agradeço por compartilhar

Este canal é uma bênção, gratidão!

Deus abençoe pelo Video, Matheus 😉🤙🏽

Obrigado por compartilhar

Parabéns pelo conteúdo!

Muito bom vídeo, aprendi bastante. Gosto do seu trabalho, Angola te acompanha. 👏🏻👏🏻👏🏻

Que vídeo legal visualmente, me prendeu. Amei 🤩

Que vídeo incrível...

Roteiro excelente.

Muito bom!👍

Muito obrigado pela dica.

Obrigada pelo conteúdo

Bom, obrigado.

Muito bom 🎉

Conteúdo foda 🔥🤌🏻 qualidade extrema

Engraçado, eu inconscientemente ja fazia isso.. tenho o custume de ir ao banheiro no trabalho, pelo menos duas vezes ao dia, para tirar os equipamentos e relaxar a mente, tirando o foco do trabalho, isso me ajuda muito a voltar focado depois de alguns minutos.

Incrível, obrigado

Excelente!!

Esse canal é fera demais!

Show de bola

Perfeito! 😍😍😍

EXCELENTE.

Muito bom!!!

Muito obrigada pelo vídeo. Tenho dificuldade em manter o foco. 🌹

Obrigado!

Top demais 😎 que aula 10

Muito bom.

Interessante. Ebook indisponível.

Ótimo conteúdo. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

Meu Deus, que vídeo!

obrigado pelo video

O vídeo destaca a importância da dopamina e norepinefrina, mas principalmente da acetilcolina no aprendizado, servindo como um marcador para informações importantes e incentivando a neuroplasticidade (capacidade do cérebro de se moldar para a formação de novas memórias e aprendizados). O narrador fala que o aprendizado se forma ao dominar a arte de engajar e desengajar deliberadamente, sendo um dos princípios por trás das 2 técnicas mencionadas pelo mesmo durante o vídeo: O Protocolo NSDR e o Gap Effect Protocolo NSDR: Se trata de uma estratégia em que depois de 1:30 a 4:00 horas de estudos o sujeito se dê cerca de 20 minutos de descanso, mas sem dormir, permitindo o cérebro se reorganizar e voltar com foco total a estudar (caso seja essa a vontade do praticante) Gap Effect: Se trata do comportamento de tirar pausas aleatórias de cerca de 10 segundos em meio a aprendizagem. Um cronograma que você pode seguir é: em 60 minutos de estudos realizar 30 pausas de 10 segundos, mas precisam ser aleatórias. Durante esse curto período o cérebro chega a valores incríveis de 10 a 20 vezes a capacidade de aprendizagem normal. Não foi ChatGPT, vi um comentário de um cara fazendo a mesma coisa e parece uma técnica interessante pra fixar bem o conhecimento depois de assistir um vídeo. Eu já fazia esses resumos depois de estudar um assunto inteiro, mas com vídeo eu nunca pensei em fazer.

Muito foda esse vídeo. Parabéns!!

Excelente conteúdo. Só faltou ser considerado a parte espiritual/oração/meditação.

Usar a técnica Pomodoro é uma excelente opção,junto com essa do video.

@Loppes_01

Жыл бұрын

Acho que não, porque na própria estratégia ele fala pra dar pausar aleatórias depois de um tempo. Então meio que já é uma adaptação do pomodoro.

@derik6250

Жыл бұрын

@@Loppes_01 essa técnica aí é mais avançada q Pomodoro, usualmente pra quem já tem costume de estudar pra início é bom a Pomodoro

@Loppes_01

Жыл бұрын

@@derik6250 Pesquise "estudo livre" do Cesar Annunciato. Esse cara simplesmente passou em todos os concursos militares do Brasil, então ele sabe o que fala.

• Foco 📈💪🏻

Recomendo ler o livro: aprendendo inteligente. E muito bom..

@TheIsaias16

Жыл бұрын

Autor ?

@rafaeldasilvamathias8454

Жыл бұрын

@@TheIsaias16 professor pier

@rafaeldasilvamathias8454

Жыл бұрын

@@TheIsaias16 kzread.info/dash/bejne/fItqqcaKhtvWZKw.html o video do professor q escreveu o livro

@rafaeldasilvamathias8454

Жыл бұрын

@@TheIsaias16 se vc asistir esse video ler o livro e colocar em prática vc ira encontrar a sabedoria.

@rafaeldasilvamathias8454

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/fItqqcaKhtvWZKw.html

Acredito que a melhor forma de aprender é errando. aprenda como um bebe ou seja aprenda fazendo e errando até começar a caminhar...

Que vídeo bom.

Conviver com as diferencas faz a diferenca.

Faço meditação, ajuda em todas as áreas da vida!❤

@MariaMendes-qm1gh

3 ай бұрын

Arrasou 😊

@hope5692

2 ай бұрын

@@MariaMendes-qm1gh 😁❤️🤝

As vezes eu tenho um foco absurdo e consigo compreender oq estudo e nunca havia pensado em tirar uma sonaca depois do estudo mas sempre soube q dormir faz bem para o cérebro e algo q vc estudou hj pode "lembrar" daqui um mes como se faz, vou testar!

07:32 eu tinha entendido anteriormente que seriam no máximo 90 minutos de estudos, e o protocolo NSDR deveria acontecer em até 4 horas após o estudo ter sido concluído (e não que seriam 4 horas de estudo.)

Excelente

Cara, parabéns pelo time do vídeo, a fluidez do assunto com as imagens sua narração e a escrita , outro nível!!!

@advogadomaluco

Жыл бұрын

Isso é PLR

obrigado

Muito bom

Nootropicos também ajudam muito

essa do cochilo apos sessao de estudo e bem verdade deixa tdo vivido na cabeça..

Você é maravilhoso! Aprendo muitos com seus vídeos. 💖🙏🏻✅ és solteiro? Kkk Homem inteligente é outro nível de glória.

otimo video

Magistral

Isso explica algumas coisas, as vzs algumas atividades vc repassa na mente e pode ver algumas coisas boa

Esssa técnica de estudo focado por 90 minutos e depois uma pausa, é parecida cm a técnica do pomodoro, que consiste em 25 minutos e pausa de 5 minutos. Enfim, o que funciona é estudo e descanso

@derik6250

Жыл бұрын

90 min só pra quem tem hábito de estudos 25 é melhor

Nossa, fiz esse teste agora e acabei dormindo kkkk que perigo rs, ainda bem que hoje é sábado, dia de descanso kkk

Alimentação equilibrada e saudável também tem relação com estudo - concentração .

Eu gosto muito desses estudos de quando o ser humano era o "homem das cavernas" ainda.

Em aprendizado de maquinas, os neuronios artificias fluem de traz pra frente justamente pra atualizar o aprendizado. No cérebro deve acontecer algo parecido

Amo estudar

30 minutos de foco e 1 minuto de. Descanso

O neurocientista Andrew Huberman explica que a aprendizagem é um processo de duas etapas, envolvendo foco e descanso profundo para reorganização do sistema nervoso. Estratégias como pausas aleatórias e sonecas de 20 minutos após o estudo aceleram o aprendizado. A leitura é indicada para evolução pessoal.

acredito que você pode melhorar em como apresentar o conteudo de melhor forma, tipo: um pouco no final do video dar uma recapitulação com resumo e pontos principais do ensinamento

4:25 Eu percebi algo parecido quando tentava aprender a assobiar com os dedos. Tentava tentava e conseguia mais ou menos, passava um tempo, eu tentava e conseguia com mais facilidade.

bacana

Amo seus vídeos, Matheus. Parabéns !!! Aproveito essa msg para lhe perguntar Vc pode me dar uma dica de qual tipo de ferramenta posso utilizar para fazer uma apresentação só com a voz ? Preciso explicar uma plataforma que desenvolvi. Obrigada.

@devemanuelangelo

Жыл бұрын

Usa audiocity para gravar sua voz

O ideal é que toda vez que vc se depare com no mínimo dois conceitos em seu objeto de estudo , vc pare de ler e tente reproduzi-lo na mente de forma estruturada,formando grupos conceituais. Exemplo: o artigo 6 da lei 14.133/21 tem quase 60 itens. Se eu fori tentar absorver um por um, fica muito difícil eu leva-los para a memória de longo prazo. Mas se eu der uma lida geral nesses 60 e tentar,numa primeira aproximação, separar os sessenta em grupos de seis ou sete, abstraindo ,para formar esses grupos, aspectos semelhantes em cada agrupamento de itens, eu começo um caminho para chegar a ter os 60 na minha memória Primeiramente eu não vou saber os sessenta, mas vou saber os sete. Consolidando na memoriabos sete, eu passo para "prencher" cada um desses sete

TOP

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Eu ja fazia isso sem saber ... nas musicas wue aprendo, tocando cavaco

Se eu estudar com menos esforço vou nem abrir o livro kkk

Fiquei com uma dúvida; poderia utilizar a meditação, após o tempo de estudo?

Método feyman, faz esse vídeo se não tiver feito

Um bom ensinamento para nós pessoas normais. Mas, para os gênios não é assim. Eles focam e relaxam em certos tempos. Nikola tesla pouco dormia. Haha. É muito bom ser uma pessoa normal que podemos aplicar os métodos mais convencionais sem muito sofrimento.

👏👏