Natural mushroom | जंगल में मशरूम कैसे बनता | जंगली पुटु | sanjay shil vlog
जंगली मशरूम
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जंगली मशरूम को खाने से पहले करें उसकी पहचान
भुडू, पतेरी, चिरको, बांस खुखड़ी, जाम खुखड़ी, भैंसा खुखड़ी, पुटू इन्हें खाया जा सकता है सफेद, दूधिया, हल्के कलर रंग के ही मशरूम खाएं जंगली मशरूम में आयरन और कॉपर दोनों खनिज पाए जाते हैं स्वाद तो लाजवाब होता ही है, साथ ही इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ाते हैं
कब्ज और पाचन की समस्या से परेशान लोगों को मशरूम का सेवन ज्यादा नहीं करना चाहिए मशरूम का ज्यादा सेवन पेट संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है |
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