Nasiona chia to prawdziwy superfood, który może znacząco poprawić zdrowie. Obejrzyj film i dowiedz się, jakie posiada niesamowite właściwości!❤️
Jednym ze sposobów na wprowadzenie nasion chia do diety jest przygotowanie puddingu chia, koniecznie wypróbuj naszego przepisu:
Potrzebujesz:
- napój migdałowy naturalny bio - 125 g (0,5 x szklanka)
- Truskawki - 100 g
- Nasiona chia - 25 g (5 x łyżeczka)
- Miód pszczeli - 24 g (1 x łyżka)
Przygotowanie:
1. Wymieszaj mleko z miodem, 3 łyżkami wody i nasionami chia.
2. Odstaw pudding na minimum 5 godzin (zamieszaj go co jakiś czas)
3. Truskawki rozdrobnij widelcem i podaj z puddingiem.
Smacznego!
Porcja: 1
Czas przygotowania: 5 min
B: 6 g | T: 10,7 g | Wp: 28,7 g | F: 11,5 g | WW: 3