Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzread.info/dron/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

@triplonews7068

11 ай бұрын

Obrigado por contribuir com seu conhecimento e tbm para com uma pessoa que está com boa intenção que é o Goes.

@eds6352

11 ай бұрын

Natural é a fonte da juventude! O conhecimento liberta! Obrigado, Dr Paulo Gentil

PARABÉNS!!! O único do KZread que não morreu de inveja do Rodrigo! Natural é a fonte da juventude e o certo a se fazer!

@andreyfagundes6690

11 ай бұрын

Tem outros também. O Saúde Na Rotina apoiou. E teve um carinha que ficou meio neutro e se dedica a uns vídeos muito bons sobre exercícios, mostrando didaticamente como consertar erros. Só que me esqueci do nome.

@lucdb5357

11 ай бұрын

Agora que deu ruim pros outros e que o rodrigo tá bombando né?😂😂😂

@Nutri20246

5 ай бұрын

Rodrigo é hipócrita fica criticando quem toma os hormônios mas ele próprio já admitiu que já tomou.

@user-py6rm9vu1b

Ай бұрын

​@@Nutri20246Discordo. Ele já tomou então tem experiência para saber que é ruim e por isso diz que não toma mais. Hipócrita é um certo médico aí que é gigante, mais musculosos que muitos marombas e nega até a morte que não toma. Se o Rodrigo é como ele, toma drogas e nega, aí sim seria hipocrisia. Essa é minha opinião, abraço.

Tenho 67 anos,tenho 640 de testo em um total de 750.malho pesado desde os 25 anos.agacho com 64 kg 5x10 três vezes na semana,gosto dos básicos composto.supino,re.curvada,lev.terra e desenvolvimento. Corro 10km 53 minutos 3x semana. 182 com 73 kg.saude perfeita.

@Lucas-kp5mu

6 күн бұрын

Sua testo tá excelente, não entra na dos médicos da TRT não, você não precisa disso

Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a fazer!!!

Eu tenho lugar de fala. Aos 61 anos eu estava num processo de sarcopenia. Um ano praticando musculação eu ganhei 8kg de massa magra e mais 4kg. no segundo ano e perdi 8kg. de gordura visceral, hoje na casa dos 12% de bf. Até o amigão voltou a subir, ou seja, natural é a coisa certa a fazer.

Sou advogado e consegui entender perfeitamente essa aula que é verdadeira informação pública de qualidade. Agora entendo melhor o "pq" de os idosos definharem mais rápido, pois na minha família meus parentes só se movem até os 30. Depois se acomodam e a a barriga cresce, pele fica ruim. Ou seja, vamos abandonar a preguiça e treinar pela vida para ter vida.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Isso aí!!

@jailsonsantos7480

11 ай бұрын

Bela frase: "Treinar pela vida, para ter vida"👏🏻👏🏻👏🏻

Meu tataravô teve filhos depois dos 70 anos, no terceiro casamento, nunca ouvi dizer que ele tomou hormônio, na verdade ele foi um ser humano comum que se alimentava bem e não era maromba, tinha cérebro e tinha hábitos melhores...

Alguns marombas não aceitaram serem desmascarados , pq a mentira deles os ajudavam a ganhar mais dinheiro 💸💸

Natural é a fonte da juventude e a coisa certa a fazer! 🌱

NATURAL É A FONTE DA JUVENTUDE E A COISA CERTA A SE FAZER! 🌱

Aos sessenta anos eu estava um trapo, processo de sarcopenia, baixa libido, e até incontinência urinária. Tomei vergonha na cara, comecei a fazer musculação e em menos de dois anos estou no melhor da minha condição física desde os vinte anos. Isto sim é reposição hormonal, musculação é a fonte da juventude e a única coisa certa a se fazer. TRT só é recomendável aos traficantes do mundo maromba, portanto, levante a bunda da cadeira e vá ser feliz. Idade só é desculpa para quem quer se drogar. OUT

@land5756

11 ай бұрын

ou seja, tomou esteroide e se sentiu bem. Normal

@toscobruto

7 ай бұрын

​@@land5756tentou ser engraçado se fazendo de bobo mas só pareceu bobo e pior, sem graça.

@user-lo5si9cp8b

Ай бұрын

Inspiração, também tive sarcopenia aos 28 anos, sou portador de Espondilite Anquilosante e tive w fazer cirurgia na perna onde não consegui mover ela por mto tempo, até hj sinto MTA dor, mas estou melhorando dia após dia graças a santa musculação

Esses coroas que trabalham a vida toda como "peão", carregando coisas, fazendo serviço braçal são muito mais fortes do que a maior parte desses jovens de academia.

@recantodopirineu3959

Ай бұрын

Tenho 53 anos e faço fila de queda de braço com os tais marombas…todos fracos rsrs

Não sei o que é pior: o cara quase do tamanho do Arnold falando q nao toma mais o suco, ou nego comprando suplementos de farinha achando que vão ficar grandes igual eles (que por sinal vendem os mesmos)

Eu por várias vezes estive próximo de tomar veneno. Conhecer teu canal e teus vídeos me fizeram ter a certeza de que não esse o caminho. Tenho 41 anos, faço musculação há 5 anos, estou voltando com o futebol 2 vezes na semana e faço sexo TODO DIA com minha esposa *não tenho amantes. Viver bem é a soma dos bons hábitos que trouxeram a humanidade até aqui. Tmj

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@joaocarvalho9503

6 ай бұрын

E deve esculachar a esposa, 1 hora de sexo bem feito contando com preliminares. Essa geração Nutella.com 25 anos tomando esteroides e tadala fila kkkkkk paumolecencia team

Tenho 57 anos e minha testosterona natural variou de 660 a 850 ng/dl nos últimos exames, treino pesado musculação 5 dias na semana (pernas 2 dias), alimentação saudável, hidratação e repouso, não fumo e raramente bebo vinho. Mudança de hábito é a chave pra saúde.

Parabéns, mestre. Só falou verdades. O senhor e o Rodrigo Góes são exceções a regra. Stay Natty.💪💪💪

Muito bom professor; você louvou a atitude do rapaz, o Rodrigo Goes, e só se engrandeceu com isso. Muito boa atitude.

Caraca Paulo! O Góes é um comunicador nato !

Tem que marcar um bate papo entre vocês! Iria ser top!

Muito interessante, eu tenho 43 anos e 20 anos de treino, totalmente natural, mas tento sempre treinar, comer e dormir bem, vejo sempre falarem que depois dos 40 é dificil evoluir, porém eu estou na minha melhor forma, e continuo evoluindo, então eu ficava pensando quando que a queda de desempenho me pegaria, esse vídeo foi bem esclarecedor.

@aonunes1

11 ай бұрын

Aconteceu o mesmo comigo, tenho 44 e estou melhor do que com 30... E estava esperando cair o desempenho e pelo contrário, melhorou. Esse vídeo foi esclarecedor pra mim também.

@gustavocerqueira2827

11 ай бұрын

Esse lance de que testosterona diminui com a idade não é algo completamente aceito , já ouvi muitos falarem que o que diminui é o sedentarismo , má alimentação, horário de dormir desregulado ,estresse e obesidade . Principalmente evitar consumir óleo de soja e trocar por banha ou azeite de oliva, óleo de coco e também evitar ter filhos .

@gustavocerqueira2827

11 ай бұрын

Tomar sol também é extremamente importante .

@wdiasnunes

11 ай бұрын

​@@gustavocerqueira2827"evitar ter filhos" tenho 3, e dão mto trabalho

@robsomaurelio4528

11 ай бұрын

​@@gustavocerqueira2827é sério o negócio dos filhos? Hehe

Vídeo extremamente importante. Muito obrigado, professor.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Muito obrigado! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzread.info/dron/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

Sou natural e treino há 1 ano e no início eu só ouvia: "Vc faz musculação? Nossa, então não funciona." Passado 1 ano de treino, ouço das mesmas pessoas: "Tá forte, está tomando bomba, né?"

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽

@jeffersonrhoads

11 ай бұрын

Eu também!

@renatonascimento7885

11 ай бұрын

Kkkk eu TB, me encontrei com alguns amigos da infância recentemente e todos juram q eu tomo os sucos...pra mim vi como elogio pois sou natural , então devo estar no caminho certo

Dr. Paulo Gentil é o top das galáxias em conhecimento na área de treinamento muscular! Assim como Rodrigo Goes, deveriam ganhar uma medalha na câmara dos deputados pelos serviços prestados alertando os jovens e idosos sobre os riscos de consumir hormônios sem necessidade.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Eu já ganhei 2 dessas medalhas 😍

Gostei, Doutor. É isso mesmo, dependendo de quem nos critica sabemos se estamos no caminho certo

@DrPauloGentil

8 ай бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

Mestre obrigado por trazer a verdadeira essência do que é a Educação física, o foco é cuidar da saúde .... Li seu livro e aprendi demais com ele... Obrigado por trazer a verdade e a pura verdade ... Muitíssimo obrigado

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

Eu mesmo, durante a pandemia, tive uma queda acentuada da minha testosterona...e o contexto se encaixa nessa questão dos maus hábitos: deixei de me exercitar; perdia a noite, assistindo Netflix...e, como consequência disso td, engordei 20 kg...fui a um medico e ele me receitou, justamente, exercicios fisicos, uma boa dieta e boas noites de sono (confesso q tenho pecado nesse quesito ainda)...mas, me recuperei muitto bem ajustando esses fatores.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Viu! Deveria ter trocado o Netflix pelo Nerdflix, hehehe. São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉

@elsevier100

11 ай бұрын

​@@DrPauloGentil Touché 😂

Professor, te encontrei nessa semana, aqui no KZread e comecei maratonar seus vídeos... Considero este o seu melhor vídeo por ser munido de tanta informação (não que os outros não sejam), numa linguagem clara que facilita demais o entendimento para leigos como eu. Seria perfeito se isso fosse incutido na cabeça de muita gente sem nenhuma noção, conhecimento, mas com muita pressa e ilusão. Parabéns pela entrega! Fico grata em saber que ainda existem pessoas que não se vendem, pois não têm preço.

@DrPauloGentil

6 ай бұрын

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Concordo plenamente Professor, natural é o melhor caminho e o resultado é maravilhoso!

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Com certeza 👍

Obrigado Paulo por compartilhar seus conhecimentos

@DrPauloGentil

21 күн бұрын

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!

Que vídeo maravilhoso. Sem dúvidas seu canal é o que há de mais seguro sobre o assunto.

@DrPauloGentil

2 ай бұрын

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Essa aula é um poço de conhecimento, se bem interpretada.

@DrPauloGentil

6 ай бұрын

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Muito obrigado, Paulo por seus serviços de utilidade pública 👏

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Eu que agradeço! Seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: kzread.info/dron/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

Sensacional Dr!😀👏👏👏👏

Incrível a diferença de conteúdo entre uma pessoa que entende e propaga a ciência e aqueles cuja única fonte de conhecimento é o ferro da academia.

@jonathassilva5484

11 ай бұрын

O ferro e o suco! 😂😂

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Já vi endocrinos dizendo que há estudos PROVANDO que os homens adultos do século XIX pra trás tinham em média 70% a mais de testosterona do que os adultos atuais, e eu acredito nisso porque os homens antigamente eram muito mais fortes , mais magros , mais resistentes e mais viris, isso é muito visível.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Eu desconheço o estudo, mas não duvido dessa hipótese

Perfeito. Uma bela aula sem dúvida nenhuma.

agora tem q ser com uma live dos dois , vcs são de extrema importância , out💪💪💪💪💪!!

Duas lendas!! Que a informação possa chegar a todos.

Fantástico! Parabéns pelo trabalho e obrigado.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Disponha!

Muito bom. Excelente!!!! Parabéns

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Muito obrigado 😃

Parabéns 👏

*Excelente vídeo. Parabéns!*

Eu, iniciante, cheio de empolgação, chego na academia p treinar, aí o professor: "hoje é peito e sinergistas, leva no máximo 45 minutos. mas antes: 30min d caminhada na esteira p aquecer, em seguida, treino d estabilidade e mobilidade, depois, exercícios específicos para fortalecimento do manguito, na sequência, sessão de alongamento p evitar lesões. Na próxima vez chegue 3 horas antes." . . .

@merylicosta

11 ай бұрын

E você tem tempo pra tanto assim? Meu treino em casa, dura de 30 a 45 minutos.

@amor_sincero

11 ай бұрын

v o video do paulo que fala desses trem ai, pura ilusão.

@ulissestavaressantanna6241

11 ай бұрын

@@merylicosta n. Crlei uma 5ituaça0 hlp0tétlca 0nde um lnlclante tá f3Iiz p0r c0mecar mu5cuIaca0, mas, els q surg3 um pr0fissi0naI de 3ducaca0 flslca e 0 5ubmet3 a 3ssa m0ntanha d b0bag3ns q citei. . . .

@mauricioguilherme6750

11 ай бұрын

Fazia essas merdas tudo aí, hj tenho bursite e tendinite nos 2 ombro, joelho tbm não tá 100%... Ou seja era inútil e perda de tempo 🤦🏾‍♂️ ( obs: 20 anos)

@ulissestavaressantanna6241

11 ай бұрын

Pessoal, n faço isso, foi ironia. Corrida na esteira faço mas n como aquecimento, faço pq gosto. Manguito trabalha nos exercícios p Costa, peito e ombro, exercícios para fortalecimento d manguito é bom para reabilitação, onde a pessoa não consegue realizar os exercícios básicos compostos. . A estabilidade e mobilidade articular e Amplitude de movimento melhoram com a paratica regular de exercícios tais como supino, desenvolvimento, remadas, levantamento Terra , bom dia, swing, agachamento entre outros. . Alongamento acontece na fase excêntrica de qualquer movimento, exemplo: rosca direta: quando na fase concêntrica leva a barra perto do peito, há contração, na fase excêntrica qdo desce a barra os músculos e tecidos alongam . . .

Parabéns doutor! Estou divulgando esse vídeo … a maioria das pessoas não tem a informação.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Excepcional vídeo

💪boa Dr 👏👏👏

Excelente conteúdo

Obrigado por mais uma aula professor 💪🏾

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Eu que agradeço!! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

Excelente trabalho!

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Muito bom ouvir isso!!!!

Top! Obrigado Professor!

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Eu que agradeço

Parabéns...ótimo vídeo

Aulas ! Parabéns professor, admiro muito seu trabalho.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

Excelente vídeo 👏

Parabéns! Mensagem de valor humanitário excepcional .👏👏

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Bom dia, estava procurando um video sobre modulacão hormonal na menopausa, muito obrigada pelo esclarecimento!

a fonte da juventude já foi revelada pessoal, agora, segue quem quer. Deus abençoe a todos.

Muito bom!

Mto bem 💪

Muito bom.Adorei sua explicação PARABÉNS

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Que bom que gostou!!

Fantástico!

Tome like muito inspirador ....😊

Obrigado pela informação! Gosto da sua didática e apresentação dos dados durante as aulas!!

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Parabéns pela aula! Sou prof de matemática mas acabei gostando ao pesquisa este canal e agora Estou fazendo Educação física, com 43 anos de idade. E pretendo chegar a velhice praticando musculação e natural.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Que top!! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

Excelente conteúdo. Parabéns.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Agora sim, a edição ficou top! 😁Resumo excelente da live. Ficou bem mais fácil para compartilhar. 👏🏻👏🏻

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Baita aula parabens professor

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Já salvei o vídeo nos favoritos. Excelente aula!

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Show!!!

Concordo plenamente Paulo. Treino desde 1984 Full Body 3 X por semana e natural. Graças a Deus fui bem orientado na minha adolescência. Já vi muita gente de genética boa estragar o shape, perder a saúde e até desistir de treinar por causa do uso de Anabolizantes. Tem muita gente desonesta por aí se aproveitando da ansiedade dos jovens prometendo milagres. Não caiam nessa, treinem pra ser uma Ferrari e não um caminhão caçamba.

Tudo isso é TÃO verdade que basta ver uma pessoa mais velha que trabalha como pedreiro por exemplo.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Ou na roça

Ótimo Paulo, excelente vídeo

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Parabéns Paulo ! Usar ciência para validar boas práticas e divulgá-las para a sociedade é missão das mais nobres de um professor. A atividade física diária é fundamental para mantermos a saúde. Explicitar isso ajudará no balizamento de políticas públicas para a saúde da população. Eu tive educação física no curriculo de Direito ( matéria regular ) em 1999, hj não tem mais e eu não sei o porquê.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Que show!!! Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: kzread.info/dron/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

Parabéns professor, que bm que descobrir vc aqui no yutuby❤

@DrPauloGentil

10 ай бұрын

Obrigado 😃

Paulo Gentil e Rodrigo Goes: "Real Naaaattyyy"

Entendi Dr, obrigado.

@DrPauloGentil

6 ай бұрын

💪🏽🧠

... Pedro era explosivo mas não era perigoso.O perigo estava em Judas que sorria e beijava o rosto. É bem por aí!

@Rodrigo_Goes faz um vídeo junto com o Dr. aí ó.

Matou a pau!!!! Parabéns pelo vídeo!

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Excelente, professor. Considerações judiciosas e meridianas.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Ele é um nutricionista

Que vídeo importante ❤❤❤❤

@DrPauloGentil

3 ай бұрын

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Que aula! + 1 escrito! Fui em um nutricionista, fiz a pergunta quais alimentos para almentar a testo, ele disse continuir pedalando!

@Nutri20246

5 ай бұрын

Treinar musculação aumenta, principalmente treinar pernas, alimentos fontes de gordura boa, colesterol que trabalha na produção de testosterona, juntamente com proteínas e minerais

Excelente vídeo!!! Tentar corrigir defeitos de estilo de vida com hormônios é um erro grave. De fato, a saúde só é possível através da prática de um estilo de vida saudável. Parabéns pelo vídeo!!!

Melhor video que já vi...!!!

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Parabéns pelo vídeo! Eu sou meio que prova disso. Tenho 47 anos de idade e desde criança sempre fiz alguma atividade física. Treinei artes marciais dos 10 aos 18 anos e desde os 24 anos treino musculação de forma natural, tomando apenas um aminoácido e me alimentando na medida do possível bem. Tomo minha cerveja socialmente e estou muito bem de saúde e aparência física mais jovem uns 12 anos da minha idade. Pretendo chegar a terceira idade bem e treinando com certeza.

Amei o vídeo sou de Moçambique obrigada

@DrPauloGentil

6 ай бұрын

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Ainda bem que existem pessoas que gostsm e pregam a verdade!!! Graças a Deus pela sua vida, Paulo! 🙌

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Parabéns cara. Vale a pena ser natural.

Valeu muito a aula, abrigado! Natural e a fonte da juventude e a coisa certa a se fazer...

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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Muito bom e lúcido, isso choco esses caras que são patrocinados por laboratórios !!!!!

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

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verdade! Dr.paulo...tenho 60anos,depois que comecei a fazer exercícios de força e me alimentar saudavelmente,minha força,disposição,a libido está a todo vapor sem o uso de reposição de testosterona...valeu Dr paulo,pela informação...parei dê seguir os marombas bombados

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Incrível!!!

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Obrigado! Aproveito para convidar a ser membro deste canal, com isso você ajuda meu trabalho, tem acesso a conteúdo exclusivo, além de resposta para suas dúvidas e outros e outros benefícios. As assinaturas começa em apenas R$4,99 (menos de 1 dólar ou euro!): kzread.info/dron/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin

Excelente!

@DrPauloGentil

6 ай бұрын

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" Natural é a fonte da juventude". Obrigada!

Pra mim fez sentido o que informou.

Meu mestre nas idéias 👊👊💪

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

Tudo nosso

Parabéns pelo conteúdo Paulo Gentil. Sempre desestimulei amigos que falavam em hormonizar. A primeira vez que medi minha testo deu 750 com 27 anos de idade. A segunda vez foi recentemente e deu 992 com 51 anos de idade. Ou seja subiu muito e naturalmente. Tento me alimentar bem, descascando mais e desembalando menos. Pratico exercícios regularmente. Faz menos de um ano que comecei a tomar algumas vitaminas como suplementação. A única coisa que preciso melhorar e dormir melhor.

@DrPauloGentil

11 ай бұрын

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Muito bom

Melhor vídeo😀 que vi hoje. Nesse eu confio.

@DrPauloGentil

4 ай бұрын

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