Nefes Farkındalığı ne demek? Nefese dikkati getirdiğimizde neler olur? Deniz Bağan'dan.
Nefes, canımızdır. Nefesi pek çok kadim öğretide yaşamın özü, saf enerjisi olarak görürüz. Nefes aynı zamanda yaşadığımız sürece erişebildiğimiz, en yakınımızdaki nötr / olumlu kaynaktır. Tüm ilgiyle nefese yönelmek ve akışını fark etmek, bizi yatıştırır.
Rutin meditasyon ve mindfulness alıştırmaları ile ilgiyi nefese yöneltmeye alıştıkça, günlük yaşamın zor anlarında, stres yükseldiğinde veya kendimizi kaygılı bulduğumuzda, nefese kendiliğinden yönelmek ve anda bir boşluk yaratmak, yatışmak mümkün olur.
Bu videoyu izleyenlere www.kendiyanimdayim.com websitemdeki kurslar %10 indirimli.
İndirim kodunuz: KKZread10
BENİMLE KENDİ ZAMANINDA KURSLAR ALMAK İÇİN: www.kendiyanimdayim.com
BENİ TAKİP ETMEK İÇİN: www.denizbagan.com
------------
INSTAGRAM --- /
INSTAGRAM --- /
SPOTIFY --- open.spotify.com/user/1112031...
------------
▷ Bana ulaşmak için: denizbagan@gmail.com
▷ Kurumsal teklif almak için: teklif@speakeragency.com.tr
Пікірлер: 12
Ne kadar sade kısa öz bir anlatım.Yormadan kafa karıştırmadan "hap bilgiler"vermişsiniz teşekkür ederim.
Cox gozel allah sizi var etsin gozel insan🙏😊
👍
Mükemmel bir anlatim. Daha iyisi olamazdı :)
Menimde dusuncem alb verdiyim nefesimde qalb nefes aliram verirem ele fikrim qalb nefesimde ele dusunuremki nefes alb vermekden yorulacam ve nefes ala bilmeyib olecem gun 24saat alb verdiyim nefesim yadimdadi dusuncem qalb ele nefesimde nolar menede komek olun nece edim dusuncem qalmasin alb verdiyim nefesimde
💛🌼
Çokk teşekkürlerr Denizz öğretmenim❤️🙏nefesimi izlemeye başladığım zaman kontollü uzun derin nefes alıp veriyorum takılıyorum ve bunu yaparken de sıkışıyorum doğal izleme noktasına nasıl geçebilirim çokk teşekkür ederim 😍🙏❤️
@denizbagan
3 жыл бұрын
Nefesten evvel beden meditasyonlarını tavsiye ederim bu durumda, belki 5-6 hafta kadar. Nefesi izlerken ise nefes alırken "şimdi" ve verirken "buradayım" diyebilirsin içinden.
@yusufy5194
3 жыл бұрын
Çokk teşekkürr ederim güzel kalbinize deniz öğretmenim 🤩🙏bugun aklımdan geçtiniz cevap anında geldi🤩🙏
@elsevermemmedov6257
9 ай бұрын
Menim dusuncem her gun alb verdiyim nefesimde qalir nefes aliram verirem aliram verirem fikrim qalir nefesimde ele biliremki yorulacam nefes alb vermekden nece ede bileremki o fikiri atm basimdan fikirim alb verdiyim nefesimde olmasin
Elbereth'in ışığı doğmuş gibi üzerime bir rahatlama hissi geldi şu an :) Büyük sevgiler Deniz Hocam :))