すごく分かりやすかったです☺️ 他人の考えまでネガティブな妄想をする癖があり悩むことが多かったのですが、よいヒントをいただけました！ ありがとうございます💕

@nakanote7186

Жыл бұрын

どうしてもそんなふうに妄想して考えてしまうのって、辛いですよね。少しでもヒントになり、よかったです☺️

とても分かりやすかったです！ ネガティブな感情とネガティブ思考の違いがわからず、ノートでネガティブを吐き出す意味が今ひとつ理解できてませんでした。 これからはノートとうまく付き合えそうです。ありがとうございます☺️

@nakanote7186

Жыл бұрын

混乱しますよね。。！よかったです〜❣️

思考に呑まれず、受け流すことなんですね。それを意識することなんですね。 私も不安やネガティブには左右されたくない生活を送りたいです☺ ポジティブ思考というよりは、前向き言葉で考える癖を付けたく思ってます。

@nakanote7186

Жыл бұрын

それを意識するだけでも、少し気が楽になると思います☺️ 不安やネガティブには左右されたくない生活を送りたいです☺→すごく同意です・・！ポジティブ思考というより、前向き言葉で考える、素敵ですね😊💓

私もネガティブ思考に陥ってしまいます💦仕事中も余計なことを考えてしまうので、それをなくしたいと何回もやってきました。 この動画に出会って今日からやってみようと思いました！ ノートも毎日書いてるとネガティブなことが、本当に多いです😣 参考になります、ありがとうございます！

すごくためになりましたー！ 負のループに入りやすい私…😅 今度あったときは、思い出して真似してみようと思います✨

くやしいという気持ちもネガティブなんですね。。私はそれで奮起してきました。それ以外では。。 きっかけがあってそこからネガティブ思考になってしまいました泣。やっとその状況から離れられたのですが 思考は戻らずどうしたらいいものかもてあましています。けどここに来させていただいてそうなのかーと明るい気持ちに なってきました☆ありがとうございます♪

流すって相手の言葉がやだなあと思った時など流すだと思っていましたが自分にうかんだ気持ちも流すなんですね。 いい歳して知らなかったです汗。こういう事うかぶようになっちゃった泣ー－－ってなっていました汗汗汗。

見事な言語化ですね。感情と思考との違いがよくわかりました。私も自分との向き合うために、感情ノートを作りました。さあ、書こうと思ったとき、感情が停止してしまうんです。つまり、自分の感情がどこらへんのあるのか？の具現化ができなくて、困っていました。素直に自分を書き出そうとすると、感情と思考が、頭の中で入り乱れてしまい、感情ノートが書けませんでした。この動画を見て、感情と思考をしっかりと分けることにすごく納得しました。気づきをありがとうございました。参考にします。

@nakanote7186

4 ай бұрын

コメントありがとうございます💕素敵な気づきになってよかったです😊

イライラ、モヤモヤを自問自答しながら全部書き出して見ました。気楽に始めてたつもりがノート4ページ分も書いててびっくり！書いていくうちに自分でも思ってもみなかった方向の内容になり、終着地点はここだったのかっ！ってなりました笑　定期的に頭と心のネガティブ吐き出しをしていこうと思いました❤

@nakanote7186

4 ай бұрын

４ページにもなったんですね！！すごいです👏吐き出すの大切ですよね💕コメントありがとうございます😊

だいぶ声が落ち着いて来てる気がする

@nakanote7186

Жыл бұрын

コメントありがとうございます❣️ラジオ風動画ですので、聴きやすければ幸いです✨