*Chtěli jste zase nějaké delší video, tak jsme si dali po delší době full trénink, tak pokud vás to bude bavit, můžeme takhle projet každou partii, enjoy!* Btw. spoustu věcí z tréninků dávám na stories, tak můžete sledovat taky Instagram - instagram.com/jakubenzl

@timotejhubek1964

2 жыл бұрын

Bude niekedy tréning podla Colemana alebo Cutlera?

@jhgfhhb

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/foCpt86kksvNgaw.html 👊👊

@miragalas9255

2 жыл бұрын

Super video, příště záda💪

@petrpavel6791

2 жыл бұрын

Jakube ty jsi gay.

Jak máš teďkom nastavený split?

Mne sa veľmi páčilo video ktoré si dal cele nezostrihane..bolo ti viac zaujímavé 🤘Stay Hungry,Stay Strong💪❤

@Simon-wr6hb

2 жыл бұрын

Ne každej ma čas cumet na hodinovy videa na youtubr jak ty !!

@matshito4890

2 жыл бұрын

@@Simon-wr6hb hmm, to video má 320k

@tekwak

2 жыл бұрын

@@matshito4890 to znamane, ze 320K krat si to ludia kukli od zaciatku do konca? :D nebud smiesny, videnia nie su obrazom dopozeranosti

@matshito4890

2 жыл бұрын

@@tekwak říkám že to má 320k narozdil od jiných videí což je dobré, nic o tom že to lidi koukali celý neříkám + ten koho tenhle kanál zajímá si to kdyztak může podívat na víckrát jako jsem to dělal já a dělám to i s podcastama když mám čas

Já bych strašně rád viděl zase těžké Deadlifty. 💪💪 Každopádně skvělá práce kluci jen tak dál !!!!

Super! Víc takových delších tréninkových videí! 👍👍💪💪 A ideálně zase nějaký těžký benche s nějakým hostem.

Mohutný hrudník, široká ramena a úzký pas jsou naším cílem už od nepaměti. Nic nevystihuje “zlatou éru” kulturistiky tak jako estetika a symetrie mezi hrudníkem a pasem. Schwarzenegger, Columbu a spousta dalších budiž příjemnou vzpomínkou a inspirací nám všem.

dobré video ,určitě více takových ,bavilo mě (y)

štve mě že je to tak trochu click bate ale i tak se mi toto video líbilo kvůli zpracování a věcem co v gymu určitě potřebovat budu! děkuji mistře

@draingoofy8964

2 жыл бұрын

vis co to znamena clickbait vubec? asi ani ne co, kdyz to neumis ani spravne napsat 😆.. achjo

@HarleyDavidsonRoute66

2 жыл бұрын

@@draingoofy8964 zažaluj ho za to, to tvýmu egu udělá ještě víc dobře

@draingoofy8964

2 жыл бұрын

@@HarleyDavidsonRoute66 jak rikate pane motorkar! dekuji za komentar a hezky den

Bomba,zítra to vyzkouším. Ale menší váhy😪

Super video ❤️

Ahoj Kubo, mužeš mi sem napsat co například posloucháš za písničky u treninku, díky :D

Juicy video

Bohužel mám malé prsa 😂 jsem malej .. super video 🤛🏻

Super skúsim to 😃💣

Čau ,koukám jak jedeš bench a všimnul jsem si že hrozně zvedáš hlavu ,a Já to dělám taky tak se chci zeptat Jestli to něčemu nevadí. Jinak super video ✅

Mám malé prsa .. jsem malej no 😂 Super video 🤛🏻

super video

Nice brooo 💪👑

Zdravím vás Jakube chci se zeptat kolik stojí ten váš nakopavac?

Si borec

Chci se zeptat je lepší zvedat menší váhy s vice opakováním, nebo se hecovat na větší váhy a dělat jich min?

@matyasrucki2240

2 жыл бұрын

Záleží, jak máš nastavený cíle. Obecně se pro hypertrofii doporučuje více opakování s (logicky) lehčí vahou a kratšími pauzami mezi sériemi. Kdežto těžší váhy na menší počet opakování jsou lepší pro silový rozvoj:) Je to hodně obecně, ale víceméně by to tvou otázku mělo zodpovědět

Sry co si říkal na 9:32 zakoukal jsem se do pozadí :D

@lukas3ification

2 жыл бұрын

kdyby to bylo z jineho uhlu 😂

Kde je tá riťka?

Prečo máš naopak tie SBD ?

Serus Kubo,tie bandaze na lakte mas preventivne?popr presiel si zranenim? Alebo sluzia len na spevnenie,dik a ať to roste!💪

pecka

Pekne

i need more of this videos xD jo a mohl bys udělat třeba trénink anime postav to by mohlo být zajímavé xD

Zajímalo by mě u toho skull crusheru proč takovej rozsah pohybu. Přece když dáš tu činku až rovně nad hlavu, tak tricák už není v záběru a odpočívá 🤷🏻‍♂️ Přijde mi že když jsou lokty pořád mírně zakloněné, tak to dává víc. Dík za odpověď..

@karelherdin5038

2 жыл бұрын

Protože tím triceps propneš.Jakmile propnes,naplno ho zatnout. Tak to dělám.

ramena zada dik

Právě jsem načapal přítelkyni jak na tohle kouká o.O

Klikam na toto video jedine s Adblockem

Nice pojď viť

mám otázku ? čas 3.45 ak chodíš na súťaže a pri tlaku na lavičke by nemala byť hlava položená na lavičke ? lebo vidím jak ju zdvíhaš alebo pravidla sa zmenili ? ďakujem za odpoveď

@savemoney7290

2 жыл бұрын

Nemusíš mít hlavu na lavici, jen nesmíš odlepit zadek

@viktorhubacek5803

2 жыл бұрын

@@savemoney7290 musis. Hlava, paty musi byt na zemi podle pravidel ipf. Hlava taky na lavicce a prdel se tez nesmi zvednout z lavicky. +dostavas povely start tlak odlozit

@viktorhubacek5803

2 жыл бұрын

ofc jakub nikdy ipf jit nemuze

Don't move your head in the bench Press. Is Dangerous.

nechci 😓

a já se těšil na nějaký luxusní čtyřky 😞 😀

Kolkatky máš cecky ?

@michalvitek8796

2 жыл бұрын

Panský 6tky

Chtěl bych ramena

Dobrej clickbait

Mám takú menšiu otázku, že či je dobré brať proteíny aj keď mám 15 rokov ?

Nevím jestli jsem jediný ale kdykoliv cvičím prsa jednoručky bench atd tak absolutně necítím prsa ale ramena 😢

@vojtakubicek7607

2 жыл бұрын

Me too

@petrruzicka295

2 жыл бұрын

Tak zkuste víc mostovat

@samuellauterbach1869

2 жыл бұрын

Asi máte slabý ramena no

@pronger007

2 жыл бұрын

Je fakt důležitý ty ramena poslat co nejvíc dozadu, secvaknout lopatky a co nejvíc se vyprsit, zkusit i naprázdno že pracují prsa a pak postupně přidávat váhy dokud je to cítit na prsou 🌞

Jaktože tohle video není v angličtině kurde😅

Máš nového kameramana? Lebo nič v zlom ale zábery už nie sú t čo boli

Jenže my nesypeme Kubo lol

Chytrý název videa.

Clickbaity umíš udělat fakt hodně po píči :D

clickbait

vzdycky kdyz se kouknu na tvoje video kde cvicis tak si potom prijdu jak totalni sracka🤣ale zase me to namotivuje 2x vic jit do te posilovny