Cette vidéo date un peu et mes connaissances sur le sujet ont beaucoup évolués depuis le tournage. N'ayez crainte ! Ce que j'explique ici a toujours la même valeur, vous pouvez me faire confiance ;)
Je ferais une nouvelle vidéo d'ici quelques temps pour aller plus loin, afin de couvrir les concepts de base de la rétention de garde (utile en GI et NOGI)
- Les compétences Physiques et Tactiques nécessaires
- Les 3 postures défensives (Allongée, Assis et Tortue)
- La 10 aine de mouvements de rétention
- Les 7 lignes de démarcation
- Le cycle Défensif et Offensif
Chapitres :
00:00 - Intro
00:06 - Garde ouverte & Bouclier
00:35 - S'aligner
01:00 - Position de base
01:55 - Méthode pour rester aligné
02:20 - Si le passeur est très rapide
02:48 - S'attacher / Se connecter
03:15 - Gestion de la distance en position allongée
05:00 - Les Auto-cadres
07:26 - Réaction lors d'un auto-cadre (inside leg)
07:55 - Si le passeur bloque le placement du pied
08:25 - Erreurs à éviter !
09:52 - S'attacher / Se connecter après un auto-cadre