Neues Leben beginnen: 5 Schritte für deinen Neuanfang

Du möchtest dich verändern und endlich ein neues, besseres Leben beginnen? Mit diesen 5 Schritten gelingt der Neuanfang.
►► Online Live Coaching Days: greator.link/Gluecksdetektiv-Y...
►► Mehr Tipps für dein bestes und schönstes Leben? Abonniere hier: fty.li/AboGlueck
►► Was steht deinem Glück im Weg? Kostenloses Quiz: www.gluecksdetektiv.de/start/yt
______________________
Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Angebote:
►► Was steht deinem Glück im Weg? (Gratis-Quiz):
www.gluecksdetektiv.de/start/yt
►► Angstfrei ins Glück!:
gluecksdetektiv.de/angstfrei/yt
►► Starkes ICH:
gluecksdetektiv.de/starkesich/yt
Folge mir hier:
►► Blog: www.gluecksdetektiv.de
►► Facebook: gluecksdetektiv
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (mediamakeracademy.com)
Danke fürs Anschauen!

Пікірлер: 178

  • @gluecksdetektiv
    @gluecksdetektiv3 жыл бұрын

    Einen wunderschönen Sonntag für dich! ☀️ Wie soll dein Neuanfang aussehen und wer ist in dieser Hinsicht ein Vorbild für dich? 🧐

  • @davidlocko6273

    @davidlocko6273

    3 жыл бұрын

    Ich möchte weg von Pornos kommen ich guck jeden Tag Pornos und Wichs mir dabei einen hört sich jetzt komisch an ist aber wirklich so ich pack es nicht davon wirklich weg zu kommen 3 Tage pack ich das und dann werde ich Rückfällig echt krank die kacke weil das einen auch viel zeit fressen tut weil man in der zeit irgendwas lernen könnte :/

  • @martinal.7983
    @martinal.79833 жыл бұрын

    Hallo Katharina, ich habe mich verändert, sogar sehr. Nachdem im letzten Jahr meine Welt zusammen brach und unter anderem auch Du mir geholfen hast, mit Deinen Videos und Ratschlägen, wieder zu mir selbst zurück zu finden. Habe ich im März, nach über 30 Jahren in einer Firma meinen Job gekündigt und ganz neu angefangen. Ich habe mich in meinem neuen Job gesehen, ich hab’s für mich visualisiert. Es fühlt sich immer noch richtig an, obwohl der Rückschlag gerade da ist. Aber ich gebe nicht auf, ich werde diese Herausforderung annehmen und weiter machen! Ich habe eine Comfort Zone verlassen, aber wie heißt es so schön: „Wer glücklich sein will, braucht Mut. Mut zu Veränderungen, neue Brücken zu bauen, alte Pfade zu verlassen und neue Wege zu gehen!“ Ich gehe diesen Weg weiter..... Danke Katharina, für Deine Arbeit! LG

  • @kevink.3967
    @kevink.39673 жыл бұрын

    Ich mag dich so, du bist eine Bereicherung für so viele.

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Vielen lieben Dank 🤗

  • @selbstbewusstseincoaching

    @selbstbewusstseincoaching

    3 жыл бұрын

    genau

  • @joerg8986
    @joerg89863 жыл бұрын

    Ich kann niemand anders sein. Ich kann nur ich selbst sein und an mir arbeiten. Mein Motto ist "Höre niemals auf anzufangen, fange nie an aufzuhören". Ist nicht immer leicht

  • @Tonja-wf3iz
    @Tonja-wf3iz3 жыл бұрын

    Katharina, du bist für uns alle das gelebte Vorbild, dass Veränderung möglich ist, evtl. auch in viel schwierigeren Situationen.

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Dankeschön. Ich zweifle manchmal an, ob ich zum Vorbild tauge, weil es bei mir auch zuweilen drunter und drüber geht. Aber ja, ich habe mein Leben um 180 Grad erfolgreich verändert und ich fühle mich heute ganz anders als früher.

  • @Tonja-wf3iz

    @Tonja-wf3iz

    3 жыл бұрын

    @@gluecksdetektiv Gerade weil du auch Rückschläge erlebst, bist du so authentisch.

  • @oxairri2998

    @oxairri2998

    3 жыл бұрын

    Ein Mensch der keine Rückschläge erlebt existiert nicht oder?

  • @selbstbewusstseincoaching

    @selbstbewusstseincoaching

    3 жыл бұрын

    richtig

  • @katharinaprochnow1926

    @katharinaprochnow1926

    2 жыл бұрын

    @@gluecksdetektiv ich heiß auch Katharina 😂

  • @markuswein
    @markuswein3 жыл бұрын

    „Auch eine Reise über tausend Meilen beginnt mit einem ersten Schritt.“ Lao-Tse

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Ganz wichtig... Wenn man nämlich einen Schritt nach dem anderen geht, nimmt das einem die Angst. Ein Schritt ist so gut wie immer machbar. Und wenn nicht, machen wir den Schritt eben kleiner!

  • @selbstbewusstseincoaching

    @selbstbewusstseincoaching

    3 жыл бұрын

    coole sache

  • @yvonnesajonz2589
    @yvonnesajonz25893 жыл бұрын

    Schönes Video! Ich versuche momentan eine bestimmte Krise zu überwinden/ verarbeiten und mein Leben so einzurichten, dass ich emotional unabhängiger von bestimmten Menschen werde, mir meiner Selbstwirksamkeit bewusst bin und so wieder mehr Lebensfreude empfinde. Deine Videos und dein Buch sind dabei die Hauptleitfäden für mich. Daher hoffe ich, dass es nicht schlimm ist, wenn ich sage, dass Du mein Vorbild bist. Weil ich deine Videos bereits länger konsumiere, habe ich schon mehrere deiner Ratschläge verinnerlicht und setze sie regelmäßig um. Zum Beispiel habe ich mir angewöhnt, abends in einem kleinen Büchlein meinen positiven Tagesrückblick festzuhalten. Dabei bemerke ich, dass es neben dem wohltuenden Fokus auf das Positive noch einen anderen wertvollen Effekt hat: Wenn ich weiß, dass ich es abends aufschreibe, suche ich bewusst nach Möglichkeiten, für noch weitere Glücksmomente zu sorgen. Man sammelt sozusagen und lebt dadurch noch bewusster den Tag. :-) Desweiteren versuche ich mir jeden Tag etwas Zeit zu nehmen für meine Hobbys wie Kochen oder Puzzlen, mir regelmäßig etwas zu gönnen und das so richtig zu zelebrieren. Auch ein Morgen- und Feierabend-Ritual habe ich fest integriert. Bei der Hausarbeit habe ich es mir angewöhnt, Lieblingsmusik laut auf Kopfhörer zu hören und dabei mit zu singen oder mich wild im Zimmer zu bewegen. Das macht mich immer sehr euphorisch! :D Ich neige dazu, mich in herausfordernden Zeiten bisschen von meinen Freunden zurück zu ziehen, merke allerdings, dass mir das nicht wirklich gut tut. Daher versuche ich auch, bewusst und aktiv gegen dieses Muster vorzugehen und meine Freundschaften zu pflegen (auch wenn das momentan eher durch Sprachnachrichten passiert, da ich zur Zeit nur für das Nötigste raus gehe). Allerdings setze ich gleichzeitig aber auch besser Grenzen gegenüber Menschen, die mir nicht gut tun. Ich habe jetzt ein paar Wochen Urlaub und hatte tatsächlich etwas Sorge deswegen, weil dadurch eine mir sehr wichtige Routine wegfällt in dieser ungewöhnlichen Zeit. Aber ich versuche es als große Chance zu sehen, nun noch mehr Zeit für Selbstfürsorge und Persönlichkeitseintwicklung zu haben. In dieser Situation helfen mir vor allem deine Videos über gute Zeiteinteilung, weil ich trotz Freizeit für eine Struktur sorgen will, um nicht zu versacken. Danke, Du hilfst mir momentan extrem!

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Wow. Ich bin mega beeindruckt. Erst einmal DANKE, dass ich dein Vorbild sein darf. 🌺 Aber wie du das alles umsetzt: Ganz große Klasse! Super, dass du die positiven Effekte auch schon spürst. Ich kann nur sagen, du bist auf einem super Weg und wirst dich wahnsinnig entwickeln und wachsen.

  • @melibra9745

    @melibra9745

    2 жыл бұрын

    kenne ich inwie man versucht es nicht an sich dran zu lassen nur ist es nicht einfach wenn man alles lauer hört da könnte man immer weg laufen ;(.

  • @cynthiakessel2256
    @cynthiakessel22563 жыл бұрын

    Meine Vision ist es glücklicher zu werden. Ich stelle immer wieder fest, dass ich selbst bei großen Veränderungen wie zum Beispiel beim Jobwechsel oder einem Umzug in eine andere Stadt am Ende immer wieder unglücklich bin. Das Problem daran ist dass ich meine Denkweisen und Verhaltensweisen immer wieder mit in die neue Lebenssituation reingenommen habe. das möchte ich richtig gerne verändern. Als Routine nutze ich nun das 6 Minuten Tagebuch indem ich jeden morgen rein schreibe worauf ich mich an den Tag freue und jeden Abend was an dem Tag schön gewesen ist. Ich möchte dass das meinen Blickwinkel verändern werden

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Ein wunderbares Ziel und wie ich das sehe, bist du schon auf einem guten Weg. Gerade der positive Tagesrückblick führt nachweislich dazu, dass wir nicht nur mehr positive Dinge erinnern, sondern auch im Laufe des Tages mehr entdecken. Du trainierst also einen positiven Blickwinkel und der wird dir enorm helfen auch mehr positive Gefühle zu empfinden. Dafür auch hilfreich: Sorge immer wieder jeden Tag dafür, dass es etwas Schönes zu erleben gibt. Positive Gefühle lassen wahre Aufwärtsspiralen entstehen, die zu einem erfüllten Leben führen. Ich wünsche dir gutes Gelingen dabei ❤️

  • @heidykeller849
    @heidykeller8493 жыл бұрын

    Liebe Katharina, ein herzliches Dankeschön aus der Schweiz. Schätze deine Videos sehr da ich immer etwas wertvolles, positives in meinen Alltag mitnehmen

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Wie schön, das freut mich liebe Heidy. Liebe Grüße in die Schweiz 🌷

  • @poopypooper2146
    @poopypooper21463 жыл бұрын

    Ich habe vor wenigen Wochen endlich jemanden gefunden, der nicht nur mein Vorbild, sondern auch mein Antrieb ist. Seit dem geht es nur noch bergauf!

  • @Subiitalien
    @Subiitalien3 жыл бұрын

    Du gibst mir wirklich Kraft & machst immer zum richtigen Zeitpunkt ein passendes Video. Ich danke dir & wünsche dir alles gute weiterhin. 🙏🏼♥️

  • @beemohr
    @beemohr3 жыл бұрын

    Vielen Dank für dieses inspirierende Video. Ich habe 2007 meinen Job bei Otto aufgegeben und mich selbständig gemacht - das war etwas, was ich immer wollte, nur die Idee fehlte. Zuvor habe ich 20 Jahre angestellt gearbeitet - heute würde ich viel früher den Schritt wagen, es kann auch eine Angestelltentätigkeit sein, die glücklich macht. Das ist viel wichtiger als vermeintliche Sicherheit oder ein gutes Gehalt. Jetzt habe ich mein eigenes Stricklabel und mag das selbständige Arbeiten. Ich möchte gern noch Einiges in meinem Leben verändern, z.B. gesünder leben, da ist dieses Video gerade richtig, LG Sabine.

  • @mohammedalabedi811
    @mohammedalabedi8113 жыл бұрын

    Vielen Dank für Ihre Bemühungen und unterstützen Sie uns, damit wir in Zukunft eine Lösung finden können. Ich möchte Ihnen etwas sagen. Sie sind unser Vorbild 🌷😊

  • @gereonjanzing3050
    @gereonjanzing30503 жыл бұрын

    Katharina, deine Entscheidung, in KZread aktiv zu sein, war auf jeden Fall sehr, sehr richtig!

  • @JDILEY_
    @JDILEY_3 жыл бұрын

    Hat wieder gut getan dein Video anzusehen :) Auch ist es sehr schön, dass du nicht die selben allgemeinen 0815 Tipps aus dem Internet, aus irgendwelchen Artikeln 1:1 übernimmst, sondern dir wirklich Gedanken machst, wie du eine hilfreiche Anleitung den Zuschauern geben kannst. Merci! :)

  • @justinkuhn3801
    @justinkuhn38013 жыл бұрын

    Danke, ich befinde mich gerade genau in dieser Situation und deine Tipps sind sehr hilfreich für mich. Mach weiter so!

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Schön, dass du etwas für dich mitnehmen konntest. Alles Gute für dich 💪

  • @jxlim5908
    @jxlim59083 жыл бұрын

    Danke danke danke! Das werde ich sofort ausprobieren. Du bist eine echte Weltverbesserin. ☺️🌍🎊

  • @sophiiia0054
    @sophiiia00543 жыл бұрын

    Ich liebe deine Videos😍💘

  • @flow-oo3wm
    @flow-oo3wm11 ай бұрын

    Mega cool ich finde es immer wieder hilfreich deine Videos zu schauen

  • @dasspulmonster9038
    @dasspulmonster9038 Жыл бұрын

    Habe eine Krise kürzlich hinter mir gelassen und deine Tipps geben mir echt eine neue Perspektive und Sichtweise auf die Dinge. 👍🏻🍀

  • @serhat657
    @serhat6573 жыл бұрын

    Ich höre dir so gerne zu, meistens auch bis zum ende. Ich wünsche dir viel Erfolg auf deiner Laufbahn.

  • @drei000
    @drei0003 жыл бұрын

    Tolles Video Super Tipps Danke vielen Dank❤️

  • @fenriswolf8188
    @fenriswolf81883 жыл бұрын

    Ich nehme mir deine Ratschlage zu Herzen. Danke für dieses Video ^^

  • @car7370
    @car73703 жыл бұрын

    Direkt angemeldet! Freu mich 😊👍

  • @sanimedaredzepovic2191
    @sanimedaredzepovic21913 жыл бұрын

    Du bist mein Vorbild🌷❤

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    😚 wie lieb.

  • @heidykeller849
    @heidykeller8493 жыл бұрын

    Herzlichen Dank liebe Katharina, mein Psych. Coach wie auch meine Ergotherapeutin haben dich schon - mit schöner, positiver Rückmeldung - weiter empfohlen. Danke für deine fachlichen Inspirationen. Ja du bist Gold wert.

  • @soalinfremd4071
    @soalinfremd40713 жыл бұрын

    Endlich positive Energie da,Thank you💕💐🇮🇶 ganz voll getankt für nächste Woche 🤗

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Supi. Dann wünsche ich eine grandiose Woche ☀️

  • @rosemariecorazza753
    @rosemariecorazza7533 жыл бұрын

    Sie sind ein Vorbild für mich! 😊

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Herzlichen Dank für die lieben Worte!

  • @rawi9893
    @rawi9893 Жыл бұрын

    Schon beim Vorbild bin ich ins Rudern gekommen! Jetzt rattert es gewaltig im Kopf

  • @torukmacto4879
    @torukmacto48793 жыл бұрын

    Hi Katharina. Wie immer sehr interessant.

  • @annas.5962
    @annas.5962 Жыл бұрын

    Ein ganz tolles Video.

  • @ricardor8487
    @ricardor84873 жыл бұрын

    Herzlichen Dank für deine Hilfreichen Vidios.

  • @PaulWilson18
    @PaulWilson183 жыл бұрын

    Dein neues Leben planen: 1. Warum willst du etwas erreichen und was ist dir dabei wichtig? 2. Wie wird das konkret Aussehen, wenn es erreicht ist? 3. Welche Wege dorthin gibt es? Was kannst du ausprobieren, testen? 4. Plane den Weg. Was ist wann zu tun? Welche Hindernisse kann es geben? Was dann? 5. Was ist der allernächste Schritt, den du jetzt in Angriff nehmen kannst? 6. Mache ihn.

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Schön zusammengefasst 👌

  • @ericalapayre722

    @ericalapayre722

    3 жыл бұрын

    Ich bin noch im Krankenhaus eingesperrt wegen bypass surgery ( weiß nicht wien man das auf deutsch sagt), dazu wurde ich auch mit dem covid infiziert geworden. Echt Pech! Ich habe jetzt die Gelegenheit um ein neues Leben zu denken und deinen Tips sind zu schätzen. Vielen Dank

  • @swaglord6583

    @swaglord6583

    3 жыл бұрын

    Super, ich danke dir! Damit hast du Katharina definitiv auch entlastet! :)

  • @TheJonesHunt

    @TheJonesHunt

    3 жыл бұрын

    @@ericalapayre722 ich hoffe sie haben es gut überstanden und das Beste für die Zukunft

  • @selbstbewusstseincoaching
    @selbstbewusstseincoaching3 жыл бұрын

    wow, Katharina, siehst du mal wieder attraktiv aus. Vielen Dank für die netten Tipps!

  • @janakister9492
    @janakister94923 жыл бұрын

    Danke, danke, danke für das Video. Es hat mir eine Kick gegeben und jetzt gehe ich meine Veränderung an. Danke noch einmal. Liebe Grüße Jana🥰

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Super. ich wünsche dir viel Erfolg und Kraft und Freude 🌷

  • @reginefischer6255
    @reginefischer62552 жыл бұрын

    sehr gut beschrieben und umsetzbar...vielen Dank

  • @sarahdavid3688
    @sarahdavid36883 жыл бұрын

    Danke für deine Videos ❤️🌈

  • @erdal9460
    @erdal94603 жыл бұрын

    du bist so toll danke

  • @ec6622
    @ec66223 жыл бұрын

    DANKE danke für das Video

  • @bumblebeehunter2185
    @bumblebeehunter21853 жыл бұрын

    Genial Dein Video. Das passt gerade sehr gut 👍.

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Super. Freut mich 🌺

  • @gunaynamazova9462
    @gunaynamazova94623 жыл бұрын

    Im Moment brauche ich einen Neuanfang in meinem Leben, also hat mir dieses Video sehr geholfen. Meine Vision ist es, ohne Zucker zu leben. Und jetzt glaube ich, dass werde ich das möglich machen. Danke schön.

  • @cigdemsister3265

    @cigdemsister3265

    3 жыл бұрын

    Und hat’s geklappt?

  • @yanda7
    @yanda73 жыл бұрын

    Nr. 4 war besonders hilfreich! Danke!

  • @duskmoonshine
    @duskmoonshine3 жыл бұрын

    Für Glück bist du ein Vorbild :)

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    😚 Danke!

  • @earasanguinem8741
    @earasanguinem87412 жыл бұрын

    Danke!

  • @dennispape878
    @dennispape8783 жыл бұрын

    Schönes Video Katharina 😊 Das neue Leben mit einer 180 Grad Veränderung fand bei mir letztes Jahr statt. Das was du erklärt hast, mit den Routinen usw. fiel mir auch sehr schwer. Bis heute arbeite ich daran, es besser hinzubekommen. Nehme deine Tipps gerne auf 🙂 Mein Vorbild ist mein Chefdozent, weil ich beruflich und menschlich so ist wie ich vielleicht in 20 Jahren sein könnte. Schönen Abend allen, LG aus Hameln 🤗🍀

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Toll, dass du ein ganz konkretes Vorbild hast 💪

  • @rebarius
    @rebarius3 жыл бұрын

    Stefanie Stahl schreibt echt die Besten Bücher meiner Meinung nach :)

  • @XstylesofbeyondX
    @XstylesofbeyondX2 жыл бұрын

    Ich finde deine Videos super, viele Redner die ich bei Greator gesehen habe fand ich echt schlecht. Krass dass du da mitmachen würdest, du bist definitiv überqualifiziert. :)

  • @kimbo3600
    @kimbo36002 жыл бұрын

    1.vorbild suchen 2.vision schaffen 3.routine 4.plane Rückschläge ein Meine Vision... Eine eigene Infrastruktur und eine Langzeit Lösung für dasbestehnde System.

  • @heidykeller849
    @heidykeller8493 жыл бұрын

    Liebe Katharina, möchte noch erwähnen das mein Psych. Coach und meine Ergotherapeutin dich "Glücksdedektivin" schon oft - mit sehr positiver Rückmeldung - weiterempfohlen haben. Danke für deine tollen Inspirationen...😘

  • @lorenamts4404
    @lorenamts44043 жыл бұрын

    Guten Abend Katharina! Könntest du nochmal ein Video zum Thema "Soziale Phobie,, machen ?🙈 Bin davon betroffen. Wäre mega hilfreich

  • @Melanie-cb2kw
    @Melanie-cb2kw3 жыл бұрын

    Mein Vorbild: Infinite Waters (Diving Deep)! Vielen Dank für die Ermutigung und die Tipps!

  • @InnereRuhe
    @InnereRuhe3 жыл бұрын

    Danke 😃

  • @Sadeva_
    @Sadeva_3 жыл бұрын

    ❤️ Danke 🙏🏽 ❤️

  • @lias9875
    @lias98753 жыл бұрын

    Tolles Video. Ich hab ein paar Vorbilder aber meine größte Inspiration ist Jonna Jinton 😊ich möchte mehr Dinge für mich selbst einhalten, die mir gut tun und somit lernen nein zu sagen😊 hab mir dein Buch zugelegt, muss noch eine Routine entwickeln um es in meinen Alltag zu integrieren und dann geht's los🥰

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Vielen Dank, dass du mein Buch gekauft hast🌷 Jonna Jinton musste ich gleich mal googeln 😊

  • @youarelove25
    @youarelove253 жыл бұрын

    Eva-Maria Zurhorst und Sabine Asgodom sind seit Jahren meine großen Vorbilder. Beide leben aus dem Herzen heraus und sprechen darüber woran die glauben. Beide verbreiten einfach sehr viel Liebe und machen Ihre Arbeit mit großer Leidenschaft. Grüße Ulrike

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Eines meiner ersten Coaching-Bücher war von Sabine Asgodom 😆 Ihr Stil hat mir auch immer sehr gefallen.

  • @ronnyschindhelm2217
    @ronnyschindhelm22172 жыл бұрын

    Tolle Frau

  • @cynthiakessel2256
    @cynthiakessel22563 жыл бұрын

    Richtig gutes Beispiel mit dem Raucher

  • @sorayafall4626
    @sorayafall46263 жыл бұрын

    5 Schritte der Veränderung 1. Finde ein Vorbild.... oft sind wir skeptisch, zweifeln und hören auf. Suche jemanden, der dein Ziel erreicht hat.👩‍💻👨‍💻🎯🔎💡 2.Entwickle eine Vision 🔮💠 Schaffe ein Selbstbild, Beispiel Raucher🚬, der eine Zigarette ablehnt: nein danke, ich versuche aufzuhören oder nein, danke, ich bin Nichtraucher... das Selbstbild ("I am"s) wie sehe ich mich selbst🥳 3. Übernehme zentrale Routinen Handeln! Nehme dir eine Routine vor, Schritt für Schritt, nicht zu viele Veränderungen 🤓 4. Plane Rückschläge ein Überlege dir welche Hindernisse auftreten könnten🤦🏼‍♀️ 5. Justiere nach Bedarf Selbstreflexion, Rückblick, was läuft gut, was vielleicht noch nicht? Welche Routinen funktionieren schon gut?🤸‍♀️🤘

  • @tini7843
    @tini78433 жыл бұрын

    Hallo, Katharina! Ich möchte am liebsten ich selber sein. Mein Vorbild ist Jesus. Ganz einfach ich, nicht perfekt, sondern gut. Ich bin ich. Und so wie ich bin, bin ich. Ganz einfach. Viele nette Grüße von Tini

  • @fhurlbrink
    @fhurlbrink3 жыл бұрын

    9:25 : Mach ein Video zum Thema "Die Psychologie des räumlichen Denkens"

  • @sediqakhawari7364
    @sediqakhawari73643 жыл бұрын

    Ich habe mich auch sehr viel verändert aber auf manche Sache bzw Eigenschaften von mir habe keine Einfluss und mache ich einfach weiter, obwohl mir klar ist, dass das ich treibe, falsch ist. Falsche Gewohnheiten weg zu machen, ist nicht immer so einfach 😟 und vielen lieben Dank für deine Hilfe 🙏👏

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Wie meinst du das, dass du keinen Einfluss auf die Eigenschaften hast? Du meinst, weil sie oft automatisch erfolgen und du es quasi "zu spät" merkst?

  • @binepankratz7809
    @binepankratz78093 жыл бұрын

    Guten Tag zusamm!!! Bin selbst von Depression betroffen und such nach Möglichkeiten, wat in die Tat umzusetzen!!! Leider fällt's mir sehr schwer, leider geb ich sehr schnell auf, mir wurde ein geredet, dat ich dat nie schaffen würde, dazu kommt, ich hab nur 10% Sehkraft!!!

  • @laraaimeeholmes2684
    @laraaimeeholmes26843 жыл бұрын

    Super Video! Mich hält mein Vorbild für meinen Job auch bei der Ausbildung zu bleiben und vor allem dass dieser Job viel Spaß machen kann und sie hat eine so super positive Einstellung. Das hilft einem dann schon :) Danke dass du mir solche Dinge mit deinen Videos und Emails immer wieder ins Gedächnis rufst. Schönen Tag noch ♡

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Gerne. Toll, dass du so eine Person in Bezug auf deine Arbeit hast.

  • @randyandrew82

    @randyandrew82

    3 жыл бұрын

    Hallo Schönheit! Ihr Profil hat mich angezogen. Wie geht es dir?

  • @robbie4869
    @robbie48693 жыл бұрын

    Rückschläge hab ich eingeplant, eine Vision hab ich, um die weiter zu verfolgen muss mein Arm wieder voll funktionsfähig sein. Ein Vorbild: Daran rätsel ich schon lange. Ich hab jemand im Kopf, aber ich bin mir nicht sicher, ob das Ziel nicht zu hoch gesteckt ist

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Ziele zu haben ist wertvoll für unser Leben, weil sie uns eine Richtung geben. Wir müssen sie aber nicht notgedrungen erreichen. In vielerlei Hinsicht streben wir doch zeitlebens danach in bestimmten Dingen besser, reifer, weiser zu werden. Das ist positiv - unabhängig davon, ob wir je so gut, reif und weise sind, wie wir es uns vorstellen.

  • @peterheinz7065
    @peterheinz70653 жыл бұрын

    Kommt wie gerufen ^^

  • @tim2363
    @tim23633 жыл бұрын

    Vielen Dank für das hilfreiche Video!!! Deine fünf Tipps, sowie die WOOP-Methode müssten doch bestimmt auch anwendbar sein, wenn man versucht, seine Gedanken und Bewertungen vom zwanghaft Negativen ins Positive zu verändern? Wenn man sich vorstellt, die Welt aus überwiegend positiver Sicht sehen zu können (Du wärst dabei ja auch ein prima Vorbild 😉), dann ist das schon sehr kraftvoll. Hindernisse könnten mit bestimmten Entspannungsmethoden (z. B. die Atemtechnik aus Deinem letzten Video) begegnet werden und Routinen können festinstallierte "Tagesprogramme" wie eine kleine Meditation am Morgen oder das Erstellen eines Dankbarkeitsjournals vor dem Zubettgehen sein. Mein Vorhaben ist es jedenfalls, nicht mehr alles mögliche zu bewerten - und wenn, dann wirklich weniger "zwanghaft" problembehaftet, sondern positiver zu denken/bewerten. Der Weg ist lang, aber ich werde das schaffen - auch dank solcher Videos! Liebe Grüße 😊 und einen schönen Sonntag 🍀🍀🍀

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Ja, darauf kannst du die Tipps auch anwenden. Der Weg ist der Gleiche. Eine sehr hilfreiche Routine für dein Ziel ist Achtsamkeit. Die hilft dir weniger zu bewerten und die Dinge mit mehr Abstand zu betrachten. Kleine Achtsamkeitsübungen im Laufe des Tages, z.B. achtsames essen, trinken, Geschirrspülen etc. könnten also auch sehr effektiv sein.

  • @tim2363

    @tim2363

    3 жыл бұрын

    Vielen Dank für die hilfreiche Rückmeldung. Teilweise versuche ich auch schon, achtsamer zu sein - z. B. beim Spaziergehen achte ich auf meine Atmung und den Kontakt zum Boden (wie wenn meine Füße den Boden küssen würden). Im Alltag ist es mit der Achtsamkeit noch ausbaufähig - da bleibe ich aber dran 😉! Liebe Grüße aus Bremerhaven 😊!

  • @diamondbaby4321
    @diamondbaby43212 жыл бұрын

    Ja 👍🏾 😃

  • @simonpelzer8915
    @simonpelzer8915 Жыл бұрын

    Mein Ziel ist Drin Zu Bleiben

  • @benginunus4397
    @benginunus4397 Жыл бұрын

    Mein Vorbild ist Stephan hawkings

  • @jofa6528
    @jofa65283 жыл бұрын

    Du bist was persönlich entwickelt betrifft ein großes Vorbild für mich. Wo sind deine Kraftquellen im Tag und was sind so deine Routinen, die mir als Vorbild dienen könnten :)?

  • @user-dm7zh6zy2n
    @user-dm7zh6zy2n11 ай бұрын

    Ist das auch hier in Luxemburg?

  • @felicitasdieterle4563
    @felicitasdieterle45633 жыл бұрын

    Haha! Das mit der Online Coaching Plattform hast Du von Laura, die ist da auch. Meine Vorbilder sind Laura Seiler, Corinna Kehl und was Motivation betrifft Christian Bischof-aber die schüchtern mich eher ein...Da muss ich mir dann Christian´s Lieblingssatz ganz schnell wieder raushelfen: "Du weißt nicht, wo Dein Limit ist, Du weißt nur, wo es nicht ist"...PS: Conni Biesalski ist mir bekannt.

  • @randyandrew82

    @randyandrew82

    3 жыл бұрын

    Hallo Schönheit! Ihr Profil hat mich angezogen. Wie geht es dir?

  • @duskmoonshine
    @duskmoonshine3 жыл бұрын

    Mein primäres Ziel ist es, eine starke Persönlichkeit zu entwickeln.

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Was meinst du mit stark? Widerstandsfähigkeit? Cool? Nicht so leicht aus der Fassung zu bringen? Oder eher reif und weise?

  • @duskmoonshine

    @duskmoonshine

    3 жыл бұрын

    @@gluecksdetektiv Ich will resilent und mit klaren Verstand an Probleme herangehen. Ich möchte nicht anderen die Schuld an meinen Problemen geben, sondern selbst die Verantwortung für mein Leben übernehmen. Ich möchte mich nicht wegen meiner Fehler schlecht fühlen, sondern sie einsehen und aus Ihnen lernen. Ich möchte mich nicht anderen messen, sondern ihre Stärken anerkennen und stolz auf meine Stärken sein. Und mich möchte mit anderen Lachen.

  • @duskmoonshine

    @duskmoonshine

    3 жыл бұрын

    Um das zu erreichen, gehört für mich auch mich soviel wie möglich zu bewegen und mich gesund und abwechslungsreich zu ernähren.

  • @NicoleKatrinka
    @NicoleKatrinka3 ай бұрын

    man kann viele schaffen.....aber jemand der mit uns geht

  • @dieterstolzlechner5515
    @dieterstolzlechner55153 жыл бұрын

    Ich möchte ein freier und eigenständiger Mensch sein

  • @vero6946

    @vero6946

    3 жыл бұрын

    Das ist eine super Einstellung 💪

  • @joerg8986
    @joerg89863 жыл бұрын

    Danke für die Tipps in dieser Zeit. Leider ist der Link zu greator nicht verlinkt, muss man manuell suchen. Euch allen einen gesunden Sonntag

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Siehst du den Link denn nicht in der Infobox? Was passiert denn, wenn du darauf klickst? Bei mir funktioniert alles einwandfrei, deswegen wundert mich das sehr.

  • @joerg8986

    @joerg8986

    3 жыл бұрын

    Hallo Katharina jetzt geht der Link. Noch viele informative Videos und mehr

  • @andreask1490
    @andreask14903 жыл бұрын

    Vielen Dank für die Tipps aber eigentlich fällt mir niemand ein der ein Vorbild sein könnte. Ich weiß nur das ich was verändern will

  • @peggylehmann2987
    @peggylehmann298710 ай бұрын

    Hallo Katharina Wie fange ich ein neues Leben an Meine Mutter ist vor 4 Monaten verstorben. Meine Tochter sagte mir, das sich die Außenwelt nicht verändert hat nur ich in meinem Inneren Was kann ich tun. Möchte wieder so sein wie ich vorher war, wo ich nicht so viel nachgedacht habe. Will aus dem Kopf wieder rein ins Fühlen

  • @fritzthecatfritzthecat360
    @fritzthecatfritzthecat3603 жыл бұрын

    Gutes Video! Als Meckerer habe ich mal wieder Einwände: Coacher, na ja. Ich kenne solche Typen. Den Anderen das Leben erklären wollen, aber nicht alleine über die Straße kommen. Mal wieder überspitzt, gilt auch bestimmt nicht für Alle, aber im Kern ein Stück Wahrheit.

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Ich finde es ehrlich gesagt sehr legitim, wenn Menschen, die Wissen vermitteln nicht selbst alles umsetzen (können). Das macht sie menschlich. Und das Wissen ist doch trotzdem nützlich - vielleicht können es andere besser umsetzen. Kritisch finde ich das nur, wenn man sich selbst als Guru positioniert, der seine Inhalte lebt. Dann sollte man das natürlich auch tun, sonst ist es Heuchelei. Aber das ein Life-Coach auch Krisen und Probleme hat - höchst normal finde ich.

  • @michaschmid3920
    @michaschmid39203 жыл бұрын

    👍👍👍

  • @dannyvestal299
    @dannyvestal2993 жыл бұрын

    Sorry, I have been away for a while! I wish I can speak German..my last name is German, so I know it runs somewhere down my bloodline. Vestal, is really my last name👍🏻

  • @sabineschafer2941
    @sabineschafer29413 жыл бұрын

    Tolles Video , genauso habe ich es auch instinktiv selbst für mich herausgefunden , als ich mein Leben und meine Beziehung verändern wollte . Man kann alles schaffen , wenn man es will . Schönen Sonntag . ☀️😍🍀

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Super. Und bist du schon die ersten Schritte gegangen?

  • @sabineschafer2941

    @sabineschafer2941

    3 жыл бұрын

    Ja , ich habe mich getrennt und bin auf dem Weg meine Illusionen zu kreieren , die ich dann leben will .

  • @randyandrew82

    @randyandrew82

    3 жыл бұрын

    Hallo Schönheit! Ihr Profil hat mich angezogen. Wie geht es dir?

  • @vickybahring2677
    @vickybahring26773 жыл бұрын

    Hallo liebe Katharina, also den Punkt ein Vorbild finden finde ich nicht so passend für mich weil ich nicht so werden möchte wie jemand anders oder mich zu ändern weil jemand anders so ist sondern ich zwar vieles ändern möchte und muss an mir aber nicht wie eine andere Person, weil diese wäre ich nicht. Verstehst du was ich meine?

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Ein Vorbild zu haben bedeutet auch nicht, dass du in jeder Hinsicht so werden sollst wie diese Person. Es geht doch vielmehr um bestimmte Leistungen oder Eigenschaften, die wir bewundern. Ich wollte ja auch nicht Connie Biesalski werden und mich so wie sie ernähren, denselben Sport machen und dieselbe Frisur tragen. Ich wollte aber so wie sie vom Bloggen leben können. In dieser Hinsicht habe ich sie bewundert und das habe ich mir zum Vorbild genommen.

  • @vickybahring2677

    @vickybahring2677

    3 жыл бұрын

    @@gluecksdetektiv jaaaa ich es so sehe, hatte ich in dem Sinne kein Vorbild, aber ehrlich gesagt seit dem ich dich hier "kenne", hätte ich manche Einstellung gerne so wie du sie sagst oder in deinem Buch schreiben tust nur ich bekomme es leider nicht hin.

  • @luna-kz8pv
    @luna-kz8pv3 жыл бұрын

    Danke für das tolle Video, leider kann ich den Link nicht öffnen :/

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Nanu, bei mir funktioniert er. Vielleicht versuchst du es mal mit einem anderen Browser bzw. von einem anderen Gerät.

  • @luna-kz8pv

    @luna-kz8pv

    3 жыл бұрын

    @@gluecksdetektiv ich weiß auch nicht woran es liegt, aber ich habe deine Mail erhalten :)

  • @luna-kz8pv

    @luna-kz8pv

    3 жыл бұрын

    @@gluecksdetektiv Es ist ja ein Live Coaching, also sehen wir uns dann alle gegenseitig und gibt es Pausen zwischendrin bzw wird es aufgezeichnet ? :)kann leider nicht die ganze Zeit dabei sein

  • @bensoontm5244
    @bensoontm52443 жыл бұрын

    Ich möchte eine Person sein, mit der man seine Zeit auch länger als 10 Minuten verbringen kann, ohne einen Nervenzusammenbruch zu bekommen. Ich tue mehr als irrationale Dinge, die einfach nicht zu dem passen, wie ich mich zeige, ich bin extrem inpulsiv und in Situationen, wo sich meine liebste freut, kann ich mich meistens kaum dazu ermutigen. Ich möchte eine beziehungsfähige Person sein, sei es familiär, Freunde oder mit einer Partnerin!

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Das ist doch ein wunderbares Ziel. Gibt es denn in dieser Hinsicht jemanden, den du bewunderst, weil er so ein guter Partner bzw. so eine gute Partnerin ist? Wenn ja, was macht diese Person?

  • @bensoontm5244

    @bensoontm5244

    3 жыл бұрын

    @@gluecksdetektiv Ich habe in der Hinsicht leider noch kein Vorbild finden können. Zur Zeit kämpfe ich mit mir, da ich dieses Mädchen, welches ich in meinem vorherigen Kommentar erwähnt habe, aus besagten Gründen verloren habe. Aber danke, dass Sie mir da einen Tipp gegeben habe. Villeicht findet sich eine Person, die 6 Monate mit einer befreundet war, es dem Mädchen aber zu viel wurde und ihn über Whatapp die Freundschaft kündigte. Und ihn darauf noch über alle Messenger Dienste blockiert hat und jeder seiner Freunde, der sie anschreibt ebenfalls blockiert. Meine Situation heute: Ich komme nach 2 Monaten damit ganz gut klar, doch hatte ich gestern wieder einen Rückschlag. Ich dachte mir, dass es sich bessert, da jetzt schon einwenig Zeit vergangen ist. Deswegen habe ich gedacht, dass ich ihr etwas zu Weihnachten schenke, jedoch erst zum 2.Weihnachtsfeiertag, einfach um noch den Abstand zu wahren. Jedoch ist mir eingefallen, dass wenn sie mich doch zurück haben wolle, mich einfach entblocken könne. Durch diesen Gedanken kam ich wieder in diesen Teufelkreis, in dem ich nicht weiß, was ich machen soll... Anschreiben per 2.Account?! Nein! Sie in Ruhe lassen, ja, aber ...... Das zog sich von gestern 23 Uhr bis 5 Uhr morgens hin. Sollte ich ihr Ihrer Meinung nach etwas schenken, was sich meine Ex zur Zeit unserer Beziehung gewünscht hatte? Oder ist das wie jeder sagt, einfach die leichtere Form von: ,,Sie will nie wieder von dir etwas wissen, also lass es einfach!" gewesen und ich sollte mir eine neue suchen... Wir sind nicht im Streit auseinander gegangen, sie hatte es zu der Zeit extrem stressig und ich war ihr da ein Klotz am Bein.

  • @simonpelzer8915
    @simonpelzer8915 Жыл бұрын

    Ich Bin Zu Viel Draußen Meine Ziel Ist Es Mehr Drin Zu Bleiben

  • @tina6672
    @tina66723 жыл бұрын

    💚🙏😊

  • @stefanziska3066
    @stefanziska30663 жыл бұрын

    Ich filtert mir die Tipps von Bodo Schäfer, die ich für mich benutzen kann oder die Tipps von erschaffe dich neu. Bisher fahre ich damit gut.

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Den habe ich auch mal gelesen, kann mich aber nicht mehr richtig dran erinnern.

  • @elias7207
    @elias72073 жыл бұрын

    Ich habe gar keine Vorbild ist das schlimm?

  • @melibra9745
    @melibra97452 жыл бұрын

    würde auch neue anfangen weil ich bin nicht zufrieden mit vielen digen machen reicht hat.

  • @simonpelzer8915
    @simonpelzer89152 жыл бұрын

    Amira

  • @rxy7803
    @rxy78033 жыл бұрын

    Liebe Katharina: Zur Info, der Link zu Greator ist inaktiv 😉

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Was passiert denn, wenn du raufklickst? Wenn ich raufklicke werde ich nämlich direkt zu der Seite weitergeleitet.

  • @sunnysunshine3924
    @sunnysunshine39243 жыл бұрын

    Ich möchte so gerne Detektivin werden, jedoch keine klassische, die Untreue oder Schwarzarbeit aufdeckt, sondern eine die in menschliche Abgründe schaut und ihre starke, treffsichere Intuition umfänglich nutzen kann. Ich gerate immer wieder in juristisch „brenzlige“ Situationen und enttarne die Menschen. Das wäre mein Traumjob.

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Wow. Das klingt spannend. Gibt es denn da ein Vorbild für dich? Aus dem echten Leben oder auch aus Film und Fernsehen?

  • @sunnysunshine3924

    @sunnysunshine3924

    3 жыл бұрын

    @@gluecksdetektiv Frauen, die laut, kritisch und eigenständig denken und sich nicht verbiegen lassen, sind mein Vorbild. Es gibt hier in Hannover eine wunderbare Frau, die mir gesagt hat: Trauen Sie Ihrer Wahrnehmung, egal wie abwegig es scheint. Glauben Sie mir, Sie liegen mit Ihrem Spürsinn genau richtig.

  • @michaschmid3920
    @michaschmid39203 жыл бұрын

    Bin ansich kein Fan von "Personenkult". Ich suche mir stets das Passende für mich heraus.😊

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Du meinst, weil ich Vorbilder empfehle? Ich denke auch, dass man oft mehrere Vorbilder hat. Eine Person, die so optimistisch ist, wie man es gerne wäre. Eine andere, die so diszipliniert ist, wie man es gerne wäre. Und eine dritte, die so toll mit ihrem Kind umgeht, wie man es selbst gerne tun würde.

  • @RuthKarowRUTHGABRIELE

    @RuthKarowRUTHGABRIELE

    3 жыл бұрын

    "Vorbild" wird oft mit Personenkult verwechselt.

  • @andreasjoerg3437

    @andreasjoerg3437

    3 жыл бұрын

    Vielen lieben Dank für das hilfreiche Video. Ich ziehe mir immer wieder einzelne Elemente als Bausteine für ein noch glücklicheres Leben aus deinen Videos. 2021 verändere ich mich beruflich. Diesen Mut hätte ich vor einiger Zeit noch nicht gehabt.

  • @michaschmid3920

    @michaschmid3920

    3 жыл бұрын

    @@gluecksdetektiv Ja, genau so meinte ich das. 👍

  • @michaschmid3920

    @michaschmid3920

    3 жыл бұрын

    @@RuthKarowRUTHGABRIELE Auch wieder wahr.!

  • @fhurlbrink
    @fhurlbrink3 жыл бұрын

    Zum Thema Vorbild: Das Vorbild sollte idealerweise jemand sein, der die selben Ausgangsbedingungen hat, wie man selbst. Es nützt nichts, wenn man querschnittsgelähmt ist, aber Reinhold Messner als Vorbild hat, um den Mt. Everest zu besteigen.

  • @gluecksdetektiv

    @gluecksdetektiv

    3 жыл бұрын

    Ich finde nicht, dass die Person dieselben Ausgangsbedingungen haben muss wie man selbst. Ganz oft wissen wir auch nichts über den Hintergrund dieser Personen und trotzdem können wir sie für gewisse Eigenschaften bewundern. Diese können wir uns auch von ihnen abschauen, wenn sie andere Startbedingungen hatten als wir.

  • @hansimustermanni6391
    @hansimustermanni63913 жыл бұрын

    Ich habe eines deiner Videos unter ein Video von Greator als positives Beispiel verlinkt. Dort hatte ich die miese Masche angeprangert direkt in einer Veranstaltung dem Publikum, was schon bezahlt hatte, ein Coaching zu verkaufen statt die Lösung zu präsentieren. Nun gehst du ernsthaft den selben widerlichen Weg? Hast du dich mal intensiver mit Greator beschäftigt? Mit Gedanken Tanken von damals hat es leider nichts mehr zu tun....

  • @djlighttracks7344
    @djlighttracks7344 Жыл бұрын

    Tut mir leid aber ein Vorbild sehe ich in diesem Zusammenhang als falsch an. Denn wenn ich sein möchte wie jemand anderes bin ich nicht mehr auf dem Weg zu mir selbst und werde zu einer art Mitläufer. Ich denke der richtige Weg ist eher sich selbst mehr wahr zu nehmen und darauf zu achten was man gerade braucht und was einem wirklich gut tut. Den Grade bei den heutigen Idolen geht es meist nur um Matrealismus, Reichtum und beruflichen Erfolg. Doch ist es wirklich das was uns glücklich macht? Aber das ist nur meine Meinung.

  • @uwewernerschierhorn04smart37
    @uwewernerschierhorn04smart373 жыл бұрын

    Man könnte auf einfach die Notbremse ziehen.

  • @manuelkopp
    @manuelkopp3 жыл бұрын

    et

  • @simonpelzer8915
    @simonpelzer8915 Жыл бұрын

    Ich Schaffe Es Nicht Drin Zu Bleiben Ich Möchte Nicht Mehr So Viel Drausen Bleiben Und Drin Bleiben